Как выжить в школе

Средние классы значительно отличаются от младшей школы. У вас будет больше ответственности, больше возможностей делать выбор и больше свободы. Возможно, вы столкнетесь со сложным предметом, влюбитесь в первый раз или даже в первый раз потанцуете с кем-нибудь! Безусловно, перемены всегда пугают, но если знать, что ждет впереди, можно справиться со всем.

Метод 1

Метод 1 из 5:

Как избегать неприятностей

Загрузить PDF

1
Знайте и соблюдайте школьные правила. Как и в начальной школе, в 5–9 классах есть свои правила, которые вам нужно будет соблюдать. Некоторые из них будут вам знакомы (например, поднимать руку, чтобы задать вопрос), а некоторые будут новыми (например, входить в школу по пропуску).
- Задавайте вопросы. Для учителей и других сотрудников школы важно, чтобы все знали, что нужно делать. Если вы чего-то не знаете, спрашивайте.
- Если в вашей школе есть информационные стенды или буклеты, изучите их. В них может идти речь не обо всех правилах, однако у вас появится общее представление о том, чего от вас ожидают.
- Ведите себя как взрослый человек. Хотя от подростков не ждут идеального поведения, к поведению в средних классах предъявляют более высокие требования по сравнению с младшей школой.
2
Не ввязывайтесь в конфликты и сплетни. Конечно, все говорят о проблемах, поведении и жизни других людей. Порой бывает важно оставаться в курсе происходящего в школе, однако нередко важная информация смешивается со сплетнями и неприятными слухами.
- Старайтесь игнорировать сплетни, даже если они касаются вас. Если кто-то расскажет вам сплетни или спросит вас о чем-то, не распространяйте слухи дальше и попросите человека перестать сплетничать.
- Не придумывайте сплетни сами — они разрушают отношения, заставляют людей враждовать, обижают и усложняют жизнь всем. Если у вас возникнет проблема с человеком, поговорите с ним наедине.
- Будьте добрым человеком. Если кто-то резко высказывается о ком-то, ответьте добротой.
  - Например, если люди говорят о разрыве между двумя людьми, скажите так: «Будет жаль, если они расстанутся, но это не мое дело». Если сверстники говорят что-то о сексуальной ориентации другого человека, знайте, что многие люди принадлежат к ЛГБТК+ сообществу, и в этом нет ничего плохого. Если у человека нетрадиционная ориентация, он такой, какой есть.
- Прекращайте сплетни и защищайте человека, о котором сплетничают. Не участвуйте в обсуждениях.
- Не рассказывайте о личной жизни и ошибках других. Вам же было бы неприятно, если бы кто-то рассказал всем о ваших секретах, не так ли?
- Избегайте конфликтов и драм. Некоторые считают, что жизнь должна быть наполнена мелодрамой, иначе она будет казаться другим неважной и незначительной. Это не так. Лучше думать о важных людях, вещах и проблемах, чем о том, кто пригласит кого на танцах.
3
Выбирайте друзей с осторожностью. Это очень важно. Дружите с людьми, которые избегают драм, и вы сможете защитить себя от худшего, что может случиться в средних классах. Найдите несколько близких друзей. Проблемы бывают во всех дружеских коллективах, но если вам вдруг станет казаться, что ваши отношения начинают напоминать сериал, подумайте о том, чтобы найти себе другой круг общения.
- Знайте, что в средних классах у вас могут появиться враги, даже если вы ничего для этого не делаете. Единственный способ пережить вражду — общаться с близкими друзьями, которым вы можете доверять. Друзей необязательно должно быть много — достаточно 3–4 близких людей и нескольких знакомых. Будьте обходительны и вежливы со всеми, но не пытайтесь завоевать всеобщую любовь.
4
Не позволяйте другим втягивать вас в неприятности. Не стоит дружить с людьми, из-за которых у вас могут возникнуть серьезные проблемы. Если кто-то попросить вас соврать о чем-то важном, сделать что-то запрещенное или обидеть другого, откажитесь. Не делайте ничего, что вам не хочется делать или что кажется вам неправильным. Давление со стороны сверстников может привести к самым разным проблемам.
- Не бойтесь рассказать взрослым о том, что кто-то просит или приказывает вам сделать что-то плохое. Это не делает вас ябедой — вы хороший человек, который делает то, что должен сделать. Если вы примете плохое решение, поговорите со взрослым, которому вы доверяете. Если рассказать все друзьям, пойдут слухи. Но помните: другим, скорее всего, не понравится то, что вы расскажете взрослым, и, возможно, вам начнут мстить, а это бывает очень опасно.
Не стоит вредить не только другим людям, но и себе. Не принимайте наркотики, не участвуйте в играх с асфиксией (и во всем, что является незаконным, даже если вас убеждают в безопасности), а также не причиняйте себе физический вред, в том числе режущими предметами. Если вам нужна помощь, знайте, что рядом всегда есть люди, которые смогут помочь вам.
6
Относитесь к романтическим отношениям трезво. В средних классах у многих молодых людей появляются первые романтические отношения. Хотя перспектива встречаться с парнем или девушкой может быть очень волнующей, в подростковом возрасте сложно разбираться в отношениях.
- Девочки взрослеют быстрее мальчиков, поэтому не исключено, что ваши ровесники не будут готовы к отношениям.
- Школьные отношения обычно не длятся долго.
- Помните, что в кино, в сериалах и в других источниках романтика в средних классах может изображаться нереалистично. Все может быть по-другому.
- Кто-то находит себе пару, кто-то нет. Не стоит думать, что только у вас нет пары. В эти годы ее не будет у большинства.
- Вы будете развиваться в своем собственном темпе. В средней школе дети быстро развиваются физически. Некоторые семиклассники выглядят как старшеклассники, а некоторые кажутся младше своего возраста.
7
Не бойтесь занятий физкультурой. Из всех предметов физкультура часто вызывает больше всего страхов. Вы наверняка слышали, что вам придется переодеваться при других. Возможно, вы никогда не могли похвастаться успехами в физкультуре, и вы чувствуете неловкость. Важно помнить, что все переживают и стесняются, и это нормально.
- Возможно, вам кажется, что все смотрят на вас, когда вы переодеваетесь, но на самом деле каждый занят собственным переодеванием. Никто не будет смотреть на вас, поскольку всем кажется, что на них смотрят. Все хотят быстро переодеться и выйти.
- Как правило, принимать душ после физкультуры никого не заставляют.
- Переодеваться можно в душе, если вам так удобнее.
- Если вы девушка и у вас месячные, наденьте черное или коричневое белье. Никто ничего не заметит. В средних классах с организмом происходит много изменений. Если вы переживаете из-за них, поговорите со своей мамой, с другим взрослым, которому вы доверяете, или с психологом/наставником.
- В некоторых школах особое внимание уделяют командным играм и соревновательным видам спорта, из-за чего ученики со слабой физической подготовкой чувствуют себя неловко. Однако во многих школах акцент делают на других видах нагрузки, которые являются менее интенсивными и соревновательными.
8
Научитесь решать проблемы. Это важный навык, который пригодится вам не только в средних классах, но и в дальнейшей жизни. Если вы научитесь правильно решать проблемы, вам будет проще справиться со всем, что попадется вам на пути.
- Например, вам стоит научиться обращаться за помощью, когда она вам нужна. Возможно, вы будете чувствовать себя глупо из-за необходимости попросить о помощи или из-за того, что у вас проблемы, однако это важный навык. У всех бывают проблемы, и к кому бы вы ни обратились, вас поймут. Все люди время от времени просят о помощи.
- Приносите извинения и признавайте последствия своих поступков, если вы сделали что-то плохое. Если вы вы поступили неправильно, отказ признаваться к проступке (даже если все получилось неспециально) лишь усложнит вам жизнь. Вы будете чувствовать вину или на вас будут злиться другие люди, а в этом нет ничего хорошего. Если вы пустили слух, принесите извинения. Если вы соврали учителю, признайтесь в этом.
- Четко выражайте свои мысли. Так вы сможете избежать многих проблем. Нередко слухи возникают из-за того, что кто-то что-то неправильно понимает. Вы можете случайно обидеть человека, сказав что-то, что вы хотели сказать иначе. Осторожно выбирайте слова, говорите четко и точно знайте, что вы хотите сказать.
Никто не пытается сделать школьные годы худшими в жизни. Возможно, вам даже понравится! Реальность может быть не такой красочной, какой ее показывают по телевизору. Не исключено, что вам будет сложно. Но верьте, что на смену трудным временам всегда приходят хорошие времена. Важно научиться справляться и с тем, и с другим.
Реклама

Метод 2

Метод 2 из 5:

Как найти друзей

Загрузить PDF

Это позволит вам сформировать круг друзей. Спросите одноклассников из младшей школы, что они будут делать в конце учебного года, запишите их телефонные номера, чтобы встречаться с ними после каникул.
Когда начнется учеба, постарайтесь подружиться с людьми, которые живут по соседству. Так вам будет проще чаще проводить время с друзьями, и у вас будет к кому обратиться, если вы не будете справляться с домашними заданиями.
Даже если многие из ваших одноклассников будут учиться с вами в средних классах, старайтесь находить и новых друзей. Если не знакомиться с новыми людьми, никогда не узнаешь, что можно упустить. Возможно, вы встретите кого-то, кто станет вашим лучшим другом.
4
Вступайте в клубы. Познакомиться с новыми людьми можно в школьных клубах. В некоторых школах клубов мало, в некоторых — много. В некоторых школах учащимся можно основывать новые клубы, если им ничего не подходит. Существуют книжные клубы, клубы по изучению библии, киноклубы, театральные клубы, клубы по защите окружающей среды, кулинарные клубы, клубы робототехники и многие другие. Если в вашей школе нет клубов и кружков, поговорите с администрацией о том, чтобы создать их. Вам придется проделать много работы, однако в клубах вы сможете найти друзей, которые останутся с вами надолго.
- Не забывайте про спорт! Можно играть в школьной команде, а можно просто смотреть игры или устраивать дружеские матчи, если вы недостаточно хорошо играете или не хотите играть в школьной команде.
- Знакомиться с новыми людьми и находить друзей можно также с помощью волонтерства. Возможно, в вашей школе уже есть группа волонтеров, которые собирают деньги на различные мероприятия, делают открытки для пожилых или больных людей, убирают в парках или делают что-то еще.
5
Показывайте другим, что вам нравится. Попробуйте ненавязчиво демонстрировать свои предпочтения, чтобы люди со схожими интересами видели, что они могут подойти и поговорить с вами об этом. Это отличный способ найти друзей, поскольку у вас уже есть что-то общее.
- К примеру, если вам нравится сериал «Время приключений», прицепите к рюкзаку значок с Принцессой Пупырчатого королевства. Если вы увлекаетесь видеоиграми, купите тетрадь с рисунком из любимой игры. Если вы болеете за какую-нибудь спортивную команду, носите браслет этой команды.
- Не перестарайтесь. Безусловно, если одеться с ног до головы в одежду с покемонами, все поймут, что вы любите этот мультсериал, но в таком проявлении это будет отталкивать или пугать людей. Общие интересы — это хорошо, но это не единственное, что помогает людям знакомиться.
Если вы покажете людям, что вы интересный человек и что вам есть что предложить другим, люди потянутся к вам. Не стоит постоянно просить прощения и расстраиваться, если вы не понравились кому-то сразу же. Умейте отстаивать свое мнение, гордитесь собой и подчеркивайте то, что делает вас особенным человеком.
7
Разговаривайте с людьми! Это то, что позволит вам завести новые знакомства. Вы не сможете познакомиться с кем-либо, если не будете разговаривать с незнакомыми людьми. Подключайтесь к разговорам, которые кажутся вам интересными, и представляйтесь людям, с которыми бы вам хотелось подружиться.
- Говорите достаточно громко, чтобы люди слышали вас. Говорите уверенно.
- Не говорите о себе неправду. Если вы скажете что-то, чтобы показаться интереснее в глазах других, люди могут узнать правду, и вы можете остаться без друзей. Возможно, вы не считаете себя выдающимся человеком, но окружающие вас люди могут быть не согласны с этим.
Если люди будут видеть, что вы весело проводите время, они захотят присоединиться к вам и подружиться с вами, чтобы заниматься чем-то интересным вместе с вами. Запишитесь в кружки, рисуйте на переменах или устраивайте вечеринки и другие мероприятия после занятий.
9
Будьте вежливым человеком. Если хотите, чтобы люди общались с вами, важно быть приятным человеком. Кто захочет дружить с наглецом? Никто! Будьте обходительны со всеми людьми, даже если они не отвечают вам тем же. Люди поймут, что вы хороший человек, и наверняка начнут вести себя по отношению к вам более уважительно.
- Проявляйте хорошие черты активно. Помогайте тем, кто отстает на занятиях; защищайте тех, кого обижают; не упускайте возможностей сделать что-то приятное для других. Делайте людям искренние комплименты, если чувствуете, что они им нужны.
- Порой бывает сложно заметить, что у человека что-то идет не так. Возможно, человек страдает, но никак не проявляет это внешне. Добрые слова или поступки могут многое значить в таких ситуациях.
- Помните, что иногда люди ведут себя плохо только потому, что они недовольны чем-то в себе либо у них в жизни происходит что-то негативное. Они проявляют агрессию, потому что не знают, что такое доброта. Постарайтесь быть вежливы с такими людьми, даже если они негативно настроены по отношению к вам. Возможно, такое отношение поможет им стать лучше.
Будьте собой. Это лучшее, что вы можете сделать для своей социальной жизни. Вы наверняка думаете, что вы слышали этот совет уже много раз, но он от этого не теряет своей актуальности! У многих возникают проблемы из-за того, что они ведут себя неестественно. Порой людям кажется, что они могут притворяться кем-то другим, но если вы уже пробовали так делать, вы знаете, что стоит кому-то узнать правду, узнают все, и вам будет неловко.
В маленьком кругу вы сможете делиться с людьми всем важным. Вы будете знать, что мелкая ссора не разрушит ваши отношения. Общайтесь с друзьями в хорошие и трудные времена. Если вам нужно какое-то время не общаться с ними (из-за ссоры или потому что вы просто хотите отдохнуть), обратитесь к другим знакомым. Не стоит ограничивать свою социальную жизнь только этими людьми. Заводите близких друзей, но общайтесь и с другими людьми. Они могут пригодиться вам позже.
Многие подростки так увлекаются дружескими связями, что забывают о том, что главная цель в школе — учиться. У них возникают конфликты, и они начинают воспринимать школу только как место, где они могут пообщаться с другими.
13
Не переживайте из-за того, что о вас думают другие. Если вы будете стараться стать популярным(-ой) слишком сильно, все холеные школьные снобы поднимут вас на смех, и школьная жизнь станет трудной.
- Если вам важно, что думают другие, не пытайтесь изменить себя. Сделайте глубокий вдох и войдите в школу уверенно. Будьте собой. Улыбайтесь, шутите, играйте и смейтесь. Чаще всего именно это нравится людям. Вы обязательно понравитесь окружающим.
Получайте удовольствие от жизни! Ведите себя спонтанно и даже чудаковато! Жизнь всего одна. Получайте удовольствие от каждого момента, будьте смелее, радуйтесь жизни и старайтесь стать человеком, с которым все хотят общаться, потому что с ним весело. Ищите источники вдохновения! Не позволяйте парню или девушке разрушить ваши отношения с лучшими друзьями. Вряд ли отношения получатся продолжительными, и даже если сейчас все хорошо, все может измениться. В средних классах сложно! Не забывайте почаще глубоко дышать и расслабляться. Старайтесь не делать того, о чем потом можете пожалеть.
Реклама

Метод 3

Метод 3 из 5:

Как справляться с учебой

Загрузить PDF

Будьте внимательны на занятиях. Если вы хотите хорошо учиться, важно внимательно слушать учителя. Ваши оценки станут гораздо выше, если вы станете внимательнее и будете стараться усвоить как можно больше информации на занятии. Отложите телефон в сторону, не погружайтесь в мечты и не обменивайтесь записками с одноклассниками. У вас будет время для этого после занятий!
Ведите конспект на занятиях. Не нужно записывать все, что говорит учитель, — достаточно только самого важного. Записывайте все так, как если бы вам нужно было объяснить материал однокласснику, который пропустил занятие. Такой конспект поможет вам подготовиться к контрольной работе и выполнить домашнее задание.
Домашняя работа крайне важна для успеваемости. Если не делать домашнюю работу, оценки пойдут вниз, даже если вы будете хорошо писать проверочные работы. Выделяйте время на домашние задание каждый вечер. Обращайтесь за помощью, если она вам нужна. Домашняя работа не займет все ваше время, и у вас будет еще возможность отдохнуть.
Многие учителя не поощряют плохого поведения и безответственного отношения к учебе. Учителя могут отправлять к директору или завучу без предупреждения, и это плохо.
5
Аккуратно складывайте свои вещи. Не стоит просто бросать все подряд в рюкзак. Так вы можете забыть о важных заданиях или потерять нужные бумаги. Выделите папку для домашних работ и расположите задания в порядке поступления. Заведите еще одну папку для конспектов и отдельную тетрадь для каждого предмета.
- Заведите планировщик. Он поможет вам планировать свое время. Используйте планировщик для распределения дел по дням. Выделяйте время на домашнюю работу, на отдых, на сборы и на завтрак по утрам, а также планируйте все прочие дела.
Многие люди обзаводятся привычкой прокрастинировать, то есть откладывают дела на потом и занимаются ими в последнюю минуту. Это плохая привычка, поскольку в этом случае дела из-за спешки делаются плохо и вызывают стресс. Развейте в себе привычку выполнять все дела вовремя — это поможет избежать многих проблем.
Это позволит вам улучшить успеваемость. Если вы что-то не поняли, задайте вопрос. Так вы точно будете знать, что делаете все правильно. Даже если вы все поняли, задавайте вопросы о том, что вас интересует. Если регулярно задавать вопросы, вы будете становиться все умнее и умнее.
Если вы хотите получать хорошие оценки, вам нужно будет много заниматься. Читайте все рекомендуемые книги и выделяйте достаточно времени на подготовку к занятиям. В средних классах появляется возможность развить в себе хорошие привычки в обучении, поэтому, если научиться заниматься сейчас, этот навык пригодится вам в будущем.
Это самое важное, что вы можете сделать для своей успеваемости. Если вы чего-то не понимаете, задерживайтесь после занятий или на перемене и просите учителя объяснить вам еще раз. Возможно, вам не нравится этот учитель, но если у вас есть объективные вопросы по предмету, любой учитель будет готов вам помочь.
Не стремитесь получать только одни пятерки. Старайтесь заниматься как можно больше, развивать в себе полезные привычки в обучении и получать максимально возможные оценки. Тройка — это недостаточно высокий балл, однако из-за четверок переживать точно не стоит.
Заниматься в группе намного интереснее!
Если вы что-то не понимаете, попросите о помощи. Выполняйте домашние задания вместе с одноклассниками. Если вам нужна помощь, не бездействуйте.
Попробуйте пригласить одноклассников к себе домой и вместе позаниматься перед контрольной работой. Это очень эффективный метод работы, поскольку так вы и позанимаетесь, и весело проведете время.
Если вам с трудом дается какой-то предмет, попросите учителя о дополнительном занятии после уроков.
Реклама

Метод 4

Метод 4 из 5:

Как заниматься саморазвитием

Загрузить PDF

1
Изучайте себя. В средних классах у вас появится возможность понять, что вам нравится и что является для вас важным. Посещайте внеклассные занятия, которые вам интересны, учитесь делать то, что всегда хотели научиться делать, и читайте больше о том, чем вам хотелось бы заниматься в будущем.
- Читайте книги о людях, которые вдохновляют вас. Выясните, что они сделали, чтобы добиться того, что у них есть, и подумайте, хотите ли вы делать то же самое.
- Чтобы понять, что вам нравится, очень полезно посещать внеклассные занятия. Попробуйте записаться в кружки в школе.
- В интернете много информации о том, что вам может быть интересно, особенно если вам нравятся сложные и не очень популярные вещи. В сети вам будет проще найти единомышленников. Но проявляйте осторожность, поскольку в интернете, как и в обычной жизни, много мошенников.
Принимайте душ, очищайте кожу лица, носите чистую одежду и делайте все прочее, что позволит вам хорошо выглядеть. Благодаря этому ваша уверенность в себе укрепится, и вам будет комфортнее быть собой, несмотря на то, что тело меняется.
В школе, безусловно, нужно уделять особое внимание учебе, однако необходимо не забывать и об отдыхе и развлечениях. Если вы все время будете учиться, это ничем хорошим не закончится, но и если вы не поймете важность обязательств, вам будет сложнее во взрослой жизни.
Возможно, сейчас вы еще этого не понимаете, поскольку немногие задумываются об этом, однако помощь другим дает человеку многое. Если благодаря вам что-то изменится в лучшую сторону в вашем городе и в мире в целом, вы будете чувствовать себя супергероем, и вы на самом деле будете им! Занимайтесь волонтерством, помогайте людям, которым нужна помощь, и ищите возможности изменить мир вокруг себя.
В школе важно развивать свои интеллектуальные способности, однако следить за физическим состоянием организма также нужно. Правильно питайтесь, побольше занимайтесь спортом, чтобы поддерживать тело в хорошей форме. Если все это войдет у вас в привычку сейчас, вам будет проще следить за здоровьем во взрослом возрасте.
6
Развивайте свои способности. Если вам что-то дается хорошо, развивайте в себе этот навык. Стремитесь стать лучше в том, что вам удается и что вам нравится. Навыки можно превратить в профессию или хобби в будущем (или даже сейчас). Поговорите с родителями о том, что вы умеете делать, и если они не смогут помочь вам, обратитесь к учителю.
- Например, если вы хорошо рисуете, запишитесь в художественную школу. Если вам нравится петь, соберите свою группу. Если вам легко дается математика, предложите одноклассникам заниматься с ними за деньги или за другие услуги. Возможностей очень много!
7
Не переживайте из-за мелочей. Вам будет проще радоваться жизни, решать проблемы и бороться со стрессом в средних классах, если вы научитесь уделять внимание только вещам, которые действительно требуют внимания. Это может быть непросто, и вам вряд ли удастся научиться этому быстро, однако это облегчит вам жизнь в будущем.
- К примеру, не переживайте из-за проигранной игры (это всего лишь игра!), из-за того, что вас не приняла какая-то компания (вы сможете найти своих людей в будущем, и вы наверняка не так одиноки, как вам кажется), из-за обвинений других людей (их проблемы не имеют к вам никакого отношения, поэтому просто игнорируйте эти заявления) или из-за того, что вас задирают сверстники (ситуация изменится, когда в будущем они будут работать кассирами, а вы получите отличную работу благодаря своему диплому о высшем образовании).
- Переживать стоит из-за несправедливости, актуальных событий и ситуации в мире, который окружает вас. Это то, что имеет значение и что должно вас волновать, потому что если вам будет все равно, вы не будете стремиться изменить мир, а это значит, что проблемы никогда не будут решены.
8
Не бойтесь отличаться от других. Будут моменты, когда вы будете казаться себе не таким или не такой, как все, и вам будет одиноко. Возможно, вам будет страшно, потому что вам понравится «неправильный» человек. Возможно, вам будет казаться, что никто не понимает вас, потому что вы предпочитаете «неправильные» вещи. Не исключено, что вы будете чувствовать себя изгоем, потому что вы и ваши родители выглядите не так, как другие. Но важно понимать, что даже если вам одиноко, если вы чувствуете себя «неправильным(-ой)» или странным(-ой), в мире много таких же людей, как вы. Однажды вы встретите их, и у вас появятся друзья и семья, о которых вы даже не можете пока мечтать. Вы почувствуете себя счастливым человеком.
- Возможно, к примеру, вы заметите, что все девочки хихикают из-за мальчиков, но вам это не интересно. Быть может, вы захотите более близких отношений с какой-нибудь девочкой. Не стоит думать, что с вами что-то не так, поскольку это не правда. Дайте себе время и никуда не спешите. Возможно, ваши чувства изменятся через несколько месяцев или лет.
- Возможно, вам кажется, что вы странный(-ая), потому что ваша семья выглядит и говорит не так, как другие. Быть может, ваши родители плохо говорят по-русски. Возможно, у вас две мамы. А может, у вас темнокожий папа и мама азиатской внешности. Важно понимать, что семьи бывают разными, и если все друг друга любят, только это и имеет значение. Вы — такие же люди, как и другие, как бы вы ни выглядели.
Реклама

Метод 5

Метод 5 из 5:

Как приспособиться к школьной жизни

Загрузить PDF

Приспособьтесь к месячным, если вы девушка. Менструация может вызывать чувство стыда и стресс, но в этом нет ничего плохого. Все девушки сталкиваются с этой проблемой. Подготовьтесь к месячным, и вам не из-за чего будет переживать.
Научитесь скрывать эрекцию, если вы парень. Практически все парни сталкиваются с этой проблемой. Не переживайте — это нормально! Знайте, что можно сделать, и вам нечего будет бояться. Попробуйте закрыть область паха учебником.
Поработайте над координацией движений. Много неловких моментов в школе связаны с падениями, спотыканиями или столкновениями с людьми или предметами. Поработайте над координацией, следите за окружающим пространством и смотрите под ноги.
Одевайтесь хорошо. Вы наверняка переживаете из-за необходимости носить форму. Форма есть во многих школах, и у вас могут возникнуть опасения, что в ней вы не будете выглядеть красиво и не сможете быть собой. Но все это возможно! Проявите немного изобретательности, и форма перестанет быть проблемой.
Купите хороший лифчик, если вы девушка. Девушкам нужны лифчики, и покупка первого лифчика может показаться пугающей перспективой. Но не переживайте: в этом нет ничего ненормального. Не стесняйтесь попросить маму купить лифчик и обратитесь к консультанту в магазине.
Нет ничего хуже запаха несвежего тела! Поскольку вы переживаете переходный период, ваше тело будет потеть и пахнуть больше обычного. Все это нормально! Важно просто уделять чуть больше внимания уходу за собой.
7
Не миритесь с прыщами! В переходном возрасте у вас могут появиться прыщи, которые будут вызывать дискомфорт. Это нормально, но с прыщами можно бороться. При должном внимании и уходе можно добиться чистой и сияющей кожи.
- Если у вас постоянно появляются болезненные прыщи, обратитесь к врачу. Врач может назначить препараты, которые избавят вас от сыпи и помогут вам чувствовать себя лучше.
Не допускайте издевательств над собой или другими. Не обижайте других и не позволяйте другим издеваться над вами или кем-либо еще. Найдите в себе смелость пресечь издевательства и сделать школу более приятным местом для всех.
Развивайте навыки обучения. Это важно не только для учебы в средних классах, но и для всей учебы в будущем. Научитесь заниматься сейчас, и вам будет проще получать хорошие оценки и новые возможности во взрослой жизни.
Научитесь открывать и закрывать свой шкафчик, если у вас в школе есть такие шкафчики. Многим ученикам бывает сложно научиться пользоваться шкафчиком. Нередко в шкафчиках стоят замки, которыми не умеют пользоваться даже взрослые люди. Узнайте, как открывается ваш шкафчик, и это упростит многие вещи.
Реклама

Советы

Если вы девочка, не бойтесь дружить с мальчиком, даже если вы не влюблены в него. Возможно, ученики будут дразнить вас, полагая, что у вас отношения, но если вас все устраивает, не обращайте на других внимания. Дружба между мальчиками и девочками возможна.
Запомните расписание до начала занятий. Вам будет проще перемещаться по школе, если вы будете помнить порядок занятий.
Не бойтесь положить конец дружбе, если отношения не складываются. Иногда подростки задирают других, что заставляет жертв становиться друзьями обидчиков, но на самом деле они просто выполняют то, что им говорят, или служат фоном для обидчика, благодаря чему тот кажется более популярным.
Если вы внимательно слушали на занятии, но все равно не поняли материал, попросите учителя или одноклассника помочь вам разобраться в нем.
Не стремитесь начать отношения — еще рано. Постарайтесь сосредоточиться на учебе и дружеских связях.
Всегда имейте при себе деньги на обед. Если у родителей нет денег на обеды, поговорите с учителем. Он подумает, что можно сделать, и не расскажет об этом вашим одноклассникам. Здесь нечего стесняться.
Не позволяйте другим обижать вас. Расскажите об этом одноклассникам и учителю.
Следите за своим внешним видом. Безусловно, важнее то, что внутри, однако приятный внешний вид сделает вас более привлекательным человеком. Ухаживайте за собой, занимайтесь спортом, красиво одевайтесь и питайтесь правильно.
Не увлекайтесь романтическими отношениями слишком сильно. Оценки важнее, а отношения могут продлиться недолго.
Купите и носите часы. Научитесь определять время по ним.
Если учитель говорит вам перестать делать что-то, перестаньте. Не будьте человеком, который постоянно находит себе проблемы.

Предупреждения

Не принимайте наркотики, не употребляйте алкоголь и избегайте других опасных вещей, поскольку все это может оказать негативное влияние на вас сейчас и в будущем, поскольку ваш организм еще развивается.
Знайте свое место. Вы не лучше и не хуже других ребят в своем классе. Относитесь ко всем одинаково и с уважением, даже если они не отвечают вам тем же.
Не списывайте на контрольных и проверочных работах — это может негативно сказаться на вашей социальной жизни и успеваемости. Нередко за списанную работу ставят минимальный балл или не засчитывают ее.
Старайтесь пробовать что-то новое (но при условии, что это не нарушает закон и не вредит вашему здоровью).
Многим подросткам сложнее всего дается учеба в средних классах. Если вам кажется, что вы не справляетесь, и если вы хотите причинить себе вред, обратитесь за помощью. Позвоните на горячую линию психологической помощи МЧС России: 8 (499) 216-50-50. Если вы живете в другой стране, позвоните на местную горячую линию психологической помощи.
Не соглашайтесь на поцелуи или серьезные отношения, если вы к ним не готовы или если вам не разрешают родители. Все это чревато последствиями, особенно если в вашей школе не разрешают публично выражать чувства. Если родители не разрешают вам заводить отношения, а вы их ослушаетесь, они быстро обо всем узнают, и у вас возникнут проблемы.
Если вы видите, что кого-то из ваших друзей задирают обидчики, не бездействуйте. Или помогите ему, или сообщите учителю либо другому взрослому. В конце концов, разве хороший друг позволяет другим обижать близкого человека?
Просите учителей о помощи. Если вам нужна помощь с чем-то в первый день учебы, не стесняйтесь задавать вопросы. Вполне возможно, что те же вопросы есть и других.
Если вы устраиваете вечеринку и приглашаете не всех одноклассников, не рассказывайте о мероприятии всем. Возможно, людям будет обидно, что их не пригласили.
Возможно, кто-то из сверстников отвергнет вас — не переживайте, это нормально. Такое случается со всеми.
Если заметите что-то незаконное, сообщите взрослому человеку, которому вы доверяете. Если кто-то ударил кого-то, расскажите взрослому. Вам может быть некомфортно, но в школе важнее поведение и оценки, а не популярность.
Вам будут встречаться плохие люди (например, те, кто обижает других). Постарайтесь просто игнорировать их, и они, скорее всего, начнут игнорировать вас. Но если вас постоянно кто-то обижает и вам не удается прекратить это самостоятельно, расскажите об этом взрослому или учителю, которому вы доверяете. Если вы боитесь разговора, попросите близкого друга пойти с вами.