कैसे बोलिंग बॉल को स्पिन करें (Spin a Bowling Ball)

फिर चाहे आपने अपने घर के टीवी पर एक प्रोफेशनल बोलिंग इवेंट देखा हो या फिर आप बस यूं ही थोड़े उत्साही टाइप के इंसान हैं, जो एले (बोलिंग गेम खेलने के एरिया) के ऊपर ध्यान देता है, आपने भी शायद नोटिस किया होगा कि किस तरह से ज़्यादातर सक्सेसफुल बोलर्स बॉल को पिन्स में "हुक (hook)" करने के लिए लगातार स्पिन करते रहते हैं। "स्पिन (Spin)" का मतलब बॉल को लेन के ऊपर मूव करते समय उसके एक्सिस या धुरी पर घुमाना होता है और ये काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि आप बॉल को किस तरह से रिलीज कर रहे हैं। जब बॉल बोर्ड के साथ पिन्स की तरफ ट्रेवल करती है, तब उसकी रोटेटिंग एक्सिस धीरे-धीरे ऊपर की तरफ झुकना शुरू कर देतु है, जिसकी एक ऐसी हुक डिलिवरी होती है, जो पिन डेक में एक एंगल पर एंटर करती है और आपके स्ट्राइक (strike) के चांस को बढ़ा देती है।^{[१]Xरिसर्च सोर्स} ये कोई आसान टेक्निक नहीं है, लेकिन इसके रिजल्ट्स जरूर इसे सीखने लायक टेक्निक बना देते हैं।

विधि 1

विधि 1 का 2:

बोल करने के लिए तैयार होना (Getting Ready to Bowl)

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1
आपके लिए सही ग्रिप या पकड़ वाली बॉल की तलाश करें: बॉल के छेद को आपकी उँगलियों पर इस तरह से फिट आना चाहिए कि आप बॉल को ज़ोर लगाए बिना पकड़े रह सकें और आप आपकी उँगलियों के अटके बिना उसे छोड़ भी सकें। क्योंकि आप बॉल को छोड़ने के उन आखिरी सेकंड में अपनी बॉल को एक रोटेशन देने वाले हैं, जब वो आखिरी समय पर आपके हाथ के संपर्क में हो, इसलिए जरूरी है कि आपकी बॉल के ऊपर पकड़ को बहुत ज्यादा मजबूत नहीं रहना चाहिए।
- बॉल को अपने डोमिनेंट (प्रमुख) हाथ की हथेली में रखकर, अपनी मिडिल और रिंग फिंगर को बॉल पर एक-दूसरे के साइड में मौजूद छेद में पूरा अंदर तक डालें और आपके अंगूठे को उनके नीचे के छेद में डालें। इन छेद के साइज को आपकी उँगलियों और अंगूठे के बराबर साइज का रहना चाहिए और आपको आपके हाथ की हथेली पर बॉल को आराम से पकड़ते आना चाहिए। आपकी उँगलियों के बीच में जरा सा भी खिंचाव या जरा सा भी ढीलापन नहीं रहना चाहिए।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- बॉल को अपने हाथ में पकड़ने के लिए बहुत थोड़े से प्रैशर की जरूरत होगी। अगर आप उस प्रैशर के साथ एक अंडे को तोड़ सकते हैं, तो इसका मतलब कि प्रैशर बहुत ज्यादा है।
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आपके द्वारा यूज किए जाने वाले बॉल के टाइप की पहचान करें: बोलिंग बॉल के कोर या अंदर के वेट ब्लॉक की खासियत बॉल के परफ़ोर्मेंस में एक अहम भूमिका निभाने वाली है। भले कई तरह के अलग-अलग कोर अलाइनमेंट्स मौजूद हैं, लेकिन ऐसी दो बेसिक केटेगरी मौजूद हैं, जिनमें सभी बॉल फिट आती हैं। शुरुआत करने से पहले पता कर लें कि आप किस टाइप का यूज कर रहे हैं।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- अपनी बोलिंग बॉल को देखें और पता करें अगर उसमें केवल एक "पिन"--एक्सटीरियर पर मौजूद स्पॉट है, आमतौर पर अलग कलर का होता है, कोर के ओरिएंटेशन को दर्शाता है--या फिर सिंगल नॉर्मल पिन, साथ में एक सेकंड PSA इंडिकेटर/मास पिन है।
- अगर उसमें केवल एक अकेली पिन है, तो बॉल में एक सिमिट्रिक वेट ब्लॉक है। अगर आप बॉल को पिन के एक्सिस के साथ में बाइसेक्ट करते या काटते हैं, तो आप पाएंगे की दोनों साइड्स सिमिट्रिक या एक-समान हैं। इस तरह की बॉल बिगिनर्स या नौसिखियों के लिए हैंडल करने में ज्यादा आसान होती हैं।
- असिमिट्रिक (asymmetric) वेट ब्लॉक वाली एक बॉल में दो पिन या एक पिन और एक इंडिकेटर रहता है। ठीक जैसा कि इनके नाम से पता चलता है, इन बॉल में सिमिट्रिक कोर नहीं होते हैं और इनका शेप एक क्यूब जैसी किसी चीज से लेकर "L" लेटर बनने जैसा कुछ भी हो सकता है। हालांकि शायद इन बॉल के साथ में बिगिनर्स को लगातार अच्छा परफ़ोर्म कर पाने के लिए थोड़ी मुश्किल हो सकती हैं, लेकिन एक सिंगल बॉल के साथ में प्रैक्टिस करना आखिर में इसमें बदलाव ला ही देगा।
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आपके हिसाब से उचित वजन की बॉल को चुनें: बॉल के इस्तेमाल किए जाने वाले साइज के बारे में सुझाव देती हुई दो अलग गाइडलाइंस मौजूद हैं। एक नियम बोलर के सेक्स (जेंडर) के ऊपर फोकस करता है और सुझाव देता है कि एडल्ट महिलाओं को एक 10-14 पाउंड बॉल का यूज करना चाहिए, जबकि एडल्ट पुरुषों को एक 14-16 पाउंड बॉल यूज करना चाहिए।^{[४]Xरिसर्च सोर्स} आल्टर्नेट गाइडलाइन ऐसा सुझाव देती है कि बोलर को उनके वजन के करीब 10% वजन की बॉल का, लगभग 80 किलो के इंसान को ज्यादा से ज्यादा 16 पाउंड का यूज करना चाहिए।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- सही मात्रा में स्पिन पाने के लिए उचित वजन की बॉल का यूज करना बहुत जरूरी होता है। एक स्ट्रॉंग इंसान के द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाली सबसे छोटी के ऊपर बहुत ज्यादा फोर्स (torque) लगेगा और जिसकी वजह से बॉल सीधे जाकर गटर (gutter) में पहुँच जाएगी। एक कमजोर इंसान के द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली बहुत हैवी बॉल के ऊपर बॉल को हुक करने के लायक स्पिन डालने में बहुत मुश्किल जाएगी।
- बॉल के वजन को स्पष्ट रूप से उसी के ऊपर लिखा गया होना चाहिए।

विधि 2

विधि 2 का 2:

बॉल को स्पिन करना (Making the Ball Spin)

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पॉकेट दो पिन के बीच की वो जगह होते हैं, जिन्हें आपको बॉल से टार्गेट करना होता है। अगर आप दाएँ हाथ का इस्तेमाल करने वाले इंसान हैं, तो ये पॉकेट 1 पिन (सबसे आगे वाली पिन) और नंबर 3 पिन (नंबर पिन के ठीक पीछे और दाईं तरफ की पिन) के बीच की जगह होगी। अगर आप बाएँ हाथ का यूज करने वाले हैं, तो आपके लिए पॉकेट नंबर 1 और नंबर 2 पिन (नंबर 1 के ठीक पीछे और बाएँ तरफ वाली पिन) के बीच में होगा।
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बोलिंग बॉल को पकड़ें: आपके द्वारा इस्तेमाल की जाने वाली ग्रिप की स्टाइल आपको बॉल के हुक की ईंटेंसिटी को समझने में मदद कर सकती है--दूसरे शब्दों में कहें तो, बॉल किस एंगल से पॉकेट में एंटर होती है। याद रखें, एंगल जितना ज्यादा बड़ा होगा, आपके स्कोर करने की संभावना भी उतनी ही ज्यादा होगी।
- एक "रिलैक्स्ड" ग्रिप से एक स्ट्रेट रोल बनने की संभावना ज्यादा रहेगी और इस तरह से न्यूनतम हुक होगा। इस ग्रिप में, हाथ कलाई पर मुड़ा होता है, ताकि जब आप फॉरवर्ड स्विंग में पास करते हैं, तब ये बॉल के टॉप पर होता है।
- एक "स्ट्रॉंग" ग्रिप के लिए, हाथ सामने की तरफ झुके होते हैं, जैसे कि ये बॉल को आपकी हथेली और अंदरूनी कलाई में रखे है। अगर साइड से देखा जाए, तो आपकी फोरआर्म से आपके अंगूठे तक के एंगल को 90 डिग्री नजर आना चाहिए। ये ग्रिप आपको ज्यादा अच्छी स्पिन प्रोवाइड कर सकता है और सबसे ज्यादा हुक के साथ में।
- एक "फर्म या मजबूत" पकड़ एक इंटरमिडिएट फॉर्म है, जिससे एक मोडरेट हुक मिलता है। इस ग्रिप में, कलाई न तो झुकती है न ही मुड़ती है, जिससे फोरआर्म से लेकर आपके हाथ तक एक सीधी लाइन बनती है।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
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तय करें कि आपका स्टांस या मुद्रा पॉकेट पोजीशन और ग्रिप के कोंबिनेशन में कहाँ पर आधारित होगा: जब आप लेन को फेस करें, इमेजिन करने इसके बोर्ड तीन सेक्शन: बाहरी बाएँ (बाएँ गटर की ओर), मिडिल और बाहरी दाएँ (दाएँ गटर की ओर) के ग्रुप में हैं। अपनी ग्रिप की स्ट्रेंथ को मन में रखकर और इससे प्रोड्यूस होने वाले हुक की अंदाजन मात्रा के अनुसार, तय करें कौन से बोर्ड के साथ में आपका सामने का पैर अलाइन होना चाहिए।
- रिलैक्स्ड ग्रिप: बॉल को सीधे लेने तक नीचे पॉकेट में जाना चाहिए, इसलिए अगर आप एक राइट-हैंडेड हैं, तो आपके स्टांस को आउटसाइड राइट और अगर आप लेफ्ट-हैंडेड हैं, तो इसे आउटसाइड लेफ्ट रहना चाहिए।
- फर्म ग्रिप: आपके स्टांस को मिडिल में रहना चाहिए, ताकि बॉल मोडरेटली (या तो बाएँ या दाएँ) कर्व करें और आपके टार्गेट पॉकेट में एंटर करता है।
- स्ट्रॉंग ग्रिप: आपको बॉल के हुक के कर्व होने के लिए और पॉकेट में एंटर होने के लिए भरपूर जगह छोड़ना होगी। अगर आप राइट-हैंडेड हैं, तो आपको आउटसाइड लेफ्ट साइड रहना चाहिए; अगर आप लेफ्ट-हैंडेड हैं, तो आपको आउटसाइड राइट रहना चाहिए।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
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शुरुआत करने से पहले अपनी अप्रोच के बारे में सोचें: एक स्टैंडर्ड फॉर्म "फोर स्टेप अप्रोच" को रेफर करता है। इस अप्रोच के लिए, अपने पैरों को सीधे आपके शरीर के नीचे रखकर एकदम सीधे खड़े होकर शुरुआत करें। बॉल को अपने बोलिंग हैंड के साथ अपनी मिड-चेस्ट तक (धीमे बोलर्स के लिए ऊंचा, तेज बोलर्स के लिए नीचे) रखें और बॉल को अपने नॉन-बोलिंग हैंड से सपोर्ट करें। जब आप फोर स्टेप्स मूव करें, अपनी बोलिंग आर्म की कोहनी को जितना हो सके, उतना अपनी हिप के करीब रखें, अपने घुटनों को हल्का सा झुकाएँ और अपने पैरों को पिन की ओर पॉइंट किया रखें। आपके कंधों को सामने फेस करके स्क्वेर रहना चाहिए। (ये डाइरैक्शन राइट-हैंडेड बोलर्स के लिए हैं; अगर आप लेफ्ट-हैंडेड हैं, तो साइड्स को रिवर्स कर दें।)
- अपने दाएँ पैर से एक स्टेप सामने बढ़ें और इसी के साथ में बॉल को सामने उस पैर के ऊपर की पोजीशन में ले आएँ। इस समय पर बॉल को अपने नॉन-बोलिंग हैंड से सपोर्ट करें।
- जब आप बॉल को आपके घुटने के लेवल की पोजीशन पर नीचे लाएँ और फिर वापस एक हाफ-साइकिल बनाते हुए, आपके पीछे लाएँ, तब अपने बाएँ पैर को सामने मूव करें। आपके नॉन-बोलिंग हैंड को इस समय बॉल को रिलीज कर देना चाहिए।
- अपने दाएँ पैर से एक और स्टेप सामने लें। इसी समय पर आपको बॉल के साथ आपके बैकस्विंग के साथ में सबसे ऊंचे पॉइंट पर एंटर करना चाहिए।
- बॉल अपने बाएँ पैर से लाइन की ओर अपना आखिरी कदम लेते समय बॉल को सामने लेकर आएँ। आपके द्वारा बॉल को रिलीज करते समय आपके दाएँ पैर को हल्का सा आपके लेफ्ट के साइड से गुजरना चाहिए। आपके हिप्स को नीचे लाएँ और अपने टोर्सों (अपर बॉडी) को सामने एक 15-डिग्री के एंगल पर मोड़ते हुए अपने वजन को हल्का सा पीछे शिफ्ट कर दें।^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
बैकस्विंग के दौरान अपनी आर्म और कलाई को स्ट्रेट रखें: आप इस समय पर अपनी कलाई या आर्म को मोड़कर या ट्विस्ट करके स्पिन नहीं छोड़ेंगे।^{[९]Xरिसर्च सोर्स} बल्कि, ये एकदम प्रोपर डिलिवरी के जरिए होगा और बॉल को आपके द्वारा दिए हुए स्पिन से रिलीज करके रिजल्ट में सीधे "हुक" देगा।
जब आपकी आर्म आपके सामने स्लाइड होते शूज के लेस और टो (उँगलियों) के बीच में मूव करे, तब बॉल को रिलीज करें: जब आपके हाथ सामने के स्विंग में मूव करे, तब अपने स्लाइडिंग शू (राइट-हैंडेड बोलर्स के लिए लेफ्ट पैर) के हील को पास करके कंसिस्टेंट ग्रिप बनाकर रखें और फिर बॉल के लेस से पास होते ही, रिलीज कर दें। ये बॉल को लेन पर लेकर आने के लिए मोमेंटम पाने का सबसे सही मौका होता है।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
आपके अंगूठे के बॉल से बाहर निकलने वाली सबसे पहली उंगली होने की पुष्टि कर लें: स्पिन, बॉल को रिलीज करते ही आपकी कलाई से नहीं, बल्कि आपकी उँगलियों से आता है। अपने अंगूठे को पहले रिलीज करने से बॉल हाथ से रोल होती है, जहां से इसे स्पिन के लिए जरूरी फोर्स मिलता है।
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रिलीज करते समय अपने हाथ को कलाई पर थोड़ा सा रोटेट करें: एक छोटा, 15-डिग्री का रोटेशन (राइट-हैंडेड बोलर्स के लिए काउंटरक्लॉकवाइज़ और लेफ्ट-हैंडेड बोलर्स के लिए क्लॉकवाइज़) बॉल को स्पिन करने में मदद करता है।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने हाथों की पोजीशनिंग को ऐसा सोचें, जैसे कि हाथ मिलाने पर मिलती है।
जब आप बॉल को रिलीज करते हैं (और बाद में), तब अपनी आर्म को ऊपर की ओर और सामने की ओर, पॉकेट की तरफ लेकर जाते रहने का ध्यान रखें।
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रिजल्ट्स के आधार पर एडजस्ट करें: आपको शायद पहले अपनी कंसिस्टेन्सी के ऊपर काम करना होगा। चीजों को एक-साथ लेकर आना और उन्हें दोहराते रहना ही सफलता पाने का तरीका होता है। इस प्रोसेस में, आपके स्टांस की पोजीशन या फिर आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले ग्रिप के टाइप जैसी चीजों के बारे में सोचें।
- साथ में, अपनी फोर स्टेप अप्रोच (Four Step Approach) के ऊपर भी काम करें: आपको सुनिश्चित करना होगा कि आपके पैर और बॉल, दोनों एक ही समय पर फ़ाउल लाइन पर पहुँच रहे हैं। अपनी टाइमिंग के बारे में ज्यादा अच्छी समझ पाने के लिए अपने आप को बोलिंग करते हुए रिकॉर्ड करने की कोशिश करें।