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이 글은 공동 작성자 Ashley Pritchard, MA. 애슐리 프리처드는 뉴저지 소재 Delaware Valley Regional High School에서 진학 상담사로 근무한다. 애슐리는 3년간 고등학교, 대학교에서 진학 상담사 및 커리어 상담사로 일했다. 그녀는 콜드웰대학교에서 교육상담학 석사학위를 받았다.
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시험 성적을 잘 받고 싶나요? 그럼 우선 공부를 해야 합니다. 준비를 전혀 하지 않다가 막상 시험이 불과 일주일 앞으로 다가오면 스트레스를 많이 받게 될 뿐 아니라 시험공부를 어디서부터 시작해야 할 지 막막한 기분이 듭니다. 하지만 너무 낙담하지 마세요. 일주일 동안 시험공부를 해서 좋은 성적을 받을 수 가능성은 여전히 있습니다. 스트레스를 많이 받지 않게끔 매일 조금씩 나눠서 공부하세요. 열심히 노력하다보면 어느새 공부가 즐겁게 느껴질 겁니다!
단계
일주일 동안 매일 과목별로 1~2시간씩 공부를 하겠다는 계획을 세우세요. 공부할 시간을 만드는 건 매우 어렵지만 그래도 미리 계획을 세우면 보다 쉽게 할 수 있습니다. 본인의 스케줄을 확인한 후 시험공부에 얼마나 시간을 할애할 수 있는 지 파악하세요. 시험에 나오는 내용을 하루만에 전부 공부할 필요는 없습니다. 계획표를 만들어서 매일 조금씩 나눠서 공부하세요. 개인일정표, 달력 등에 표시해놓으면 시험공부를 하는 걸 깜빡할 가능성이 적습니다.[1]- 시험공부 계획표를 개인일정표 또는 핸드폰 달력에 작성하세요.
- 공부한 내용을 기억하고 시험을 제대로 준비할 수 있게끔, 과목별로 적어도 매일 1시간씩 공부를 하세요. 시험범위가 넓어서 공부해야 할 내용이 많을 경우 매일 1시간 이상 공부하는 게 좋습니다.
- 스케줄이 매일 똑같다면 매일 똑같은 시간에 공부하세요. 예를 들어서 매일 오후 4시에서 5시반까지 공부하는 계획표를 세워보세요. 공부시간을 ‘오전 6:00~7:00 그리고 오후 5:00~5:45’ 이런 식으로 나눠도 됩니다.
- 스케줄이 매일 똑같지 않다면 공부시간표를 그날 그날 다르게 짜세요. 예를 들어서 ‘월요일에는 오후 8:00~9:30, 화요일에는 오후 3:00~3:30 그리고 오후 7:00~7:45, 수요일에는 오후 6:00~7:15 등등’ 이런 식으로 시간표를 짜세요.
공부할 때 필요한 물건들을 찾기 쉽게 잘 정리하세요. 공부하는 도중에 필요한 책 또는 물건을 찾느라 시간을 낭비하지 마세요. 교과서, 필기노트, 다른 자료들을 잘 정리하세요. 연필, 펜, 형광펜, 공책도 찾기 쉬운 곳에 놔두세요.- 자기방에 있는 책상 등 항상 똑같은 장소에서 공부할 경우, 필요한 모든 물건들을 똑같은 자리에 놔두세요.
- 어디에 있든 상관없이 시험공부를 계속하고 싶다면 가방에 교과서, 필기노트 등 필수품을 항상 넣고 다니세요.
조용하고 편안한 공간에서 공부하세요. 특별한 공간에서 공부할 필요는 없습니다. 교과서와 노트를 펼칠 수 있는 책상이 있는 조용한 공간이면 충분합니다. 시험공부를 시작하기 전에 우선 어디서 공부하는 게 본인에게 가장 편한 지를 파악하세요. 그리고 주위에 있는 사람들에게 방해하지 말라고 공손하게 부탁하세요.[2]- 집에서 공부할 경우, 자기방에 있는 책상 또는 부엌 식탁에서 공부하세요.
- 카페 또는 도서관에서 공부하거나 심지어 야외 피크닉용 테이블에서 공부해도 됩니다.
공부에 방해되는 것들을 제거하세요. 시험공부를 하다가 집중력이 흐트러질 수 있으니 공부에 방해되는 것들을 제거하세요. 공부하는 공간에 있는 잡동사니들을 깨끗이 정리하세요. TV도 끄고 핸드폰은 무음상태로 해놓으세요. 안 그럴 경우, 집중력을 유지하기 어렵습니다. 공부할 때 컴퓨터를 사용할 필요가 없다면 컴퓨터도 끄세요.[3]- 공부할 때 컴퓨터를 사용해야 하거나 혹은 핸드폰을 만질 것 같다면 소셜미디어 접속을 일시적으로 차단하는 앱 또는 웹사이트를 사용해보세요. 오프타임(Offtime), 브레이크프리(BreakFree), 플립드(Flipd), 모먼트(Moment), 앱디톡스(AppDetox) 등 다양한 디지털 디톡스 앱들이 있습니다.[4] 이런 앱들을 활용하면 공부할 때 집중력이 쉽게 흐트러지지 않습니다.
시험 하루 전날에 벼락치기로 공부하지 마세요. 너무 바빠서 공부할 시간이 없었나요? 그래서 공부를 전혀 못했나요? 아무리 그래도 시험 하루 전날까지 공부를 시작하지 않으면 시험을 망칠 게 불보듯 뻔합니다. 짧은 시간 안에 많은 내용을 암기하는 건 정말 어렵습니다. 반면에 시험 일주일 전부터 매일 조금씩 공부하면 시간이 그리 부족하지 않을 겁니다.[5]- 벼락치기로 공부해서 좋은 성적을 받았다고 자랑하는 친구들이 주변에 있을 겁니다. 그 친구들 말은 무시하고 본인이 할 수 있는 최선을 다해서 시험공부를 하세요.
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선생님께서 나눠주신 복습내용목록을 꼼꼼히 확인하세요. 일반적으로 복습내용목록에는 시험에 나오는 내용이 모두 포함되어 있으니 최대한 활용하세요. 목록을 보면서 무엇을 공부해야 하는 지 파악하세요. 시험공부를 하는 동안 목록을 그때그때 확인하면서 시험에 나오는 내용을 공부하고 있는 지 점검하세요.[6]- 만약 선생님께서 나눠주신 복습내용목록에 특별한 용어 혹은 정보에 관한 목록도 포함되어 있다면 플래시카드를 만들어서 외우세요.
- 복습내용목록에 예시문제도 포함되어 있을 경우, 필기노트와 다른 자료들을 확인해서 정답을 찾으세요.
기억력을 향상시킬 수 있게끔 중요한 내용을 소리내서 읽으세요. 소리내서 읽으면 내용을 보다 자세히 이해할 수 있습니다. 처음에 읽을 때 이해가 잘 안되는 지문 또는 문단은 따로 표시한 후 나중에 다시 복습하세요. 어려운 내용을 소리내서 읽으면 이해가 더 잘됩니다.[7]- 혼자 있는 공간 또는 집에서 공부할 때만 소리내서 읽으세요.
- 친구들과 스터디그룹을 만들어서 함께 공부할 경우, 각자 돌아가면서 한 문단씩 소리내서 읽는 것도 아주 좋은 공부방법입니다.
읽은 글을 요약해서 핵심 내용을 파악하세요. 각 단원 또는 주제의 핵심 내용이 시험에 나올 확률이 높습니다. 글로 요약하면 핵심 내용을 보다 쉽게 파악할 수 있기 때문에 무엇을 공부해야 하는 지 정확히 알 수 있습니다. 각각의 지문을 읽은 후 자신의 글로 요약하세요.[8]- 예를 들어서 “국가를 다스리는 힘은 세 기관(입법부, 행정부, 사법부)에 나누어져 있으며 서로가 서로를 견제함으로써 균형을 이루고 있습니다” 라고 요약하면 됩니다.
노트에 필기한 내용과 그동안 했던 숙제를 참고해서 스터디가이드를 만드세요. 시험 일주일 전에 자신만의 스터디가이드를 만들어서 시험공부를 하는 동안 내내 활용하세요. 노트에 필기한 내용을 다시 작성하면서 이해도를 향상시키고 부족한 부분을 채우세요. 필요할 경우 인터넷 자료도 활용하세요. 예상문제들을 만든 후 복습내용목록과 숙제들을 참고해서 정답을 찾으세요.[9]- 스터디가이드는 컴퓨터로 작성해도 되고 여러 가지 색깔의 펜을 사용해서 손으로 직접 작성해도 됩니다.
- 교과서에도 예상문제를 찾을 수 있습니다. 주로 한 단원 또는 지문의 마지막 부분에 핵심문제들이 포함되어 있습니다.
많은 내용을 암기하는 데 도움이 되는 플래시카드를 만드세요. 플래시카드는 영어 단어, 역사적 혹은 과학적 사실, 과학실험 과정 등을 공부할 때 매우 유용합니다. 종이를 오려서 만든 카드를 사용하거나 색인카드를 구입해서 직접 플래시카드를 만드세요. 용어, 질문 또는 날짜를 앞쪽에 적고 뒤쪽에는 정답을 적으세요. 이미 만들어진 플래시카드를 인터넷에서 찾아서 출력해도 됩니다.[10]- 시험 일주일 전부터 플래시카드를 항상 가방에 챙기고 다니면 자투리 시간에 언제든지 꺼내서 복습할 수 있습니다.
- 퀴즐렛 웹사이트에서 만든 플래시카드를 사용해보세요.
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전년도 시험문제 또는 시험연습문제를 풀면서 시험 준비가 되었는 지 점검하세요. 시험연습문제를 풀어보면 내용에 대한 본인의 이해도를 파악할 수 있을 뿐 아니라 추가로 공부해야 하는 부분이 무엇인지 알 수 있습니다. 전년도 시험문제들을 실제로 시험을 치듯이 진지하게 풀어보세요. 자신이 공부한 내용을 바탕으로 정해진 시간 안에 최선을 다해서 문제를 푸세요. 또한 점수를 매긴 후 어려웠던 문제들은 다시 복습하세요.[11]- 수업시간에 쳤던 쪽지시험과 다른 숙제들을 참고해서 본인이 직접 연습문제를 만들어보세요.
- 선생님께서 전년도 시험문제집을 나눠주셨다면 반드시 풀어보세요.
- 예를 들어서 인터넷에 ‘중2 수학 1학기 중간고사 기출문제’를 검색해보세요.
공부한 내용을 점검하기 위해서 다른 사람에게 예상문제를 내달라고 요청하세요. 공부한 내용을 다른 사람이 점검해주면 많은 도움이 됩니다. 친구나 가족 중 한 명에게 복습내용을 요약한 종이, 스터디가이드, 플래시카드를 주세요. 그 다음, 무작위로 골라서 예상문제를 내달라고 요청하세요. 그리고 정답을 말하세요.[12]- 본인의 답이 틀렸을 경우 문제를 노트에 적은 후 시험 전에 꼭 다시 복습하세요.
친구랑 함께 공부할 수 있는 스터디그룹을 만드세요. 친구들과 함께 공부하는 건 즐거우면서도 아주 효과적입니다. 도서관, 카페 또는 집에서 함께 공부하는 스터디그룹을 만들자고 친구들에게 권유해보세요. 각자의 필기노트를 공유하고 서로 서로 도와주세요.[13]- 시험 일주일 전에 1~2번 정도 만나자고 약속하세요. 예를 들어서 다음주에 시험을 칠 경우, 이번 주 토요일에 모여서 공부하는 계획을 세우세요.
- 각자 돌아가면서 서로에게 가르쳐주세요. 각자가 아는 것들을 공유하면 공부한 내용을 모두가 더 정확하게 이해할 수 있습니다.
- 필기노트를 서로 공유하면서 본인이 빠뜨린 부분이 있는 지 확인하세요. 수업시간에 배운 내용을 더 깊이있게 복습할 수 있습니다.
이해가 잘 안되는 부분이 있다면 온라인 강의를 들으면서 복습하세요. 공부 중 이해가 안되는 부분들이 있다고 해서 너무 걱정하지 마세요. 아직 공부할 수 있는 시간이 남아있습니다. 온라인 학습의 장점을 활용하세요. 동영상 강의를 듣고, 무료 스터디가이드를 읽으면서 모르는 부분에 대한 이해도를 향상시키세요.[14]- 칸아카데미에서 제공하는 무료 강의를 들어보세요. 유튜브 또는 EBS 강의를 듣는 것도 괜찮습니다.
- 본인이 다니는 학교에서 방과후 프로그램을 진행하고 있을 경우 적어도 시험 일주일 전부터 참여해서 필요한 도움을 받으세요.
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정신적 피로가 쌓이지 않도록 1시간마다 10~15분씩 휴식을 취하세요. 시험이 일주일 남았기 때문에 최대한 많이 공부하고 싶을 겁니다. 그래서 휴식을 취하면 안될 것 같은 기분이 들 수도 있습니다. 하지만 휴식을 취하면 오히려 공부할 때 집중이 더 잘됩니다. 1시간마다 적어도 10분씩 휴식을 취하세요.[15]- 예를 들어서 45분 공부한 후 15분 휴식을 취하세요. 그 다음, 다시 책상으로 돌아와서 또 45분 공부하세요.
- 30분 공부한 후 10분 휴식을 취하고 다시 30분 공부하는 것도 괜찮습니다.
휴식시간에 몸을 움직여서 활력을 불어넣으세요. 휴식시간에는 자리에서 일어나서 주변을 돌아다니세요. 잠깐 운동을 하는 것만으로도 혈액순환에 도움을 줄 수 있기 때문에 집중력이 향상됩니다. 짧게 산책을 하거나, 좋아하는 노래를 들으면서 춤을 추거나, 건강미용체조를 해보세요.[16]- 점핑잭(거수도약운동), 팔굽혀펴기, 스쿼트를 해보세요.
- 강아지를 기르고 있다면 함께 산책을 하세요.
- 춤을 추고 싶다면 신나는 노래들이 담긴 재생목록을 만드세요. 재생목록 길이는 10~15분 정도가 적당합니다.
집중력 유지에 도움이 되는 건강한 간식을 먹으세요. 간식을 먹으면서 공부하면 더 즐겁습니다. 다만 두뇌활동에 도움이 되는 건강한 간식을 먹어야 합니다. 공부할 때 먹으면 가장 좋은 간식은 아래와 같습니다.[17]- 사과, 포도, 오렌지 등 과일
- 견과류
- 팝콘
- 그릭요거트
- 야채와 디핑소스 (당근 & 후무스 / 브로콜리 & 랜치소스)
음악을 들으면서 보다 즐겁게 공부하세요. 공부가 재미없나요? 그럼 음악을 들으면서 공부해보세요. 음악을 들으면 마음이 편안해지고 공부가 조금 더 즐거워질 겁니다. 흔히 공부할 때는 인스트루멘탈, 클래식 또는 자연의 소리가 들리는 음악을 듣습니다. 물론 본인이 특별히 선호하는 장르가 있다면 그 장르의 음악을 들으면서 공부하세요.[18]- 공부할 때 듣는 음악이 담긴 재생목록을 만드세요.
- 가사가 있는 노래는 집중력을 방해할 수 있습니다. 만약 가사가 있는 노래를 들으면서 공부할 때 집중이 잘 안된다면 가장 좋아하는 장르의 인스트루멘탈을 들어보세요. 팝송, 록, 힙합, 실험곡 등 다양한 장르에서 가사가 없는 노래들을 쉽게 찾을 수 있습니다.
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팁
- 최대한 일찍 시험공부를 시작해서 계획표를 여유롭게 짜면 조금씩 나눠서 공부할 수 있기 때문에 스트레스를 적게 받습니다.
- 공부 중 이해가 안되는 부분이 있다면 선생님께 여쭤보세요. 아침 1교시 시작 전에 혹은 방과후에 선생님께서 1대1 지도를 해주실 지도 모릅니다.
- 친구랑 같이 공부하면 더 재밌습니다! 다만 공부에 집중해야 한다는 사실을 잊지 마세요.
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경고
- 시험 하루 전날에 벼락치기로 공부하지 마세요. 공부한 내용을 기억하지 못할 가능성이 높습니다. 게다가 스트레스를 많이 받게 됩니다. 시험 일주일 전부터 미리 공부를 시작하세요.
- 집중을 방해하는 것들이 있으면 당연히 공부에 집중하기 힘듭니다. 공부하는 도중에 취하는 휴식시간에 TV를 켜거나, 핸드폰을 확인하거나, 게임을 하지 마세요.
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출처
- ↑ https://learningcenter.unc.edu/tips-and-tools/studying-101-study-smarter-not-harder/
- ↑ https://www.parents.com/kids/education/back-to-school/how-to-create-homework-hq/
- ↑ https://success.oregonstate.edu/learning/concentration
- ↑ https://www.inc.com/jeremy-goldman/6-apps-to-stop-your-smartphone-addiction.html
- ↑ https://www.ua.edu/news/2018/04/dont-cram-for-the-exam-9-ways-to-study-effectively-for-finals/
- ↑ https://www.stlawu.edu/academic-support/how-should-i-prepare-tests-and-final-exams
- ↑ https://www.sciencedaily.com/releases/2017/12/171201090940.htm
- ↑ http://www.edutopia.org/blog/developing-active-readers-strategies-rebecca-alber
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- ↑ https://web.williams.edu/Psychology/Faculty/Kornell/Publications/Kornell.2009b.pdf
- ↑ https://www.apa.org/gradpsych/2011/11/study-smart
- ↑ https://www.butte.edu/cas/tipsheets/studystrategies/studybio.html
- ↑ https://source.wustl.edu/2006/07/discovering-why-study-groups-are-more-effective/
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- ↑ http://psychcentral.com/lib/top-10-most-effective-study-habits/?all=1
- ↑ https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-athletes-way/201606/physical-activity-boosts-brain-power-and-cerebral-capacity
- ↑ https://canada.national.edu/the-10-best-brain-food-snacks-for-studying/
- ↑ https://www.vaughn.edu/blog/best-study-music-and-benefits/
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이 글은 공동 작성자 Ashley Pritchard, MA. 애슐리 프리처드는 뉴저지 소재 Delaware Valley Regional High School에서 진학 상담사로 근무한다. 애슐리는 3년간 고등학교, 대학교에서 진학 상담사 및 커리어 상담사로 일했다. 그녀는 콜드웰대학교에서 교육상담학 석사학위를 받았다. 조회수 25,668회
글 카테고리: 교육 및 커뮤니케이션
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