Как справиться с плохой оценкой

Получать низкую оценку всегда неприятно, но при этом важно не падать духом. Если правильно вести себя после плохой оценки, то можно извлечь урок из своих ошибок и стать лучше не только как ученик, но и как личность.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Как примириться с плохой оценкой

Загрузить PDF

1
Не корите себя слишком сильно. Низкая оценка — это еще не конец света. Один результат вовсе не отражает вашего уровня знаний. Уже само ваше беспокойство покажет мотивацию и высокие требования к себе.
- Не нужно наказывать себя за плохую оценку. Извлеките урок и не повторяйте своих ошибок.
- Помните, что «3» — это удовлетворительная, «4» — хорошая, а «5» — отличная оценка и высший балл.^{[1]XИсточник информации} Если взглянуть на ситуацию шире, то может оказаться, что ваша оценка не такая уж и плохая.
2
Примите оценку. Ученик может чувствовать тревогу, разочарование и даже замешательство. Нестрашно, если вы расстроились. Дайте выход своим эмоциям. Если подавлять эмоции, вы только усугубите ситуацию.^{[2]XИсточник информации}
- Можно выговориться другу, родственнику или однокласснику, чтобы примириться с оценкой.
3
Попробуйте временно дистанцироваться от оценки. Если зациклиться на оценке, когда вы все еще находитесь на взводе, то проблема может только ухудшиться.^{[3]XИсточник информации} Сейчас не помешает отвлечься.
- Физкультура, разговоры с друзьями, музыка или другие веселые занятия — это здоровый способ избавиться от тревоги.^{[4]XИсточник информации}
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Как понять свою ошибку

Загрузить PDF

1
Обратите внимание на закономерности. Поиск закономерностей — это хороший способ выявить и решить проблему своими силами.^{[5]XИсточник информации}
- Вы недостаточно усердно работали на занятиях по русскому языку или математике? В таком случае начните прилагать больше усилий.
- Вы не смогли ответить на ряд взаимосвязанных вопросов? Упорядочьте их по категориям, чтобы подтянуть конкретные темы.
- Вы часто опаздывали на занятия? Попробуйте стать более пунктуальным учеником.
2
Обратитесь за советом к учителю. Он знает ваши сильные и слабые и стороны, поэтому смело задавайте правильные вопросы.^{[6]XИсточник информации}
- Вместо: «Почему я получил плохую оценку?» — лучше спросить: «Над чем мне нужно поработать, чтобы улучшить свою оценку по предмету?»^{[7]XИсточник информации}
3
Обратитесь за советом к одноклассникам. Попытайтесь узнать оценки других учеников. Если все получили достаточно низкие оценки, то проблема может быть в материале, а вовсе не в вас. Если они справились лучше, то спросите, как они готовились к занятиям.
- Иногда учитель следует кривой успеваемости по предметам, которые с трудом даются многим ученикам. Если многие справились с работой плохо, то низкая оценка не будет иметь настолько решающего значения.^{[8]XИсточник информации}
4
Оцените свои учебные привычки. Старайтесь мыслить честно и объективно. Подумайте о том, как и сколько времени вы готовились к заданию. Если вы не готовились или часто отвлекались по пустякам, то ваше поведение могло повлиять на оценку. В таком случае старайтесь улучшить свои учебные привычки в будущем.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Как извлечь уроки на будущее

Загрузить PDF

1
Задайтесь целью учиться лучше. Определите предметы и темы, которые необходимо подтянуть, чтобы предпринять конкретные шаги. Также можно внести положительные изменения в свою жизнь:
- Составьте график работы и начните следовать такому порядку. Учитывайте другие свои занятия и обязательства, чтобы предусмотреть достаточно времени для каждой задачи. Постоянный график значительно снижает тревожность и повышает эффективность.^{[9]XИсточник информации} Самое главное — не затягивайте и не откладывайте дела.
- Старайтесь больше спать. Продолжительность сна значительно влияет на ваше настроение, а также способность впитывать и запоминать информацию. ^{[10]XИсточник информации}
- Устраните все отвлекающие факторы, чтобы сосредоточиться на главном.
2
Ищите возможности улучшить оценку. Часто учителю важно видеть, что вы вкладываете усилия в работу. Узнайте, можно ли выполнить дополнительные задания, чтобы улучшить свою оценку по предмету.^{[11]XИсточник информации} Если оценку нельзя изменить, то попробуйте перекрыть ее другими оценками.
- Всегда полезно подсчитать свои баллы и вычислить, какие оценки за другие задания и работы помогут вам исправить итоговую оценку по предмету на желаемую.
Помните о полезных ресурсах, которые находятся в вашем распоряжении. Факультативные занятия, репетиторы и учебные группы призваны помогать учащимся.^{[12]XИсточник информации} Измените свои учебные привычки и воспользуйтесь доступными ресурсами, чтобы в будущем повысить свою успеваемость.
Даже если нет возможности исправить оценку, всегда можно принять меры и стать более успешным учеником. Рассматривайте ситуацию как опыт. Простите себе допущенные ошибки. Одна плохая оценка не повлияет на ваше будущее и способности.
Реклама