개인의 가치관을 정의하는 방법

자신의 가치관을 제대로 정립해 두면 무언가를 성취하는 데에도, 인생의 방향을 설정하는 데에도 많은 도움이 된다. 가치관은, 삶을 어떻게 이끌어갈 것인지 또 직업적으로는 어떤 선택을 할 것인지 등 인생 전반의 많은 고민에 대한 나침반이 되어줄 것이다. 선택의 기로에 섰을 때나 삶이 막막할 때, 내 가치관에 대해 정확히 고찰하고 그것에 맞게 행동하면 올바른 선택을 할 수 있게 될 것이다. 아래 단계를 따라 하며 내가 중요하게 생각하는 것이 무엇인지를 알아보고, 가치관을 정립해 보자. 내 가치관을 잘 파악해야 삶의 전체적인 틀을 제대로 짤 수 있다. 이번 위키하우를 통해 내 가치관에 부합하는 삶과 커리어를 설계하는 방법을 배워 보자.

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내 가치관 탐구하기

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삶에서 중요하게 여기는 것들 적어 보기. 가족이나 친구 등, 가치관이라고 하기엔 거창하게 느껴지지만 분명 내가 삶에서 중요하다고 생각하는 것들이 몇 가지 있을 것이다. 5~10분 정도 내 인생에서 중요하다고 느껴지는 것들에 대해 생각해 보고 최소 5개 이상을 적어 보자. ^{[1]X출처 검색하기}
- 예를 들어, "가족, 창의적인 생각, 다른 사람들을 돕는 일, 동물을 아끼는 마음, 새로운 것 배우기.” 등이 있다.
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내가 살아있음을 느끼게 해 주었던 경험 3~5가지 생각해 보기. 정말 중요한 일을 할 때는 그 순간 나도 모르게 정신없이 몰두하게 된다. 어떤 행위를 하면서 내가 진짜로 살아있다는 감정을 느꼈던 경험이 있는지 생각해 보자. 꼭 "행복"한 경험이 아니어도 된다. 내 가슴을 뛰게 했던 일, 내가 깊게 몰입했던 일이 무엇이 있었는지를 돌아보고 그 경험에 비추어 나에게 중요한 가치가 어떤 것들인지 잘 생각해 보자.^{[2]X출처 검색하기}
- 예를 들어, "정현이가 다쳤을 때 내가 도와줬던 일", "학교에서 봉사상을 받았을 때", "새끼 고양이를 키우던 때" 등 무엇이든 좋다.
- 그다음, 내가 왜 정현이를 도와주면서 정말 살아있음을 느꼈는지를 잘 생각해 본다. 누군가를 돕는다는 데서 느끼는 그 뿌듯함이 좋은 것일 수도 있고 친구의 회복에 도움이 될 만한 일들을 고민하며 발휘했던 내 창의력에 기분을 들떴을 수도 있다.
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내 팔순 잔치 때 사람들이 나에게 해줬으면 하는 말 생각해 보기. 이런 상상을 통해 내 삶을 돌아보고 또 앞으로 어떤 인생을 살고 싶은지 결정할 수 있게 된다. 내가 80살이 됐을 때 어떤 일들을 이룬 사람이길 바라는지 생각해 보자. 내가 삶에서 진정으로 중요하게 여기는 것이 무엇인지를 알게 될 것이다. 아래와 같은 질문에 답해 보자.
- 팔순 잔치에 어떤 손님들이 올까?
- 사람들은 내 어떤 점을 좋아할까?
- 나는 사람들의 삶에 어떤 영향을 준 사람일까?
- 내 인생에 이룬 것들은 무엇이 있을까?
- 앞의 질문들에 대한 내 대답이 가리키는 가치들은 무엇이 있을까?
전문가 팁
Guy Reichard
인생코치
가이 리차드는 캐나다 토론토 소재 라이프 코칭 및 내적리더십훈련 전문업체 HeartRich Coaching & Training의 설립자다. 사람들이 삶의 의미와 목적을 찾고, 웰빙/성취감을 증진시킬 수 있도록 돕는 그는 10년 이상의 코칭 및 회복탄력성 훈련경력을 보유하고 있다. Adler 공인전문코치(ACPC)인 그는 국제코치연맹으로부터 인증 받았다. 1997년 요크대학교에서 심리학 학사학위를 취득한 후 2000년 동대학에서 경영학 석사학위(MBA)를 받았다.
Guy Reichard
인생코치
전문가의 조언: 내가 삶에서 중요하다고 생각하는 가치들을 알아볼 수 있는 또 다른 방법이 있습니다. 바로 내가 생각하는 "완벽한 하루, 완벽한 일주일"을 그려보는 것입니다. 완벽한 하루 속에서 나는 어떤 일을 하고 있나요? 누구를 만나고 싶은가요? 이렇게 완벽한 날들을 상상하다 보면, 내가 인생에서 어떤 것들을 가장 중요하다고 생각하는지를 알아볼 수 있습니다.
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다른 사람들의 어떤 점을 동경하는지 생각해 보기. 먼저 내가 존경하는 사람을 두세 명 정도 떠올린다. 가족, 친구, 정치인, 연예인, 가상 인물 그 누구라도 좋다. 그런 다음, 그 사람들이 이룬 업적이나 가진 능력, 재능 등 내가 그들의 어떤 점을 동경하는지 생각해 본다. 그리고 내 관점에서 가치 있어 보이는 것들이 무엇인지 골라내면, 그것들이 바로 내가 가진 가치관이 되는 것이다.^{[3]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 나는 마틴 루터 킹 목사의 용기, 옮은 일에 자신을 바치는 헌신과 이타적인 마음을 동경하고 있을 수도 있다.
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내가 삶에서 정말 원하는 것들이 무엇인지 적어 보기. 종이를 반으로 접거나 선을 그어서 칸을 둘로 나눈다. 그런 다음 종이의 왼쪽에는 아래의 질문에 대한 답을 적고, 오른쪽에는 그 대답에서 알 수 있는 가치들을 적는다. 내용이 길어지면 길어질수록 좋다. 그만큼 나에 대해 더 많이 알 수 있을 테니 말이다.
- 내가 성취하고 싶은 것은 무엇인가?
- 내 삶 또는 커리어 내에서 되고 싶은 것은 무엇인가?
- 내가 갖고 싶은 것들은 무엇인가?
- 내가 해보고 싶은 일들은 무엇인가?
- 나는 어떻게 시간을 보내고 싶은가?
- 나의 목표, 포부는 어떤 것들이 있는가?
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나만의 가치 목록 작성해 우선순위 파악하기. 구글에 '가치 목록'을 검색하면 다양한 가치들을 나열한 목록을 찾을 수 있다. 이 중 내가 중요하다고 생각하는 단어에 동그라미를 친다. 그리고 다시 그중에서도 나에게 가장 의미 있는 것 10개를 꼽아 나만의 가치 목록을 만들어 보자.^{[4]X출처 검색하기}
- 해당 사이트에서 영문으로 된 가치 목록을 볼 수 있다. https://www.cmu.edu/career/documents/my-career-path-activities/values-exercise.pdf 한국어로 된 가치 목록은 포털에 '가치 목록'을 검색하면 찾아볼 수 있다.
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내가 고른 가치 중 가장 중요한 10가지 꼽기. 위에서 제시한 가치관 탐구 단계를 수행한 뒤 정말로 중요하다고 생각되는 가치 10가지를 꼽는다. 그리고 가장 중요한 순으로 1부터 10까지 번호를 매겨 목록을 작성해 보자. 이 목록을 잘 활용하면 삶의 전반에서 혹은 커리어에서 중요한 결정을 내려야 할 때 도움을 받을 수 있을 것이다.
- 시간이 지나면서 중요하다고 생각하는 가치나 그것들의 우선순위가 바뀌는 것은 자연스러운 일이다. 사람은 항상 배우고 성장하고 또 변화하는 존재이기에 가치관이 변하는 것 또한 당연한 것이니 말이다.
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가치의 실현 정도 평가하기

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내 삶을 각각의 가치관별로 평가하기. 내 인생을 가치 목록의 각 항목들에 순서대로 대입해 보며, 내가 생각하는 이상적인 삶과 현재의 내 삶이 얼마나 일치하는지를 1점~10점으로 평가해 보자. 어떤 가치를 충분히 만족시키며 살고 있다고 생각되면 그 항목에는 10점을 매기고, 반대로 해당 가치와 전혀 다른 삶을 살고 있다고 생각되면 1점을 매긴다.
- 예를 들어, 내 가치 목록 중 "예술적"이라는 항목이 있다면, 현재 내가 예술 활동을 하고 있거나 혹은 배우는 중이거나 종종 미술관을 방문하고 예술 작품 몇 가지를 소유하고 있는 경우, 해당 항목에 10점을 매긴다. 반대로 예술에 관한 서적 몇 권만 가지고 있을 뿐 실제 내 인생이 예술과 긴밀히 연결된 것 같지는 않다면 1점을 매긴다.
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내 커리어와 가치 목록이 얼마나 일치하는지 판단하기. 일하면서 내가 중요하다고 여기는 가치들을 실현할 수 있다면 그야말로 이상적인 삶일 것이다. 내 직업이나 업무가 각 가치에 얼마나 부합하는지 점수를 매겨 보자. 내가 하는 일이 그 가치를 아주 잘 실현하게 해 준다면 10점을, 반대로 전혀 그렇지 못한다면 1점을 매긴다.
- 예를 들어, 내 가치 중 하나가 "사람들을 돕는" 것인데 내가 비영리 기관에서 사람들을 돕는 일을 하고 있다면 10점을 매긴다. 반대로 사람들과 직접 교류하지 않는 일을 하고 있다면 내 만족도와 상황에 따라 3점을 줄 수도 있을 것이다.
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지금 삶에서 실현하지 못하고 있는 가치들 살펴보기. 내 삶과 커리어를 가치별로 평가해 봤다면 이제는 그 중 실현하지 못하고 있는 가치들이 무엇인지 살펴본다. 보다 행복하고 만족스러운 삶을 살기 위해서는 그 가치들을 실현할 수 있는 무언가를 찾아야 한다. 결핍된 가치를 충족할 수 있는 활동들을 하다 보면 인생에 더 많은 의미를 찾을 수 있을지도 모른다.
- 삶에서 더 많이 실현하고 싶은 가치들의 목록을 만들고 내 인생을 변화시킬 동력으로 활용해 보자.
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내 삶과 커리어를 가치관과 일치시키기

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내가 생각하는 이상적인 삶 그려보기. 내게 중요한 가치들을 모두 실현한 삶을 살 때의 나는 어떤 모습일지 생각해 본다. 어디에서 어떤 일을 하며 살지, 여가 시간엔 뭘 하며 보낼지 등 내가 골랐던 가치들과 최대한 일치하는 삶을 상상해 보자.^{[5]X출처 검색하기}
- 사람들에게 춤을 가르치며 그들이 날씬하고 건강한 몸을 유지할 수 있도록 돕는 삶을 상상할 수도, 바다 근처의 도시에서 에어로빅 강사로 지내며 쉬는 날에는 친구들과 해변으로 놀러 가는 상상을 할 수도 있다. 동물을 좋아한다면 반려 동물과 함께 지내는 모습까지도 그려 보자.
- 주 단위나 일 단위로 구체적으로 상상해 보는 것도 좋다. 내가 생각하는 이상적인 일주일은 어떤 모습일까? 어떤 일을 하며 보낼지, 누구와 함께일지 생각해 보자.
팁: 내가 생각하는 이상적인 삶을 머릿속에서 그려보는 것만으로도 내가 뭘 원하는지를 알아낼 수 있다. 상상 속의 일들을 실현 시킬 방법을 찾아보자.
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내 가치관에 부합하는 직업 찾기. 내 가치관에 들어맞는 직업을 탐색으로써 삶의 의미와 목적을 찾을 수도 있다. 매일 즐기면서 할 수 있는 일이 무엇이 있을지, 어떤 환경에서 어떤 사람들과 함께 일하고 싶은지를 생각해 보고, 그런 가치관에 부합하는 직업을 찾아보자.^{[6]X출처 검색하기}
- 주변 사람들을 돕고 지역 사회에 영향력을 미치며 살고 싶다면 비영리 재단이나 정부, 공공기관이나 사회적 기업 등 공공의 이익을 추구하는 기관과 관련한 일을 찾아본다.
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이상적인 삶을 살기 위해 해야 할 일 목록 작성하기. 내가 꿈꾸는 삶을 살기 위해 해야 할 일을 3~5가지 정도 떠올려 보고 실천하기 쉬운 것부터 단계별로 나눈다. 그 중 오늘 당장 할 수 있는 일 하나를 꼽아 실천해 보자. 내 가치관과 부합하는 삶과 커리어를 위해 작은 것부터 하나씩 매일 실천하도록 노력하자.
- 사람마다 속도의 차이는 있을 수 있으나, 시간이 지나면서 점점 내가 꿈꾸던 삶이 실현되는 것을 느낄 수 있을 것이다.
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