Как повысить кровяное давление

Пониженное кровяное давление может вызывать головокружение и даже обморок. Поэтому важно знать, как повысить его до приемлемого уровня — к счастью, такие средства существуют.

Метод 1

Метод 1 из 2:

Во время острого кризиса

Загрузить PDF

1
Оцените ситуацию. Если это происходит часто, это может быть хроническим явлением. Оцените здоровье человека (или свое, смотря о ком идет речь). Является ли это результатом болезни? Может быть, что-либо произошло и значительно снизило уровень сахара в крови? Кроме того, расслабьтесь. Возможно, это не очень большая проблема.^{[1]XИсточник информации}
- Вам будет необходимо оценить уровень опасности симптомов. Как правило, симптомы включают в себя головокружение, неспособность твердо стоять на ногах, ухудшение зрения, слабость, усталость, тошноту, холодную липкую кожу, обмороки и бледность кожи.^{[2]XИсточник информации}
Вскипятите воду и заваривайте чай в течение 5–7 минут, чтобы он получился насыщенным. Добавьте 1 чайную ложку сахара, что также благотворно для кровяного давления. Давление должно повыситься в течение 45 минут после того, как человек выпьет чай.
3
Дайте человеку выпить побольше воды или другой жидкости. При увеличении объема крови и уменьшения обезвоживания гипотония может исчезнуть.^{[3]XИсточник информации} Спортивные напитки с содержанием электролитов помогут также восстановить в организме уровень минералов. Пейте эти напитки или воду для предотвращения обезвоживания.
- Еще один способ временно повысить артериальное давление — это кофеин. Ученые не совсем уверены, как это происходит, но предполагают, что он либо блокирует гормоны, расширяющие артерии, либо повышает уровень адреналина, что непосредственно поднимает кровяное давление.^{[4]XИсточник информации}
4
Дайте человеку съесть что-нибудь соленое. Соль помогает повысить кровяное давление. Именно поэтому пациентам с заболеваниями сердца, как правило, рекомендуется диета с низким содержанием натрия.
- Натрий повышает кровяное давление (иногда значительно), поэтому врачи обычно рекомендуют ограничивать его потребление. Прежде чем увеличивать потребление натрия, проконсультируйтесь с врачом, так как чрезмерное для вас количество может привести к сердечной недостаточности (особенно у людей старшего возраста).^{[5]XИсточник информации< name=mayo>}
Подумайте о кровообращении, так как оно связано с кровяным давлением. Поднимите ноги и наденьте компрессионные чулки, если таковые имеются. Это те самые чулки, которые люди используют для уменьшения варикозного расширения вен, и они хорошо подходят для уменьшения скопления крови в ногах.^{[6]XИсточник информации< name=mayo>}
Проблема может возникнуть из-за несоблюдения предписаний врача. Многие лекарства понижают или повышают кровяное давление в качестве побочного эффекта. Некоторые средства могут произвести очень сильный эффект в сочетании с другими препаратами.
7
Дайте человеку пропущенные лекарства. Убедитесь, что он (или вы, в зависимости от обстоятельств) понимает важность своевременного приема лекарственных средств — а также того, что нельзя превышать рекомендованную дозу.
- Учитывайте не только те лекарства, которые человек принимает постоянно. Имейте в виду, что парацетамол, некоторые противовоспалительные средства и антидепрессанты также повышают артериальное давление. Если какое-либо из этих средств есть под рукой, можно его принять.^{[7]XИсточник информации}
8
Подвигайте ногами и опирайтесь на руки при вставании. Даже здоровые люди испытывают падение артериального давления при вставании после длительного сидения. Сначала посидите, а затем очень медленно поднимитесь (особенно из постели).^{[8]XИсточник информации}
- Если вы в состоянии, регулярно занимайтесь спортом, чтобы улучшить приток крови. Если это хроническая проблема, то продолжайте физические упражнения и питайтесь небольшими порциями, но часто.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 2:

Дальнейшие действия

Загрузить PDF

1
Вызовите скорую помощь, если кровяное давление критически низкое. Медицинский работник примет меры и даст вам в такой ситуации неоценимые советы.
- Подробно объясните врачу, при каких обстоятельствах наблюдается низкое кровяное давление. Если человек может говорить, пусть он сам как можно детальнее опишет свои симптомы.
- Выполните указания врача. В случаях с опасно низким кровяным давлением может потребоваться госпитализация.
По возможности, по окончании кризиса измерьте артериальное давление. Если оно все еще очень низкое, то обратитесь за дальнейшей медицинской помощью. Давление 120/80 или немного ниже считается идеальным.
Через час снова оцените состояние пациента и измерьте давление, чтобы определить, есть ли улучшения. Остались ли еще симптомы? Как человек себя чувствует? Давайте ему пить, даже если он не испытывает жажды.
Реклама

Советы

Мультивитамины помогают поддержать уровень жидкости в организме, который, в свою очередь, поддерживает надлежащий уровень кровяного давления.
Компрессионные чулки являются необходимой помощью в поддержании хорошей циркуляции.
Вы должны постоянно употреблять большое количество воды каждый день.
Если у вас часто бывает низкое кровяное давление, стоит приобрести домашний монитор для контроля артериального давления.

Предупреждения

Низкое кровяное давление может вызвать головокружение. Оно может также вызвать озноб, а в самых тяжелых случаях — шок.
Помните, обезвоживание опасно и может убить человека. Поэтому при солнечных ударах и в других случаях обезвоживания необходима быстрая реакция.
Не употребляйте алкоголь, так как он обезвоживает организм.