공부 스케쥴 만드는 법

공부는 학업적 성공에 있어 필수적인 부분을 차지한다. 하지만 가끔은 우리가 원하는 공부를 할 시간이 없다고 느낄 수 있다. 공부를 성공적으로 하기 위해서는 확실한 공부 스케줄을 만들어야 한다. 하지만 이것도 쉬운 것이 아니다. 먼저 공부의 우선 순위를 정해야 하며, 가족과 친구와 보내는 시간, 노는 시간과 같은 다른 일들을 할 시간과의 균형도 맞춰야 한다. 하지만 조금씩 노력을 기울이다 보면 당신의 학업적 목표를 달성하기 위한 공부 스케줄을 완성시킬 수 있을 것이다.

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스케줄 짜기

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처음 공부 스케줄을 짤 때는 공부해야 할 모든 과목들을 목록으로 정리하는 것이 좋다. 종이에 해야 할 일들을 다 적은 뒤에 정말 우선적으로 공부해야 하는 과목들을 적도록 하자. 만약 특정 과목의 시험을 앞두고 있다면 이를 목록의 윗부분에 먼저 적도록 한다.^{[1]X출처 검색하기}
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각 과목 또는 시험을 위해 해야 할 것 알아보기. 이제 공부해야 할 과목들을 모두 적었으니 각 과목마다 어떤 것들을 공부해야 하는지 적어보도록 하자. 각 과목당 해야 하는 과제들과 공부하는 데 필요한 시간들을 정리하다 보면 특정 기간에 걸쳐 과목당 어느 정도의 공부 시간이 필요한지를 알아낼 수 있을 것이다.
- 교과서에 공부 내용이 요약된 정리 부분이 있다면 이를 활용해 목록을 줄이도록 하자.
- 먼저 교과서를 읽을 시간을 분배하도록 하자.
- 필기한 내용을 복습할 시간을 분배하자.
- 시험 공부를 할 시간도 따로 분배하자. 이 부분은 필수적이다.^{[2]X출처 검색하기}
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목록의 우선 순위 정하기. 공부할 과목과 시험의 목록을 다 작성했다면 각 과목당 구체적으로 무엇을 공부해야 하는지를 생각하고 목록의 우선 순위를 설정하도록 한다. 각 수업과 과목의 중요성을 점수로 매기다 보면 어느 과목에 가장 많은 시간을 투자해야 하는지를 분간해낼 수 있을 것이다.
- 1에서 시작해 모든 과목과 시험에 숫자를 매기도록 하자. 수학을 공부하는 데 시간이 가장 많이 필요하다면 1을 적도록 하라. 역사 공부에 시간이 가장 적게 필요하다면(그리고 공부할 과목이 다섯 개가 있다면) 역사 옆에 5를 적도록 하라.
- 각 과목과 시험의 난이도를 고려하라.
- 각 과목과 시험 공부를 위해 읽어야 하는 자료(교과서 등)의 양을 고려하라.
- 복습 시간이 얼마나 많이 필요할지를 고려하라.^{[3]X출처 검색하기}
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공부할 수 있는 시간 나눠보기. 스케줄을 더 자세히 짜기 전에 먼저 한 주 동안 공부할 수 있는 시간을 다 확인해보도록 하자. 그 다음에 각 과목에 가진 시간을 분리해 할당하도록 한다.
- 공부 스케줄을 짤 때의 요령은 매일 같은 시간에 공부를 해 따로 공부할 시간을 외울 필요가 없게 하는 것이다. 이렇게 공부 스케줄을 통해 공부를 하나의 습관으로 만들면 긍정적인 공부 습관 형성에 도움이 된다.
- 항상 공부할 수 있는 시간이 있는지 확인해보자. 예를 들어 매주 화요일과 목요일에 3~4시 사이가 빈다면 이 시간에 공부를 해볼 수도 있다. 그리고 가능하면 공부를 최대한 규칙적으로 할 수 있게 시간을 정하도록 하자. 공부를 하나의 루틴으로 만들면 공부를 할 때 더 빠르게 집중 상태로 들어갈 수 있다.
- 공부 시간은 30~45분 정도로 정해놓도록 하자. 아무래도 긴 시간보다는 짧은 공부 시간을 일정에 넣기가 더 쉽다.
- 모든 공부 가능한 시간을 찾아보자.
- 시험 전에 비는 시간이 있다면 한 주의 계획을 세우는 대신에 시험 때부터 거꾸로 올라가는 공부 달력을 만들어보자.^{[4]X출처 검색하기}
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비학업적 활동 시간 남겨두기. 각 과목을 공부하기 위해 시간을 비우는 것은 좋지만, 친구나 가족과 보내는 시간, 휴식을 취할 시간을 따로 빼놓는 것을 잊어서는 안 된다. 개인적인 생활과 학업적 생활 사이의 건강한 균형을 유지하지 못하면 공부에서 성공할 수 없다.
- 시간을 조정할 수 없는 외할머니 생신이나 가족 모임, 애완동물의 수의사 방문과 같은 일들을 위해 따로 시간을 마련해놓도록 하자.
- 수영 연습, 가족과 보내는 시간, 종교 활동 등 반드시 참석해야 하는 일을 위한 시간을 따로 빼놓자.
- 휴식, 수면, 운동에 충분한 시간을 할애하자.
- 중요한 시험 전에 시간이 한정되어 있다면 평소에 주기적으로 하는 방과후 활동이나 사회 활동 등을 미뤄 시간을 만들도록 하자.^{[5]X출처 검색하기}
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공부 시간 채우기. 어떤 것을 얼마나 공부할지 정하고 공부 시간을 과목마다 분리했다면 이제 공부할 수 있는 빈 시간에 이를 채우도록 한다. 그리고 매 공부 시간마다 무엇을 공부할 것인지 적도록 하자. 그러면 공부를 하면서 중간중간 공부한 것을 쉽게 검토할 수도 있으며, 사전에 공부 자료와 교과서를 정리하기도 쉬워진다.
- 플래너나 일기, 계획표 등을 사도록 하자. 그냥 평범한 공책을 사용해도 된다.
- 스마트폰에 스케줄을 입력해도 된다. 스케줄 관리 프로그램을 다운받아 보자.
- 한 번에 한 주씩만 계획하도록 하자. 스케줄을 실제로 수행해보기 전에는 아직 완벽한지 확인하기가 어렵다.
- 가장 가까운 시험 공부를 먼저 하도록 한다. 한정된 시간 안에 필요한 공부량을 채우고 시험 전까지 배부받은 공부 자료와 공책에 쓴 필기를 공부할 수 있도록 계획을 잘 세우도록 한다.
- 실력이 떨어지거나 확실히 성적을 잘 받고 싶은 과목을 먼저 공부하도록 한다.^{[6]X출처 검색하기}
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내 스케줄과 성격 고려해보기

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현재 스케줄 평가해보기. 공부 스케줄을 만들었다면 현재 당신이 시간을 어떻게 보내고 있는지를 생각해보고 그와 비교해볼 필요가 있다. 현재의 스케줄을 평가하는 것은 당신의 시간 소비 습관을 확인하고 어떤 부분에서 더 효율적으로 시간을 사용할 수 있는지, 또 어떤 활동을 공부로 대체할 수 있는지 등을 알아볼 수 있게 도와준다.
- 한 주의 총 공부 시간을 계산해보자.
- 한 주 동안 노는 시간을 다 합해보자.
- 한 주 동안 가족 또는 친구와 보내는 시간을 다 합해보자.
- 이제 계산을 통해 어느 정도의 시간을 추가로 공부하는 데 사용할 수 있을지 살펴보자. 사람들은 생각보다 많은 시간을 노는 데 사용하니 거기부터 확인해보도록 하자.
- 일을 한다면 공부하는 시간이 일하는 시간과 겹치지 않게 하자.^{[7]X출처 검색하기}
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자신의 공부 스타일 살피기. 자신이 시간을 어떻게 소비하는지 살피는 것이 공부 스케줄을 계획할 때 중요하긴 하지만, 자신이 공부를 어떤 스타일로 하는지를 아는 것도 마찬가지로 중요하다. 당신이 공부하는 방식을 알면 공부를 다른 활동과 동시에 수행할 수 있는지도 알아낼 수 있다. 게다가 평소 공부를 위해 사용하지 않는 시간과 공부 시간을 결합해볼 수도 있다. 스스로에게 아래 질문들을 해보도록 하자.
- 당신이 청각 정보를 잘 받아들이는가? 그렇다면 강의나 공부 자료를 녹음해 헬스장에서 운동을 할 때나 운전을 할 때 들어볼 수 있다.
- 시각 정보를 잘 받아들이는가? 배움을 위해 사진이나 영상을 활용하는가? 그렇다면 티비를 볼 시간에 공부를 위한 영상을 보도록 하자.^{[8]X출처 검색하기}
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공부할 때의 의식 반영하기. 정말 효율적이고 멋진 공부 스케줄을 짰더라도 정말 공부에 전념하지 않는다면 그 스케줄의 의미가 퇴색된다. 따라서 어느 정도는 공부할 때의 의식의 중요성을 생각해볼 필요가 있다:
- 실제로 스케줄을 잘 따라갈 수 있을지를 고려하고 스케줄을 짜도록 하자. 집중력이 강하지 않거나 휴식을 자주 취하는 편이라면 스케줄에 추가로 휴식 시간을 더 넣는 것이 좋다.
- 일을 미루는 경향이 강하다면 기한 전에 추가적으로 공부할 시간을 더 넣어보도록 한다. 그러면 기한 안에 맡은 일을 확실히 끝낼 수 있는 안전 장치가 생기는 셈이다.
- 정한 일을 확실히 마무리하는 성격이라면 열심히 노력해 일찍 공부를 끝내보도록 하자. 그러면 스케줄에 "추가적인" 시간이 생기게 되어 원하는 과목을 공부하는 데 사용할 수 있다.^{[9]X출처 검색하기}
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파트 3

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스케줄 따르기

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스케줄로 정한 시간을 되도록이면 지키기. 공부 스케줄의 가장 어려운 부분은 다른 재미있거나 즐겁고 편한 일을 하고 싶다는 충동을 지속적으로 이겨내며 스스로 만든 스케줄을 따라가는 것이다. 그런 충동을 이겨내고 스스로 정한 스케줄 내에 있는 노는 시간에 마음껏 놀도록 하자.
- 공부를 한 것에 대한 보상으로 논다고 생각해보라.
- 쉬는 시간을 기운을 되찾는 시간으로 생각해보자. 낮잠을 자는 것도 좋다. 산책을 하거나 요가를 하면 공부를 다시 시작할 때 훨씬 집중이 더 잘 될 것이다.
- 집에서 나가 휴식을 취하는 것도 좋다. 공부 장소에서 벗어나 휴식을 취하도록 하자.^{[10]X출처 검색하기}
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짧은 휴식을 정한 만큼만 취하기. 정해진 공부 시간이 끝났다면 스케줄에 표기된 대로 휴식을 취하도록 하자. 하지만 여기서 또 문제가 발생할 수 있다. 공부 스케줄을 제대로 따라가기 위해서는 정해진 시간을 철저하게 지켜야 한다. 잠깐 1~2분을 더 휴식을 취하고 싶어도 그 충동을 이겨내고 할당된 시간만큼만 딱 공부를 하고 휴식을 취하라는 뜻이다. 성공적으로 공부를 하기 위해 스케줄의 시간을 지키도록 하자.
- 공부 중간중간에 5~10분씩 휴식을 취해주자(스케줄에 적힌 대로). 휴식은 5~10분을 넘겨선 안 된다.
- 휴식을 취하기 전에 알람을 맞춰두자. 그러면 언제 휴식 시간이 끝났는지 바로 알 수 있다.
- 휴식 시간을 현명하게 사용하라. 휴식을 기운을 회복하고 몸에 쌓인 스트레스를 푸는 데 사용하자. 작은 간식을 먹거나, 짧게 산책을 하거나, 음악을 들으며 기운을 내거나, 스트레칭을 해보자.
- 휴식을 늘릴 위험이 있는 활동은 피하도록 하자.^{[11]X출처 검색하기}
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스케줄 지키기. 스케줄로 효과를 보기 위해서는 스케줄을 확실하게 지켜야 한다. 지키지 않을 스케줄이었다면 애초에 만들 필요도 없었다.
- 주기적으로, 가능하면 매일 달력이나 플래너를 보도록 하자. 그러면 "보지 않으면 모를 수도 있다"는 마음가짐에서 벗어날 수 있다.
- 스케줄을 습관화시켰다면 특정 활동과 특정 마음가짐을 연결시키기 시작했을 수도 있다. 교과서를 열거나 책상에 앉는 등의 행위가 공부를 위한 마음가짐을 가지게 해주는 것이다.^{[12]X출처 검색하기}
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다른 사람들에게 당신의 스케줄에 대해 말해보기. 가끔은 우리 삶의 중요한 사람들이 우리를 방해하기 때문에 공부 스케줄을 더 지키기가 어려울 수 있다. 물론 상대방도 악의가 있어서 방해하는 것은 아니다. 단순히 당신을 소중히 여겨 당신과 더 많은 시간을 보내고 싶어하기 때문이다. 이를 피하고 싶다면 상대방에게 당신의 스케줄에 대해 미리 말해두도록 하자. 그러면 상대방 역시 당신이 자유로울 때 연락을 하게 될 것이다.
- 공부 스케줄을 냉장고에 붙여놓도록 하자. 그러면 가족이 당신이 언제 공부를 하고 언제 쉬는지를 알 수 이다.
- 친구들에게는 메세지나 이메일로 공부 스케줄을 보내자.
- 공부 시간에 아는 사람이 당신에게 연락을 했다면 다른 때 같이 만날 수 있는지를 물어보도록 하자.^{[13]X출처 검색하기}
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팁

스스로에게 정직하라. 스케줄을 짤 때 할 수 있는 것만 넣고 하고 싶은 것을 넣지 마라.
항상 최선을 다하라. 공부를 할 때는 최대한의 집중력을 발휘하라.
일을 미루지 마라. 휴식 시간을 활용해 책을 읽는 것도 아주 좋은 습관이 될 수 있다. 책을 읽는 것은 재미도 있으며 어휘력도 증가시키게 해준다.