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La irritación de las axilas es una molestia que produce picazón y sarpullido. Afortunadamente, existen numerosas formas de curarla. Distrae tu mente de este problema relajándote y cuidando de ti mismo. Un baño de avena o una compresa fría ayudan a aliviar parte de la inflamación. Con algunos cuidados, te desharás de la irritación en poco tiempo.
Pasos
Aplica una compresa fría. Coloca una bolsa de hielo o una toalla húmeda sobre la zona irritada. También puedes poner un puñado de cubitos de hielo en una bolsa de plástico y sostenerla contra la irritación. De este modo, reducirás la inflamación de la piel.[1]- Esta técnica es de gran utilidad sobre todo para los sarpullidos a causa del calor o el liquen plano, una afección inflamatoria de la piel.
- Aplica una compresa fría en la axila afectada todas las veces que desees, pero déjala actuar al menos 10 a 15 minutos al día. No dejes la bolsa de hielo en la piel más de 20 minutos.
- Este método es útil para todo tipo de sarpullido.
Ve a una zona más fría. El clima cálido, húmedo y pegajoso puede provocar sarpullido a causa del calor que afecta las axilas, pero aunque este no se relacione con el calor aún puede beneficiarse de un clima más frío. Enciende el aire acondicionado o un ventilador para enfriar el ambiente. También puedes abrir las ventanas o irte a un centro comercial o a otra zona más fría hasta que la temperatura descienda en la noche.[2]- El sarpullido por calor se manifiesta como bultos rojos pequeños que generan una sensación de picazón o como bultos claros llenos de líquido.
Toma bebidas hidratantes para mantenerte fresco. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, eres propenso a desarrollar sarpullido por calor en las axilas. Las mejores bebidas para mantenerte hidratado son el agua y el té frío. Evita las bebidas energizantes, el café y otros diuréticos que pueden deshidratarte.[3]- Al margen de cuál sea la causa de la irritación en las axilas, debes mantenerte hidratado para recuperarte.
Aplica un ungüento o crema antipicazón medicada. Las cremas antipicazón con ingredientes calmantes, como el aloe vera, la vitamina E y el mentol, alivian la picazón y la irritación de las axilas, sea cual sea la causa. Aunque las instrucciones de uso varían según el producto elegido, por lo general puedes aplicar una capa fina de la crema sobre la zona afectada.[4]- Evita las cremas o ungüentos con petróleo o aceite mineral, ya que pueden obstruir los poros y agravar la irritación.
- Siempre lee las instrucciones del producto antes de aplicarlo.
No te rasques el sarpullido. Si lo haces, empeorarás la irritación y la axila se pondrá más sensible. Rascarte en exceso incluso puede hacer que las bacterias de tus uñas se trasladen a las ampollas que podrías tener y provocar una infección.[5]- Si necesitas ayuda para controlar las ganas de rascarte, toma un antihistamínico (como Claritin o Allegra) para reducir la picazón a causa de la irritación de las axilas.
Evita hacer ejercicios intensos. Ejercitarte o hacer esfuerzo físico cuando hace demasiado calor puede producir (o agravar) sarpullido por calor en la zona de la axila. Aunque es importante realizar ejercicios de forma regular, si desarrollas sarpullido a causa del calor, esto puede ser signo de que tu régimen de ejercicios es muy intenso.[6]- Relajarte y evitar las actividades físicas es una buena decisión al margen de la causa de la irritación en las axilas. Sin embargo, si el problema se debe al calor, es mucho más importante evitar cualquier actividad física.
Consulta con el doctor respecto a los medicamentos o suplementos alternativos. Si la irritación de las axilas surgió cuando empezaste a tomar un nuevo medicamento o suplemento, este podría ser la causa. Consulta con el doctor respecto a ese medicamento y pregúntale si conoce algún caso de irritación en las axilas como un efecto secundario del producto. Si es necesario, él te ayudará a identificar alternativas al medicamento.[7]- No dejes de tomar tu medicamento o suplemento sin antes consultarlo con el doctor.
Deja de consumir alimentos que pueden provocar alergias. Ciertos alimentos pueden generar una picazón molesta, eczema y sarpullidos en la piel. Si notas que presentas con regularidad un sarpullido en la zona de la axila o en otra parte del cuerpo después de ingerir cierto tipo de comida, deja de consumirla y acude al doctor para obtener un diagnóstico de alergia alimentaria.[8]- Los alérgenos alimentarios más comunes son la leche, los huevos, la soya, los mariscos, los frutos secos, el trigo y el pescado.
- Los sarpullidos a causa de alergias pueden poner en peligro tu vida. Si manifiestas otros síntomas aparte del sarpullido (por ejemplo, hinchazón del rostro o la garganta o dificultad para respirar), acude al doctor cuanto antes.
Trata una potencial exposición a plantas venenosas. Si has desarrollado un sarpullido 12 a 72 horas después de rozarte con una planta frondosa, es probable que hayas entrado en contacto con el roble venenoso, la hiedra venenosa o el zumaque venenoso. Los sarpullidos a causa de estas plantas solo pueden tratarse con una prescripción médica. Contáctate con tu doctor para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.[9]
Acude al doctor si la irritación de las axilas no se cura o aparece de forma regular. Si la irritación de las axilas es intermitente, puede ser producto de una condición médica como la dermatitis atópica (o eczema). Solo el doctor podrá determinar si la irritación se debe a una enfermedad y te brindará el ungüento adecuado (u otro tratamiento).[10]- También debes acudir al doctor si la irritación no desaparece en 1 o 2 días después de haber empezado a tratarla.
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Toma un baño tibio (no caliente) con avena coloidal. Muele 6 tazas de copos de avena sin sabor hasta obtener un polvo fino utilizando el procesador de alimentos. Llena la bañera con agua tibia y a medida que se llena, añade 2 o 3 tazas de esta avena en polvo. Sumérgete en la bañera por 10 a 15 minutos, asegurándote de remojar las axilas. Sécate dando toquecitos con una toalla una vez que hayas terminado de bañarte.[11]- La avena coloidal no es otra cosa que la avena finamente molida y suspendida en un líquido. Ayuda a calmar la piel y a curar la irritación en las axilas.
Prueba algunas técnicas de relajación. El yoga o la meditación pueden ayudar a relajarte y a distraer tu mente de la irritación. También será de gran ayuda realizar actividades como escuchar música calmante, conversar con un amigo o irte de paseo por la naturaleza. Cualquiera de tus pasatiempos o intereses pueden contribuir a volver a centrar tu atención y sentirte más cómodo.[12]
Aumenta tu consumo de vitamina C. Esta nutre y restaura la piel. Las naranjas, los tomates y el brócoli son buenas fuentes de vitamina C. Busca formas de incorporar dichos alimentos a tu dieta, por ejemplo, toma jugo de naranja o come una ensalada de brócoli.[13]Anuncio
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Ponte ropa holgada hecha de materiales naturales. La ropa hecha de fibra sintética como el poliéster puede irritar las axilas, lo que produce sarpullido. Trata de utilizar algodón u otra fibra natural. Las camisas que aprietan mucho las axilas también pueden causar problemas, por eso solo vístete con ropa que no raspe o roce las axilas.[14]- Esto es muy importante sobre todo si vives en una zona con clima cálido.
Lava la ropa con un detergente suave y no utilices suavizantes de telas. Evita los productos que contengan tintes o aromas, debido a que pueden irritar la piel y agravar la irritación de las axilas. Además, enjuaga la ropa dos veces para asegurarte de no dejar ningún residuo de detergente.[15]
Lávate las axilas todos los días con un jabón suave. Las partes calientes y húmedas del cuerpo con una mala circulación de aire son propensas a desarrollar bacterias.[16] Dado que las axilas son una de esas partes, son las principales candidatas para presentar sarpullidos. Si quieres limitar el desarrollo de bacterias en las axilas, lávatelas a diario con agua tibia y un jabón sin aroma. Como alternativa, puedes omitir el uso de jabón y solo lavarte las axilas con una toallita suave y húmeda.- Si sufres de sarpullido a causa del calor, utiliza agua fría en vez de tibia y deja que la zona de la axila se seque con el aire.[17]
Cámbiate a otra marca de desodorante. Los sarpullidos debajo de la axila con frecuencia surgen a causa del desodorante que contiene materiales irritantes. Es probable que este sea la causa de tu sarpullido si acabas de empezar a utilizar una nueva marca, aunque el desodorante que utilizas desde hace mucho tiempo también podría ser el causante si el fabricante ha cambiado los ingredientes.[18]- Si el sarpullido no desaparece después de haber cambiado de marca, deja de utilizar desodorante.
Cubre ligeramente la irritación de la axila con talco. El talco absorbe el sudor y reduce la fricción que provoca y agrava la irritación en las axilas. Si lo utilizas todos los días, aunque no sufras de este problema, evitarás su aparición en el futuro. Echa un poco de talco en la punta del dedo y aplícalo con suavidad en las axilas.[19]- También puedes sustituir el talco con maicena.
- Utilizar polvos puede provocar un desorden y dejar rayas blancas en la ropa, así que aplícalos con cuidado y evita ponerte tus camisas más finas al utilizarlos.
- Si acabas de aplicarte una crema antipicazón medicada, espera a que la piel la absorba antes de echarte el polvo.
Si tienes piel seca o eczema, utiliza hidratantes sin aroma. Los hidratantes ayudan a restablecer la humedad de la piel con irritación a causa de un eczema o sequedad cutánea. Pero los que tienen aroma pueden agravar el problema, así que mejor opta por las versiones sin aroma.[20]Anuncio
Referencias
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=7
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/heat-rash/basics/causes/con-20033908
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- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/food-allergy/symptoms-causes/dxc-20317255
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- ↑ http://kidshealth.org/en/parents/diaper-rash.html
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- ↑ https://books.google.com/books?id=sd-8Mn5Op54C&lpg=PA127&pg=PA127#v=onepage&q&f=false
- ↑ http://www.mayoclinic.org/skin-rash/sls-20077087?s=6
- ↑ https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-an-armpit-rash#treatment-tips4
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Categorías: Enfermedades y problemas de la piel
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