كيفية علاج الشرى بعلاجات طبيعية

تنزيل المقال

تنزيل المقال

الشرى، الذي يعرف أيضًا بالأرتيكاريا، عبارة عن طفح جلدي يحدث نتيجة لتفاعل حساسية تجاه مادة تثير الحساسية في الطبيعة. على الرغم من أن سبب الشرى لا يكون معروفًا في كل الحالات، إلا أن الإصابة تحدث عادة كاستجابة لإفراز الهيستامين في الجسم، ويحدث ذلك عند التعرّض لمادة محسسة من خلال الطعام أو الدواء أو المحسّسات الأخرى. يفرز الجسم الهيستامين كذلك في بعض حالات العدوى والتوتر والتعرض لضوء الشمس وتغيّر درجات الحرارة. يظهر الشرى عادة كمناطق منتفخة وحمراء على الجلد، وقد يظهر كبقعة واحدة أو مجموعات من البقع. يختفي الشرى عادة خلال عدة ساعات إن لم تتم معالجته، إلا أنه قد يظهر من جديد في مكان مختلف. إن كنت ترغب بتجربة معالجة الشرى في المنزل، فهناك الكثير من العلاجات الطبيعية المختلفة المتاحة لعلاج الشرى.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 5:

تجنّب المحسّسات

تنزيل المقال

1. 
   1
   افهم مسببات الشرى. يمكن أن يصاب أي شخص بالشرى، ويصاب 20% من الناس بالشرى خلال مرحلة من مراحل حياتهم. يتم تحفيز خلايا معيّنة، كخلايا الصارية التي تحتوي على الهيستامين وبعض المواد الكيميائية الأخرى كالسيتوكين، عند اختبار تفاعل الحساسية مما يؤدي إلى إفراز الهيستامين ومواد السيتوكين الأخرى. يؤدي ذلك إلى زيادة التسرب من الأوعية الدموية الصغيرة في الجلد مما يؤدي بدوره إلى التسبب بالالتهاب والحكة كأحد أعراض الإصابة بالشرى.
2. 
   2
   ابتعد عن مسببات الحساسية. أول خطوة يجب اتخاذها لعلاج الشرى هي الابتعاد عن مصدر الحساسية. إن كنت تعرف مسبّب الحساسية، كما هو الحال في معظم حالات الإصابة بالشرى، تخلّص من المادة المسببة للحساسية من بيئتك أو من على جلدك. يعد اللبلاب السام والبلوط السام ولدغات الحشرات والملابس الصوفية والقطط والكلاب بعض المحسسات الشهيرة التي تؤدي إلى الإصابة بالشرى. تجنّب هذه الأشياء أو مسببات الحساسية الأخرى على قدر الإمكان.

   • هناك بعض حالات الإصابة المزمنة بالشرى التي تحتاج إلى بعض التحري لمعرفة مسبب الإصابة.
   • تعد الأطعمة والأدوية والمواد الكيميائية مثل الأسيتون والبوليمر مثل الليتكس والعدوى البكتيرية أو الفطرية أو الفيروسية وشعر الحيوانات والنباتاتك والمحفزات الجسدية كالمجهود أو درجة الحرارة أو أشعة الشمس بعض الأسباب الأخرى للإصابة بالشرى.
3. 
   3
   قم بحماية نفسك من حبوب اللقاح. هناك بعض الحالات التي تتسبب فيها مسببات بيئية بالإصابة بالشرى. إن كنت تتفاعل بحساسية مع حبوب اللقاح، تجنّب الخروج في الصباح الباكر وفي المساء عندما تكون نسبة حبوب اللقاح مرتفعة في الجو. أغلق النوافذ طوال فترات اليوم وتجنّب تعليق الملابس في الخارج لتجفيفها. ارتد ملابس المنزل بعد الرجوع إلى منزلك في أسرع وقت ممكن واغسل الملابس التي كنت ترتديها بالخارج على الفور.

   • يمكن أن يساعدك استخدام مرطّب هواء في المنزل أيضًا.
   • قد تحتاج أيضًا إلى تجنّب مسببات الحساسية الشائعة الأخرى كبخاخات الحشرات والتبغ والدخان ودخان الأخشاب والقطران والطلاء على قدر الإمكان.

طريقة 2

طريقة 2 من 5:

استخدام علاجات موضعية

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم ضمادة باردة. بما أن تحسس الجلد هو العرض الأساسي عند الإصابة بالشرى، فينبغي عليك علاج الجلد للمساعدة على علاج الإصابة. أحضر منشفة قطنية نظيفة وانقعها في الماء البارد، ثم اعصرها للتخلص من الماء الزائد وضعها على المنطقة المتأثرة. اترك المنشفة على الجلد لمدة 10 دقائق ثم انقعها في الماء من جديد للحفاظ على برودتها وعلى برودة الجلد.

   • يمكنك استخدام ضمادة باردة طوال الفترة التي تحتاجها لتخفيف الإصابة بالشرى.
   • تجنّب استخدام الماء شديد البرودة لأن ذلك يؤدي إلى تفاقم الإصابة بالشرى لدى بعض الأشخاص.
2. 
   2
   حضّر حمامًا منزليًا من الشوفان. الشوفان أحد أفضل العلاجات الطبعية لعلاج الحكة وتحسس الجلد المصاحب للإصابة بالشرى. استخدم كوبًا من الشوفان الصافي الطبيعي وضعه في محضّر الطعام أو أداة طحن القهوة، وشغّل الآلة حتى يتحول الشوفان إلى مسحوق سميك. بعد أن يُطحن الشوفان ليصبح على شكل حبيبات صغيرة، ضع كوبًا أو كوبين من الشوفان في حمام دافئ أو بارد ليحوّل الماء إلى اللون الأبيض ويمنحه قوامًا سميكًا. اجلس في حوض الاستحمام للفترة التي ترغب بها، وكرر الأمر حسب حاجتك.

   • لا تستخدم الماء الساخن أو الماء البارد حيث أن ذلك يسبب تهيّج حالة الشرى عادة.
   • يمكنك إضافة كمية تصل إلى 4 أكواب من الحليب لتخفيف التحسس أيضًا.
3. 
   3
   حضّر ضمادة من الأناناس. يحتوي الأناناس على إنزيم البرومالين الذي يساعد على تخفيف التورم في حالة الإصابة بالشرى. اسحق كمية من الأناناس، سواءً أكان معبّأ أو طازجًا، وضعه على منشفة قطنية رقيقة. اجمع الجوانب الأربع من المنشفة معًا واربطها بشريط مطاطي. ضع المنشفة المبللة المليئة بالأناناس على مكان الإصابة بالشرى.

   • خزّن ضمادة الأناناس في وعاء مغلق بالثلاجة عند عدم استخدامها. استخدم الضمادة حسب الحاجة، ولكن استبدل الأناناس كل 24 ساعة.
   • يمكنك أيضًا استخدام قطع الأناناس على مكان الإصابة مباشرةً.
   • يمكنك شراء البرومالين كمكمّل غذائي أيضًا، ويمكن الاستفادة من هذا المكمل أيضًا لعلاج الإصابة بالشرى.
4. 
   4
   امزج معجون بيكربونات صودا. يمكن استخدام بيكربونات الصودا للمساعدة على تخفيف الحكة عند الإصابة بالشرى. امزج ملعقة كبيرة من بيكربونات الصودا مع كمية كافية من الماء لتحضير معجون. أضف بضع قطرات أولًا للتجربة، ثم أضف المزيد بعد ذلك. استخدم أصابعك أو ملعقة ناعمة لوضع المعجون على مكان الإصابة بالشرى. استخدم المعجون على قدر الحاجة ثم اغسل المنطقة بماء بارد.

   • يمكنك أيضًا استخدام كريم التارتار إن كنت تمتلكه. حضّر معجونًا بنفس الطريقة واستخدم المعجون حسب الحاجة.
5. 
   5
   جرّب الخل. هناك الكثير من المغذيات المفيدة في الخل. اختر أي نوع من أنواع الخل. قم بصب ملعقة صغيرة من الخل مع ملعقة كبيرة من الماء وقم بمزجهما. استخدم قطعة قطنية أو منديل لوضع المزيج على مكان الإصابة بالشرى. سيؤدي ذلك إلى تلطيف الحكة.
6. 
   6
   استخدم نبات القرّاص. تُستخدم نبتة القرّاص منذ القدم لعلاج الشرى لأنها مضاد طبيعي للهيستامين. يمكنك استخدام القرّاص على شكل شاي أو تناولها على شكل مكمّل غذائي. لتحضير كوب من شاي القرّاص، أضف ملعقة صغيرة من العشب إلى كوب من الماء الساخن. اترك العشب يتغلغل في الماء واترك المحلول ليبرد. بلل منشفة قطنية بشاي القرّاص واعصر المنشفة للتخلص من الشاي الزائد ثم ضعها على مكان الإصابة بالشرى. كرّر الاستخدام حسب حاجتك.

   • بالنسبة لمكملات القرّاص، تناول كمية تصل إلى 6 أقراص بتركيز 400 مجم كل يوم. لتأكل النبات، قم بإعداده بالبخار ثم تناوله.
   • خزّن القرّاص غير المستخدم في وعاء مغلق وضع الوعاء بالثلاجة. حضّر كمية جديدة من الشاي كل 24 ساعة.
7. 
   7
   استخدم لوشن الكالامين. لوشن الكالامين عبارة عن مزيج من أكسيد الزنك وكربونات الزنك. يمكنك استخدام اللوشن لتخفيف الحكة حسب الحاجة. عندما يخف الشعور بالحكة أو عند الرغبة باستخدام اللوشن من جديد، اغسل المنطقة بماء بارد.

   • يمكنك أيضًا استخدام حليب المغنيسيوم أو Pepto-Bismol على مكان الإصابة بالشرى أيضًا. هذه المواد عبارة عن مواد قلوية تساعد على تخفيف الحكة.

طريقة 3

طريقة 3 من 5:

استخدام المكملات

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم مكملات الريوتين. تحتوي العديد من الأعشاب والمكملات على مواد ذات خواص مضادة للالتهاب. الريوتين عبارة عن فلافونويد طبيعي موجود في الفواكه الحمضية و الحنطة السوداء. يمكن استخدام هذه الأعشاب والمكملات لتخفيف الالتهاب والتورم عن طريق الحد من تسرب الدم من الأوعية الدموية.

   • الجرعة المقترحة من الريوتين هي 250مجم كل 12 ساعة.
2. 
   2
   تناول مادة كيرسيتين. يمكن استخدام هذه المادة كطريقة فعالة لتخفيف الالتهاب والتورم. هذه المادة عبارة عن فلافونويد يفرزه الجسم بشكل طبيعي من الريوتين. تناول المزيد من الفواكه والخضراوات كالتفاح والفواكه الحمضية والبصل والقصعين والبقدونس والكرز الداكن والعنب والتوت الأزرق والتوت الأسود وعنب الأحرج للحصول على مزيد من مادة كيرسيتين في حميتك الغذائية. يمكنك أيضًا شرب المزيد من الشاي أو زيت الزيتون لزيادة استهلاكك من هذه المادة. يمكنك أيضًا تناول مادة كيرسيتين على شكل مكمل غذائي أيضًا.

   • تعتبر مادة كيرسيتين أكثر فعالية من الأدوية التي تحتاج لوصفة طبية مثل كرومولين في تثبيط إفراز الهيستامين، وتساعد هذه المادة على تخفيف الإصابة بالشرى.
   • إن كنت تتناول المكمل الغذائي، اسأل طبيبك عن الجرعة الصحيحة لحالتك. تختلف الجرعة المناسبة من شخص لآخر.
3. 
   3
   جرّب نبات القوليوس فورسكولى.و هو عبارة عن نبات ينمو في جنوب شرق آسيا ويستخدم كعلاج طبيعي. تشير الدراسات إلى أن هذا النبات يقلل من إفراز الهيستامين و الليكوترين من الخلايا الناجمة عن الإصابة بالشرى.

   • يُنصح عادة بتناول 100-250مجم من نبات القوليوس فورسكولى كل يوم، إلا أن الإرشادات ليست واضحة تمامًا. اسأل طبيبك عن الجرعة المناسبة لحالتك.

طريقة 4

طريقة 4 من 5:

تخفيف التوتر

تنزيل المقال

1. 
   1
   استرخ. على الرغم من أن سبب تسبب التوتر بالشرى غير معروف بشكل واضح، إلا أن التوتر يزيد من خطر إصابة الشخص بالشرى. قلل مستوى التوتر عن طريق محاولة الاسترخاء. استقطع بعض الوقت كل يوم من جدولك للقيام بنشاطات استرخائية، كأن تمشي أو تقرأ كتابًا أو تهتم بالحديقة أو تشاهد فيلمًا.

   • يمكن أن تكون النشاطات الاسترخائية موضوعية جدًا. ابحث عن الشيء الذي يُشعرك بالسعادة والاسترخاء وافعله كل يوم.
2. 
   2
   جرّب تقنيات التنفس العميق. لقد ثبت أن تقنيات التنفس تساهم في تخفيف التوتر. ابدأ بالاستلقاء على ظهرك أولا، واستخدم وسادات أسفل الركبتين والرقبة للحفاظ على راحتك. ضع يديك، مع مواجهة باطن اليدين نحو الداخل على بطنك أسفل القفص الصدري. ضع أصابع يديك معًا حتى تشعر بها بشكل منفصل لتعرف أنك تؤدي التمرين بالطريقة الصحيحة. استنشق الهواء ببطء وعمق عن طريق تمديد معدتك والتنفس من الحجاب الحاجز كما يفعل الأطفال. ينبغي أن تكون الأصابع متفرقة عند وضعها على بطنك.

   • احرص على استخدام الحجاب الحاجز للتنفس عوضًا عن التنفس من قفصك الصدري. يخلق الحجاب الحاجز قوة شفط يجذب الهواء إلى الرئتين عن طريق تمديد القفص الصدري.
3. 
   3
   تدرّب على التأكيدات الإيجابية. التأكيدات الإيجابية عبارة عن عبارات إيجابية يمكن قولها لنفسك لتخفيف التوتر وتحسين المزاج. عند قول هذه التأكيدات، استخدم صيغة الحاضر وكرر العبارات على قدر الحاجة. إليك أمثلة على التأكيدات الإيجابية:

   • نعم، يمكنني فعل ذلك.
   • أنا شخص ناجح.
   • صحتي تتحسن في الفترة الحالية.
   • أشعر بشعور أفضل كل يوم.
   • يكتب بعض الأشخاص هذه العبارات التأكيدية على ملاحظات لاصقة ويقومون بتعليقها في كل مكان يذهبون إليه لمساعدتهم على الاسترخاء كل يوم.

طريقة 5

طريقة 5 من 5:

فهم الشرى

تنزيل المقال

1. 
   1
   تفقّد الأعراض. تتباين فترة ظهور الشرى وأعراضه بحيث تدوم لدقائق معدودة فقط أو لعدة ساعات. يمكن أن تدوم أعراض الشرى أيضًا لعدة أشهر أو سنوات. يمكن أن يظهر الشرى أيضًا في أي مكان بالجسم، على الرغم من أن أكثر الأماكن إصابة هي الأماكن المرتفعة التي تشعرك بالحكة عند التعرض للمحسس أول مرة.

   • تكون هذه الأماكن دائرية عادة، وقد تندمج مع بعضها لتشكّل سلاسل.
2. 
   2
   شخّص الإصابة بالشرى. تشخيص الإصابة بالشرى أمر سهل عادة ويتطلب ملاحظة بصرية فحسب. إن لم تتمكن من إيجاد المحسس الذي تسبب بالإصابة بالشرى بنفسك، قد يقوم الطبيب بطلب فحوصات بعد التشخيص لتأكيد مسبب الإصابة بالشرى. يقوم الطبيب بإجراء اختبار حساسية لاختبار البشرة تجاه مواد مختلفة.

   • إن لم تُفلح هذه الطريقة، قد تحتاج أيضًا لتحاليل دم وخزعة من الجلد لفحص الجلد تحت المايكروسكوب.
3. 
   3
   تناول أدوية لعلاج الشرى. تُستخدم مضادات الهيستامين عادة في حالات الشرى المتوسطة والخفيفة، ويمكن شراء هذه الأدوية دون وصفة طبية أو أن يصف الطبيب أدوية تحتاج لوصفها. تتضمن هذه الأدوية ما يلي:

   • مضادات الهيستامين المهدّئة مثل برومفينيرامين (ديميتان) و كلورفينرامين (كلور-تريمتون) و دايفينهيدرامين (بينادريل).
   • مضادات الهيستامين غير المهدئة مثل سيتريزين (زيرتيك و زيرتيك د) و كليماستين (تافيست) و فيكسوفينادين (أليجرا و أليجرا د) و لوراتادين (كلاريتين و كلاريتين د و ألافيرت).
   • الأدوية الستيرويدية الموجودة في بخاخات الأنف دون وصفة طبية مثل ناساكورت أو مضادات الهيستامين التي تحتاج لوصفة طبية. ويشمل ذلك بريدنيسون و بريدنيسولون و كورتيزول و ميثيلبريدنيسولون.
   • مثبتات خلايا صارية مثل كرومولين الصوديوم (نيسالكروم).
   • مثبطات ليوكوترين مثل مونتلوكاست (سينجولير).
   • مواد موضعية لتثبيط الجهاز المناعي (بروتوبيك) و بايمكروليماس (إليديل).
4. 
   4
   احصل على المساعدة الطبية. قد يتسبب الشرى في حالات نادرة بتورم في الحلق مما قد يؤدي إلى وضع حرج يتطلب استخدام الأدرينالين. يمكن استخدام الأدرينالين أيضًا على هيئة EpiPen للأشخاص المصابين بحساسية شديدة تجاه مادة معينة مما يستدعي استخدام الأدرينالين لتجنب التأق (صدمة الحساسية)، وهي عبارة عن ردة فعل حساسية شديدة قد تحدث مع وجود الشرى أو عدمه. تتضمن أعراض التأق ما يلي:

   • طفح جلدي قد يتضمن الشرى والحكة واحمرار البشرة أو بهتانها.
   • شعور بالدفء.
   • شعور بكتلة في الحلق.
   • صوت صفير عند التنفس أو صعوبة بالتنفس.
   • تورّم باللسان أو الحلق.
   • سرعة النبض وضربات القلب.م
   • القيء أو الإسهال أو الغثيان.
   • دوار أو إغماء.

أفكار مفيدة

• استخدم كمية صغيرة من العلاجات الموضعية على منطقة صغيرة كإجراء احترازي لتتأكد من عدم وجود تفاعل حساسية مع العلاج. استخدم العلاج على المنطقة إن لم يحدث تفاعل حساسية بعد 10 دقائق.
• لا تستخدم هذه العلاجات للأطفال دون سن الخامسة إلا إن نصح الطبيب بذلك.
• إن أصبح الشرى مزمنًا أو طويل الأمد، ينبغي عليك استشارة طبيب ليحيلك إلى مختص. يمكن لطبيب مختص بالحساسية إخضاعك لاختبار لتحديد سبب تفاعل الحساسية. تغطي هذه الاختبارات حساسية الطعام والنبات والمواد الكيميائية والحشرات وعضاتها.