كيفية تحضير ماء الأرز

لماء الأرز استخدامات عديدة، فيمكنك الاستمتاع بها كمشروب يعرف باسم "الهورشاتا" أو احتسائها كعلاح منزلي للاسهال والإمساك. عادة ما تُستخدم كذلك كغسول للبشرة والشعر. للاستخدام الموضعي، يُمكنك تحضير دفعة باردة واستخدامها في الحال أو تخمير خليط أكثر تركيزًا لتخفيفه لاحقًا بالماء الدافئ وبالتالي توفير مساحة التخزين في البراد.

المكونات

الهورشاتا:(تُحضر ثماني حصص)

كوب من أرز طويل الحبة مشطوف (285 جرام)
2 لتر ماء
عود قرفة
نصف كوب من السكر الأبيض (100 جرام)
ملعقة صغيرة من الفانيليا (اختياري)

نقع بارد للعلاج الموضعي

نصف كوب (100 جرام) من أرز غير مطبوخ من أي نوع
نصف كوب مياء للشطف (240 ملل)
كوبان أو ثلاثة أكواب من المياه للنقع (480 إلى 700 ملل)

طريقة 1

طريقة 1 من 4:

مشروب الهورشاتا

تنزيل المقال

استخدم مقلاة كبيرة وصب 2 لتر من المياه ثم أضف كوبًا من أرز طويل الحبة. كسر عود قرفة إلى قطع وضعه مع الخليط أيضًا واتركه يُنقع لمدة ثلاث ساعات.^{[١]Xمصدر بحثي}
بعد نقع الخليط لمدة 3 ساعات، ضع المقلاة على الموقد. اضبط الحرارة على حرارة متوسطة مرتفعة، ثم اخفض الحرارة عندما تبدأ المياه في الغليان واتركها تغلي على نار هادئة لمدة نصف ساعة.^{[٢]Xمصدر بحثي}
اترك خليط المياه والأرز يبرد أولًا بمجرد أن يغلي على نار هادئة ثم انقل المحتويات إلى خلاط أو استخدم خلاط يدوي في المقلاة. اهرس الأرز حتى يختلط مع المياه ويشكل قوامًا ناعمً.
ضع مصفاة شبكية على وعاء كبير. صب الخليط على مصفاة لتصفية السائل في الوعاء. تخلص من البقايا المتبقية في المصفاة.^{[٣]Xمصدر بحثي}
أضف نصف كوب (100 جرام) من السكر الأبيض أو( أقل من ذلك حسب الرغبة) لتحلية المشروب. أضف ملعقة صغيرة من الفانيليا لإضافة نكهة أكثر. ضع الوعاء في البراد لتبريد السائل وقدمه على مكعبات ثلج عندما يكون جاهزًا.^{[٤]Xمصدر بحثي}

طريقة 2

طريقة 2 من 4:

النقع البارد لإعداد العلاج الموضعي

تنزيل المقال

تأكد من أن ثقوب المصفاة صغيرة بدرجة كافية لمنع انزلاق حبوب الأرز منها أولًا. ثم أملأ المصفاة بنصف كوب (100 جرام) من الأرز واشطفه لضمان الحصول على كمية نقية من مياه الأرز.
انقل الأرز المشطوف إلى وعاء خلط متوسط الحجم وأضف كوبين أو ثلاثة أكواب من المياه (450 - 700 ملل) واتركه ينقع لمدة نصف ساعة.
قلب الخليط بمجرد تشرب الأرز للمياه. استخدم ملعقة أو أصابعك للضغط على الأرز برفق؛ يساعد ذلك على إطلاق الفيتامينات والمعادن الموجودة في الأرز إلى المياه.
4
صفِ المياه وخزنها. ضع مصفاة ناعمة على برطمان التخزين (أو الوعاء للاستخدام الفوري). صفِ الخليط على المصفاة وأغلق برطمان مياه الأرز وخزنه في البراد.
- ينبغي أن تصلح مياه الأرز للاستخدام لمدة تصل إلى أسبوع عند تبريدها.

طريقة 3

طريقة 3 من 4:

التخمير البارد مُركز المفعول

تنزيل المقال

إذا كنتِ قد حضرت واحدًا بالفعل وخزنته في البراد، أخرجه ليدفأ في درجة حرارة الغرفة. في المقابل، يمكنك تحضر نقيع بارد كما ذكر، لكن لا تُصَفِّ السائل، بل اترك الأرز في المياه وغطِّ الوعاء.
2
اترك مياه الأرز في درجة حرارة الغرفة. اترك مياه الأرز تنقع لمدة 12 إلى 48 ساعة، لكن أزل الغطاء وشم المحتويات بين كل حين وآخر. عندما تبدأ رائحتها تبدو مرة، تكون قد اختمرت. تختلف الفترة المتوقعة لذلك بناءً على درجة الحرارة الدقيقة وإذا كان قد تم تصفية السائل أم لا.
- ينبغي أن يختمر الخليط غير المُصفى خلال 12 إلى 24 ساعة.
- تقلل درجة حرارة الغرفة المرتفعة فترة الوقت اللازمة.
3
اغلِ المياه. صفِ السائل، ثم انقله إلى إناء أو مقلاة. أشعل الموقد على حرارة متوسطة عالية، ثم اغلِ المياه لإيقاف عملية التخمير.
- يوصى بغلي المياه بعد التخمير عادةً لكنها ليست خطوة ضرورية.
إذا كنتِ تنوي استخدامها في الحال، اترك المياه تبرد أولًا لتجنب الاحتراق، وبخلاف ذلك، انقلها إلى وعاء محكم الغلق وخزنها في البراد.

طريقة 4

طريقة 4 من 4:

استخدامات مياه الأرز

تنزيل المقال

1
احتسيها للأغراض الطبية. خفف تقلصات المعدة والالتهاب عن طريق تبطين معدتك بطبقة واقية.^{[٥]Xمصدر بحثي} خفف الإسهال وعوض نقص السوائل عن طريق احتساء كوبين أو ثلاثة أكواب يوميًا.^{[٦]Xمصدر بحثي} عالج الإمساك وتفاديه عن طريق القيام بذلك أيضًا.
- المكونات اللازمة للأغراض الطبية: المياه والأرز فقط. المكونات الأخرى غير مهمة سوى لإضافة النكهة.
2
نقِّ بشرتك وعالجها. ضع كمية قليلة على بشرتك وافركها برفق لمدة دقيقة أو دقيقتين، ثم انتقل إلى المنطقة التالية. افعل ذلك كجزء من روتينك اليومي للعناية بالبشرة. فيما يلي فوائد ماء الأرز للبشرة:
- تخفيف التورم
- تخفيف علامات السن
- ترطيب البشرة
- تعزيز تدفق الدورة الدموية
- تقليص المسام
3
اشطف شعرك بماء الأرز. أولًا، اغسل شعرك بالشامبو المعتاد، ثم اغمره بماء الأرز بعد شطفه. افرك المياه على شعرك وفروة رأسك واتركها ما بين 4 إلى 20 دقيقة قبل شطفها بمياه نقية. قلل من استخدام مياه الأرز إلى مرة أسبوعيًا لأنها تترسب في الشعر وتتمثل فوائدها فيما يلي:
- تخفيف احتكاك الشعر
- جعل الشعر أكثر نعومة ومرونة
- تقوية الشعر ووقايته حتى بعد الشطف
- زيادة الكثافة واللمعان