Как лечить варикоз

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Быстрые меры

Растягивающие упражнения для улучшения кровообращения

Изменение образа жизни

Медицинская помощь

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Набухшие (варикозные) вены вызывают боль и портят внешний вид. Вены могут набухать по многим причинам, хотя чаще всего варикоз свидетельствует о блокировке вен тромбами или замедлении кровотока. Распространенными причинами варикоза являются: беременность, наследственная предрасположенность, избыточный вес, преклонный возраст и тромбофлебит (воспаление вены и образование тромба). При этом под кожей набухают сосуды, что иногда может сопровождаться болью. В большинстве случаев с варикозом можно справиться в домашних условиях. Действуйте без промедления — если оставить все как есть, со временем варикоз может усилиться.

Внимание: информация в данной статье носит исключительно ознакомительный характер. Перед применением любых методов проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 4:

Быстрые меры

Загрузить PDF

1. 
   1
   Наденьте компрессионные чулки. Один из способов облегчить расширение вен заключается в том, чтобы использовать компрессионные чулки. Такие чулки плотно сжимают ноги и помогают крови проходить по венам, благодаря чему уменьшается диаметр кровеносных сосудов и улучшается кровообращение. В продаже имеется два вида компрессионных чулок, которые можно приобрести без рецепта. Можно также обратиться к врачу, чтобы он выписал чулки с более сильным воздействием.

   • Соблюдайте рекомендации по применению, где должно быть указано, когда и как долго можно носить компрессионные чулки. Несколько раз в день осматривайте кожу под чулками. Преклонный возраст, сахарный диабет, повреждение нервов и некоторые другие заболевания повышают риск, связанный с продолжительным давлением и кожными инфекциями. Компрессионные чулки должны подходить вам по размеру и не быть слишком тесными.
   • Поддерживающие колготки. Это просто достаточно тесные колготки, которые оказывают относительно небольшое давление на ноги. Такие колготки давят на всю ногу, а не на какую-то отдельную часть, и они могут оказаться полезными при легком варикозе.
   • Отпускаемые без рецепта градиентные компрессионные чулки. Такие чулки можно приобрести в аптеке, они оказывают более направленное давление. Поищите чулки с пометкой «градиентные» или «с градуированной компрессией».
   • Попросите врача выписать вам градиентные чулки. Некоторые компрессионные чулки оказывают большее давление на ногу. Можно подобрать компрессионные чулки для различных участков ноги, чтобы давление дало максимальный результат. Носите чулки в соответствии с указаниями по применению. Если вам назначил их врач, не прекращайте носить компрессионные чулки без предварительной консультации с ним.
2. 
   2
   Приподнимайте ноги. Чтобы кровь вытекала из ног обратно к сердцу, лягте и приподнимите ноги выше уровня сердца. Держите их в приподнятом положении хотя бы 15 минут, 3–4 раза в день.

   • Чтобы приподнять ноги выше уровня сердца, можно подложить под них подушку или лечь на диван и положить ноги на подлокотник, либо откинуться в кресле и положить ноги на стул перед собой.
   • Не приподнимайте ноги чаще шести раз в день, так как это создает дополнительное давление на стенки вен.
3. 
   3
   Принимайте нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), чтобы уменьшить отек. НПВП помогают снять расширение вен. Эти препараты блокируют выделение простагландинов, которые вызывают отек и боль. Чтобы избежать болей в животе и повышенной кислотности, принимайте НПВП на сытый желудок.

   • Прежде чем принимать НПВП, проконсультируйтесь с врачом. Он порекомендует вам правильную дозировку. Не принимайте НПВП дольше двух недель подряд, так как это может привести к нежелательным побочным эффектам, например язве желудка или кишечника.
   • К распространенным НПВП относятся аспирин, ибупрофен («Нурофен»), напроксен и кетопрофен («Пенталгин»).
4. 
   4
   Подумайте о том, чтобы принимать другие препараты. При тромбофлебите могут потребоваться лекарства, которые разжижают кровь и растворяют тромбы. Обратитесь к врачу, чтобы он выписал вам подходящий препарат.

   • Разжижающие кровь медикаменты (антикоагулянты) препятствуют образованию тромбов и улучшают кровоток через вены. К распространенным антикоагулянтам относятся такие препараты, как гепарин, фондапаринукс («Арикстра»), варфарин (Варфарин-ФС), ривароксабан («Ксарелто»).
   • Растворяющие тромбы препараты действуют на уже образовавшиеся тромбы, они обычно дороже и их используют в более серьезных случаях. К таким лекарствам относится алтеплаза («Актилизе»), которая растворяет присутствующие в венах тромбы.
5. 
   5
   Снизьте отек с помощью натуральных средств. Если вы не можете или не хотите принимать НПВП, подумайте о том, чтобы воспользоваться натуральными средствами. Прежде чем использовать какие-либо натуральные средства, следует также проконсультироваться с врачом насчет правильной дозировки и удостовериться в том, что они не будут взаимодействовать с уже принимаемыми вами препаратами.

   • Экстракт корня солодки годится как для наружного, так и внутреннего применения. Проследите, чтобы раствор имел подходящую концентрацию. Экстракт корня солодки не рекомендуется использовать при заболеваниях сердца, гормонально чувствительных типах рака (рак груди, яичников, матки или простаты), высоком артериальном давлении, сахарном диабете, болезнях печени или почек, низком уровне калия, эректильной дисфункции, беременности или кормлении грудью.
   • Прикладывайте к пораженному месту календулу и перевязывайте его бинтом или надевайте чулки.
   • Снять варикозное расширение вен помогают также ванны с английской солью. Наберите в ванну воды, добавьте в нее 1–2 стакана (250–500 граммов) английской соли и подождите, пока она растворится. Не обязательно окунаться в воду целиком, достаточно просто посидеть и расслабиться. Принимайте хотя бы одну ванну в неделю или ежедневно делайте ванночки с английской солью для ног.
   Реклама

Метод 2

Метод 2 из 4:

Растягивающие упражнения для улучшения кровообращения

Загрузить PDF

1. 
   1
   Разминайте ноги, когда вам приходится подолгу сидеть. Если вы работаете за столом, сидите в автомобиле или самолете, либо просто много времени проводите дома, не забывайте разминаться несколько раз в день. Сидячая поза в течение продолжительного времени может ухудшить кровообращение и вызвать расширение вен. Есть различные растягивающие упражнения, которые можно выполнять даже сидя.

   • Вытяните ноги под столом, так чтобы пола касались лишь ваши пятки.
   • Согните пальцы ног и удерживайте носки в вытянутом положении в течение 30 секунд. При этом вы должны почувствовать, как напряжены икроножные мышцы. Однако не вытягивайте носки слишком сильно, чтобы не вызвать боли.
   • Вытяните носки вперед и удерживайте их в таком положении 30 секунд. Вы почувствуете напряжение в икроножных мышцах, однако следите, чтобы вам не было больно.
2. 
   2
   Пару раз в день растягивайте грудную клетку. Следует растягивать не только мышцы ног. Разминайте и укрепляйте мышцы груди и спины — это поможет вам поддерживать правильную осанку. В свою очередь, правильная осанка способствует нормальному кровообращению во всем теле.

   • Сядьте на стул и выпрямите спину. Представьте, что с потолка свисает туго натянутая веревка, которая удерживает вашу спину в прямом положении. Скрестите пальцы и положите руки ладонями вверх. Поднимите подбородок, закиньте голову назад и направьте взгляд в потолок. Сделайте в этой позе глубокий вдох, затем выдохните воздух и расслабьтесь.
3. 
   3
   Пользуйтесь любым перерывом на протяжении дня. Сидите ли вы за письменным столом или рулем автомобиля, используйте каждую возможность встать и размяться. Делайте небольшие перерывы, чтобы размять мышцы.

   • Если вам приходится долго сидеть за рулем автомобиля, выходите на заправочных станциях, делайте небольшие перерывы, чтобы посетить уборную, либо просто ненадолго покидайте машину и наслаждайтесь окрестным видом. Необязательно выходить из автомобиля лишь в тех случаях, когда вам необходимо заполнить бак или посетить уборную. Короткие перерывы помогут вам размять ноги и улучшить кровообращение.
   • Если вы работаете за столом, не забывайте вставать на протяжении дня. Вместо того чтобы послать коллеге электронное письмо, пройдитесь в его кабинет и поговорите с ним лично. В обеденный перерыв не ешьте за своим столом, а постарайтесь немного пройтись, чтобы перекусить где-нибудь в другом месте.
   • Это может быть непросто во время продолжительного перелета. Тем не менее можно пройтись по салону лайнера, а затем вернуться на свое место. Можно также наведаться в уборную.
   Реклама

Метод 3

Метод 3 из 4:

Изменение образа жизни

Загрузить PDF

1. 
   1
   Научитесь распознавать симптомы варикоза. Если у вас появились подобные симптомы, следует начать лечение и, возможно, стоит обратиться к врачу. Чем раньше вы предпримете соответствующие меры, тем быстрее сможете облегчить свое состояние. Варикоз проявляется лишь в тех местах, где расположены расширенные вены.

   • К распространенным симптомам варикоза относятся: чувство полноты, тяжесть, зуд и ноющая боль в ногах, умеренный отек ступней и лодыжек. Не исключено, что под кожей проступят расширившиеся вены, особенно на ногах.
   • К более серьезным симптомам относятся отек ног, боль в ногах (в том числе в щиколотках) после того, как вы посидите или постоите в течение продолжительного времени, изменение цвета кожи на ногах и лодыжках, сухая, раздраженная, шелушащаяся и потрескавшаяся кожа, длительные язвы на коже, потолстевшая и огрубевшая кожа на ногах и лодыжках.
2. 
   2
   Старайтесь не стоять подолгу. Если стоять в течение продолжительного времени, то может возникнуть напряжение в ногах, что способно привести к боли и ухудшить кровообращение. Если вам приходится стоять, делайте перерывы, чтобы присесть и немного отдохнуть.

   • Не скрещивайте ноги, когда сидите. По возможности старайтесь держать ноги в приподнятом положении, чтобы в них не скапливалась кровь. При случае можно прилечь и приподнять ноги над уровнем сердца — это поможет еще больше уменьшить приток крови к ногам.
3. 
   3
   Не кладите одну ногу на другую, когда сидите. Такая поза ухудшает кровообращение. Недостаточное кровообращение может ограничить кровоток в венах и привести к растяжению вен в ногах.
4. 
   4
   Занимайтесь физическими упражнениями. Выберите такие виды спорта, которые укрепляют мышцы ног. Сокращение ножных мышц помогает крови вернуться в сердце и другие части тела и тем самым снижает давление на вены ног. Даже простое сгибание и разгибание ноги в положении сидя способно облегчить кровоток через вены.

   • При варикозе рекомендуются такие упражнения, как ходьба, бег трусцой и плавание. В частности, при плавании тело находится в горизонтальном положении, в связи с чем кровь не задерживается в ногах и оказывает меньшее давление на вены.
5. 
   5
   Сбросьте лишний вес. Если у вас избыточный вес, подумайте о том, чтобы похудеть — это поможет разгрузить набухшие вены. Лишний вес приводит к дополнительной нагрузке на нижнюю часть тела, в том числе на ноги и ступни. В результате ногам требуется дополнительная кровь, что способствует варикозу.

   • Чтобы сбросить вес, постарайтесь контролировать свое питание. Ограничьте размер порций и следите, чтобы ваш рацион был хорошо сбалансирован. Рацион питания должен включать в себя нежирные белки, нежирные молочные продукты, продукты из цельных зерен и пищевых волокон, полезные растительные жиры, свежие фрукты и овощи. Воздерживайтесь от сладостей, жареной и переработанной пищи и продуктов с высоким содержанием транс- и гидрогенизированных жиров.
   • Обсудите план похудения со своим врачом. Специалист определит, реализуемые ли цели вы ставите перед собой, и посоветует, как лучше достичь их. Кроме того, врач сможет порекомендовать вам подходящую диету с учетом принимаемых вами препаратов.
6. 
   6
   Бросьте курить. Курение не только вредно для общего состояния здоровья, но и увеличивает давление в венах. Содержащиеся в сигаретах вещества очень вредны для кровеносных сосудов, в том числе для стенок вен. Бросьте курить — это поможет предотвратить расширение вен.
   Реклама

Метод 4

Метод 4 из 4:

Медицинская помощь

Загрузить PDF

1. 
   1
   Обсудите с врачом возможность склеротерапии. Это относительно безболезненная процедура, при которой в вены вводится жидкое вещество или солевой раствор, что вызывает склеивание стенок и последующее рассасывание сосудов. Склеротерапию применяют для лечения легкого варикоза или паукообразных сосудов. Может понадобиться несколько процедур с интервалом 4–6 недель. После очередной процедуры на ноги могут накладывать эластичную повязку, что позволяет уменьшить припухлость.

   • Есть также так называемая микросклеротерапия, которая позволяет избавиться от паукообразных вен. В этом методе раствор вводится в кровеносные сосуды через очень тонкую иглу.
2. 
   2
   Подумайте о возможности лазерной терапии. Как правило, данный метод используют лишь для мелких варикозных вен. Он заключается в воздействии лазерным источником на участки кожи вблизи расширившейся вены. Генерируемая излучением энергия разогревает ткань вены и разрушает соседние мелкие кровеносные сосуды. В результате расширившаяся вена закрывается и через некоторое время рассасывается.
3. 
   3
   Узнайте об абляции. Венозная абляция заключается в воздействии на сосуды интенсивных источников тепла, в роли которых могут выступать радиочастотные устройства или лазеры. При этом врач протыкает вену, вставляет в нее катетер, который проникает до паха, и пропускает через него тепло. Это тепло разрушает вену, и со временем она исчезает.
4. 
   4
   Посоветуйтесь с врачом насчет амбулаторной флебэктомии. Эта хирургическая операция заключается в том, что врач делает небольшие надрезы в коже и удаляет через них мелкие вены. Вены вытягиваются из ноги с помощью маленьких крючков. Данная процедура подходит для удаления мелких и паукообразных вен.

   • При нормальных условиях после данной процедуры выписывают в тот же день. При флебэктомии применяют местный наркоз. После операции могут остаться небольшие синяки, которые вскоре проходят.
   • Флебэктомию могут делать наряду с другими процедурами, например абляцией. Врач определит, можно ли совместить различные методы.
5. 
   5
   Посоветуйтесь с врачом насчет экстракции вен. Эта инвазивная процедура позволяет избавиться от проблемных вен, обычно ее применяют при сильном варикозе. Врач делает в коже небольшие надрезы и удаляет вены из ноги. Операция проводится под общим наркозом, период полного послеоперационного восстановления занимает от одной до четырех недель.

   • Хотя из ноги удаляются кровеносные сосуды, данная операция не ухудшает кровообращение, с которым прекрасно справляются более глубокие вены в ноге.
   Реклама

Советы

• Не стесняйтесь выполнять растягивающие упражнения в общественных местах, например на борту авиалайнера или на рабочем месте. Эти упражнения очень полезны при варикозе, поэтому они того стоят.
• Не растягивайте мышцы слишком сильно, до болевых ощущений. Обычно растяжка должна сопровождаться лишь легким и вполне терпимым дискомфортом, к которому легко привыкнуть.

Реклама

Предупреждения

• Если в сосудах образуются тромбы, они могут переместиться в легкие и вызвать легочную эмболию, что смертельно опасно. Хотя это случается довольно редко, все же стоит обсудить такую опасность с лечащим врачом. К признакам легочной эмболии относятся одышка, холодная кожа голубоватого оттенка, нерегулярное сердцебиение, головокружение, беспокойное состояние, кровохарканье, слабый пульс.
• Варикозное расширение вен довольно распространено, и некоторые люди более склонны к нему по сравнению с другими. Риск заболевания повышается с возрастом, при врожденных пороках сердечных клапанов, тучности, беременности, а также если у кого-нибудь из ваших ближайших родственников были тромбоз или варикозное расширение вен.

Реклама