कैसे अपने चेहरे को जवां दिखाएँ

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अच्छे स्किनकेयर हैबिट फॉलो करें

लाइफस्टाइल के द्वारा अपने चेहरे के निखार को बरक़रार रखें

घरेलू उपचारों का उपयोग करें

मेडिकल ट्रीटमेंट्स के द्वारा स्किन टाइटनिंग (skin tightening) करें

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स्रोत और उद्धरण

लोगों के द्वारा आपका चेहरा ही सबसे पहले नोटिस किया जाता है और जब भी आप किसी से बातचीत करते हैं तो चेहरा ही फोकस पॉइंट होता है | लेकिन उम्र बढ़ने के साथ-साथ स्किन में बदलाव आने लगते हैं और चेहरे का आकर्षण खोने के कारण हम पहले की तरह आत्मविश्वास अनुभव नहीं कर पाते | युवा दिखने वाला चेहरा और चमकदार स्किन अच्छे स्वास्थ्य और जिन्दादिली की निशानी भी होते हैं और यह आपके प्रति लोगों की प्रतिक्रिया को भी प्रभावित करते हैं। अच्छी स्किनकेयर की प्रैक्टिस, लाइफस्टाइल में सुधार और मेडिकल ट्रीटमेंट के द्वारा आप अपने चेहरे को जवान और खूबसूरत दिखा सकते हैं और चमकदार, युवा स्किन पा सकते हैं। (सालों तक सुंदर और जवान बने रहने के घरेलू नुस्खे, Chehra Jawan dikhane ke Upay in Hindi)

चरण

विधि 1

विधि 1 का 4:

अच्छे स्किनकेयर हैबिट फॉलो करें

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   अपना चेहरा नियमित रूप और कोमलता से धोएं: अतिरिक्त गंदगी और मुहांसे स्किन की खूबसूरती को कम कर देते हैं विशेषरूप से तब जब आपकी उम्र धीरे-धीरे बढ़ रही हो | स्किन को नियमित रूप से साफ़ करते रहने से रिंकल्स या फाइन लाइन्स (fine lines) में धूल और एक्ने या मुहांसे सेटल नहीं हो पाते और इससे नए मुहासों को रोका जा सकता है |

   • नेचुरल pH वाले किसी माइल्ड क्लीनजर का उपयोग करें | स्किन का नेचुरल pH लगभग 5 होता है और आपको ऐसा क्लीनजर चुनना है जो इस बैलेंस को मेन्टेन करने में मदद कर सके | प्रोडक्ट लेवल को पढ़ें जिसमे विशेषरूप से pH के बारे में लिखा हो या “pH बैलेंस” या “pH न्यूट्रल” (pH nutral) के बारे में जानकारी दी गयी हो |
   • अगर आपकी स्किन बहुत ऑयली है तो ऑइल-फ्री क्लीनजर का उपयोग करें | ग्लिसरीन या क्रीम-बेस्ड क्लीनजर्स ड्राई स्किन के लिए अच्छे होते हैं |
   • हलके से प्रेशर के साथ क्लीनजर को स्किन पर मलें | बहुत अधिक कठोरता से मलने पर स्किन उत्तेजित हो सकती है और पहले से भी ज्यादा उम्रदराज़ दिख सकती है |
   • गुनगुने पानी से चेहरे को धोकर साफ़ करें | बहुत अधिक गर्म पानी स्किन के लिए आवश्यक ऑइल को निकाल सकता है या स्किन को उत्तेजित कर सकता है जिसके कारण स्किन उम्रदराज़ लगने लगती है |
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   ओवर-क्लींजिंग (over-cleansing) से बचें: अपने चेहरे को नियमित रूप से धोना जरुरी होता है लेकिन ऐसा बार-बार न करें | साबुन और लम्बे समय तक पानी के सम्पर्क से स्किन का ऑइल हट सकता है | इससे स्किन भी उत्तेजित हो सकती है जिसके कारण स्किन की चमक और निखार कम हो जाता है |

   • अगर आप विशेषरूप से एक्टिव नहीं रहते हों तो दिन में दो बार से ज्यादा चेहरे को न धोएं | अगर आप बहुत अधिक एक्टिव रहते हैं या एक्सरसाइज करते हैं और आपको बहुत पसीना आता हो या जल्दी गंदे हो जाते हों तो एक कोमल क्लीनजर से चेहरे को धोएं या शावर लें |
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   हर दिन माँइश्चराइजर लगायें: माँइश्चराइजर लगायें जिससे प्रतिदिन कोलेजन और इलास्टिन का प्रोडक्शन हो | स्किन को अच्छी तरह से हाइड्रेट रखने पर स्किन को मजबूत रखने, रिंकल्स से बचाने और जवान दिखाने में मदद मिलती है |

   • स्किन ऑयली होने पर भी माँइश्चराइजर का उपयोग करें | ऑइल-फ्री प्रोडक्ट्स लगायें |
   • ऐसे प्रोडक्ट्स का उपयोग करें जो न सिर्फ कोलेजन और इलास्टिन को बूस्ट करें बल्कि आपके चेहरे में फुलाव लाकर चेहरे को और अधिक युवा दिखाने में भी मदद करें जैसे सिलिकॉन (silicone) और ह्यालुरोनिक एसिड (hyaluronic acid) जैसे प्रोडक्ट्स | आप प्रोडक्ट्स के लेवल को चेक करके भी पता लगा सकते हैं कि उनमे सामग्री के रूप में ये चीज़ें हैं या नहीं | परन्तु, सावधान रहें क्योंकि कई कंपनीज झूठे दावे भी करती हैं | पौला’ज़ चॉइस (Paula’s choice) जैसे ऑनलाइन फोरम से सलाह लेने के बारे में विचार करें जिसमे मेडिकल प्रोफेशनल्स और उन लोगों के प्रोडक्ट रिव्युज दिए होते हैं जो इन प्रोडक्ट्स का उपयोग कर चुके हों |
   • सनस्क्रीन के साथ माँइश्चराइजर लगाने से रिंकल्स होना रोका जा सकता है |
   • स्किन की नमी को बूस्ट करने के लिए रात में अपने कमरे में ह्युमिडीफायर (humidifier) लगाने पर विचार करें |
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   स्किन को एक्सफोलिएट (exfolate) करें: डेड स्किन पर गंदगी (आमतौर पर पोर्स, फाइन लाइन्स और रिंकल्स में) जमा हो जाती है और स्किन के निखार को कम कर देती है | एक कोमल एक्स्फोलीएटर (exfoliator) के उपयोग से डेड स्किन और गंदगी को साफ़ करें और मुहांसे होने से रोकें |

   • याद रखें कि एक्स्फोलीएटर्स स्किन की सतह को ही स्क्रब करते हैं और रिंकल्स या फाइन लाइन्स को नहीं हटा सकते |
   • उत्तेजना कम करने के लिए सिंथेटिक या नेचुरल बीड्स युक्त एक्स्फोलीएटर्स ही चुनें |
   • कोमलता से स्किन को एक्सफोलिएट करने के लिए एक नर्म कपडे का उपयोग करें |

विधि 2

विधि 2 का 4:

लाइफस्टाइल के द्वारा अपने चेहरे के निखार को बरक़रार रखें

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   फेसिअल मसल्स की एक्सरसाइज करें: फेसिअल मसल्स की स्ट्रेचिंग और एक्सरसाइज करने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक प्रकार से होता है और फाइन लाइन्स और रिंकल्स कम होते हैं | इन एक्सरसाइज को दिन में एक या दो बार दोहराने से स्किन के खिंचाव को बरक़रार रखने में मदद मिलती है और स्किन निखरी और कोमल दिखाई देती है |

   • अपने माथे पर हाथ रखें और सिर को आगे की ओर धकेलें | इस पोजीशन में 10 सेकंड तक रहें |
   • सीधे बैठें और अपने सिर को थोडा पीछे करें जिससे आपकी ठोड़ी छत की ओर हो और होंठ बंद रखें | अपने मुंह से चबाने की क्रिया करें और चेहरे की मसल्स को काम करते हुए अनुभव करें | इस एक्सरसाइज को लगभग 20 बार दोहराएँ |
   • अपने सिर को फिर से छत की दिशा में ऊपर उठायें और किसिंग मोशन (kissing motion) में अपने लिप्स को पाउट (pout) करें | इस एक्सरसाइज को दिन में दो बार रिपीट करें और इस स्थिति में 20 सेकंड तक हर बार बने रहें |
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   अपने फेसिअल एक्सप्रेशंस बदलें: जब भी आप अपनी फेसिअल मसल्स का उपयोग करते हैं तो उसके कारण स्किन के अंदर एक ग्रूव (groove) बनता है | जैसे-जैसे उम्र बढती है स्किन की इलास्टिसिटी कम होने लगती है जिसके कारण ये ग्रूव भर नहीं पाते और इससे फाइन लाइन्स और रिंकल्स हो जाते हैं | फेसिअल जेस्चर (facial gestures) बदलते रहने से चेहरे की स्किन को लम्बे समय तक दृढ़ या स्थिर बनाये रखने में मदद मिल सकती है |

   • अपनी लाइफस्टाइल में रेगुलर एक्सरसाइज को शामिल करें | इससे न केवल ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है बल्कि स्किन का सौन्दर्य भी बढ़ता है |
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   स्किन-फ्रेंडली डाइट लें: कुछ स्टडीज दर्शाती हैं कि न्यूट्रीशनली वेल-बैलेंस्ड डाइट स्किन की सुरक्षा कर सकती हैं और एजिंग (बुढ़ापा) को कम करती हैं और इलास्टिसिटी कम होने से रोकती हैं | फेस-फ्रेंडली फूड्स जैसे फल और सब्जियां खाने से स्किन को युवा रखने में मदद मिलती है |

   • हाई फैट और हाई शुगर फूड्स न लें क्योंकि ये सेल टर्नओवर को धीमा कर देते हैं और स्किन में बुढापा दिखाई देने लगता है |
   • विटामिन A और बीटा-कैरोटीन से भरपूर फल और सब्जियों के उपयोग से सेल टर्नओवर (Cell turnover) बढ़ जाता है और स्किन स्वस्थ रहती है | पीले और ऑरेंज कलर के फल और सब्जियों में विटामिन A और बीटा-कैरोटीन उच्च मात्रा में पाए जाते हैं |
   • साइट्रस फल (Citrus fruits) या खट्टे फल जैसे विटामिन C से भरपूर फूड्स अपनी डाइट में शामिल करें जिनके बारे में स्टडीज बताती हैं कि ये स्किन को तरोताजा और जवान बनाये रखने में मदद करते हैं |
   • अखरोट या ऑलिव ऑइल जैसे एसेंशियल फैटी एसिड से भरपूर फूड्स लें जो स्किन सेल्स को हाइड्रेटेड बनाये रखते हैं|
   • अनहेल्थी फैट्स युक्त फूड्स खाने से बचें जो आपकी स्किन को बेजान बना सकते हैं |
   • याद रखें कि अनहेल्थी फूड्स की जगह पर पोषक तत्वों से भरपूर फूड्स के विकल्प चुनने से हेल्थी स्किन पायी जा सकती है |
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   खूब पानी पियें: हाइड्रेटेड स्किन अंदर और बाहर दोनों ही तरह से भरी हुई और मजबूत रहती है | हर दिन पर्याप्त पानी या अन्य तरल पीने से स्किन हेल्थी रहती है और जवान दिखाई देती है |

   • महिलाओं को हाइड्रेटेड रहने के लिए कम से कम 9 कप पानी हर दिन पीना चाहिए | पुरुषों को हर दिन 13 कप पानी पीना चाहिए |
   • स्किन को जवान बनाये रखने के लिए पानी को पर्याप्त मात्रा में पिए | नॉन-कैफीनेटेड चाय और सोडा और जूस भी अच्छे विकल्प साबित हो सकते हैं |
   • याद रखें कि आप कई सारे फल और सब्जियां खाकर भी हाइड्रेटेड रह सकते हैं |
   • आप कभी-कभी कॉफ़ी या कैफ़ीनेटेड चाय और सॉफ्ट ड्रिंक्स ले सकते हैं लेकिन ध्यान रखें क्योंकि ये आपको डिहाइड्रेटेड कर सकते हैं |
   एक्सपर्ट टिप

   

   Kimberly Tan

   लाइसेंस्ड ऐस्थेटिशियन और एडल्ट एक्ने स्पेशलिस्ट

   किम्बरली टैन सैन फ्रांसिस्को में Skin Salvation एडल्ट क्लिनिक की फाउंडर और सीईओ हैं। वह 15 वर्षों से एक लाइसेंस्ड एस्थेटिशियन है और त्वचा की देखभाल में मेनस्ट्रीम, होलिस्टिक और चिकित्सा विचारधाराओं की विशेषज्ञ है। उन्होंने फेस रियलिटी एक्ने क्लीनिक के लौरा कुकसी के साथ काम किया है और रेटिन-ए के सह-निर्माता और एक्ने रिसर्च के पायोनियर डॉ. जेम्स ई. फुल्टन के साथ व्यक्तिगत अध्ययन किया है। उनका बिजनेस स्किन ट्रीटमेंट्स, इफेक्टिव प्रोडक्ट्स और समग्र स्वास्थ्य और स्थिरता में शिक्षा का मिश्रण है।

   

   Kimberly Tan
   लाइसेंस्ड ऐस्थेटिशियन और एडल्ट एक्ने स्पेशलिस्ट

   “ढेर सारा पानी पीना आपको हेल्दी दिखने में मदद करता है, जिससे आप और ज्यादा खूबसूरत और जवाँ दिखते हैं। आमतौर पर लोग हर समय स्क्रीन पर लगातार देखते रहते हैं, जिससे आप अधिक तनावग्रस्त और बूढ़े दिखने लगते हैं। ठीक से हाइड्रेटेड रहने से बहुत फायदे होते हैं क्योंकि हम जो पानी का सेवन करते हैं वह हमारे शरीर में होने वाली हर प्रोसेस के लिए लुब्रीकेंट का काम करता है। अगर बॉडी में सब कुछ सूखा रहेगा, तो हमारी त्वचा इस बात को रिफ्लेक्ट करती है क्योंकि त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है।”
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   धूप के संपर्क में कम रहें या न रहें: सूर्य की किरणों से निकलने वाली अल्ट्रावायलेट रेडिएशन स्किन के कोलेजन और इलास्टिन फाइबर्स (जो स्किन को दृढ़ बनाये रखते हैं) को डैमेज करके नेचुरल एजिंग की प्रक्रिया को तेज़ कर देती हैं | धूप में बहुत अधिक समय तक रहने से स्किन में एजिंग बहुत जल्दी होना शुरू हो सकती है इसलिए धूप में जाने से बचें या जाना कम कर दें |

   • हर दिन ब्रॉड स्पेक्ट्रम (Broad spectrum) वाले हाई SPF युक्त सनस्क्रीन लगायें |
   • धूप के सम्पर्क से स्किन को बचाने के लिए चौड़े ब्रिम (Brim) वाले हैट पहनें |
   • समुद्रतट (beach), पूल या गोल्फ कोर्स में छाते के नीचे बैठें |
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   धूम्रपान (smoking) न करें: स्मोकिंग से एजिंग की प्रक्रिया धूप में रहने के समान ही तेज़ हो जाती है | स्मोकिंग बंद करने से स्किन को लम्बे समय तक कसावयुक्त या दृढ़ बने रहने में मदद मिलती है जिससे आप और अधिक जवान दिखाई देंगे |

   • धूम्रपान या स्मोकिंग करने वाले लोगों की स्किन देखें, विशेषरूप से उनके मुंह के आस-पास की स्किन | स्मोकिंग न केवल स्किन को ड्राई करती है बल्कि चेहरे की फाइन लाइन्स और रिंकल्स को भी बढ़ावा देती है |
   • स्मोकिंग छोड़ने के बारे में डॉक्टर से सलाह लें | वे एक इफेक्टिव ट्रीटमेंट प्लान बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं |
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   स्ट्रेस मैनेज करें: अनियंत्रित तनाव स्किन को सेंसिटिव बना देता है और एजिंग जैसी कई परेशानियाँ उत्पन्न कर देता है |अपनी लाइफ में स्ट्रेस पर नियंत्रण रखने से स्किन के निखार और यौवन को बनाये रखने में मदद मिल सकती है |

   • अपने दिनभर के कार्यक्रमों की लिमिट्स सेट करके काम को आर्गेनाइज करें और उसके अनुसार ही काम करें | अपने कार्यक्रम की सेटिंग में आराम का समय निर्धारित करने से अनावश्यक स्ट्रेस से बचा जा सकता है |
   • जितना हो सके तनावयुक्त स्थितियों से दूर रहें |
   • हर दिन एक निश्चित समय पर फ़ोन, कंप्यूटर या अन्य डिवाइसेस से दूरी बनाने से दुनियाभर की परेशानियों का स्ट्रेस लेने से थोड़ी देर के लिए मुक्ति मिलेगी | गर्म पानी से नहाने से भी आराम मिल सकता है और स्ट्रेस कम हो सकता है |
   • हलकी-फुलकी एक्सरसाइज करें या थोडा टहलें जिससे तनाव के कारण होने वाले स्ट्रेस में आराम मिल सकता है | योग जैसी आसान एक्सरसाइज करें जिससे मांसपेशियों पर अतिरिक्त तनाव नहीं पड़ेगा |
   • मैडिटेशन करें, जिससे कई सारे हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं जैसे ब्लड प्रेशर और हार्ट रेट कम होती है, एंग्जायटी और डिप्रेशन में कमी आती है, स्ट्रेस कम होता है और परम शांति अनुभव होती है |
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   एजिंग (aging) के सौन्दर्य को स्वीकारें: एजिंग का एक सकारात्मक दृष्टिकोण यह है कि आप खुद को जानें और आत्मविश्वास बनाये रखें | एजिंग के कारण होने वाले चेहरे के कर्व्स और कंटूर्स (curves and contours) को स्वीकारें और इन्हें बुद्धिमानी और अनुभवों की छाप के रूप में देखें |

   • अपने आन्तरिक सौन्दर्य को निखारें जो आपके चेहरे पर भी झलकेगा और आपको युवा दिखायेगा | हेल्थी स्किन और मनमोहक मुस्कान से महिलाओं की खूबसूरती में चार चाँद लग जाते हैं |

विधि 3

विधि 3 का 4:

घरेलू उपचारों का उपयोग करें

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   टॉपिकल रेटिनोइड्स (topical retinoids) लगायें: रेटिनोइड्स विटामिन A युक्त स्किनकेयर प्रोडक्ट्स होते हैं | ये स्किन की इलास्टिसिटी, बारीक़ झुर्रियों, धब्बों (Splotches) और स्किन के खुरदुरेपन को सुधार सकते हैं जिससे स्किन जवान दिखने लगती है |>

   • डॉक्टर से एजिंग के चिन्ह कम करने के लिए ट्रेटिनोइन (tretinoin) और टेज़ारोटेन (tazarotene) प्रिस्क्रिप्शन के उपयोग के बारे में जानकारी लें |
   • सावधान रहें क्योंकि कई इंश्योरेंस कंपनीज कॉस्मेटिक पर्पस के लिए रेटिनोइड्स के उपयोग को कवर नहीं करतीं |
   • आमतौर पर बाज़ार में मिलने वाली स्किन क्रीम लेने पर विचार करें जिनमे कम ग्रेड में रेटिनोइड्स पाए जाते हैं | ये प्रोडक्ट्स प्रिस्क्रिप्शन रेटिनोइड्स के समान शक्तिशाली नहीं होते और हो सकता है कि लम्बे समय तक उपयोग करते रहने पर भी स्किन को युवा न दिखा पायें |
   • सावधानी रखें क्योंकि रेटिनोइड के उपयोग से स्किन में रेडनेस, रूखापन और जलन हो सकती है | स्किन को माँइश्चराइज रखने से रेडनेस को कम किया जा सकता है, इसके लिए धूप से दूरी बनाये रखना भी उचित है |
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   थोड़ी सी आई क्रीम (eye cream) लगायें: एक बहुत पुरानी कहावत है कि आँखें मन की खिड़की होती हैं | हर दिन और हर रात आई क्रीम के उपयोग से झुर्रियों और फाइन लाइन्स, स्किन के फुलाव (puffiness), ढीलेपन (sagging) और आँखों के आस-पास होने वाले डार्क सर्कल्स को कम करने में मदद मिल सकती है और स्किन और जवान दिखाई दे सकती है |

   • उपयोग के लिए रोलर युक्त आईक्रीम लेने पर विचार करें जिससे स्किन का फुलाव (puffiness) कम किया जा सके और आपकी आँखें खुली हुई जाग्रत अवस्था में दिखें |
   • इमोलिएंट्स (emollients) वाली आईक्रीम का उपयोग करें जिससे दिन के समय में पल्मपिंग (plumping) और माइका (mica) के द्वारा डार्क सर्कल्स कम किये जा सकें |
   • अपनी आँखों के आस-पास की स्किन के ओवरआल रूप के सौन्दर्य के लिए दिन और रात दोनों समय में उपयोग के लिए विटामिन A, विटामिन C, कोलेजन और पेप्टाइड जैसी सामग्रियों वाली आई क्रीम खरीदें | आप प्रोडक्ट्स के लेवल पर इन सामग्रियों को ढूंढ सकते हैं | अन्य प्रोडक्ट्स के समान ही इन्हें खरीदने से पहले डर्मेटोलॉजिस्ट से सलाह लें या ऑनलाइन फोरम से मेडिकल और पब्लिक रिव्यु देखें |
   • अपनी कनिष्ठिका अंगुली (ring finger) से क्रीम लगायें | चूँकि आई क्रीम बहुत नाज़ुक और पतली होती है इसलिए इसे खींचना बहुत आसान होता है जिससे स्किन पर यह ढीली (sagging) रह सकती है | रिंग फिंगर के उपयोग से इसे आँखों की स्किन पर बहुत कठोरता से खींचने से बचाया जा सकता है |
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   घर पर माइक्रोडर्माब्रेशन (microdermabrasion) का उपयोग करें: हालाँकि माइक्रोडर्माब्रेशन का उपयोग ट्रीटमेंट के तौर पर डॉक्टर के क्लिनिक में किया जाता है लेकिन कई स्किनकेयर कम्पनीज कम प्रभावी घरेलू माइक्रोडर्माब्रेशन किट्स ऑफर करती हैं | अगर आप बहुत अधिक मेडिकल ट्रीटमेंट नहीं कराना चाहते तो इनमे से किसी एक किट का उपयोग करने पर विचार कर सकते हैं |

   • बड़े रिटेलर या लोकल फार्मेसी से किट खरीदें | कई कॉस्मेटिक्स और स्किनकेयर स्टोर्स भी इस तरह की किट्स बेचते हैं | अपनी जरूरत के अनुसार बेस्ट प्रोडक्ट चुनने के लिए प्रोफेशनल्स की सलाह लें |
   • घर पर उपयोग की जाने वाली माइक्रोडर्माब्रेशन किट्स के उपयोग से पहले डॉक्टर से सलाह लें | वे आपको कुछ ब्रांड लेने की सलाह दे सकते हैं जिन्हें आप खरीद सकें अन्यथा अपनी स्किन की कंडीशन या एलर्जी होने पर आपको इनके उपयोग बंद भी रखना पड़ सकता है |
   • जो भी किट आप खरीदें उसके पैकेज पर लिखे निर्देशों को फॉलो करें | प्रोडक्ट या उपयोग के उपकरणों का सही उपयोग न करने से आपकी स्किन डैमेज भी हो सकती है |
   • ध्यान दें कि आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली घरेलू माइक्रोडर्माब्रेशन किट्स में पाए जाने वाले प्रोडक्ट्स डॉक्टर्स के द्वारा उपयोग किये जाने वाले प्रोडक्ट की तुलना में कम प्रभावी होने चाहिए | इससे प्रोफेशनल माइक्रोडर्माब्रेशन की तुलना में कम ड्रामेटिक (dramatic) और संभवतः ज्यादा नेचुरल रिजल्ट्स मिलेंगे |
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   मेकअप लगायें: आजकल मेकअप की तकनीकें भी काफी एडवांस हो चुकी हैं | इसमें उपयोग किये जाने वाले फार्मूला से न केवल एजिंग के चिन्ह छुपाने में मदद मिलती है बल्कि एजिंग का सामना करने में भी मदद मिलती है | स्ट्रेटिजी (रणनीति) के साथ स्किन पर कॉस्मेटिक्स के उपयोग से स्किन को लाइट किया जा सकता है और पूरे चेहरे पर रौनक लायी जा सकती है |

   • याद रखें कि इनकी कम मात्रा ही काफी होती है | बहुत अधिक भारी मेकअप लगाने से जैसे आई शैडो या फाउंडेशन से विपरीत प्रभाव भी हो सकते हैं और आप और अधिक बूढ़े दिखाई दे सकते हैं |
   • डिसकलरेशन (discolouration) और हाइपरपिगमेंटेशन को कम दिखाने के लिए प्राइमर (primer) का उपयोग करें | प्राइमर से स्किन अधिकतर लाइट दिखने लगती है जिससे स्किन युवा दिखाई देती है |
   • स्किन की एकसमान टोन दिखाने और ब्लश (blush) के लिए स्मूथ पैलेट (smooth palette) पाने के लिए लिक्विड फाउंडेशन या टिंटेड माँइश्चराइजर लगायें | क्रीम फाउंडेशन लगाने से बचने जो फाइन लाइन्स और रिंकल्स में जमा हो सकता है | अगर आप चाहें तो अपने प्राइमर और फाउंडेशन लगाकर इन्हें सेट करने के लिए ट्रांस्लुसेंट पाउडर की डस्टिंग कर सकते हैं |
   • एक क्रीम ब्लश (cream blush) से अपने चेहरे को फिनिशिंग दें जिससे चेहरे पर एक हेल्थी और जवां निखार दिखाई देगा | जवां और उभरे हुए गाल दिखाने के लिए अपने गालों के उभरे हुए हिस्सों पर ब्लश लगायें |
   • आँखों के आस-पास के हिस्से की स्किन के ढीलेपन (sagging) को छुपाने के लिए आई मेकअप का उपयोग करें और आँखों को बड़ा और युवा दिखाएँ | एक लाइट और न्यूड कलर के आई शैडो का उपयोग करें जैसे बेज (beige) या मोचा (mocha) और इसे अपनी आई लेशेस से आई ब्रो की ओर लगायें | अपनी लेश लाइन को ग्रे, ब्राउन या ब्लैक जैसे सॉफ्ट लुक वाले आईशैडो से डिफाइन करें | आई लेशेस पर एक कोट मस्कारा (mascara) का लगायें

विधि 4

विधि 4 का 4:

मेडिकल ट्रीटमेंट्स के द्वारा स्किन टाइटनिंग (skin tightening) करें

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   लाइट सोर्स, लेज़र या रेडियोफ्रीक्वेंसी थेरपी आजमायें: ऐसे स्किन ट्रीटमेंट जिनमे लाइट सोर्स, लेज़र या रेडियोफ्रीक्वेंसी का उपयोग किया जाता है, उनके उपयोग से स्किन में नए कोलेजन की वृद्धि को प्रोमोट किया जा सकता है |नए कोलेजन स्किन को अधिक इलास्टिक बनाते हैं और स्किन को और जवाँ दिखाने में मदद कर सकते हैं | अगर आप इनमे से किसी भी ट्रीटमेंट को आज़माना चाहते हैं तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

   • लाइट सोर्स और लेज़र ऑप्शन्स स्किन की बाहरी लेयर को हटा देते हैं और फिर अंदर की स्किन को गर्मी देकर कोलेजन की ग्रोथ को प्रोमोट करते हैं | इस प्रोसीजर से हील होने के बाद स्किन बहुत स्मूथ और टाइट हो जाती है |
   • लाइट सोर्स या लेज़र रिसरफेसिंग (laser resurfacing) से स्किन हील होने में कई महीने लग सकते हैं और इनके इनके कारण स्किन पर लाइट या डार्क स्कार भी आ सकते हैं |
   • नॉनएब्लटिव लेज़र ट्रीटमेंट (nonablative laser treatment) आजमाने के बारे में डॉक्टर से सलाह लें | अगर स्किन पर सेगिंग (sagging) और रिंकल्स बहुत कम हैं तो यह एक बेहतर विकल्प हो सकता है |
   • रेडियोफ्रीक्वेंसी के उपयोग वाले किसी अन्य नॉनएब्लटिव ट्रीटमेंट के बारे में विचार करें | ध्यान रखें कि लेज़र या लाइट सोर्स की तुलना में रेडियोफ्रीक्वेंसी से मिलने वाले परिणाम कम ड्रामेटिक होते हैं | ये परिणाम माइल्ड से मॉडरेट हो सकते हैं |
   • जानकारी लें कि इन ट्रीटमेंट्स को इंश्योरेंस कंपनीज कवर करती हैं या नहीं |
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   स्किन पीलिंग (skin peeling) करवाएं: अगर आपको लेज़र या लाइट थेरेपी से डर लगता है तो ऐसे कई कम खतरनाक ट्रीटमेंट्स भी होते हैं जिनके बारे में विचार किया जा सकता है | केमिकल पील, डर्माब्रेशन और माइक्रोडर्माब्रेशन से स्किन की बाहरी लेयर निकाल दी जाती है और स्किन की इलास्टिसिटी (elasticity) को सुधारा जा सकता है जिससे आपका चेहरा जवान दिखने लगता है | अगर आप इनमे से कोई ट्रीटमेंट आज़माना चाहते हैं तो निम्नलिखित फैक्ट्स पर ध्यान दें:

   • केमिकल पील के दौरान डॉक्टर स्किन की टॉप लेयर पर एसिड लगायेंगे | इससे कुछ कुछ रिंकल्स, फाइन लाइन्स और फ्रेकल्स (freckles) जल सकते हैं | केमिकल पील से हील होने में कुह सप्ताह लग सकते हैं | बेहतर परिणाम पाने के लिए आपको कई बार ट्रीटमेंट्स लेने की जरूरत भी हो सकती है |
   • डर्माब्रेशन सैंड (Dermabrasion sand) स्किन की सरफेस लेयर को निकाल देती है | इससे नयी, ज्यादा युवा दिखने वाली स्किन का प्रोडक्शन होने लगता है | कुछ ही महीनों में आप प्रोसीजर से पूरी तरह से हील हो सकते हैं और स्किन में परिणाम देख सकते हैं |
   • माइक्रोडर्माब्रेशन आमतौर पर डर्माब्रेशन (dermabrasion) के समान ही होता है लेकिन इसमें स्किन की केवल एक छोटी सी लेयर निकाली जाती है | बेहतर परिणाम के लिए आपको कई सारे माइक्रोडर्माब्रेशन ट्रीटमेंट्स लेने होंगे और डर्माब्रेशन की तुलना में इसे हील होने में समय भी कम लगता है |याद रखें कि माइक्रोडर्माब्रेशन से हमेशा बहुत चमत्कारी परिणाम नहीं मिल पाते |
   • याद रखें कि इंश्योरेंस कंपनीज आमतौर पर इस तरह के पीलिंग ट्रीटमेंट्स (peeling treatments) को कवर नहीं करतीं |
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   बोटॉक्स इंजेक्शन (Botox injection) लगवाएं: बोटॉक्स, बोटुलिनम टोक्सिन टाइप A (Botulinum toxin type A) से बनाया गया प्रोडक्ट होता है और यह स्किन को स्मूथ बनाने और झुर्रियां (Wrinkles) कम करने में मदद कर सकता है | अगर आप स्किन की लेयर्स को हटाने के लिए तैयार न हों या अन्य इनवेसिव ट्रीटमेंट कराने से बचना चाहते हैं तो बोटॉक्स के बारे में विचार करें | अगर आप बोटॉक्स आज़माना चाहते हैं तो निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखें:

   • बोटॉक्स का प्रभाव तीन से चार महीने तक रहता है | इस प्रभाव को बनाये रखने के लिए आपको दोबारा इंजेक्शन लगवाने होंगे |
   • बोटॉक्स मसल्स को कॉन्ट्रैक्ट या संकुचित होने से रोकता है और चेहरे की मसल्स को हिलाना मुश्किल कर सकता है | इससे आपके चेहरे के एक्सप्रेशन (expressions) सीमित रह जायेंगे |
   • ध्यान रखें कि अधिकतर इंश्योरेंस कंपनियां कॉस्मेटिक पर्पस के लिए बोटॉक्स को कवर नहीं करती |
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   सॉफ्ट टिश्यू फिलर्स (soft tissue fillers) आजमायें: बोटॉक्स के अलावा अन्य दूसरे प्रकार के इंजेक्शन भी आते हैं जिन्हें फिलर्स (fillers) कहा जाता है | ये स्किन को नर्म करने और फुलाने (plum up) के लिए सॉफ्ट टिश्यू जैसे फैट कोलेजन और ह्यालुरोनिक एसिड (hyaluronic acid) में उपयोग किये जाते हैं | अगर आप फिलर्स लेने के बारे में सोच रहे हों तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

   • इनके कारण सूजन, रेडनेस और नील (bruising) हो सकते हैं |
   • बोटॉक्स के समान ही, आपको बार-बार इंजेक्शन लगवाने की जरूरत पड़ सकती है क्योंकि अधिकतर फिलरर्स का प्रभाव कुछ महीनों तक ही रहता है |
   • ध्यान दें कि अधिकतर इंश्योरेंस कंपनीज कॉस्मेटिक पर्पस के लिए फिलर इंजेक्शन्स को कवर नहीं करेंगी |
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   सर्जिकल फेसलिफ्ट (surgical facelift) के बारे में विचार करे: अगर आप अपने चेहरे को युवा दिखाने के लिए बहुत अधिक चिंतित रहते हैं तो आप फेसलिफ्ट करा सकते हैं | यह चेहरे को युवा दिखाने का सबसे अंतिम उपाय है और इसे आप तभी अपनाएँ जब आप डॉक्टर से सलाह ले चुके हों और इसमें सावधानी रख सकें | अगर आप फेलिफ्त कराने के बारे में सोच रहे हैं तो निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

   • फेसलिफ्ट के साथ कई मेडिकल रिस्क भी हो सकते हैं |
   • फेस लिफ्ट अतिरिक्त स्किन और फैट को हटा देगा और चेहरे की मसल्स और कनेक्टिव टिश्यू को टाइट कर देगा |
   • इसे भरने में लम्बा समय लग सकता है और सर्जरी के बाद कई सप्ताह तक आपको नील (bruising) और सूजन भी बने रह सकते हैं |
   • फेस लिफ्ट्स से 5 से 10 सालों के लिए लॉन्ग लास्टिंग रिजल्ट्स मिल जाते हैं |
   • सावधान रहें क्योंकि कई इंश्योरेंस कंपनीज कॉस्मेटिक पर्पस के लिए फेस लिफ्ट्स को कवर नहीं करतीं |