Nesselausschlag natürlich behandeln

Nesselsucht, auch bekannt als Urtikaria, ist ein Hautausschlag. Ursache ist eine allergische Reaktion auf eine Substanz aus der Umwelt, das sog. Allergen. Nicht immer ist bekannt, warum Nesselsucht auftritt. Oft wird sie jedoch dadurch ausgelöst, dass der Körper Histamine ausschüttet. Das geschieht bei einer allergischen Reaktion auf Nahrungsmittel, Medikamente oder andere Allergene. Histamine werden auch bei Stress, Sonneneinstrahlung und Temperaturschwankungen ausgeschüttet. Nesselsucht zeigt sich in der Regel durch kleine, geschwollene, juckende und rote Hautpartien, die einzeln oder flächig auftreten. Unbehandelt verschwindet der Ausschlag meist innerhalb weniger Stunden. Er kann aber an derselben Stelle wieder auftauchen.^{[1]XVertrauenswürdige QuelleAmerican College of Allergy, Asthma, and ImmunologyWeiter zur Quelle} Wenn du Nesselsucht zu Hause behandeln willst, dann gibt es verschiedene natürliche Heilmittel dafür.

Methode 1

Methode 1 von 5:

Allergene vermeiden

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Jeder kann Nesselsucht bekommen. Etwa 20 Prozent aller Menschen haben sie irgendwann einmal im Leben bekommen.^{[2]XVertrauenswürdige QuelleAmerican College of Allergy, Asthma, and ImmunologyWeiter zur Quelle} Während einer allergischen Reaktion werden bestimmte Zellen - z.B. die Mastzellen, die Histamine und andere Botenstoffe wie Zytokine enthalten - stimuliert, diese Histamine und Zytokine auszuschütten. Dadurch erhöht sich die Durchlässigkeit der feinen Blutgefäße in der Haut, wodurch die für die Nesselsucht typische Schwellung und der Juckreiz entstehen.^{[3]XForschungsquelle}
2
Halte dich von Allergenen fern. Der erste Behandlungsschritt ist, sich von den Auslösern der allergischen Reaktion fernzuhalten. Wenn du weißt, was es ist – was bei den meisten Fällen von Nesselsucht der Fall ist – dann entferne die Allergie auslösende Substanz von der Haut oder aus der Umgebung. Bekannte, leicht zu identifizierende Allergene sind Giftefeu, Gifteiche, Insektenstiche, Wollkleidung, eine Katze oder ein Hund. Entferne diese oder andere bekannte Allergene so gut es geht.
- In einigen Fällen einer chronischen Nesselsucht musst du etwas Detektivarbeit leisten, um herauszufinden, was der spezifische Auslöser ist.^{[4]XForschungsquelle}
- Andere bekannte Ursachen sind: Lebensmittel, Medikamente, Chemikalien wie Aceton, ein Polymer wie Latex, eine Infektion durch Viren, Pilze oder Bakterien, Tierhaare, Pflanzen oder physische Stimuli wie Druck, Temperatur und Sonneneinstrahlung.^{[5]XVertrauenswürdige QuelleAmerican College of Allergy, Asthma, and ImmunologyWeiter zur Quelle}
3
Schütze dich gegen Pollen. Es gibt Fälle, in denen Nesselsucht durch Umweltfaktoren ausgelöst wird. Wenn du auf Pollen allergisch bist, dann solltest du morgens und abends möglichst nicht hinaus gehen, da dann die Pollenbelastung am stärksten ist. Lass auch die Fenster zu diesen Tageszeiten geschlossen und hänge die Wäsche nicht im Freien auf. Wechsle so schnell wie möglich von der Kleidung, die du draußen getragen hast, zu Kleidung, die du im Haus trägst. Wasche die Kleidung von draußen sofort.
- Es kann auch hilfreich sein, zu Hause einen Luftbefeuchter aufzustellen.
- Es kann auch sein, dass du andere Schadstoffe aus der Luft vermeiden musst. Dazu gehören Insektensprays, Tabakrauch, Holzrauch, frischer Teer oder frische Farbe. ^{[6]XForschungsquelle}
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Methode 2

Methode 2 von 5:

Äußerlich anzuwendende Mittel

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1
Lege eine kalte Kompresse auf. Da Hautirritationen das Hauptsymptom der Nesselsucht ist, solltest du die Haut behandeln, um die Nesselsucht zu lindern. Nimm ein sauberes Baumwollhandtuch und weiche es in kaltem Wasser ein. Wringe es aus und lege es auf die betroffenen Stellen. Lass es zehn Minuten dort. Weiche es dann erneut ein, so dass das Wasser kühl bleibt und so die Haut gekühlt wird.
- Du kannst die kühle Kompresse so lange anwenden, wie es braucht, um den Ausschlag zu beruhigen.
- Vermeide zu kaltes Wasser, da es bei einigen Menschen dazu führt, dass die Nesselsucht schlimmer wird.^{[7]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
2
Mache zu Hause ein Hafermehlbad. Hafermehl ist eines der besten natürlichen Mittel, um juckende, irritierte Haut wie bei der Nesselsucht zu behandeln. Nimm eine Tasse einfacher, naturreiner Haferflocken und zerkleinere sie in einer Küchenmaschine oder einer Kaffeemühle bis daraus ein dicker Puder wird. Wenn die Haferflocken so fein gemahlen sind, kannst du eine oder zwei Tassen davon in ein warmes oder kaltes Bad geben. Das Wasser wird dadurch weiß und zähflüssiger. Lege dich hinein und bleibe dort so lange du willst. Wiederhole es bei Bedarf.
- Das Wasser sollte nicht zu heiß oder zu kalt sein. Sonst könnte die Nesselsucht schlimmer werden.
- Um die Irritation zusätzlich zu lindern, kannst du auch bis zu vier Tassen Milch dazugeben.^{[8]XForschungsquelle}
3
Mache eine Kompresse mit Ananas. Bromelain ist ein Enzym aus der Ananas, das gegen die Schwellung der Nesselsucht hilft. Zerdrücke frische oder Dosen-Ananas und lege sie auf ein dünnes Baumwolltuch. Binde die Ecken des Tuches mit einem Gummi zusammen. Lege das feuchte, mit Ananas gefüllte Tuch auf die betroffene Stelle.
- Wenn du die Ananaskompresse nicht benutzt, lege sie in einem Behälter in den Kühlschrank. Du kannst sie so oft wie nötig anwenden, solltest aber die Ananas alle 24 Stunden austauschen.
- Du kannst dir Ananasstücke auch direkt auf die betroffenen Hautpartien legen.
- Bromelain gibt es auch als Nahrungsergänzung, die du gegen die Nesselsucht einnehmen kannst.^{[9]XForschungsquelle}
4
Mach eine Paste aus Backnatron. Backnatron hilft gegen das Jucken bei Nesselsucht. Mische einen Teelöffel Backnatron mit so viel Wasser, dass daraus eine Paste entsteht. Gib erst ein paar Tropfen Wasser hinzu, rühre um und füge mehr hinzu, wenn nötig. Dann kannst du die Paste mit den Fingern oder einem weichen Spatel auf die betroffene Hautpartie auftragen. Wiederhole das so oft wie nötig und wasche dir die Paste jedes Mal mit kühlem Wasser ab.
- Du kannst auch eine Creme aus Weinstein machen, wenn du ihn da hast. Stelle die Paste so her wie oben beschrieben. Wende sie nach Bedarf an.^{[10]XForschungsquelle}
Essig enthält viele heilende Inhaltsstoffe. Nimm irgendeinen Essig. Gib einen Teelöffel Essig zu einem Teelöffel Wasser und rühre um. Mithilfe eines Wattebausches oder einer Serviette kannst du die Mixtur auf die Hautpartie auftragen. Das hilft gegen den Juckreiz.^{[11]XForschungsquelle}
6
Nimm Brennnesseln. Brennnesseln wurden traditionell gegen Nesselsucht verwendet, da sie ein natürliches Antihistamin sind. Du kannst daraus Tee machen, sie essen oder als Nahrungsergänzung nehmen. Für eine Tasse Brennnesseltee gib einen Teelöffel getrocknete Brennnesselblätter in eine Tasse heißes Wasser. Lass den Tee ziehen und abkühlen. Weiche ein Baumwolltuch im Tee ein, wringe es aus und lege das feuchte Tuch auf die betroffene Hautpartie. Wiederhole es nach Bedarf.
- Als Nahrungsergänzung kannst du bis zu sechs 400 mg Tabletten am Tag nehmen. Um die Pflanze zu essen, dämpfe sie und iss sie dann.^{[12]XForschungsquelle}
- Brennnesseltee, der nicht benutzt wird, sollte in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden. Mache alle 24 Stunden einen frischen Tee.
7
Verwende Galmeilotion. Galmeilotion ist eine Mischung aus Zinkoxid und Zinkkarbonat. Sie kann so oft wie nötig angewendet werden, um den Juckreiz zu lindern. Wenn es nicht mehr juckt oder du eine neue Schicht auftragen willst, wasche die Lotion mit kühlem Wasser ab.^{[13]XForschungsquelle}
- Du kannst auch Magnesiamilch oder Pepto-Bismol® auf die betroffene Hautpartie auftragen. Sie sind beide basisch und helfen deshalb gegen den Juckreiz.^{[14]XForschungsquelle}
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Methode 3

Methode 3 von 5:

Nahrungsergänzungsmittel

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1
Rutin. Viele Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel haben entzündungshemmende Eigenschaften. Rutin ist ein natürliches Bioflavonoid, das in Zitrusfrüchten und Buchweizen vorkommt. Es kann die Entzündung und Schwellung lindern, indem es die Durchlässigkeit der Blutgefäße hemmt.^{[15]XForschungsquelleRehn D, Nocker W, Diebschlag W, et al. Time course of the anti-oedematous effect of different dose regimens of O-(beta-hydroxyethyl) rutosides in healthy volunteers. Arzneimittelforschung 1993;43(3):335-338}^{[16]XForschungsquelleBoyle, S. P., Dobson, V. L., Duthie, S. J., Hinselwood, D. C., Kyle, J. A., and Collins, A. R. Bioavailability and efficiency of rutin as an antioxidant: a human supplementation study. Eur.J Clin.Nutr. 2000;54(10):774-782}
- Die empfohlene Dosis für Rutin beträgt 250 mg alle zwölf Stunden.^{[17]XForschungsquelle}
2
Quercetin. Quercetin kann ebenfalls gegen Entzündung und Schwellung helfen. Es ist ein Flavonoid, das im Körper aus Rutin gebildet wird.^{[18]XForschungsquelleRehn D, Nocker W, Diebschlag W, et al. Time course of the anti-oedematous effect of different dose regimens of O-(beta-hydroxyethyl) rutosides in healthy volunteers. Arzneimittelforschung 1993;43(3):335-338}^{[19]XForschungsquelleBoyle, S. P., Dobson, V. L., Duthie, S. J., Hinselwood, D. C., Kyle, J. A., and Collins, A. R. Bioavailability and efficiency of rutin as an antioxidant: a human supplementation study. Eur.J Clin.Nutr. 2000;54(10):774-782} Iss mehr Obst und Gemüse, um mehr Quercetin zu dir zu nehmen. Dazu gehören: Äpfel, Zitrusfrüchte, Zwiebeln, Salbei, Petersilie, dunkle Kirschen, Weintrauben, Blaubeeren, Brombeeren und Heidelbeeren. Du kannst auch mehr Tee oder Rotwein trinken oder mehr Olivenöl benutzen, um die Einnahme zu erhöhen. Du kannst Quercetin auch als Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.^{[20]XForschungsquelle}
- Quercetin ist in Bezug auf die Hemmung der Histaminausschüttung wirksamer als das verschreibungspflichtige Medikament Cromolyn® und lindert deshalb Nesselsucht.^{[21]XForschungsquelleWeng Z, Zhang B, Asadi S, Sismanopoulos N, Butcher A, Fu X, et al. (2012) Quercetin Is More Effective than Cromolyn in Blocking Human Mast Cell Cytokine Release and Inhibits Contact Dermatitis and Photosensitivity in Humans. PLoS ONE 7(3): e33805}
- Wenn du es als Nahrungsergänzungsmittel nimmst, frage deinen Arzt, welche Dosierung bei deiner Form der Nesselsucht angebracht ist. Sie kann sich von Fall zu Fall unterscheiden.^{[22]XForschungsquelle}
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Coleus forskohlii (Jamaika-Thymian). Coleus forskohlii ist eine in Südostasien beheimatete Pflanze, die in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Studien haben gezeigt, dass sie die Ausschüttung von Histaminen und Leukotrienen aus den Mastzellen bei Nesselsucht hemmt.^{[23]XVertrauenswürdige QuellePubMed CentralWeiter zur Quelle}
- Es wird allgemein empfohlen, 100 bis 250 mg Coleus forskohlii am Tag einzunehmen, wobei es keine festen Richtwerte gibt. Frage deinen Arzt, welche Dosis du einnehmen solltest.^{[24]XForschungsquelle}
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Methode 4

Methode 4 von 5:

Stress reduzieren

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1
Entspanne dich. Der Zusammenhang zwischen Stress und Nesselsucht ist noch nicht vollständig erklärt. Stress erhöht aber offenbar das Risiko für Nesselsucht. Verringere also deinen Stress durch Entspannung. Nimm dir jeden Tag die Zeit für entspannende Aktivitäten wie einen Spaziergang, ein Buch zu lesen, im Garten zu arbeiten oder einen Film anzusehen.
- Jeder empfindet andere Dinge als Entspannung. Mache, was immer dich glücklich macht und entspannt und tue das jeden Tag.^{[25]XForschungsquelle}
2
Probiere tiefe Atemübungen. Tiefe Atemübungen helfen, um Stress abzubauen. Lege dich flach auf den Rücken. Lege dir Kissen unter Knie und Hals, so dass du bequem liegst. Lege deine Hände mit den Handflächen nach unten auf deinen Bauch, gleich unter den Rippenbogen. Platziere die Finger so, dass sie sich berühren und ineinander fassen. Achte auf eine korrekte Ausführung der Übung. Nimm einen langen, langsamen Atemzug, indem du deinen Bauch ausdehnst – so wie es Babys machen, d.h. aus dem Zwerchfell. Dabei sollten die Finger auf deinem Bauch auseinandergehen.
- Achte darauf, dass du zum Atmen dein Zwerchfell benutzt und nicht deinen Rippenbogen. Das Zwerchfell erzeugt einen Sog, der mehr Luft in deine Lungen befördert. Das erreichst du über den Rippenbogen nicht.^{[26]XForschungsquelle}
3
Praktiziere positive Bestätigung. Positive Bestätigungen sind Sätze, die du zu dir selbst sagst, um Stress abzubauen und deine Stimmung zu heben. Wenn du sie sagst, benutze das Präsens und wiederhole sie so oft es geht. Beispiele dafür sind:
- Ja, ich schaffe das.
- Ich bin erfolgreich.
- Ich bin dabei, gesund zu werden.
- Ich fühle mich jeden Tag besser.
- Einige Menschen schreiben sich ihre positive Bestätigungen auf Klebezettel, die sie überall aufhängen. So können sie helfen, sich jeden Tag zu entspannen.^{[27]XForschungsquelle}
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Methode 5

Methode 5 von 5:

Nesselsucht verstehen

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1
Erkenne die Symptome. Die Symptome und Erscheinungen der Nesselsucht können sehr kurzlebig sein und nur ein paar Minuten dauern. Sie können auch langanhaltend auftreten und über Monate oder Jahre bestehen bleiben. Nesselsucht kann überall am Körper auftauchen. Meist zeigt sie sich als erhabene, juckende Quaddeln an der Stelle, die dem Allergen ausgesetzt war.
- Meist ist die Stelle rund. Aber betroffene Hautpartien können auch aufeinander treffen und eine große, unregelmäßige Quaddel bilden.^{[28]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Academy of DermatologyWeiter zur Quelle}
2
Nesselsucht diagnostizieren. Die Diagnose von Nesselsucht ist meist einfach und erfolgt über eine visuelle Untersuchung. Wenn du das auslösende Allergen nicht selbst herausfinden kannst, kann dein Arzt nach der Diagnose Tests machen, um den Auslöser zu finden. Dazu wird ein Allergietest gemacht, bei dem die Hautreaktion auf verschiedene Substanzen untersucht wird.
- Wenn das nicht funktioniert kann es sein, dass du auch einen Bluttest oder eine Biopsie machen lassen musst, bei der deine Haut unter dem Mikroskop untersucht wird.^{[29]XVertrauenswürdige QuelleAmerican Academy of DermatologyWeiter zur Quelle}
3
Medikamente gegen Nesselsucht. Bei milden bis mittelschweren Formen der Nesselsucht wird oft ein Antihistamin gegeben. Die gibt es frei verkäuflich oder verschreibungspflichtig. Dazu gehören:
- Sedierende Antihistamine wie Brompheniramin (Dimetane®), Chlorpheniramin (Trimeton®) and Diphenhydramin (Benadryl®).
- Nichtsedierende Antihistamine wie Cetirizin (Zyrtec®, Zyrtec-D®), Clemastin (Tavegil®), Fexofenadin (Telfast®, Allegra®) und Loratadin (Claritin®, Clarityn®, Allernon®).
- Frei verkäufliche Corticosteroide in Nasensprays (Nasacort®, Nasic®) und verschreibungspflichtige Corticosteroide wie Prednison, Prednisolon, Cortisol und Methylprednisolon.
- Mastzellen stabilisierende Mittel wie Cromoglicinsäure (Allergo-Comod®, Lumupren®).
- Leukotrieninhibitoren wie Montelukast (Singulair®).
- Topische (äußerlich anzuwendende) immunmodulierende Substanzen (Protopic®) und Pimecrolimus (Elidel®).^{[30]XForschungsquelle}
4
Suche dir ärztliche Hilfe. In seltenen Fällen kann Nesselsucht zu Schwellungen im Hals führen. Das ist ein Notfall und muss mit Adrenalin behandelt werden. Adrenalin kann auch als EpiPen angewendet werden. Das gilt für Menschen, die besonders allergisch auf eine bestimmte Substanz reagieren und die Adrenalin brauchen, um einen anaphylaktischen Schock zu vermeiden. Dabei handelt es sich um eine schwere allergische Reaktion, die mit und ohne Nesselsucht auftreten kann. Anzeichen für einen anaphylaktischen Schock sind:
- Hautausschläge, die auch Quaddeln haben können, Jucken, gerötete oder blasse Haut.
- Ein Wärmegefühl.
- Das Gefühl, man hätte einen Kloß im Hals.
- Keuchen oder Atemprobleme.
- Eine geschwollene Zunge oder ein geschwollener Hals.
- Ein erhöhter Puls und Herzschlag.
- Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall.
- Schwindelgefühl oder Ohnmacht.^{[31]XVertrauenswürdige QuelleMayo ClinicWeiter zur Quelle}
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Tipps

Aus Gründen der Vorsicht solltest du äußerlich anzuwendende Mittel erst an einer kleinen Stelle ausprobieren, um eine allergische Reaktion zu testen. Wenn nach fünf bis zehn Minuten keine Reaktion auftritt, kann das Mittel nach Bedarf aufgetragen werden.
Wende die Mittel nicht bei Kindern unter fünf Jahren an, ohne dass du einen Arzt konsultiert hast.
Wenn Nesselsucht zu einem chronischen, langanhaltenden Problem wird, solltest du dich von deinem Arzt zum Spezialisten überweisen lassen. Ein Allergologe kann dich testen und so hoffentlich feststellen, was der Grund für deine allergische Reaktion ist. Dabei wirst du auf Nahrungsmittel, Pflanzen, Chemikalien, Insekten und Insektenbisse getestet.

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