كيفية علاج طنين الأذن

يحدث طنين الأذن كعرض لعدة حالات مرضية مختلفة. يحدث دائمًا على هيئة صفير بالأذن، وقد يكون على هيئة وشيش أو صفير أو أزيز. سوف تتكلم هذه المقالة عن بعض أسباب طنين الأذن وطرق علاجها.

جزء 1

جزء 1 من 3:

تشخيص وعلاج طنين الأذن

تنزيل المقال

1
تعرف على السبب الرئيسي لطنين الأذن. لا يعتبر طنين الأذن مرض مستقل بذاته بل عرض مصاحب لمشاكل بالمخ أو القلب أو الأوعية الدموية. إن استطعت تحديد السبب الرئيسي لطنين الأذن، يمكنك حينها التخلص منه سريعًا، لذا ينبغي عليك أولًا استشارة الطبيب بمجرد شعورك بهذا الطنين.
- سوف يطلب منك طبيبك إجراء بعض الفحوصات، مثل الأشعة السينية ومخطط السمع وقياس الاستجابة المنبهة لجذع الدماغ.
- احرص على تدوين قائمة مفصلة تحوي الطعام والمواقف التي تؤدي بك لسماع ذاك الطنين، وأخبر طبيبك عن الأدوية والفيتامينات والمكملات، إلخ، التي تتناولها.
- توجد بعض الأمراض الشائعة التي تسبب طنين الأذن، مثل تكلس شمع الأذن وزيادة الضغط بالأذن الداخلية والعدوى أو الالتهاب ونمو العظام بشكل خاطئ داخل الأذن واضطراب الأوعية الدموية والتواء الفك وتضخم الأوعية الدموية وبعض أنواع الأورام والاضطرابات العصبية بداخل الأذن مثل ما يحدث في مرض مينيير (اضطراب في الأذن الداخلية قد يؤثر على السمع والتوازن بدرجات متفاوتة).
2
تناول الأدوية المخصصة. تستخدم بعض الأدوية للحد من آثار طنين الأذن، رغم تفاوت نتائجها من شخص لآخر، وتختلف باختلاف الحالة. تحدث إلى طبيبك لتعرف الدواء الأفضل بالنسبة لحالتك.
- يصل البعض للتخلص من ذاك الطنين بأن يتناولواْ مضادات الاكتئاب، مثل أميتريبتالين أو نورتريلين، إلا أنه قد يقودك لنتائج لا يحمد عقباها، مثل تشوش الرؤية وجفاف الفم وبعض المشاكل القلبية.^{[١]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}
- أظهرت أدوية علاجات تخثر الدم في بعض الحالات نتائج جيدة للحد من آثار طنين الأذن مثل كلونازيبام وجابابنتين.
- تم اختبار عقار مستخدم في علاج إدمان الكحول بالبرازيل يدعي أكامبروسات، وأظهر نتائج ناجحة في علاج طنين الأذن. يتم دراسة العقار الآن في الولايات المتحدة الأمريكية. ^{[٢]Xمصدر بحثي}
- توجد علاجات أخرى أظهرت نجاحها في الحد من طنين الأذن، مثل مضادات التوتر ومضاد الهيستامين وعقاقير التخدير.
3
تجنب الأدوية غير المجدية. تؤدي بعض العلاجات إلى تدهور الحالة، فإن قمت بملاحظة تدهور حالتك أو قام طبيبك بملاحظة ذلك، ينبغي إما تقليل الجرعة أو وقف الدواء كله. هنالك بعض العلاجات التي تزيد من الحالة، مثل:
- بعض المضادات الحيوية، مثل بوليمايكسين وإريثرومايسين وفانكومايسين ونيوميسين.
- بعض عقاقير السرطان، مثل كلورميثين وفينكريستين.
- مدرات البول، مثل بوميتانيد وحمض الإيثاكرينيك وفيوروسيميد.
- مضادات الملاريا وأنواع معينة من مضادات الاكتئاب.
- الأسبرين، عند تناوله بجرعات كبيرة.
4
قم بإزالة شمع الأذن. يمكن أن يؤدي شمع الأذن لانسداد القناة السمعية وضعف السمع واضطراب وطنين الأذن. إن كانت تلك حالتك، فالتخلص منها سهل فور إزالة شمع الأذن.
- قم بإزالة العالق من شمع الأذن بواسطة زيت أطفال أو جلسرين. ستزيد تلك الزيوت من ليونة الشمع، فيختفي من تلقاء نفسه. يمكنك أيضًا استخدام ماء الأكسجين أو قطرات الأذن التي لها نفس التأثير وتصرف بدون روشتة طبيب.
- إن واجهك الفشل بتلك الطرق، توجه لطبيبك ليزيله لك مستخدمًا واحدة من عدة طرق، حيث يمكنه أن يزيله بغسل طبلة الأذن أو أن يستخرجه بواسطة أدواته الخاصة بذلك، أو قد يصف لك الطبيب نقاط أذن مذيبة للشمع أكثر قوة و فاعلية من سابقتها، لتزيل العالق من شمع الأذن.
- تؤدي أحيانًا عملية إزالة شمع الأذن إلى دفنه أعمق وبالتالي زيادة انسداد الأذن.^{[٣]Xمصدر بحثي}
5
فكر في سماعات الأذن. إن صاحب طنين الأذن فقدان للسمع، فإن استخدام سماعات الأذن قد يصنع المعجزات ليجعلك تسمع ما لم تستطِع سمعه مسبقًا، وبذلك يحد من الأصوات المزعجة للطنين بأذنك.
- تساعدك سماعة الأذن على استعادة السمع مرة أخرى، فتغطي الأصوات المسموعة على صوت الطنين.
- إن كنت تشك بفقدان سمعك المصاحب لطنين الأذن، فعليك مراجعة طبيب الأذن ليصف لك سماعة مناسبة تمكنك من سمع ما يغفل عنك من أصوات.
- يمكنك التوجه لزرع بعض الأنسجة إن كان سمعك جيدًا ولم يتأثر بالطنين، والتي تعمل على تحفيز الأعصاب السمعية من خلال نبضات كهربائية. قد يعمل ذلك على وقف الطنين مؤقتًا.

جزء 2

جزء 2 من 3:

التخلص من طنين الأذن بطرق طبيعية

تنزيل المقال

1
الجأ للعلاج بالموسيقى. تعتمد تلك الطريقة على إغراق ضجيج أذنك الداخلي بأصوات أخرى.
- رغم انه لا يعالج الطنين، إلا أن العلاج بالموسيقى لطنين الأذن يساعد المرضى في الالتهاء عن أعراض مرضهم والراحة بعيدًا عن تشتيت الطنين. يمكن استخدام العلاج الصوتي بطريقتين أساسيتين:
- بواسطة أداة صغيرة تزرع بالأذن، تشبه السماعات. تساعدك تلك الأداة في التخلص من بعض الضوضاء الناتجة عن الطنين.
- عن طريق مزيج من الموسيقى أو المروحة أو مكيف هوائي أو منقي للهواء "فلتر" أو أصوات مائية أو أي أصوات يمكن وضعها في سرير المريض أو بأماكن مختلفة لإلهائه عن صوت الطنين. يمكن للضوضاء البيضاء (صوت التلفاز المنخفض ليس على محطة بعينها) أو بعض أصوات الطبيعة أو أصوات بعض البشر الكلامية أن تساهم في الإلهاء عن صوت الطنين. ^{[٤]Xمصدر بحثي}
2
تجنب المنبهات مثل النيكوتين والمثبطات مثل الكحوليات. يمكنها أن تسيء من حالتك كما تؤدي لزيادة تدفق الدم. توصلت بعض الدراسات القديمة إلى أن القهوة تزيد طنين الأذن، لكن حديثًا تم نفي ذلك، فقد يحد الكافيين أو ببعض الحالات يمنع طنين الأذن.
- يحدث ذلك لتأثير تلك المكونات في توسيع الأوعية الدموية، فتزيد سرعة تدفق الدم في الجسم، ويؤدي سرعة تدفق الدم لسماع الطنين بالأذن.
- يجب عليك التوقف عن التدخين والامتناع عن المشروبات الكحولية.
- ينبغي أيضًا اعتماد حمية غذائية منخفضة الصوديوم، حيث يعمل ملح الصوديوم على زيادة ضغط الدم الذي يصاحبه سرعة تدفق الدم، مسببًا بذلك طنين الأذن.
3
تناول مكملات الزنك. غالبًا ما يعاني الأشخاص ذوي معدلات زنك منخفضة من طنين بالأذن، ذلك وفقًا للدراسات.
- يصل بعض مرضى الطنين لحالات مستقرة بعد تناولهم حبوب مكملات من الزنك يوميًا.
- تناول الماغنسيوم وفيتامين ب على هيئات مكملات شائعة أيضًا في علاج الطنين. يعالج حمض الفلور طنين الأذن، حيث أن معظم من يعاني من الطنين لديه ضعف بالسمع، وعليه فإن تناول منتجات غنية بحمض الفلوريد يعالج طنين الأذن الناتج عن نقصه.
- يمكنك البحث إلكترونيًا عن مكملات طنين الأذن التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن الممزوجة معًا في كبسولات.
4
جرب الجنكة. الجنكة أو شجرة المعبد مستحضر عشبي طبيعي معروف، يمكنه معالجة أعراض طنين الأذن.
- ربما ذلك ناتج عما هو معروف عن الجنكة في ضبط معدل ضخ الدم في الأوعية وارتباط سريان الدم بالطنين، لذا اُعتبر علاجًا للطنين.
- فيما يخص الجنكة كدواء يتم استخلاصه من الأوراق أكثر من البذور، حيث يمكن أن تكون البذور سمية.^{[٥]Xمصدر بحثي}
5
جرب الارتجاع البيولوجي. الارتجاع البيولوجي تقنية استحدثت لمساعدة المرضى من خلال السيطرة على ردود أفعالهم تحت الضغوط المختلفة. في تلك الطريقة، يستخدم المريض فكره وعقله للتحكم بطنين أذنه.
- يقوم الطبيب خلال الجلسة بتوصيل عدة مجسات من الجسد لآلة. تعطي الآلة بعد ذلك قراءات لردود أفعال الجسد، مثل حرارة الجسد وشد العضلات والضغط.
- يمكنك تدريب عقلك لقلب الأفكار به، ما إن تعرف ردود أفعالك تلك تجاه كل موقف مختلف، يمكنك تغيير سلوكك ومشاعرك استجابة لكل موقف. يمكنك بهذه الطريقة، تدريب جسدك للتحكم بالألم والضغط والتفكير عامةً.
- تدريب جسدك على أن يغير سلوكه وردود أفعاله على تلك المواقف المتباينة، يمكنك من الحد من طنين أذنك الذي قد ينتج عصبيًا نتيجة لبعض الضغوطات التي تتعرض لها.
6
استخدم العلاج الإدراكي. يتم ذلك بالتعاون مع الطبيب النفسي لتطوير مهارات التعامل الشخصي مع الأهواء الشخصية والتعاملات المختلفة والتعرف وتقييم الأفكار وتغيير السلوك غير الواعي السلبي. يمكن للطنين المزمن أن يؤثر على تركيز المريض، كما يؤثر على النوم وحتى على العلاقات الشخصية.
- يساعد العلاج الإدراكي مرضي الطنين فيما يخص قضايا السلوكيات والحد من المشاكل والضغوط التي تؤثر على الحياة.
- لا يتخلص العلاج الإدراكي من الطنين، ولكن قد يساعد مرضاه في تطويعه والحد منه كي لا يؤثر على مجرى حياتهم.
- يستخدم العلاج الإدراكي عادةً مع بعض علاجات الطنين كالعقاقير الخاصة به أو العلاج الصوتي.

جزء 3

جزء 3 من 3:

الوقاية من الطنين

تنزيل المقال

1
احم أذنك من الضوضاء. يمكن للأصوات العالية والضوضاء وأصوات الفرقعة المستمرة أن تسبب الطنين أو تزيد من أعراضه سوءً.
- ينبغي على العاملين في بيئة مصحوبة بضوضاء كمواقع العمل والبناء بأصوات الآلات بها، الحرص على ارتداء سدادات للأذن.
- يمكن للموسيقى المسموعة بصوت عالي أو عن طريق سماعات شديدة الحساسية لفترات طويلة أن تسبب طنينًا بالأذن. يمكن حل تلك المشكلة بخفض صوت الموسيقى لمستوى أقل وأكثر أمنًا. يمكن أن يعاني بعض البشر من طنين الأذن عقب الحفلات الموسيقية، ولكن سرعان ما يختفي ذلك.
- يمكن حماية الأذن أثناء القيام بالأعمال المنزلية بالآلات ذات الصوت العالي بوضع سدادات بالأذن، مثل مجفف الشعر أو جزازة العشب.^{[٦]Xمصدر بحثي}
2
الحد من التوتر. يزيد التوتر من طنين الأذن، لذا ينبغي عليك أخذ وقت للاسترخاء والتمتع برفقة من تحب.
- يمكنك الحدّ من التوتر من خلال بعض التمرينات كالتأمل وممارسة اليوجا والتدرب على التنفس بعمق وتجنب من يثير توترك من المحيطين بك.
- عليك أخذ قسط كافي من النوم بما يعادل 7 ساعات ليلًا، حيث يرفع الإرهاق من معدلات الإصابة بالضغط العصبي.^{[٧]Xمصدر بحثي}
3
تجنب استخدام قطن الأذن لتنظيفها. لا ينبغي استخدام قطن الأذن لتنظيفها من الشمع المتكون بها.
- يقوم قطن الأذن بدفع شمع الأذن للداخل، ليشكل بذلك طبقات كلسية، ولاحقًا تسد الأذن وينتج الطنين.
- تنظف الأذن حالها غالبًا، حيث يجف الشمع و يسقط من تلقاء نفسه، لذا لن تحتاج أن تنظفها يدويًا.
- إن حدث وتكونت طبقات من الشمع بالأذن، يمكن استخدام الجلسرين أو زيت الزيتون أو ماء الأكسجين أو نقاط الأذن لإذابته أو الاستعانة بطبيب لتنظيفها عنك.
4
مارس الرياضة. يساعد التمارين الهوائية كالعدو والسباحة في ضبط معدل تدفق الدم وعليه الحد من حالات الطنين الناتجة عن اضطراب تدفق الدم.
- قم بممارسة تلك التمرينات على الأقل لمدة 30 دقيقة من أربع إلى خمس مرات أسبوعيًا، لنتائج أفضل.
- اتباعك لحمية غذائية صحية، يعزز من صحتك البدنية والعصبية، وقد يجنبك حالات الطنين.^{[٨]Xمصدر موثوقMayo Clinicالانتقال إلى المصدر}