Как не стать эгоистом

Все люди должны время от времени быть немного эгоистичны. Хотя многие элементы нашего общества могут поощрять эгоизм, он наносит боль другим людям, иногда не принося никакой личной выгоды. Эгоистичный человек в итоге может потерять друзей или близких, потому что, независимо от того, каким милым и интересным он может быть, отношения с ним поддерживать бывает очень трудно. По-настоящему эгоистичный человек никогда не признается в том, что он эгоистичен. Многие полагают, что эгоизм и гордость - это хорошие качества, и что интересоваться потребности других больше своих собственных - это для неудачников. Если вы обеспокоены тем, что вы слишком эгоистичны, и хотите встать на путь к благодарности и смирению, то см. шаг 1, чтобы начать работу.

Часть 1

Часть 1 из 3:

Изменение вашей точки зрения

Загрузить PDF

1
Практикуйте думать о себе в последнюю очередь. Если вы эгоистичный человек, то, вероятно, всегда хотите быть № 1. Вы должны это изменить, если вы действительно хотите начать жить жизнью, наполненной радостью и свободной от эгоизма. В следующий раз, будучи в очереди в буфете или в очереди на автобус, остановитесь и дайте сначала другим людям получить то, что они хотят, будь то еда, комфорт или непринужденность. Не думайте, что вы должны получить все первым. Помните, что другие люди столь же особенны, как и вы, и что другие люди тоже заслуживают получить то, что они очень хотят.
- Поставьте себе целью отойти на задний план как минимум три раза на этой неделе. Посмотрите, насколько лучше вы себя чувствуете, когда не думаете постоянно о том, как извлечь выгоду в любой момент времени.
- Конечно, все время отодвигать себя тоже не стоит, или вы можете оказаться в ситуации, когда люди просто используют вас. Но это хорошая практика, если вы до сих пор привыкли быть №1.
2
Поставьте себя на место другого человека. Представляя себя в шкуре другого человека, вы можете изменить вашу жизнь к вечности. Конечно, вы не сможете на самом деле сделать это, но вы можете приложить усилия, думая о других людях вокруг вас и учитывая, как они могли бы чувствовать себя. Попробуйте мыслить как ваша мать, ваш друг, ваш босс или случайный человек на улице. Что они чувствуют, прежде чем принять решение? Вы сможете обнаружить, что мир не так прозрачен, как вы думали до этого. Чем больше вы практикуете сочувствие и интерес к переживаниям других людей, тем быстрее вы сможете отказаться от эгоизма.
- Например, прежде чем начать кричать на официантку за то, что она принесла вам не ваш заказ, подумайте о том, что она может чувствовать. Может быть, она устала от того, что уже десять часов подряд стоит на ногах, перегружена от необходимости обслуживать слишком много столиков, или ей просто грустно от чего-то другого; это действительно необходимо для вас, заставить ее чувствовать себя еще хуже только потому, что вы не получили то, что хотели?
3
Помните, что вы не важнее, чем кто-либо другой. Эгоистичный человек постоянно думает, что он - центр вселенной, и что мир должен вращаться вокруг него. Вам нужно отбросить эту мысль как вредную привычку. Являетесь ли вы Мадонной или Донной - парикмахером, вы должны думать о себе так же, как и все остальные. Вы не лучше других, если у вас есть больше денег, больше взглядов или больше таланта, чем у человека, стоящего рядом с вами.
- Практикуйте быть скромным и сдержанным. Мир огромен, и это абсолютно удивительное место, крошечной частью которого вы являетесь. Не думайте, что вы заслуживаете большего, чем другие люди, только потому, что это "вы".
4
Не позволяйте вашему прошлому диктовать свое будущее. Пусть все ваши друзья, коллеги и соседи думают о вас, как о самом эгоистичном человеке в мире. Вам может быть трудно вырваться из этого шаблона или заставить других людей воспринимать вас как нечто иное, чем то, что они ожидали в вас увидеть. Перестаньте думать и научитесь двигаться вперед и становиться новым человеком. Конечно, другие люди, которые знают вас, могут удивиться, что вы ведете себя самоотверженно или, что вы перестали восхищаться собой; это дает вам все больше оснований продолжать быть бескорыстным человеком.
- Другие люди могут подвергнуть сомнению ваши попытки сделать что-то бескорыстное. Это должно стимулировать вас быть менее эгоистичным еще чаще. Не поддавайтесь и не думайте, что вы родились эгоистом и что вы не сможете измениться.
5
Спросите себя, что вы хотите вместо того, что вам нужно. Эгоистичные люди всегда повторяют эту мантру: "Я хочу, я хочу, я хочу ... ", думая, что все в мире должно быть их, и что они должны получить каждую мелочь, о которой мечтают. Остановитесь и спросите себя, действительно ли вам нужно пять свитеров или, может, именно вам нужно выбрать фильм или ресторан, когда вы гуляете с вашим партнером. Если копнуть достаточно глубоко, можно обнаружить, что без большинства вещей, которые вы считали абсолютно необходимыми, очень легко прожить.
- Вы будете чувствовать себя хорошо, упростив свою жизнь и отказавшись от некоторых вещей, которые, как вам казалось, были вам нужны. Если у вас будет только один новый свитер вместо пяти, вы будете беспокоиться только о потере одного свитера.
- Это большое мастерство - учиться идти на компромиссы. Вы можете стать более склонны уступать другим людям, если поймете, что вместо большого количества похожих вещей, вы просто действительно хотели бы иметь одну из них.
6
Наслаждайтесь, уделяя внимание другим. Эгоистичного человека передергивает, когда кто-то другой оказывается в центре внимания, потому что он всегда хочет этого для себя. Ну, если вы хотите перестать быть эгоистом, то вы должны не только отказаться от внимания, вы должны наслаждаться тем, что позволяете другим людям оказаться в центре. Перестаньте пытаться быть невестой на каждой свадьбе и трупом на каждых похоронах и пусть другие невесты побудут в центре внимания. Гордитесь другими людьми, когда они достигают чего-то, вместо того, чтобы стремиться достичь этого самим.
- Отпустите чувство ревности или горечи и наслаждайтесь успехами других. Если вы всегда желали быть самым успешным, то спросите себя, есть ли что-то в вашей жизни, что мешает вам быть довольным тем, чего вы достигли без всеобщего внимания.
7
Прислушивайтесь к критике. Эгоистичные люди всегда думают, что их образ жизни лучше, и что любой, кто пытается их критиковать, просто пытается причинить им вред или имеет скрытые мотивы. Конечно, вы не можете верить всей критике в вашу сторону, но если вы немного пораскинете мозгами, сможете увидеть, что много людей говорит вам одно и то же. Вы хотели бы знать, как вы можете стать лучше и изменить свой путь, не так ли? Если вы думаете, что вы совершенны и не имеете ничего, над чем можно было бы поработать, то вы бы не читали эту статью.
- Вы даже могли бы работать над вопросами ваших критиков, а не просто слушать их. Это закаляет силу характера.
8
Составьте список благодарностей. Сделайте привычкой записывать каждое воскресенье все то, за что вы благодарны. Потратьте время, чтобы подумать о каждой отдельной вещи, которая делает вашу жизнь действительно большой. Не тратьте все свое время, сосредоточив внимание на вещах, которых у вас нет, или которые вы хотели бы иметь, или все "если только", которые могут испортить вам день и вашу жизнь. Подумайте о том, что хорошего происходит у вас, начиная с вашего здоровья, ваших многочисленных друзей, и чувствуйте себя счастливым в том, что у вас есть.
- Эгоистичные люди никогда не бывают удовлетворены и всегда хотят больше, больше, больше. Если вы хотите перестать быть эгоистичным, вы должны чувствовать, что вы уже имеете достаточно много удивительных вещей. Любые дополнительные радости или подарки должны прийти в качестве бонуса.
Реклама

Часть 2

Часть 2 из 3:

Забота о других

Загрузить PDF

1
Одобряйте своих друзей просто так. Делая одолжение своим друзьям просто так, вы можете дождаться ответной реакции от них. Делать одолжения друзьям только потому, что они нуждаются в помощи или потому, что они будут чувствовать себя хорошо, чтобы помочь кому-то еще - это правильный путь. Если вы хотите перестать быть эгоистом, то ищите возможности помочь своим друзьям, просто потому, что они нуждаются в помощи без всяких задних мыслей. Вы же не хотите быть человеком с репутацией помогающего людям только тогда, когда он хочет чего-то от них; это так же плохо, как не помогать вообще.
- Потратьте время, чтобы выслушать своих друзей и посмотреть их в действии. Им может понадобиться помощь, но они слишком стесняются попросить о ней сами.
2
Не торопитесь, а действительно слушайте. Эгоистичный человек, как известно, плохой слушатель. Это потому, что он слишком занят разговорами о своей борьбе, своих проблемах и собственных неудачах, вместо того чтобы послушать то, что говорят друзья. Если вы человек, который поднимает трубку, говорит в течение получаса, а затем прощается, то вы явно не тот человек, кто способен слушать то, что вам говорят другие люди.
- Любой разговор должен быть 50/50, и если вы монополизируете каждый разговор, то вы должны оттачивать навыки, чтобы какое-то время слушать и то, что говорят вам.
- Эгоистичные люди не заботятся о других, и именно поэтому они действительно не торопятся их слушать.
3
Покажите свой интерес к людям. Прослушать людей - это отличный способ показать заинтересованность в них. Другая вещь, которую вы можете сделать – это спросить мнение людей о местных новостях, опыте, детях. Вы не должны допрашивать их, чтобы показать случайный интерес как к человеческим существам. Вы должны дать им возможность увидеть, что вас действительно волнует, что они думают и за что переживают. Когда люди говорят, не просто кивайте головой и ждите своей очереди поговорить, останавливайте и задавайте вопросы, чтобы было понятно, что вы увлечены.
- Вы можете проявлять интерес к людям, не перегружая их. В следующий раз, когда будете говорить с кем-то, говорите на 20% меньше и задавайте больше вопросов, чем обычно, и посмотрите, как это отразится на ваших ощущениях.
4
Занимайтесь волонтерством. Это поможет вам открыть свой мир и заставит видеть, что есть много людей, которым повезло гораздо меньше, чем вам. Можно подумать, что у вас нет всего, что вам нужно, пока вы не проведете время в кухне или не научите людей читать. Вы не должны это делать просто для того, чтобы чувствовать себя хорошо, вы должны дать себе время, чтобы наладить значимые связи с другими людьми и увидеть мир вне себя.
- Вы можете обнаружить в себе пристрастие помогать другим. Скоро вы перестанете думать обо всех вещах, которых вы не имеете, потому что вам будет интересно, что вы можете дать другим людям.
5
Приручите питомца. Хотя, может, вы и не должны заводить домашнее животное, если вы тот человек, который убил своих золотых рыбок, но наличие домашнего животного позволит вам почувствовать, что есть кто-то, чья жизнь зависит от вас, и что у вас есть сила помочь другому существу. Сходите в приют и выберите симпатичную кошечку или щенка и сделайте его лучшим другом. Вы сможете планировать прогулки с собакой, кормить вашего питомца или просто проводить с ним какое-то время дома. Вот увидите, у вас не останется времени для всех этих эгоистичных мыслей.
- Собаки требуют много ответственности. Принятие ответственности, особенно во имя служения другим, поможет вам перестать быть эгоистичным.
6
Помогайте людям, которых вы знаете. Когда ваши друзья, семья или даже ваши соседи нуждаются в поддержке, вы должны помочь. Может быть, у вашего коллеги кто-то умер, или ваш сосед был болен в течение нескольких месяцев; не торопитесь готовить им домашнюю еду, звать их или давать им карту, просто спросите, как вы можете помочь.
- Люди могут неохотно говорить о том, что им нужно, даже если помощь им действительно нужна. Это как раз ваше дело, выяснить, как вы можете реально помочь, не будучи навязчивым.
7
Научитесь делиться. Эгоистичный человек ненавидит делиться с момента появления у него первого резинового утенка. Так, пришло время удалить этот эгоистичный ген из вашей системы. Учитесь делиться своими вещами, будь то половина вашего сэндвича или какая-то из вещей вашего гардероба, которая так нужна вашему другу для первого свидания. Выберите то, что вы очень любите, чем бы очень не хотелось делиться, а затем предложите это вашему другу. Отказ от своего имущества может пугать, но это верный путь быть менее эгоистичным.
- Делитесь едой. Эгоистичные люди ненавидят делиться пищей. Хоть вы и должны иметь достаточно еды, спросите себя, действительно ли вам так нужно так много печенья, или, может, предложить его своим друзьям или соседям по комнате.
8
Присоединяйтесь к какой-нибудь команде. Быть частью команды - отличный способ стать менее эгоистичным, независимо от того, находитесь ли вы в проекте по работе, для дебатов в школе или станете членом лиги боулинга на вашем курсе. Просто быть частью группы и обучение тому, как сбалансировать потребности каждого отдельного ее члена с потребностями всей группы, может помочь вам понять, насколько важно отказаться от некоторых элементов своего эгоизма.
- Стать лидером этой команды – это значит стать менее эгоистичным. Вы увидите, что потребности любой группы могут быть более важными, чем нужда одного человека, и что некоторые компромиссы неизбежно делают людей счастливыми.
9
Перестаньте говорить о себе. Эгоистичные люди идут все дальше и дальше, говоря о своих потребностях, волнениях и желаниях. В следующий раз, когда у вас завяжется разговор, обратите внимание, какой процент времени вы потратили, говоря о себе. Если вы чувствуете, что все, что вы сказали, было сказано о вас, а не о мире вокруг вас, и что ваш друг едва мог вставить слово в ваш монолог, пришло время все менять.
- Это нормально спросить совета, поговорить о вашем дне и упомянуть ваши желания в разумных пределах, но это плохо, если вы видите себя в любой социальной ситуации. Если у вас репутация человека, который говорит только о себе, люди будут отворачиваться от вас.
10
Дарите небольшие подарки. Дарите своим друзьям, близким, членам семьи или соседям небольшие подарки в знак вашей любви и признательности. Эгоистичные люди ненавидят тратить деньги на других, давать что-то другим или признавать, что пора что-то делать со своим менталитетом, потому что сейчас, если вы не делаете что-то для себя, вы не можете делать что-то для всех. Даже если до дня рождения вашего друга еще далеко, не придумывайте особых случаев, даря маленькие подарки. Это может вызвать улыбку на лице вашего друга, и на самом деле неожиданный подарок может сделать человека еще счастливее, чем ожидаемый подарок.
- Поставьте себе цель - делать один небольшой подарок в месяц, чтобы показать людям, насколько вы их цените. На самом деле вы тоже будете чувствовать себя лучше.
Реклама

Часть 3

Часть 3 из 3:

Умение быть внимательным

Загрузить PDF

1
Научитесь идти на компромисс. Если вы хотите перестать быть эгоистом, то вам нужно научиться уступать людям. Это означает видеть, что лучше быть счастливым, чем получить то, что вы хотите, так как у других людей тоже есть потребности, а вы не можете всегда получать то, что хотите. Вы же не хотите иметь репутацию упрямца, о котором люди даже не вспомнят, если у них возникнет трудная ситуация. Научитесь слушать людей, взвешивать все «за» и «против» и иметь возможность посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
- Не зацикливайтесь на том, чтобы слепо идти по своему пути. Сосредоточьтесь на понимание ситуации с обеих сторон.
- Спросите себя: "Кто хочет это больше?" Вы действительно хотите эту конкретную вещь так сильно или просто упрямства ради? Не все может быть приоритетом для вас.
2
Благодарите людей. Эгоистичные люди думают, что они заслуживают лучшее лечение и имеют право быть испорченными. Если кто-то делает что-то хорошее для вас, хвалит вас или дарит вам путевку, вы должны быть благодарны и поблагодарить людей за их действия, а не просто вести себя так, как будто это совершенно нормально, что они хотят сделать вам одолжение. Не ждите доброты или понимания и будьте благодарны, когда кто-то приходит на вашу сторону.
- Эгоистичные люди думают, что они заслуживают лучшее лечение в любое время. Пора остановиться и подумать обо всех тех людях, которые действительно делают вашу жизнь лучше.
3
Откажитесь от контроля. Эгоистичные люди думают, что они должны выбирать каждый фильм, планировать отпуск и избирать свой путь в школе или в рабочем проекте. Пора сделать шаг назад и позволить другим предпринимать решающие шаги. Конечно, это может быть страшно идти пробовать новую тайскую кухню вместо вашего посещения вашего любимого итальянского ресторана, и вам не хочется давать слишком много свободы Марине в вашем последнем докладе, но вы должны верить, что другие люди знают, что они делают, и позволить им добиться своего.
- Отказ от контроля может помочь вам снять стресс и быть счастливым. Подумайте о том, насколько легче будет ваша жизнь, если вы не одержимы над планированием каждой мелочи так, как это нравится вам.
Присоединяйтесь к другим, кто добр и отвечает добротой. Если вы будете общаться с такими же, как вы, эгоистичными людьми, это не поможет вам стать лучшим человеком. Наше поведение определяет компания, с которой мы общаемся. Если вы проводите все свое время с другими людьми, которые заботятся только о себе, то да, вы не станете внимательным человеком. Но если вы проводите время в окружении вдохновляющих вас людей, вы будете действовать менее эгоистично.
Пусть они закончат свои мысли. Помните, что ваша реплика всегда может подождать. Если это необходимо (например, если вам нужно отойти), скажите "извините". Эгоистичные люди часто думают, что то, что они должны сказать, очень важно, а то, что говорят другие, неважно, поэтому они могут просто вставлять свои две копейки в любое время. Это не так. На самом деле, ваше мнение будет гораздо лучше воспринято, если вы подождете своей очереди. Кроме того, вы можете изменить свое мнение, если вы на самом деле тут находитесь, чтобы выслушать людей.
6
Помните дни рождения. Вы обязательно заденете чье-то самолюбие, если забудете его особенный день. К счастью, вы всегда можете восполнить свое упущение. Тем не менее, вспомнить день рождения - это нечто большее, чем просто вспомнить особый день. Речь идет о признании людей кем-то особенным в вашей жизни, и это говорит о том, как много они значат для вас.
- С другой стороны, не будьте тем человеком, который слишком расстраивается, если кто-то забывает о его дне рождения. Такие вещи случаются, и нет никакого смысла винить людей в том, что они о нем не вспомнили.
Эгоистичные люди легко находят и теряют связь с людьми, потому что они знают, что они всегда будут возвращаться к ним. Не думайте, что ваше время настолько важно, что вы не можете вспомнить имя собственной бабушки или провести свой обеденный перерыв с другом, а потом ожидать, что он будет в полном вашем распоряжении, когда вы ему понадобитесь. Уделяйте людям время просто так.
Не просто скажите, какой человек классный. Потратьте время на то, чтобы сказать человеку, как он великолепен, как будто вы говорите о его чувстве стиля, его личности или великих решениях, которые он недавно принял. Просто похвалите пальто совершенно незнакомого человека, если вы стоите в очереди. Не отпускайте фальшивые комплименты, подлизываясь к людям. Комплименты нужно говорить только в том случае, если человек их действительно заслуживает.
Кроме того, если вы видите кого-то на костылях или в инвалидном кресле, остановитесь и помогите ему, а не просто отойдите в сторону. Ничто не может быть настолько важным, чем пропустить его первым. Ждите своей очереди и позвольте другим людям делать то же самое. Не действуйте так, как будто то, что вы делаете, настолько важно, что нельзя потерпеть пять минут.
Если это вообще возможно, звоните, если вы знаете, что опаздываете. Эгоистичного человека, как известно, не волнует, что его ждут другие, если он тратит на них свое время. Как это ни парадоксально, он думает, что его время настолько важно, что никто и никогда не может заставлять его ждать. Так что будьте вежливы и относитесь к другим людям с уважением, которого они заслуживают.
Реклама

Советы

Обнимайте тех, кто нуждается в ваших объятиях. Не сдерживайте слезы или эмоции из-за вашего эго.
Изменения займут какое-то время, но учитывая, что у вас есть проблемы с поведением, это является большим шагом.
Перестаньте осуждать других, вместо этого попытайтесь научиться понимать их.
Поощряйте людей, потому что все нуждаются в поддержке.
Не стоит ненавидеть себя, потому что думаете, что не можете измениться. Все со временем получится.
Не думайте, что станете святым в одночасье.
Используйте меньше таких слов как "я".
Если осталось всего одно печенье, и кто-то еще кроме вас на него претендует, отдайте его конкуренту или предложите разделить пополам.

Предупреждения

Не хвастайтесь своими благими делами. Добрые дела и внимательность должны находиться в тени, не принося славу.
Не будьте грубы с людьми только потому, что у вас стресс.