Загрузить PDFЗагрузить PDFX
How.com.vn работает по принципу вики, а это значит, что многие наши статьи написаны несколькими авторами. При создании этой статьи над ее редактированием и улучшением работали, в том числе анонимно, 14 человек(а).
Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы.
Количество просмотров этой статьи: 158 492.
Домашнее задание может быть нудным и скучным занятием, но его необходимо выполнить. Сделайте его как можно раньше, чтобы вам не пришлось беспокоиться о нем в свое свободное время. Регулярно выделяйте себе время на выполнение домашнего задания, рассчитайте время и разделите все домашнее задание на несколько вполне выполнимых частей. Найдите источник мотивации и способы позаботиться о своей работе, чтобы потом можно было спокойно насладиться свободным временем. Как только вы станете более организованным, у вас все получится.
Шаги
Организуйте свое рабочее место. Как только вы вернетесь домой из школы, выложите перед собой все, что вам необходимо для выполнения домашнего задания. Разложите на столе все необходимые для каждого задания материалы. Уберите со своего рабочего места все остальное.[1]- Если у вас много рабочих тетрадей и различных листков, сложите их и отодвиньте в сторону. Выкладывайте все необходимое для выполнения каждого задания постепенно; слишком большой объем заданий и материала может вызвать у вас панику и стресс.
- Перед тем, как вы сядете за выполнение домашнего задания, спросите себя: "Что я собираюсь сделать? Что мне для этого нужно?"
- Возьмите карандаши, ластики, калькуляторы, линейки и листочки.
Подумайте, с какого задания начать. Обычно лучше всего начинать с самого сложного задания.[2] Однако если вам действительно ужасно сложно заставить себя сесть за домашнюю работу, можно облегчить себе задачу, начав с чего-то легкого.[3] Выберите тему, в которой вы хорошо разбираетесь — это будет для вас мотивацией к тому, чтобы закончить остальную часть работы.- Затем переходите к самому сложному заданию, а легкие оставьте напоследок.
- Не оставляйте самое тяжелое задание на потом — вероятно, вы устанете, когда дело дойдет до тяжелых заданий.[4]
Прогуляйтесь. Как только вы подготовите свое рабочее место и выполните первое задание, сделайте себе маленький перерыв. Скушайте что-то вкусное, сходите в туалет, погуляйте с собакой или поболтайте с семьей минут 15. Как только вы вернетесь к домашнему заданию, будет проще начать.[5]- Выполнив первое задание и устроив перерыв, вы будете подсознательно думать о своем домашнем задании.
- Обсудите с кем-нибудь из родных, как прошел ваш день. Когда вы возвращаетесь домой со школы, ваша голова занята кучей мыслей. Поэтому остановитесь на минутку и поговорите с родителями или братьями/сестрами, послушайте, как прошел их день.
Установите себе конкретную цель и определите вознаграждение за достижение этой цели. Сделайте первое задание. Оцените, как много времени у вас это заняло.[6] Решите, каким будет вознаграждение за успешное выполнение конкретного задания. Проверьте время, затем закончите задание за один присест. Если это объемное задание, разбейте его на несколько частей, на выполнение каждой из которых необходимо менее 45 минут. Как только закончите одну часть, сделайте перерыв, затем переходите к другой.[7]- Например, скажите себе, что если вы закончите свое первое задание за 20 минут, то сможете 5 минут посидеть в телефоне.
- Еще один пример: вы решили закончить домашнее задание в течение 20 минут. Но независимо от того, когда вы его закончите, после этого вы встанете и пойдете гулять.
- Будьте осторожны, награждая себя чем-то вкусным. Иначе у вас войдет в привычку перекусывать, даже когда вы не голодны. Если вы чувствуете голод, покушайте, а уже затем садитесь за выполнение домашнего задания.[8]
Попросите помочь вам. Если вам сложно начать, или вы не можете решить задание, поговорите об этом с кем-нибудь. Напишите или позвоните другу и обсудите свое домашнее задание. Покажите домашнее задание кому-нибудь из родных и попросите их помочь вам. Если вы не можете справиться с чем-то, чего просто не понимаете, Напишите учителю или попросите его объяснить вам это задание.[9]- Иногда мы начинаем лучше понимать задачу, когда нам просто объясняют, что от нас требуется.
- Бывает, что другой человек, с которым вы обсуждаете какое-то задание, замечает что-то, что вы сами можете просмотреть.
Делайте перерывы. Разделите все домашнее задание на несколько блоков (по 45 минут каждый) и делайте между ними перерывы.[10] Сделайте перерыв на 15 минут. В перерыве можно наградить себя за старания, можно просто сходить в туалет или выпить стакан воды, немного подвигаться. Во время перерыва можно сделать небольшую перестановку на рабочем месте, если вы чувствуете, что "застреваете" в нем.- Во время перерыва обязательно встаньте и чем-нибудь займитесь, иначе вы не разомнетесь.
- Разбейте объемные задания на несколько частей и каждые 45 минут меняйте вид деятельности (или каждые полчаса).
- Установите на своем телефоне таймер или воспользуйтесь таймером на кухне. Важно точно знать, когда настанет время снова садиться за домашнее задание.
- Если вы не можете сконцентрироваться на протяжении 45 минут, попробуйте сначала поработать 20 минут, а затем сделать перерыв на 5 минут.
Будьте избирательны в виде развлечений. Можно упростить себе задачу сесть за выполнение домашнего задания, включив на фон любимую музыку, шоу или просто разговаривая с другом. Но так возрастает риск того, что вы сделаете домашнюю работу плохо или не сделаете ее вовсе.[11][12] Если ваша домашняя работа требует особой концентрации внимания, рассредоточив его на несколько вещей (фоновая музыка и тому подобное), вы будете отвлекаться и испытывать беспокойство. Если вы все-таки решили выполнять домашнее задание, включив что-то на фоне, выключите все (в том числе и телефон), когда начнете выполнять сложное задание.- Если вам нравится учиться под музыку, попробуйте включить музыку, которую вы хорошо знаете (либо музыку без слов).
- Когда вы пытаетесь сфокусировать внимание, выйдите из электронного ящика и социальных сетей, чтобы то и дело не проверять их.
Реклама
Заведите органайзер для домашнего задания (или дневник). Записывайте всю домашнюю работу в свой органайзер по мере поступления. Записывайте туда и прочие дела, которые необходимо выполнить: дополнительные задания, особые события, времяпровождение с друзьями. Запишите, когда вам необходимо начать делать разные объемные задания, а также какой объем работы нужно сделать за каждый день.- Имея органайзер и четкое расписание, у вас будет меньше соблазна лениться, особенно если вы разобьете домашнюю работу на более выполнимые части.[13]
- Можно завести бумажный органайзер или скачать приложение на смартфон. Главное убедиться в том, что туда можно записывать и события, и задачи, и списки.
- Как только вы закончите домашнее задание, вычеркните его из органайзера или поставьте рядом галочку. Если вы будете видеть, что успешно выполняете все намеченные пункты, вы почувствуете себя лучше, и вам будет легче мотивировать себя на продолжение работы.
- Организуйте свои задачи на каждый день. Сначала делайте самую важную домашнюю работу.
- Домашняя работа может быть особо важной, если, например, ее нужно срочно сдать, если она сильно повлияет на вашу итоговую оценку, а также если вам тяжело дается этот предмет.
- Включайте в список только те дела, которые вы сможете выполнить сегодня! Если вам заранее известны домашние задания на всю неделю, разделите их, чтобы на каждый день у вас был разумный объем работы.
- Важно действительно каждый день выполнять дела из составленного списка. Чем более серьезно вы подойдете к составлению списка дел, тем более полезным он для вас будет.
Найдите партнера по учебе. Постарайтесь понять, кто из ваших друзей преуспевает на уроках. Предложите им организовать группу и вместе выполнять домашние задания. Собирайтесь один или два раза в неделю и работайте над домашним заданием. Можно выполнять задания по общим предметам, а также задавать друг другу вопросы. Либо можно выполнять задания по разным предметам, не совещаясь при этом.- По очереди приходите друг к другу в гости.
- Возьмите за правило работать над домашним заданием определенное количество времени (либо пока не закончите определенный объем). После этого можете вместе сходить погулять или как-то развлечься. Придерживайтесь этого расписания.
- Попробуйте и посмотрите, насколько хорошо сработает эта идея. Если вы не можете сосредоточиться, пока рядом друзья, лучше назначьте встречу после выполнения домашнего задания.
Соревнуйтесь между собой. Установите себе цели и работайте над их достижением. Если при выполнении домашнего задания вы постоянно сталкиваетесь с примерно однородными ошибками, сделайте своей целью научиться избегать этих ошибок. Старайтесь на каждом уроке получить более высокий балл, чем в прошлый раз. Имейте в виду, если вы сделали все идеально, учитель будет возлагать большие надежды на вашу следующую домашнюю работу, поэтому вам придется приложить еще больше сил к ее выполнению.- Рассчитывайте время. Ставьте временные цели. Например: "Я собираюсь закончить это задание за 20 минут". Затем садитесь, доставайте все необходимые материалы и за работу!
- Если у вас есть друзья или школьные приятели, которые хорошо выполняют домашнее задание, соревнуйтесь с ними. Это отличный способ мотивации, если, конечно, он не навредит вашей дружбе.
Составьте примерное расписание на неделю и на день. Привычное расписание выполнения домашнего задания поможет быстрее и легче за него садиться. Попробуйте выбрать для его выполнения разное время и решите, какое для вас наиболее удобно. Возможно, вам нравится делать домашнюю работу сразу после того, как вы возвращаетесь со школы. А, возможно, сначала вам захочется сделать получасовой перерыв.- Если у вас есть работа или какие-то дополнительные занятия, которые могут повлиять на ваше ежедневное расписание, спланируйте себе расписание на неделю и старайтесь максимально его придерживаться.
- Организуйте несколько занятий на выходных и придерживайтесь этого расписания.
- Вовремя сделанное домашнее задание позволит сполна насладиться своим свободным временем.
- Поэкспериментируйте с выполнением домашнего задания, выделяя на него разное количество времени. Можно попробовать сконцентрироваться на одном задании на 20 минут, затем переключиться на другое задание и выполнять его еще 20 минут.
- Как только вы поймете, сколько времени вам удобно выделять на выполнение домашнего задания, придерживайтесь его.
Реклама
Ободряйте себя. Будьте своей собственной группой поддержки. Как только закончите задание, скажите себе: "Отличная работа!" Выполнив половину задания, подбодрите себя и отметьте, что у вас уже наблюдается прогресс. Если дома больше никого нет, можете даже хвалить себя вслух.- Разговор с самим собой поможет оставаться сосредоточенным на задании. Отвлекшись, вслух напомните себе, что вам нужно сделать.[14]
- Задавайте себе вопросы, например: "Что мне нужно сделать дальше?"
- Если вы в общественном месте, скажите себе шепотом.
Придерживайтесь своих собственных интересов. Если вам предлагается задание с темой на выбор, выберите что-то, что вам действительно интересно. Например, если вам нужно написать сочинение о гражданской войне, выберите историческую личность, которая вас действительно вдохновляет. Выбрав тему, которая затрагивает ваши чувства и эмоции, вам будет легче сосредоточиться на ней.- Если тему задания дает учитель без права выбора, попробуйте найти какую-то связь между данной темой и той, что вас интересует. Либо найдите такие области в предмете, которые вас хоть как-то интересуют.
- Например, если вы учите историю, но больше интересуетесь модой, обратите внимание на стили разных эпох и разных государств, пока учите историю. Отметьте для себя, насколько политические и индустриальные изменения повлияли на одежду людей.
Выполняйте домашнее задание в милом уютном месте. Комфортное рабочее место вызывает приятные ассоциации при выполнении домашнего задания. Работайте в чистом помещении. Грязь и беспорядок мешают сконцентрироваться. Обустройте свое рабочее место рядом с окном или в комнате, которая вам кажется уютной и милой. На рабочем месте должна быть достаточно яркая лампа, выберите себе удобный стул или кресло и постарайтесь сделать комнату как можно более тихой и спокойной.- Для разнообразия можно позаниматься в школьной или общественной библиотеке.
- Если вы делаете домашнюю работу вечером, выберите хорошо освещаемое место.
- Не стоит выполнять домашнее задание, утроившись на слишком комфортной и мягкой мебели (например, на кровати или диване), особенно если вас часто клонит в сон.
Рассмотрите перспективы. Очень тяжело оставаться мотивированным, когда вы даже не знаете, какова ваша конечная цель. Некоторые домашние задания могут быть вам полезны в будущем, но есть и такие, которые вовсе не пригодятся. Если вы чувствуете, что ваше домашнее задание бессмысленно, составьте список причин, по которым нужно его все-таки выполнить.- Причинами выполнить домашнее задание могут быть следующие: освоить новый материал, который может быть полезен для выполнения разных заданий в будущем, даже если вы пока не имеете о них представления.
- Доказать учителю, что вы понимаете домашнее задание, чтобы он не задавал его снова и снова.
- Показать всем, что вы пытались.
- Получить хорошую оценку.
Помните о значимости своей успеваемости. Если вы переживаете по поводу своих оценок, очень легко понять, почему вам необходимо выполнить домашнее задание. Если вы не особо волнуетесь насчет своих оценок, приучите себя хоть немного за них переживать. Плохая успеваемость может закрыть перед вами многие двери в будущем (как в долгосрочной, так и в краткосрочной перспективе). Возможность поступить в хороший колледж или институт может сильно улучшить вашу жизнь.- Хорошая успеваемость дает возможность получить стипендию за обучение или какой-то грант.
- Если вы учитесь в начальном или среднем звене школы, хорошая успеваемость поможет вам преуспеть в старших классах, когда вы подрастете.
- Во многих учебных заведениях нужен определенный средний балл, чтобы получить возможность устроиться на стажировку.[15]
- Высокая успеваемость позволит вам получить некоторые привилегии "отличника".[16]
- Даже если в вашей школе не уделяют особого внимания оценкам, вспомните о том, как важна ваша репутация. Учителя и одноклассники будут относиться к вам, как к независимому и умному ученику, если вы будете стараться.
- Если вы учитесь в старших классах, вам нужно показать себя в лучшем свете перед преподавателями, чтобы они могли порекомендовать вас для какого-то института или колледжа.
Реклама
Источники
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/homework.html#
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/worry-wise/201410/how-prevent-homework-procrastination
- ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html#
- ↑ https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=160&ContentID=32
- ↑ http://kidshealth.org/en/teens/homework.html#
- ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html#
- ↑ http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0747563212003305
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/organize-focus.html?WT.ac=p-ra#
- ↑ http://kidshealth.org/teen/school_jobs/school/test_terror.html#
- ↑ http://kidshealth.org/en/kids/organize-focus.html?WT.ac=p-ra#
- ↑ http://www.cde.ca.gov/ci/ct/we/wpfaq.asp
- ↑ http://www.dmv.org/insurance/good-student-auto-insurance-discounts.php
Об этой статье
Эту страницу просматривали 158 492 раза.
Была ли эта статья полезной?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Русский language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Реклама
