كيفية علاج طفح الإبطين

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تتعدد أسباب الإصابة بطفح الإبطين سواء نتيجة العدوى البكتيرية أو الفطرية أو التهاب الجلد التماسي. طفح الإبطين من الحالات الشائعة في فصل الصيف نتيجة الرطوبة والحرارة المُسببتان لتهيج أنسجة الإبطين، لحسن الحظ توجد عدة حلول لعلاج طفح الإبطين وهو ما يشرحه لك هذا المقال؛ احرص على الاسترخاء أولًا والحصول على العلاج المناسب. خذ حمامًا دافئًا بمسحوق الشوفان واستخدم الكمادات الباردة لتخفيف الالتهاب والتورم إلى أن يتعافى الطفح الجلدي.

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 3:

التعامل الفوري مع طفح الإبطين

تنزيل المقال

1. 
   1
   اغسل المنطقة المُصابة بالماءِ والصابون. تتسبب العدوى البكتيرية والفطرية في الإصابة بطفحِ الإبطين، لذا فإن الخطوة الأولى للتعامل معه هي غسل المنطقة بالماء والصابون لمنع تفاقم العدوى وانتشارها.
2. 
   2
   استخدم الكمادات الباردة. أحضِر كمادة ثلج ولفها بمنشفة رطبة ثم ضعها على طفح الإبطين، أو استبدل الكمادة بكيسٍ من مُكعبات الثلج؛ تعمل البرودة على تخفيف تورم والتهاب الجلد المُصاب.

   • هذه الطريقة فعّالة في حالات الطفح الحراري والطفح الناجم عن الحزاز الجلدي.
   • استخدم الكمادات الباردة للمُدة التي تراها مناسبة على ألا تقل عن ۱٠ إلى ۱٥ دقيقة يوميًا؛ لا تترك الثلج على جلدك لأكثر من ٢٠ دقيقة في الاستخدام الواحد.
   • هذه الطريقة فعّالة مع جميع أنواع الطفح الجلدي.
3. 
   3
   ابتعد عن الأماكن الحارة. يتسبب الطقس الحار والرطِب في إثارة الطفح الحراري في منطقة الإبطين، وفي كل الحالات من الأفضل البقاء في مكانٍ بارد لتخفيف أعراض الطفح بجميع أنواعه. شغّل مُكيف الهواء أو المروحة أو افتح النافذة، اذهب إلى مركز التسوق أو أي مكانٍ مُكيف الهواء لحين انخفاض الحرارة ليلًا.

   • يظهر الطفح الحراري إما في صورة نتوءات لاسعة حمراء صغيرة أو نتوءات شفافة مُمتلئة بالسوائل.
4. 
   4
   حافظ على ترطيب جسدك وتناول السوائل باستمرار. يتكون طفح الإبطين الحراري نتيجة ارتفاع حرارة الجسم، لذا فإن تناول الماء والسوائل أمرٌ ضروري لترطيب جسدك. تجنب مشروبات الطاقة والقهوة وغيرهما من مُدرّات البول لتتجنب الإصابة بالجفاف.

   • حافظ على ترطيب جسدك من أجل التعافي أيًا كان سبب طفح الإبطين.
5. 
   5
   استخدم كريمًا أو مرهمًا مضادًا للحكة. تحتوي الكريمات المضادة للحكة على مواد مُلطفة مثل الصبار وفيتامين (هـ) والمنتول؛ تعمل هذه المواد على تخفيف الحكة والتهيج المُصاحبين لطفح الإبطين أيًا كانت مُسبباته. ضع طبقة خفيفة من المرهم أو الكريم على المنطقة المُصابة مع اتباع إرشادات الاستخدام المُحددة لكل دواء.

   • تجنب استعمال المراهم والكريمات التي تحتوي على الفازلين أو الزيوت المعدنية لكونها تسد مسام البشرة مما يجعل الطفح الجلدي أسوأ حالًا.
   • اقرأ إرشادات الاستخدام جيدًا قبل وضع المرهم أو الكريم.
6. 
   6
   لا تخدش الطفح الجلدي. يتسبب الخدش في تدهور حالة الطفح الجلدي بسبب تهيج الأنسجة الحساسة، كما أنه ينقل البكتيريا من أظافر الأصابع إلى الطفح وينتج عن ذلك تدهور العدوى.

   • تناول مضادًا للهيستامين متاحًا للشراء دون وصفة طبية لتمنع نفسك من خدش وحكة الطفح الجلدي؛ تناول مثلًا دواء الكلاريتين أو أليجرا أو إيفاستين.
7. 
   7
   تجنب ممارسة الأنشطة البدنية الشاقة. تتسبب التدريبات الرياضية في زيادة التعرق وارتفاع حرارة الجسم مما يؤثر على طفح الإبطين، وعلى الرغم من أهمية التدريبات الرياضية الدورية، إلا أن الطفح الحراري يتطلب راحة مؤقتة أو تعديل نظامك التدريبي.

   • الاسترخاء وتجنب النشاط البدني أمر ضروري أيًا كان سبب طفح الإبطين، إلا أنه في حالات الطفح الحراري يستلزم الأمر تجنب النشاط البدني تمامًا.
8. 
   8
   استشر الطبيب عن العلاجات البديلة والمُكملات. إن تزامن طفح الإبطين مع تناولك لدواء أو مُكمل جديد، فربما يكون المُتسبب في الطفح. استشر طبيبك بخصوص الأعراض الجانبية لهذه الأدوية، واسأله عن إمكانية وصف بدائل مناسبة لمنع الإصابة بطفح الإبطين.

   • لا تتوقف عن تناول الدواء أو المُكمل دون استشارة الطبيب.
9. 
   9
   تجنب المُستحضرات والأطعمة التي تتسبب لك في الحساسية. تتسبب بعض المُستحضرات والأطعمة في تفاعلات الحساسية التي تؤدي للإصابة بالطفح الجلدي والإكزيما والحكة، لذا توقف عن تناول أنواع الطعام التي تلاحظ تسببها لك في الطفح الجلدي سواء أسفل الإبطين أو في منطقةٍ أخرى.

   • من أمثلة حساسية الطعام الشائعة: الحليب والبيض والصويا والمحّار والمكسرات والقمح والأسماك.
   • تتسبب المُنظفات والصابون في تهيج البشرة والإصابة بطفح الإبطين.
   • اعرف أن الطفح الجلدي الناتج عن الحساسية خطير في بعض الحالات وخصوصًا إن صاحبته أعراض تفاعلات الحساسية مثل تورم الوجه والحلق وصعوبة في التنفس؛ اذهب إلى الطوارئ فورًا.
10. 
    10
    عالج إصابات التعرض للنباتات السامة. إن تعرضت للإصابة بالطفح الجلدي خلال ۱٢ إلى ۷٢ ساعة من ملامستك لنباتٍ ورقي، فمن المُحتمل أنك تعرضت لنباتٍ سام مثل: البلّوط أو اللبلاب السام أو السُماق السام. اذهب لزيارة الطبيب فورًا لتشخيص وعلاج إصابتك بالأدوية المُخصصة للتعافي.
11. 
    11
    اذهب إلى الطبيب في حالة عدم تعافي طفح الإبطين أو تكررت الإصابة في المستقبل. إن تكررت إصابتك بطفح الإبطين، يعني ذلك احتمالية الإصابة بالإكزيما أو التهاب الجلد. يتمكن الطبيب من تشخيص سبب الإصابة ووصف الدواء المناسب لحالتك.

    • عليك الذهاب للطبيب في حالة عدم تعافي طفح الإبطين خلال يوم أو اثنين من بداية علاجه.

جزء 2

جزء 2 من 3:

تجربة العلاجات المنزلية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم بودرة التلك أو بودرة الأطفال على طفح الإبطين. تعمل بودرة التلك أو بودرة الأطفال على امتصاص العرق وتقليل الاحتكاك المُتسببين في تدهور حالة طفح الإبطين، لذا استخدمها يوميًا حتى بعد تعافيك لمنع الإصابة بالطفح في المستقبل. ضع قليلًا من البودرة على أصابعك وربّت برفق على موضع الطفح أسفل الإبط.

   • توخَ الحذر لدى استخدامك بودرة التلك تجنبًا للفوضى والبقع البيضاء على ملابسك؛ تجنب ارتداء ملابسك القيّمة عند استخدامها.
   • انتظر امتصاص الكريم المضاد للحكة في حالة استخدامه قبل وضع بودرة التلك.
2. 
   2
   خذ حمامًا دافئًا مع وضع الشوفان السائل. اطحن ٦ أكواب من الشوفان باستخدام ماكينة الطعام، ثم املأ حوض الاستحمام بالماء الدافئ وأضف كوبين أو ۳ أكواب من مسحوق الشوفان للماء. اغمر جسدك في الحوض لمدة ۱٠ إلى ۱٥ دقيقة مع الحرص على نقع إبطيك، ثم جفف نفسك جيدًا بمنشفة نظيفة.

   • الشوفان السائل أو الغرواني هو الشوفان المطحون المُضاف للسوائل، ويتميز بخواصه العلاجية الفعّالة في تخفيف طفح الإبطين.
3. 
   3
   مارس تمارين الاسترخاء. شتت عقلك عن طفح الإبطين بممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوجا والتأمل، أو استمع للموسيقى الهادئة أو تحدث مع أحد أصدقائك أو اذهب للتمشية وسط الطبيعة. مارس أيًا من هواياتك المُحببة من أجل الاسترخاء وشغل عقلك عن إصابتك.
4. 
   4
   تناول المزيد من فيتامين (ج). فيتامين (ج) من الفيتامينات المهمة لصحة البشرة، لذا احرص على الحصول عليه من مصادره الطبيعية مثل: البرتقال والطماطم والبروكلي؛ تناول عصير البرتقال وسلطة البروكلي.

جزء 3

جزء 3 من 3:

منع الإصابة بطفح الإبطين

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتدِ الملابس الفضفاضة المصنوعة من الخامات الطبيعية. تتسبب خامات الملابس الاصطناعية مثل البوليستر في تهيج أنسجة الإبطين والتسبب في الطفح الجلدي، لذا احرص على ارتداء الملابس القطنية أو المُصنعة من خامات طبيعية. تجنب ارتداء القمصان الضيقة التي تضغط على إبطيك، واستبدلها بملابسٍ فضفاضة.

   • هذا في غاية الضرورة إن كنت تعيش في مناخٍ دافئ.
2. 
   2
   اغسل ملابسك بمُنظف مُعتدل وتجنب منتجات تنعيم الأنسجة. تجنب مستحضرات التنظيف المحتوية على عطور وصبغات من شأنها تهيج طفح الإبطين، واحرص على شطف ملابسك مرتين للتخلص من آثار المُنظف المستخدم.
3. 
   3
   اغسل إبطيك يوميًا بالصابون المُعتدل. تتعرض الأجزاء الدافئة الرطبة من الجسم لنمو البكتيريا خصوصًا في حالة ضعف تهويتها، لذا من الضروري غسل أسفل الإبطين لمنع الإصابة بالطفح الجلدي. اغسل أسفل إبطيك يوميًا بالماء الدافئ والصابون المُعتدل الخالي من العطور، أو اعتمد على استخدام منشفة يدوية طرية مُبللة بالماء وحسب.

   • استخدم الماء البارد بدلًا من الدافئ في حالة الطفح الحراري، واترك إبطيك ليجفان في الهواء.
4. 
   4
   غيّر نوع مزيل العرق الذي تستخدمه. تنتج إصابات طفح الإبطين أحيانًا عن مزيل العرق الذي تستخدمه لما يحتويه من مكونات مُهيجة للأنسجة، وعادةً ما تتعرض للإصابة لدى تجربة مزيل عرق جديد، لكن يُحتمل كذلك أن يسبب مزيل عرق تستخدمه منذ فترة طويلة نفس المشكلة، بسبب تغيير المُصنع لمكوناته.

   • تجنب استعمال مزيل العرق تمامًا في حالة لم يخف الطفح الجلدي عقب تغييرك لنوع المُنتج.
5. 
   5
   استخدم المُرطبات غير المُعطرة للبشرة الجافة والإكزيما. تساعدك المرطبات على استعادة ترطيب بشرتك بعد الإصابة بالطفح الناتج عن جفاف البشرة أو الإكزيما، لكن يجب تجنب المُرطبات المُعطرة التي تؤدي لتهيج أنسجة البشرة.