날씬해 보이는 법

운동하지 않고, 날씬해 보이고 싶다? 물론 그럴 것이다! 당신이 조금 계획적이고 치밀해질 수 있다면, 극단적이고 위험한 다이어트나 성형수술 없이도 쉽게 매력적으로 보이는 방법들이 있다. 슬림해 보이는 방법 1단계부터 시작해보자!

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어울리는 옷 고르기

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잘 어울리는 옷 입기. 몸에 잘 맞는 옷을 입는 것부터 시작한다. 너무 작거나 너무 큰 옷은 원래보다 더 뚱뚱해보이게 한다. 너무 타이트하면, 둥글둥글 살 찐 부분을 강조하고 또 더 그렇게 보이게 하기 때문에 좋지 않다. 너무 루즈한 옷도 너무 커 보이고 빈 공간까지 다 살로 채워진 듯 뚱뚱해보이니 좋지 않다. 잘 맞는 옷을 입자. 당신의 옷이 조이지 않고 알맞게 감싸야 한다.
- 속옷도 마찬가지다. 잘 맞는 속옷을 입고 싶을 것이다. 많은 여자들이, 예를 들어, 몸에 안 맞는 브래지어를 입는다. 속옷은 엉덩이에 끼지 않아야 하고, 브래지어는 살이 접히거나 속옷 밖으로 삐쳐 나오지 않게 가슴을 잘 받쳐주고 감싸 줘야 한다.
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허리가 들어간 옷 입기. 옷이 당신을 날씬하게 보이게 잘 잡아주면 원래의 허리라인이 두드러져 보일 것이다. ^{[1]X출처 검색하기} 허리가 당신의 몸 중 가장 날씬한 부분이다. 잘 맞는 셔츠는 허리 안쪽으로 넣고, 벨트를 사용하며, 패턴이나 옷감, 바느질 등 다양한 스타일로 허리 쪽에 시선이 모이도록 하자.
- 예를 들어 셔츠는 옷감을 모아 허리에서 조여 주는 스타일이 당신을 더 작아보이게 만든다.
가슴과 엉덩이를 강조하면, 허리를 더 가늘어 보이게 할 수 있다. 셔츠와 스커트나 플레어 원피스를 입자. 남자라면 셔츠에 주름이 가지 않도록 한다. 가슴이 좀 더 커 보이고 싶다면, 예와 같이, 앞부분에 러플이 들어간 셔츠나 카울 넥 스타일을 입으면 된다.
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경계선 잘 다듬기. 시각이 차단되는 경계선을 잘 정하면 사이즈가 굉장히 달라 보일 수 있다. 헴 스커트, 자켓, 셔츠 등이 당신의 외관을 완전히 바꿀 수 있다. 당신은 역시 엉덩이나 가슴 그리고 허리 라인이 깔끔하게 떨어지길 원할 것이며, 퍼져 보이기 싫을 것이고, 옷의 윤곽이 몸매의 포인트와 밀착되기를 원할테니까.
- 예를 들어, 촌스러운 관광가이드 유니폼 같은 옷은 피하자. 대체로 큼직하게 떨어져서 라인이 안 좋고, 어정쩡한 카프리 바지나, 종아리가지 오는 스커트, 배기 반바지 같은 것이라 도움이 안된다.^{[2]X출처 검색하기}
- 일자 부츠컷 진은 라인을 살리는 최고의 선택이다. 여자라면, 무릎을 스치거나 살짝 위로 올라가는 A라인 스커트도 좋다.
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잘 어울리는 악세서리 찾기. 원하는 모습을 찾기 위해, 악세서리도 주의 깊게 고르는 게 좋다. 어떤 악세서리는 사람들의 시선이 당신의 몸 어디에 머물지를 결정하고, 당신을 실제보다 더 길고 가늘게 보이게 한다. 긴 목걸이는 길고 가늘어 보이게 하고, 크고 밝은 톤의 팔찌는 당신의 얇은 손목에 시선이 가게 할 뿐 아니라, 상대적으로 몸 전체가 작아보이게 하는 효과가 있다. ^{[3]X출처 검색하기}
- 귀걸이나 헤어밴드도 원치 않는 시선을 분산시킬 수 있다. 다른 신체 부위에 비해 머리가 너무 작아보인다고 생각될 때 유용하다.
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날씬해 보이는 패턴이나 색깔 활용하기. 색깔이나 패턴을 활용해서 더 날씬한 룩을 연출할 수 있다. 물론 검정이 날씬해 보인다는 건 가장 기본적인 사실이다. 블랙은 당신의 친구! 블랙이나 어두운 색들은 몸에 드리워지는 그림자를 줄여준다. 그림자가 줄어들면, 더 날씬해 보이는 착시효과가 생긴다. 밝은 색으로 악센트를 주고 허리, 목, 팔목, 발에 악세서리를 잘 매치하자. 더 날씬해보일 것이다. 날씬해 보이는 패턴도 몇 가지 있다. :
- 세로 스트라이프를 입자. 얇은 세로 스트라이프는 좁아보이게 하는 착시효과가 있어서 당신을 더 날씬하고 키가 커보이게 할 것이다.
- 대부분의 패턴, 특히 모양이 큰 패턴은 불리하다. 대체로 당신의 덩치를 커보이게 한다. 덩치가 커 보이지 않고 어떻게 봐도 괜찮은 그런 패턴을 찾는 게 쉬운 것은 아니다.
원치 않는 부분이 부피가 커 보이는 옷은 피하고 싶을 것이다. 몸에 잘 안 맞는 옷은 원래 좀 그렇다. 예를 들어 가슴 바로 밑에서 퍼지는 엠파이어 라인의 탑은 뚱뚱해보이고 임신한 것처럼 보이게도 한다. 두꺼운 스웨터도 작아 보이지 않게 하고 두꺼운 만큼 더 뚱뚱해 보이게 한다.
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사이즈를 줄여주는 몸매보정용 옷 입기. 몸매를 보정해주는 옷을 입으면 진짜 좀 날씬해 보일 수 있다. 이런 걸 대개 스팽스라고 하는데 보편화된 브랜드이기도 하다. 셔츠나 탄력적 섬유로 만든 반바지 바디수트 몸의 위치를 잘 잡아준다. 신체 여러 부분을 더 아름답게 보이게 할 뿐 아니라 몸매도 교정이 될 것이다. 타이트하거나 불편하다고 느낀다면, 바로 보정속옷이 놀라운 능력을 발휘하고 있다는 뜻이다. 백화점이나 온라인 쇼핑몰에서 쉽게 구할 수 있다.
- 가슴과 하체를 잘 잡아주는 보정속옷은 남성용도 있다.
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몸을 바로잡기

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좋은 자세 취하기. 복부를 당겨 바른 자세로 서면 4-5킬로는 날씬해 보인다. 등을 곧게 하고 어깨를 펴자. 때로는 불편할 수 있지만, 나쁜 자세는 시각적으로 엄청난 차이를 만들 수 있다.
- 등을 바닥에 대고 평평하게 자는 것은 낮에 더 곧은 자세를 유지하는데 도움을 줄 것이다.
- 여기서 자세를 개선하는데 필요한 Tip을 얻을 수 있다.
성별에 상관없이 힐을 신으면 자세가 자연스럽게 달라진다. 엉덩이를 집어넣으며 허리와 어깨는 펼 수 있게 할 것이다. 다리도 길어 보이고 상대적으로 더 비율이 가늘어 보이게 한다. 여성이라면, 날씬해 보이기 위해 하이힐을 신자. 남성이라면, 굽이 좀 있어서 비슷한 효과를 노려볼 만한 드레스 슈즈가 많이 있다.
똑바로 서는 것 뿐 아니라, 머리를 높이 드는 것도 중요하다. 이렇게 하면 턱 둘레에 지방이 모이지 않고 퍼져서 날씬해 보이게 해준다. 이중턱은 날씬한 사람도 실제보다 몇 킬로 더 쪄보이게 할 수 있다.
패션모델을 보고 팔과 다리의 각도를 날씬해 보이게 잘 만들어 보자. 앉아 있을 때 다리를 꼬면 다리를 가늘고 날씬해보이게 할 것이다. 팔은 엉덩이와 손과 함께 밖으로 내밀면 더 시선은 몇 킬로는 더 뚱뚱해보일 수 있는 박시함을 탈피해서 날씬한 허리를 부각시켜줄 것이다.
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사진에서 더 날씬해 보이도록 하기. 사진에 잘 나오게 조정해보자. 사진을 찍을 때는 좀 화면에 좀더 퍼져 보이지 않도록 하기 위해 신경 쓸 것이 좀 있다. 약간 위에서 찍는 등 각도를 잘 잡는 것은 보이지 않는 부분을 깎아낸 것처럼 날씬해보이게 하는 효과가 있다. 조명을 조절하는 것도 좋다. 불룩한 부분에 어두운 그림자가 이어지도록 카메라 위치를 정하지 말자. 빛을 조절할 줄 모르면, 좋은 사진을 위해 장소를 바꿔보고 싶을 것이다.
- 그러나 너무 위에서 내려다보이게 찍지 말자. 셀카 한 번 찍으려고 너무 애쓴 것처럼 보인다.
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염분이 많은 음식 피하기. 짜게 먹지 않는 것도 실제로 더 날씬해 보이게 할 수 있다. 짜게 먹으면 물을 더 많이 몸이 저장해두기 때문에 실제로 굉장히 날씬하더라도, 당연히 부어 보이고 더 뚱뚱해 보인다. 물론 먼저 원래 몸 상태로 되돌리데는 며칠 정도 필요하다.
- 절인 고기나 베이컨, 칩, 국물 음식 등을 피하고 레스토랑이나 패스트푸드점 음식도 피하자.
체내에서 가스를 많이 생성하고 부풀게 하여 더 뚱뚱해 보이게 만드는 음식이 있다. 날씬해 보이고 싶다면 이런 음식은 피하자.
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팁

타이트한 옷을 입고 앉았을 때 구부정한 자세를 피하자. 이런 자세는 배가 더 튀어나와 보인다.
남 신경 쓰지 않기. 당신이 아름답다고 느끼는 그 옷을 입어라. 다른 사람이 뭐라고 하던지 신경쓰지 말자.
탄산음료 줄이기. 탄산음료는 설탕과 칼로리가 많이 들었고 부어보이게 하니 원치 않는다면, 파티를 위해 넣어두자!
여전히 운동이 필요하다! 사이클이나 걷기로 몸매 만들기를 시작하자. 운동은 일단 조금만 결과를 보기 시작하면 긍정적인 마음으로 즐겁게 할 수 있다.
몸에 좋은 음식을 먹고 물을 많이 먹으면 외모와 기분을 향상시킬 수 있다. 영양학을 좀 알아두는 것은 무엇이 몸에 좋고 좋지 않은 지 익히고 기억해두자. 건강에 좋은 음식은 맛이 없다는 편견은 버리자. 몸이 필요한 것이 무엇인지 알면, 괜찮은 음식을 보다 쉽게 만들 수 있는 음식이 있을 것이다.
기분이 좋아지는 일을 하자. 당신이 좋아하는 스타일로 입고 기분이 좋아지면, 더 매력적으로 보일 것이다.
말라야만 보기 좋은 것은 아니다. 중요한 것은 옷이 당신에게 잘 맞고 어울리느냐에 있다. 사이즈 택이 그런 정보를 제공하려고 있는 것이라는 점을 있지 말고 사이즈에 맞는 옷을 사라.
섬유질을 많이 섭취하고 아스파라거스, 오이 수박 같이 수분이 많이 든 음식을 먹자. 이런 음식들이 수분을 많이 제공해서, 몸이 붓거나 빨리 불지 않도록 도와준다!
긍정적인 태도와 행복한 마음을 유지하자 !!
특별한 행사나 사진촬영에서 즉각적인 결과를 원한다면, 메이크업에 신경써보자. 핑크빛 블러셔는 많이 사용하지 말고, 라이트 브라운으로 관자놀이 근처와 목근처에 쉐딩을 하자. 이렇게 하면 윤곽이 선명해져서 날씬하고 어려보일 것이다.
당신의 모습을 감추려는게 아니라면, 불편해하는 모습을 보이지 말 것! 어딘가 불편해하는 사람에게는 뭔가 잘못된 것이 있다고 생각한다.

경고

다이어트에 신경을 쓰되, 너무 심하게는 하지 말자. 좀 더 영양을 신경 써서 먹도록 하자. 정량을 먹고, 초콜렛 같은 것을 먹을 수도 있지만 조금만 먹자.
열등감을 느끼게 하는 모든 것들과 사람들을 피하자. 모델들은 다 보정을 거친다. 그렇게 보이지 않는다고 조바심 낼 필요가 없다.
살을 빼려고 헬스클럽에 가도 너무 과한 것은 좋지 않다. 몸이 상할 수 있다. 시간이 필요하다 너무 자신을 몰아붙이지 말자.
운동을 하려면, 운동 프로그램을 시작하기 전에 전문가를 만나자. 과격한 운동은 특히 비만인 사람들에게 좋지 않고 심장에 무리를 줄 수 있다. 전문가가 어떤 운동이 당신에게 적절한지 도움을 줄 것이다.