Как хорошо учиться

Учиться следует не только упорно, но и делать это с умом.^{[1]XИсточник информации} Не готовьтесь к экзамену за одну ночь до него – заниматься нужно регулярно и заранее. Для того, чтобы хорошо учиться, уясните некоторые хитрости и определитесь с вашими предпочтениями. Уровень вовлеченности в изучение предмета зависит от вашего желания и окружающей обстановки.

Метод 1

Метод 1 из 4:

Забота об организме

Загрузить PDF

Помните, что вода поддерживает работоспособность вашего организма. Во время занятий поставьте на стол стакан воды, чтобы не отвлекаться от изучаемого материала. Вода препятствует обезвоживанию, что улучшает вашу память.
2
Хорошо питайтесь. Некоторые продукты не только улучшат общее самочувствие, но и помогут вам лучше сконцентрироваться на учебе. Утром перед экзаменом рекомендуется есть продукты с высоким содержанием углеводов и клетчатки, а также медленно перевариваемую пищу. Ваш рацион в течение двух недель до экзамена так же важен, как и ваша подготовка к экзамену. Придерживайтесь хорошо сбалансированной диеты, включащую фрукты и овощи.^{[2]XИсточник информации}
- Обязательно ешьте чернику и миндаль.
3
Стимулируйте работу кровеносной системы. Она ответственна за кровоснабжение мозга. Исследования показали, что 20 минутная стимуляция кровеносной системы улучшает память. Но помните, что вы не обязаны делать это. Если хотите, пробегитесь или потанцуйте. Сделайте это во время перерыва – так вы не только простимулируете кровеносную систему, но и расслабитесь и избавитесь от стресса.^{[3]XИсточник информации}
- Необходимо увеличить частоту сердечных сокращений. Увеличив частоту, продолжайте выполнять упражнение в течение двадцати минут.
Спите по 7-8 часов, чтобы набраться сил. Если вы не высыпаетесь, вы будете чувствовать себя уставшим и не сможете заниматься с полной отдачей, то есть не поймете изучаемый материал и не запомните его.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Обучение с умом

Загрузить PDF

Выделите определенный интервал времени, который вы посвятите исключительно занятиям. Даже если экзамен состоится через две недели, готовьтесь к нему каждый день.
2
Вникайте в суть изучаемого предмета. Многие учащиеся ошибочно полагают, что следует запоминать только важную информацию, о которой пойдет речь на экзамене. Помните, что лучше понять изучаемый материал, чем просто вызубрить определенные данные. Поняв материал, вы лучше запомните его. Возможно, вы думаете, что после экзамена тригонометрия вам не пригодится, но, скорее всего, она вам еще понадобится.^{[4]XИсточник информации}
- Попробуйте соединить изучаемый материал с вашей повседневной жизнью. Это не так легко, но со временем вы научитесь делать это быстрее. Найдите свободное время и используйте воображение, чтобы связать изучаемый материал с вашей повседневной деятельностью.^{[5]XИсточник информации}
3
Пользуйтесь карточками для лучшего запоминания информации. Такие карточки можно использовать при изучении практически любого предмета. Записывая информацию на карточку, вы лучше запомните ее. Создав карточки, самостоятельно проверьте ваши знания, а потом попросите другого человека сделать это.
- Если на одной стороне карточки вы видите термин и пытаетесь вспомнить его определение, в следующий раз сделайте наоборот – прочитайте определение и попробуйте вспомнить соответствующий термин.
4
Переписывайте конспекты. Некоторые учащиеся считают это лишним, потому что они уже потратили время на записывание лекции непосредственно в классе (аудитории). Перепишите конспект, добавив в него дополнительную информацию. Для этого воспользуйтесь учебником или другим источником знаний.^{[6]XИсточник информации}
- Так вы выйдите за пределы простого чтения учебника или конспектов. Одновременно читая, размышляя и записывая, вы намного быстрее и лучше поймете и запомните изучаемый материал.
5
Делайте перерывы. Позанимавшись в течение 45-60 минут, прервитесь на 10-15 минут. Это эффективный способ обучения. После перерыва проверьте себя, как вы усвоили ранее изученный материал. Возвращение к предыдущей информации позволит вам лучше запомнить ее.^{[7]XИсточник информации}
- Во время перерыва не смотрите телевизор и не играйте. Так вы отвлечетесь от учебы и, возможно, не захотите возвращаться к ней. Во время перерыва рекомендуется выйти прогуляться.
6
Протестируйте себя. Сделайте это в течение последних 20-30 минут от времени, которое вы отводите на ежедневные занятия. Так вы быстро просмотрите изученный материал и вспомните концепции, которые уже подзабыли. Во многих учебниках в конце параграфов или глав приводятся тесты или вопросы. Ответьте на них, даже если они не входят в ваше домашнее задание.^{[8]XИсточник информации}
- Для самотестирования вам не нужны конкретные вопросы. Просто прикройте определения терминов или важную информацию рукой, а затем попробуйте объяснить термины или концепцию своими словами.
- Если вы ошиблись, посмотрите и запомните правильное определение.
Зубрежка материала за день до экзамена не приведет к позитивным результатам. Лучше просматривайте конспекты и учебники за несколько дней до экзамена, чтобы усвоить и запомнить материал.^{[9]XИсточник информации} Помните, что вызубренная информация быстро исчезает из памяти и не обращайте внимание на тех, кто утверждает, что зубрежка весьма эффективна. Некоторые учащиеся действительно хорошо сдают экзамены, вызубрив материал, но не равняйтесь на них. Делайте то, что соответствует вашим умениям и потребностям.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Подготовка к обучению

Загрузить PDF

1
Записывайте важную информацию. На занятиях обязательно записывайте домашнее задание.^{[10]XИсточник информации} Если преподаватель проинформировал вас, что экзамен состоится в следующую пятницу, запишите это. В календаре сделайте отметку об экзамене на каждом дне недели, предшествующем экзамену. Записывая домашние задания, вы будете лучше помнить о них.
- Создайте расписание занятий, чтобы избежать перегруженности в некоторые дни.
- Следуйте созданному расписанию. Для этого просматривайте его каждый раз, когда садитесь делать домашнее задание.
2
Распланируйте время занятий. Люди работают и учатся в разное время суток. Позанимайтесь в различное время и определите, какой период дня является для вас наиболее продуктивным. Как правило, большинство учащихся, вернувшись с учебы, делают перерыв, а затем приступают к выполнению домашнего задания. Во время отдыха рекомендуется поесть, а уже потом начинать заниматься. Вечером можно отдохнуть, если днем выполнить все домашние задания.^{[11]XИсточник информации}
- Некоторые занимаются ночью или рано утром в зависимости от личных предпочтений.
- Если после учебы вы занимаетесь спортом или выполняете другие обязанности, тщательно распланируйте каждый день недели. Помните, что, например, после тренировки, большинство учащихся откладывают выполнение домашнего задания на потом.
3
Создайте условия для обучения. Вам понадобится письменный стол и хорошее освещение. Также рекомендуется избавиться от отвлекающих предметов, например, аудиоплеера, телевизора и мобильного телефона. Если вы не привыкли работать в тишине, включите инструментальную музыку.
- Не занимайтесь, лежа на кровати. Так вы, скорее всего, уснете.
- Для большей концентрации на изучаемом предмете смените обстановку, например, перейдите в другую комнату.^{[12]XИсточник информации} Также вы может позаниматься в кафе или библиотеке.
4
Создайте или присоединитесь к группе по изучению того или иного предмета. Многие учащиеся считают такие группы чрезвычайно эффективными. Помните, что вы не обязаны изучать предмет в одиночку. Даже если вы считаете, что уровень вашей подготовки ниже уровня других учащихся, из которых состоит группа, все равно попробуйте присоединиться к ней. Вы обязательно внесете вклад в работу такой группы учащихся.
- Согласно проведенным исследованиям учащиеся, изучавшие предмет в группе других студентов, получают более высокие оценки.^{[13]XИсточник информации}
5
Определите ваш стиль усвоения материала. Большинство людей воспринимают информацию на слух, визуально и кинестетически. Если у вас более развиты зрительные каналы получения информации, подчеркивайте важные данные. Если у вас доминируют слуховые каналы, попробуйте напеть основные данные. Если вы кинестетик, вам придется выразить важную информацию действием.
- Определив свой стиль усвоения материала, вы добьетесь лучших результатов. Вы хуже запомните материал, если не будете заниматься в соответствии с вашем стилем усвоения информации.
- На уроки вам необходимо тратить по крайней мере два с половиной часа каждый день. Поэтому лучше отводить на каждый предмет по 30 минут.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Правильное мышление

Загрузить PDF

Не рассматривайте уроки в качестве веселого времяпрепровождения. Сядьте за первую парту (если вы можете сесть туда, куда хотите). Не садитесь с одноклассниками, бездельничающими на уроках. Так вы сможете сконцентрироваться исключительно на учебе.^{[14]XИсточник информации}
Во время урока попробуйте концентрироваться на разных аспектах изучаемой темы. Сосредоточившись на одном моменте, вы не добьетесь успеха. Переключаясь между различными аспектами, вам будет проще сфокусироваться на изучаемой теме.^{[15]XИсточник информации}
3
Не отвлекайтесь. Большинство учащихся не могут не отвлекаться. Если вы чувствуете, что теряете концентрацию на изучаемой теме, заставьте себя не отвлекаться. Напомните себе, что вы находитесь в классе и должны учиться. Возможно, это звучит глупо, но так вы опять сфокусируетесь на предмете урока. Но помните, что это может не сработать с вами.^{[16]XИсточник информации}
- Чтобы успокоиться и не отвлекаться, закройте глаза и глубоко дышите.
Реклама

Советы

В конспекте или учебном пособии подчеркивайте важные моменты и значимую информацию, чтобы не тратить время на изучение второстепенных фактов.
Говорят, что если внимательно слушать преподавателя, то вы получите 60% от необходимой информации. Поэтому крайне важно внимательно слушать лекцию.
На уроке сфокусируйтесь на словах преподавателя. Если вы чего-то не понимаете, обязательно задайте вопрос.
Не отвлекайтесь и постарайтесь сделать так, чтобы вас не отвлекали.
Вносите в конспект дополнительные заметки из справочников и другой литературы.
Если вы не поняли материал, обратитесь за помощью, прежде чем начнете изучать его.
Во время занятий не смотрите телевизор, выключите музыку, не ешьте, не спите, чтобы не потерять концентрацию и лучше усвоить материал.
Выключите телефон.
Можете включить мягкую и успокаивающую музыку без слов.