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이 글은 공동 작성자 Sheilagh Maguiness, MD. 쉴라 매기니스 박사는 소아피부과 전문의이며 영유아 피부 질환에 대해 다양한 교육을 제공한다. 아토피성 피부염, 여드름, 혈관기형(혈관종, 모세혈관 기형, 혈관 모반)의 진단 및 관리에 대해 연구했다. 매기니스 박사는 웨스턴온타리오대학교에서 의학 박사학위를 받았으며 앨버타대학교에서 피부과 레지던트 과정을 마쳤고 캘리포니아주립대학교 샌디에고캠퍼스에서 소화피부과 펠로우십을 마쳤다.
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겨드랑이 발진은 가렵고 따가운 질환으로 보통 세균 또는 진균 감염이나 접촉성 피부염이 그 원인이다. 겨드랑이 발진은 여름에 흔하다. 겨드랑이가 따뜻하고 습할 가능성이 더 높기 때문이다. 다행히 여러 가지 치료 방법이 있다. 긴장을 풀고 자신을 보살펴 마음을 다른 데로 돌린다. 귀리 가루를 풀어 목욕을 하거나 냉습포를 하면 염증을 가라앉힐 수 있다. 소소한 자기치료를 통해서 발진을 빠르게 없앨 수 있다.
단계
환부를 비누와 물로 씻는다. 대개 겨드랑이 감염의 원인은 세균 또는 진균 감염이다. 비누와 물로 겨드랑이를 씻으면 감염이 확산되거나 악화되는 것을 막을 수 있다.
냉습포를 한다. 아이스팩이나 젖은 수건을 겨드랑이에 갖다 댄다. 또는 얼음을 비닐 봉지에 담아 겨드랑이에 갖다 대도 된다. 이렇게 하면 피부의 부기와 염증이 가라앉는다.[1]- 편평태선, 염증성 피부질환으로 인한 땀띠와 발진에 특히 효과적인 방법이다.
- 원하는 만큼 자주 겨드랑이에 냉습포를 하되 매일 10-15분 이상 해야 한다. 피부에 아이스팩을 20분 이상 사용하지 않는다.
- 모든 종류의 발진에 유용한 방법이다.
시원한 장소로 이동한다. 날씨가 후덥지근하고 끈적거리면 겨드랑이에 땀띠가 날 수 있다. 하지만 더위와는 관련없는 발진이라도 시원한 곳으로 가면 좋다. 에어컨이나 선풍기로 더위를 식힌다. 밤이 되어 기온이 떨어질 때까지 창문을 열어두거나, 쇼핑몰 등 시원한 장소에 가있어도 된다.[2]- 땀띠는 작은 빨간 물집이 생기고 따갑거나 체액이 찬 투명한 물집이 생긴다.
열을 식히기 위해 계속 수분을 공급하고 음료를 마신다. 신체가 더위에 지나치게 노출되면 겨드랑이에 땀띠가 생긴다. 수분 공급을 위해서는 물과 차가운 차를 마시는 것이 가장 좋다. 에너지 음료, 커피 등 이뇨 작용 때문에 탈수증을 일으킬 수 있는 음료는 피한다.[3]- 겨드랑이 발진의 원인에 상관없이 수분을 섭취하면 회복에 도움이 된다.
가려움증을 달래는 약용 크림이나 연고를 바른다. 가려움증을 달래는 크림에는 알로에 베라, 비타민 E, 멘톨 등 진정 성분이 함유되어 있어 겨드랑이 발진의 원인과 관련없이 가려움증, 염증 등이 가라앉히는 데에 도움이 된다. 선택한 상품에 따라 구체적인 사용 방법은 다양하지만 보통 크림을 환부에 얇게 펴 바르면 된다.[4]- 석유 성분 또는 미네랄 오일이 포함된 크림 또는 연고를 사용하지 않는다. 모공이 막혀 발진이 더 악화될 수 있기 때문이다.
- 크림이나 연고를 바르기 전에 반드시 사용 시 주의사항을 읽는다.
긁지 않는다. 발진이 난 곳을 긁으면 이미 민감해진 겨드랑이에 염증이 더 심해질 수 있다. 너무 심하게 긁으면 손톱의 세균이 물집에 들어가 감염이 생길 수도 있다.[5]- 긁는 것을 자제하려면 클래리틴, 알레그라 등 일반 항히스타민제를 복용한다. 겨드랑이 발진으로 인한 가려움증이 가라앉을 것이다.
격렬한 신체 활동을 피한다. 더위가 극심할 때 운동하거나 일을 하면 겨드랑이에 땀띠가 생기거나 더 악화된다. 규칙적인 운동은 중요하지만 땀띠가 났다면 운동이 너무 격렬하다는 의미이다.[6]- 겨드랑이 발진의 원인과 상관없이 휴식을 취하고 신체 활동을 피하는 것이 현명한 처사이다. 발진이 더위와 관련 있는 경우에는 더더욱 신체 활동을 피해야 한다.
다른 약이나 보충제에 대해 의사와 상의한다. 약이나 보충제를 먹기 시작하자 겨드랑이 발진이 생겼다면 약이나 보충제가 원인일 수 있다. 의사와 약에 대해 상의하고 겨드랑이 발진이 약의 부작용인지 물어본다. 필요한 경우 의사가 대안을 찾도록 도와줄 수 있을 것이다.[7]- 의사와 상의 없이 약이나 보충제 복용을 중단하지 않는다.
알레르기를 일으키는 식품이나 물건을 그만 사용한다. 가려움증, 습진, 피부 발진을 일으키는 식품과 물건이 있다. 특정 식품을 먹거나 특정 물건을 사용한 후 겨드랑이 등등에 자주 발진이 생긴다면 먹거나 사용하는 것을 중지한다.[8]- 알레르기를 일으키는 가장 흔한 식품으로는 우유, 계란, 콩, 조개류, 견과류, 밀, 생선 등이 있다.
- 비누와 세제도 염증과 겨드랑이 발진의 원인이 될 수 있다.
- 알레르기에 의한 발진은 생명에 위협이 될 수 있다. 발진 외 다른 증상(얼굴이나 목이 붓거나 호흡이 곤란해지는 등)이 있다면 즉시 병원을 찾는다.
유독 식물에 노출된 것을 치료한다. 잎이 있는 식물에 스치고 12-72시간 후에 발진이 났다면 옻나무, 덩굴 옻나무, 미국 옻나무 등에 스친 것이다. 이런 이유로 생긴 발진은 처방약만 효과가 있다. 병원에 가서 진찰을 받고 의사에게 약을 처방받는다.[9]
겨드랑이 발진이 낫지 않거나 자주 재발하면 병원을 찾는다. 겨드랑이 발진이 생겼다가, 없어졌다가 한다면 아토피성 피부염(또는 습진) 같은 질병의 결과일 수 있다. 의사만이 겨드랑이 발진이 질병의 결과물인지 판단을 내리고 적절한 연고(또는 다른 치료 방법)를 처방할 수 있다.[10]- 치료를 시작하고 하루 내지 이틀 이내에 발진이 사라지지 않는 경우에도 병원에 가야 한다.
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겨드랑이 발진을 탤컴 파우더나 베이비 파우더로 살짝 덮는다. 탤컴 파우더와 베이비 파우더는 땀을 흡수하고 겨드랑이 발진을 야기하고 악화시키는 마찰력을 감소시킨다. 겨드랑이 발진이 없어도 매일 사용하면 발진을 예방할 수 있다. 그냥 손가락 끝으로 파우더를 덜어 겨드랑이를 가볍게 톡톡 두드린다.[11]- 파우더를 사용하면 주변이 지저분해지고 옷에 흰 줄무늬가 생길 수 있으므로 주의해서 사용한다. 그리고 파우더를 발랐을 때는 가장 좋은 옷을 입지 않도록 한다.
- 최근에 가려움증을 달래는 약용 크림을 바른 경우에는 크림이 피부에 흡수되기를 기다렸다가 파우더를 바른다.
따뜻한 물(뜨거운 물 말고) 귀리 가루를 타서 목욕을 한다. 맛이 가미되지 않은 으깬 귀리 6컵을 푸드 프로세서로 갈아 고운 가루로 만든다. 욕조에 물이 다 차면 귀리 가루를 2-3컵 푼다. 겨드랑이가 잠기도록 10-15분 동안 물에 몸을 담근다. 목욕이 끝나면 수건으로 톡톡 두드려 몸의 물기를 말린다.[12]- 여기서 귀리 가루란 곱게 갈려서 물에 풀리는 것을 말한다. 귀리 가루는 피부를 진정시키고 겨드랑이 발진이 낫는 데 도움이 된다.
이완 요법을 시도한다. 요가나 명상은 긴장을 풀고 마음을 다른 데로 돌리는 데 도움이 된다. 잔잔한 음악 듣기, 친구와 이야기 하기, 자연 속에서 즐겁게 하이킹하기 등도 도움이 된다. 종류에 관계없이 취미나 관심사도 관심을 쏟고 보다 편안하게 느끼는 데 도움이 된다.[13]
비타민 C를 더 많이 섭취한다. 비타민 C는 피부에 영양을 공급하고 피부를 회복시킨다. 비타민 C가 풍부한 식품으로는 오렌지, 토마토, 브로콜리 등이 있다. 오렌지 주스를 마시거나 브로콜리 샐러드를 먹는 등 이런 식품을 식단에 포함시킨다. [14]광고
천연 섬유로 만든 헐렁한 옷을 입는다. 폴리에스테르 등 합성 섬유로 만든 옷은 겨드랑이를 자극하여 발진이 생길 수 있다. 면 등 천연 섬유로 만든 옷을 입는다. 겨드랑이가 너무 꼭 끼는 상의 또한 문제가 될 수 있으므로 겨드랑이가 쓸리지 않는 옷을 입는다. [15]- 기후가 따뜻한 곳에 살고 있다면 더욱 이렇게 해야 한다.
옷을 순한 세제로 세탁하고 섬유 유연제를 사용하지 않는다. 피부를 자극하고 겨드랑이 발진이 더 심해질 수 있다. 그리고 세제 잔여물이 남아있지 않도록 옷을 두 번 헹군다.[16]
데오도란트를 다른 브랜드로 바꾼다. 종종 겨드랑이 발진의 원인이 자극적인 물질이 함유된 겨드랑이용 데오도란트인 경우가 있다. 막 새로 데오도란트를 사용하기 시작했다면 발진이 생길 가능성이 높다. 오랜 기간 사용해온 데오도란트라도 제조사가 성분을 바꾸었다면 피부 트러블이 날 수 있다.[19]- 데오도란트를 다른 브랜드로 바꿔도 발진이 났지 않는다면 데오도란트 사용을 전면 중단한다.
건조한 피부나 습진에 향이 없는 보습제를 사용한다. 보습제는 습진과 건조한 피부 때문에 발진이 생긴 곳에 다시 수분을 공급하는 데 도움이 된다. 하지만 향이 있는 보습제는 문제를 악화시킬 수 있다. 따라서 향이 없는 보습제를 사용해야 한다.[20]광고
출처
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=7
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/causes/con-20033908
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=1
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# treatment-tips4
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=7
- ↑ https://www.hss.edu/professional-conditions_gout-patients-skin-rashes-allopurinol.asp
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/symptoms-causes/dxc-20317255
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/itchy-skin/poison-ivy-oak-and-sumac# treatment
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=6
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# types3
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- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2014/12/is-laundry-detergent-causing-your-childs-skin-rash/
- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/diaper-rash.html
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- ↑ https://books.google.com/books?id=sd-8Mn5Op54C&lpg=PA127&pg=PA127# v=onepage&q&f=false
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash# treatment-tips4
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소아피부과 전문의
이 글은 공동 작성자 Sheilagh Maguiness, MD. 쉴라 매기니스 박사는 소아피부과 전문의이며 영유아 피부 질환에 대해 다양한 교육을 제공한다. 아토피성 피부염, 여드름, 혈관기형(혈관종, 모세혈관 기형, 혈관 모반)의 진단 및 관리에 대해 연구했다. 매기니스 박사는 웨스턴온타리오대학교에서 의학 박사학위를 받았으며 앨버타대학교에서 피부과 레지던트 과정을 마쳤고 캘리포니아주립대학교 샌디에고캠퍼스에서 소화피부과 펠로우십을 마쳤다. 조회수 28,946회
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