كيفية التحكم في سرعة القذف

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تحدث سرعة القذف عند وصول الرجل إلى النشوة الجنسية قبل رغبته أو رغبة شريكته. تتضمّن معايير تشخيص هذه الحالة أن عملية القذف تحدث خلال دقيقة واحدة تقريبًا من الإيلاج في معظم الحالات وأنه لا يمكن للرجال تأخير عملية القذف على الإطلاق. بالنسبة لمعظم الرجال، الوقت الطبيعي حتى القذف هو 5 دقائق تقريبًا. تؤثر مشكلة سرعة القذف على الكثير من الرجال، وقد تؤدي إلى إشعارهم بالإحباط والحرج، هذا ويحاول بعض الرجال تجنّب العلاقة الجنسية بسبب مشكلة سرعة القذف. على أيّ حال، يمكن علاج مشكلة سرعة القذف من خلال الاستشارة، أو استخدام تقنيات لتأخير القذف، أو من خلال الأدوية. يمكنك بعد التعامل مع المشكلة الاستمتاع بعلاقة جنسية طبيعية مع شريكتك.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 2:

استخدام تقنيات سلوكية

تنزيل المقال

1. 
   1
   جرّب طريقة التوقّف والضغط. إن كنت مستعدًّا لتجربة هذه الطريقة أنت وشريكتك، يمكنك تجربة طريقة التوقّف والضغط لتجاوز مشكلة سرعة القذف.

   • قم بتحفيز العضو الذكري دون بدء العلاقة الجنسية. لاحظ الوقت الذي ستبدأ فيه عملية القذف.
   • اطلب من شريكتك الضغط على العضو الذكري في مكان التقاء رأس العضو الذكري بجسمه. يتوجّب على شريكتك الضغط على هذه المنطقة لبضع ثوانٍ حتى تقل الرغبة بالقذف.
   • بعد انقضاء 30 ثانية، استأنف عملية المداعبة وكرّر العملية حسب الحاجة. سيساعدك ذلك على امتلاك التحكّم اللازم والتمكّن من إجراء عملية الإيلاج دون القذف على الفور.
   • أحد أشكال تقنية التوقّف والضغط الأخرى هي تقنية التوقّف والاستمرار. هذه هي نفس طريقة التوقّف والضغط، إلا أن شريكتك لا تضغط على العضو الذكري في هذه الطريقة.
2. 
   2
   استخدم تقنيات المساعدة الذاتية. هذه التقنيات عبارة عن تقنيات يمكنك إجرائها بنفسك لمساعدتك على تأخير عملية القذف.

   • مارس العادة السرّية قبل العلاقة الجنسية. إن كنت تخطّط لممارسة العلاقة الجنسية في المساء، جرّب ممارسة العادة السرّية قبل ساعة أو ساعتين من ممارسة العلاقة الجنسية.
   • استخدم واقيًا ذكريًا سميكًا لتقليل التحفيز الذي يحصل لك. قد يؤدي ذلك إلى استغراق وقت أطول حتى الوصول إلى النشوة الجنسية. تجنّب استخدام واقٍ ذكري مصمّم لزيادة تحفيز العضو الذكري.
   • تنفّس بعمق قبل القذف. قد يؤدي ذلك إلى إيقاف ردّ فعل القذف. قد يساعدك أيضًا التفكير في شيء ممل حتى تمر رغبة القذف.
3. 
   3
   غيّر وضع ممارسة العلاقة الجنسية. إن كنت تمارس العلاقة وأنت في الأعلى عادة، جرّب أن تكون في الأسفل أو جرّب وضعًا جديدًا يمكّن شريكتك من التحرّك عند شعورك برغبة في القذف.

   • استأنف ممارسة العلاقة الجنسية بعد مرور رغبة القذف.
4. 
   4
   استخدم الاستشارات. يمكنك فعل ذلك وحدك أو مع شريكتك. يمكن أن تكون الاستشارات مفيدة في الحالات التالية:

   • التوتّر أثناء ممارسة العلاقة الجنسية أو مسبّبات التوتّر الأخرى في الحياة. يؤدي قلق بعض الرجال بشأن الوصول إلى حالة الانتصاب والمحافظة عليها إلى تطوير نمط من أنماط سرعة القذف.
   • تجربة جنسية صادمة في عمر صغير. يعتقد بعض الأطباء النفسيين أنه إن كانت بعض تجاربك الجنسية المبكّرة تنطوي على شعور بالذنب أو بالخوف من كشف أمرك، قد يؤدي ذلك إلى اعتيادك على القذف بسرعة.
   • إن كنت عاني أنت أو شريكتك بمشاكل في علاقتكما، قد يكون ذلك عاملًا مساهمًا في المشكلة. قد تكون هذه هي الحالة إن كانت المشكلة جديدة لم تحدث في العلاقات السابقة. قد تستفيد من الاستشارة النفسية في هذه الحالة.
5. 
   5
   جرّب المخدّرات الموضعية. تتوفّر هذه المستحضرات في الصيدليات دون وصفة طبّية على هيئة بخّاخات أو كريمات. تُستخدم هذه المستحضرات على العضو الذكري قبل ممارسة العلاقة الجنسية لتقليل الإحساس في العضو الذكري، مما يؤخّر الوصول إلى النشوة الجنسية. بلّغ بعض الرجال، وشريكاتهم أيضًا، عن فقد مؤقت بالإحساس وانخفاض في مستوى المتعة الجنسية. تتضمّن المخدّرات الموضعية الشهيرة ما يلي:

   • Lidocaine
   • Prilocaine

طريقة 2

طريقة 2 من 2:

الحصول على المساعدة الطبّية

تنزيل المقال

1. 
   1
   قم باستشارة الطبيب إن لم تنفع تقنيات المساعدة الذاتية. تكون مشكلة سرعة القذف أحيانًا عرض لمشكلة أخرى كامنة يجب علاجها. تتضمّن المشاكل المحتملة ما يلي:

   • مرض السكّري
   • ارتفاع ضغط الدم
   • إساءة استخدام المشروبات الكحولية والأدوية
   • التصلّب المتعدّد
   • أمراض البروستاتا
   • الاكتئاب
   • اختلال هرموني
   • مشاكل النواقل العصبية النواقل العصبية هي مواد كيميائية تنقل الإشارات في الدماغ.
   • ردود فعل غير طبيعية في نظام القذف الطبيعي
   • أمراض الغدّة الكظرية
   • عدوى البروستاتا أو الحالبين
   • ضرر بسبب صدمة أو عملية جراحية. لا يعدّ هذا السبب شائعًا.
   • مرض وراثي.
2. 
   2
   اسأل طبيبك عن دواء Dapoxetine (Priligy). هذا الدواء مشابه لأدوية selective serotonin-reuptake inhibitor (SSRI) المضادة للاكتئاب، إلا أن سبب صنعها هو علاج سرعة القذف. هذا الدواء حديث نسبيًا. إن وصف لك الطبيب هذا الدواء، ستتناوله قبل ممارسة العلاقة الجنسية بفترة ساعتين أو ثلاث ساعات.

   • لا تتناول هذا الدواء لأكثر من مرة واحدة كل يوم. قد تسبب هذه الأدوية أعراضًا جانبية تتضمّن الصداع، والدوار، والشعور بالتعب.
   • لا يناسب هذا الدواء الرجال الذين يعانون من أمراض القلب، أو الكلى، أو الكبد. قد يتعارض هذا الدواء أيضًا مع أدوية أخرى، بما في ذلك مضادات الاكتئاب الأخرى.
   • تشمل الاختيارات الأخرى SSRI's paroxetine و sertraline و fluoxetine و citalopram.
   • التأثير النموذجي الكامل لأدوية SSRIs (التي تؤخذ كل يوم، وليس عند الحاجة مثل Dapoxetine) لا تُلاحظ إلا بعد أسبوعين من بدء الاستخدام.
3. 
   3
   تحدّث مع طبيبك عن الأدوية الأخرى التي يمكنها تأخير حدوث النشوة الجنسية. لا تجيز هيئة الغذاء والدواء الأمريكية على استخدام هذه الأدوية لعلاج سرعة القذف وهي معروفة بذلك فقط. قد يصف لك الطبيب هذه الأدوية لتتناولها عند الحاجة أو بشكل يومي.

   • مضادات الاكتئاب الأخرى. تتضمّن الاحتمالات الأخرى أدوية SSRI مثل sertraline (Zoloft)، و paroxetine (Paxil)، و fluoxetine (Prozac, Sarafem)، أو أدوية tricyclic clomipramine (Anafranil). قد تتضمّن الأعراض الجانبية الغثيان، وجفاف الفم، والدوار، وانخفاض الشهوة الجنسية.
   • Tramadol (Ultram). يُستخدم هذا العلاج لمقاومة الألم، وأحد فوائده الأخرى هي قدرته على تأخير عملية القذف. تتضمّن الأعراض الجانبية الأخرى الغثيان، والصداع، والشعور بخفّة الرأس.
   • مثبّطات Phosphodiesterase-5. تُستخدم هذه الأدوية عادة لعلاج ضعف الانتصاب. تتضمّن هذه الأدوية sildenafil (Viagra, Revatio)، و tadalafil (Cialis, Adcirca)، و vardenafil (Levitra, Staxyn). تتضمّن الأعراض الجانبية الصداع، ونوبات الحرارة، واختلال الرؤية، واحتقان الأنف.