Van een sigaret genieten

Nu dat de prijs voor sigaretten blijft stijgen en rookverboden overal worden ingevoerd telt elke sigaret. Zorg ervoor dat je weet hoe je van elk exemplaar weet te genieten. Sigaretten roken kan ernstige gevolgen voor iemands gezondheid hebben, inclusief kanker. Maar als je de voors en tegens hebt afgewogen en hebt besloten om te gaan roken, kun je er maar beter van genieten. Met het juiste merk, plek en techniek, haal je het meeste uit je sigaretten.

Deel 1

Deel 1 van 4:

Een sigaret kiezen

Pdf downloaden

1
Kies een merk. Meestal kiest een beginnende roker voor lichte of ultralichte sigaretten. Dit is ook aan te bevelen, omdat de hoeveelheid nicotine in lichte en ultralichte sigaretten meestal lager is. Probeer, zodra je in de vingers hebt hoe je een sigaret rookt, door te schuiven naar gewone sigaretten. Veel mensen zeggen dat je daarmee vanwege de verhoogde nicotine en een vollere smaak een betere ervaring beleeft. De enige manier om uit te vinden welk merk je het beste vindt, is door er een aantal te proberen. Probeer wat uit.^[1]XBron
- Sommige van de meest populaire en gewaardeerde merken zijn onder andere: Marlboro, Camel, Lucky Strike and Pall Mall.^[2]XBron
- Smaak is enigszins subjectief. Misschien vind je Marlboros vies, maar hou je van Camels. Je moet daarom misschien een paar keer iets proberen, voordat je een merk vindt dat je echt lekker vindt.
2
Overweeg mentholsigaretten. Als je de smaak van gewone sigaretten scherp vindt, zou je over kunnen stappen op mentholsigaretten. Mentholsigaretten bevatten een niet uit tabak bestaande toevoeging, die een muntachtige smaak geeft bij het inhaleren. De meeste sigarettenmerken, zoals Camels en Marlboros, hebben een mentholvariant.^[3]XBron
- Als je niet houdt van voedsel en drank met een muntsmaak, vind je mentholsigaretten waarschijnlijk ook niets. Ze kunnen erg sterk naar munt smaken.
- Als je in het verleden gewone sigaretten hebt gerookt, hou je misschien niet van mentholsigaretten. Veel mensen die aan gewone sigaretten gewend zijn, vinden mentholsigaretten erg vies.^[4]XBron
3
Rook kruidnagel. Kruidnagel is een gewoon kruid, dat wordt gebruikt om te koken en te bakken. Je kunt tabak met kruidnagels laten ‘trekken’ om een sigaret met een smaakje te maken.^[5]XBron
- Als je niet houdt van de smaak van gewone of mentholsigaretten, kunnen kruidnagels een goede middenweg zijn. De toegevoegde smaak kan ze scherper maken dan een gewone sigaret, maar de smaak is veel milder dan van een mentholsigaret.
- Kruidnagels kunnen erg sterk zijn, dus let op als je ze rookt. Omdat je er een beetje licht in je hoofd van kan worden, is het geen goed idee om kruidnagels te roken terwijl je autorijdt.^[6]XBron
Als je op zoek bent naar een specifieke smaak, kun je kiezen uit veel verschillende sigaretten met een smaakje. Sigaretten zijn er met smaken zoals kersen, chocolade, sinaasappel, mango en dergelijke. De smaak spreekt meestal voor zich. Sigaretten zijn ontworpen om te smaken naar wat op de verpakking staat. Sigaretten met een smaakje zijn een goede optie als je gewone sigaretten, maar ook kruidnagel- en mentholsigaretten, niet lekker vindt.^[7]XBron

Deel 2

Deel 2 van 4:

De sigaret opsteken

Pdf downloaden

De meeste sigarettenmerken worden beter door ze even flink te persen. Door sigaretten samen te persen wordt de tabak ‘strakker’, waardoor de sigaret langzamer brandt. Sla het pakje, voordat je het plastic van je sigaretten verwijdert, zo’n 10 tot 20 seconden snel tegen je handpalm.^[8]XBron
Sommige sigaretten, American Spirits bijvoorbeeld, zijn al samengeperst. American Spirit suggereert zelfs dat je hun sigaretten losser moet maken door ze tussen je vingers te rollen, zodat er een plukje tabak aan het einde uitkomt. Kruidnagelsigaretten moeten ook niet samengeperst worden.^[9]XBron
Bic-aanstekers van een euro zijn goedkoop en doen het prima, maar ze geven niet dezelfde voldoening als het gebruik van een klassieke aansteker zoals een Zippo. Niet alleen smaken met een goede aansteker de eerste trekjes van de sigaret beter, maar je zult ook van een aansteker van betere kwaliteit gaan houden en hem koesteren.
Steek het uiteinde met het filter tussen je lippen. Gebruik je aansteker en hou de vlam net iets onder het einde van de sigaret. Trek aan de sigaret door zachtjes in je mond te inhaleren. Doe dit totdat het hele einde van de sigaret gloeiend en aangestoken is. Je kunt de sigaret ronddraaien als hij niet overal gelijk brandt.^[10]XBron

Deel 3

Deel 3 van 4:

De sigaret roken

Pdf downloaden

Zorg er als je rookt voor dat je geen haast hebt, dat je niet wordt lastiggevallen en dat je hetzij op jezelf of met mensen die je aardig vindt bent. Hierdoor kun je veel meer genieten van je rooktijd, vooral als je samen met vrienden rookt.^[11]XBron
2
Inhaleer je sigaret. Als je een sigaret tussen je lippen steekt, moet hij niet voorbij je tanden komen. Er zijn veel verschillende manieren om rook in je longen te krijgen. De meest gangbare manier is om je mond af te sluiten voor lucht, dan lucht in je mond (niet in je longen) te zuigen, de rook daar eventjes vast te houden, en dan normaal via je mond te inhaleren, waardoor je de (nu afgekoelde) rook in je longen zuigt.^{[12]XBronww.esquire.com/lifestyle/health/a4263/learning-to-smoke-0308/}
- Zorg er als je inhaleert voor dat je je tong omhoog doet zodat die het uiteinde van de sigaret bijna raakt, zodat alle rook langs je tong trekt. Hierdoor proef je de sigaret en begrijp je het verschil tussen goede en slechte sigaretten.
- Sommige mensen raden aan om je lippen een beetje met je tong te bevochtigen voordat je de sigaret in je mond steekt, zodat de sigaret niet aan je lippen plakt.^[13]XBron
Hou, nadat je hebt geïnhaleerd, de rook eventjes in je longen en blaas dan uit. Een sigaret roken is niet hetzelfde als wiet roken; je wordt niet high door te inhaleren en te wachten totdat je bijna tegen de vlakte gaat, voordat je uitblaast. Adem in plaats daarvan gewoon in, hou even vast en blaas uit.^[14]XBron
4
Tik de as goed af. De as moet van de sigaret worden getikt als die ongeveer een centimeter lang is. Er is geen exacte lengte waarbij je de as van een sigaret moet tikken, dus vaar op je eigen inschatting. Tik de as als het kan in een asbak. Tik de sigaret licht tegen de asbak of schud de sigaret, als je buiten bent en niet bij een asbak, met je vingers.
- Tik je as niet op een agressieve manier van je af.^[15]XBron
5
Maak je sigaret uit. Maak de sigaret uit, als hij bijna tot op het filter op is. Gooi de peuk als je buiten bent naast je op de grond en ga er op staan, terwijl je je voet er bovenop ronddraait voordat je je voet terugtrekt, zodat je zeker weet dat hij helemaal weg is. Hou de sigaret, als je hem in een asbak uitmaakt, verticaal met het brandende uiteinde naar beneden. Druk en draai de sigaret in de asbak, totdat er geen tekenen van gloeiende hitte meer zijn. Zorg er als je buiten bent voor dat je de sigaret in een vuilnisbak gooit. Laat hem niet op de grond liggen.^[16]XBron
- Rook niet door als de sigaret minder dan 8 tot 12 mm vanaf het filter brandt. De rook wordt vanaf dat punt heet.

Deel 4

Deel 4 van 4:

Roken met stijl

Pdf downloaden

Hou de sigaret ongeveer op het filter tussen je wijs- en middelvinger. Waar je hem precies vasthoudt, hangt af van wat je comfortabel vindt. Hou het brandende stuk van je sigaret in de gaten als je hem vasthoudt. Het hoort niet dat je iets of iemand met je sigaret brandt.^[17]XBron
Gebruik je andere hand, als je naar iets moet wijzen of gebaren terwijl je praat. De hand met de sigaret moet relatief stil blijven, behalve om de sigaret van en naar je lippen te brengen.^[18]XBron
Steek geen sigaret op zonder het te vragen, als je bij iemand in de tuin of de auto bent. Respecteer het als iemand niet wil dat je op zijn erf rookt.^[19]XBron
Gooi geen peuken in de vuilnisbak zonder ze helemaal uit te maken, omdat dat kans op brand oplevert. Gooi sigaretten die op zijn niet zonder er bij na te denken op de grond. Als je sigaret op is moet hij worden uitgemaakt in een asbak of op een hard oppervlak en daarna worden weggegooid.^[20]XBron

Tips

Haast je niet, als je rookt. Tabak smaakt het best als hij koud is. Als je de tabak opwarmt doordat je teveel, te snel of te snel achter elkaar trekt, wordt de tabak achter de vuurkegel warm en gaat de smaak achteruit. Relax, haal adem en neem dan nog een trekje.
Een andere manier om een sigaret uit te maken als je buiten bent, is met je vingers al ronddraaiend in de sigaret te knijpen, waardoor je de vuurkegel en de tabak daar direct achter eruit drukt en de sigaret onaangestoken in je hand blijft. Als je plotseling moet stoppen met roken en je hebt geen andere sigaretten meer, is dit een handige manier om nog iets te bewaren voor later.
De peuk met je tong aanraken komt niet vaak voor, maar is in sommige kringen en met bepaalde sigaretten toch gebruikelijk. Veel kruidnagelsigaretten hebben een peuk met een smaakje, dat de roker proeft door aan zijn lippen of de peuk te likken. Als je je tong tegen de onderkant van de peuk houdt (op het papieren randje aan het eind van het filter), kan je hele tong de binnenkomende rook proeven.
Je kunt de rook, zodra je die in je mond hebt gezogen, ook met je mond dicht en tong helemaal naar beneden inhaleren. Dan wordt het minder scherp en sterk.

Waarschuwingen

Wees attent als je rookt waar niet-rokers bij zijn. Een belangrijke reden voor de rookverboden is dat onbeleefde rokers hun rook naar niet-rokers blazen. Ga ten opzichte van niet-rokers altijd laag aan de wind staan, als die er is. Blaas naar boven uit als er geen wind is of als je niet laag aan de wind kunt gaan staan, zodat je de rook uit de ogen, neuzen en kleding van niet-rokers houdt.
Je gaat dood van roken. Er bestaat geen veilige of veiliger sigaret. Het is het beste om helemaal nooit te roken of te stoppen als je er al mee begonnen bent. Als je besluit om te stoppen, kun je nicotine kauwgom, - snoepjes of –pleisters kopen.