Eine Zigarette richtig genießen

Bei den Zigarettenpreisen und den Rauchverboten, die überall die Runde machen, zählt jede Zigarette. Achte darauf, dass du weißt, wie man jede einzelne genießt. Zigarettenrauchen kann ernste Auswirkungen auf die Gesundheit haben, einschließlich Krebs. Doch wenn du die Risiken abgewogen und dich entschlossen hast, zu rauchen, kannst du es auch ebenso gut genießen. Mit der richtigen Marke, dem richtigen Ort und der richtigen Technik kannst du das meiste aus deinen Zigaretten herausholen.

Methode 1

Methode 1 von 4:

Eine Zigarette wählen

PDF herunterladen

1
Suche dir eine Marke aus. Oftmals wählen anfangende Raucher leichte oder ultra-leichte Zigaretten. Das ist zu empfehlen, da der Nikotingehalt in leichten und ultra-leichten Zigaretten für gewöhnlich niedriger ist. Versuche, dich zu regulären Zigaretten hochzuarbeiten, wenn du erst einmal den Dreh heraus hast, wie man richtig raucht. Viele behaupten, dass es dir aufgrund des stärkeren Nikotins und volleren Geschmackes zu besseren Erlebnissen verhilft. Die einzige Methode, um herauszufinden, welche Marke dir am besten gefällt, ist, eine Auswahl zu probieren. Experimentiere damit herum.^{[1]XForschungsquelle}
- Einige der beliebtesten und am besten bewerteten Marken sind unter anderem Marlboro, Camel, Lucky Strike, JPS und Pall Mall.^{[2]XForschungsquelle}
- Geschmack ist in gewisser Weise subjektiv. Du könntest feststellen, dass dir der Geschmack von Marlboro nicht gefällt, du den Geschmack von Camel aber genießt. Daher musst du womöglich etwas herumprobieren, bis du eine Zigarettenmarke findest, die wirklich einen Genuss für dich darstellt.
2
Ziehe Metholzigaretten in Erwägung. Falls du den Geschmack von regulären Zigaretten harsch findest, könntest du eventuell zu Mentholzigaretten wechseln. Mentholzigaretten enthalten einen Zusatz, der einen pfefferminzartigen Geschmack erzeugt, wenn er inhaliert wird. Die meisten größeren Zigarettenmarken wie Camel und Marlboro gibt es auch in der Mentholvariante.
- Falls du keine Speisen und Getränke mit Pfefferminzgeschmack magst, magst du wahrscheinlich auch keine Mentholzigaretten. Sie haben einen sehr starken Pfefferminzgeschmack.
- Auch wenn du in der Vergangenheit reguläre Zigaretten geraucht hast, magst du eventuell keine Mentholzigaretten. Viele Leute, die eine Vorliebe für normale Zigaretten entwickelt haben, mögen Mentholzigaretten überhaupt nicht.
3
Rauche Nelkenzigaretten. Nelken sind ein übliches Gewürz, das beim Kochen und Backen verwendet wird. Nelken können mit Tabak vermischt werden, um eine aromatisierte Zigarette herzustellen.
- Falls du weder den Geschmack von Menthol- noch von regulären Zigaretten magst, können Nelken ein guter Mittelweg sein. Der Aromazusatz kann sie harscher als eine normale Zigarette schmecken lassen. Er ist jedoch wesentlich milder als der einer Mentholzigarette.
- Nelkenzigaretten können sehr stark sein, also sei vorsichtig, wenn du sie rauchst. Da sie dich etwas schwindlig machen können, ist es keine gute Idee, eine Nelkenzigarette zu rauchen, wenn du Auto fährst.
Falls du nach einem bestimmten Geschmack suchst, gibt es auf dem Markt eine breite Auswahl an aromatisierten Zigaretten. Es gibt Zigaretten mit Aromen wie Kirsche, Schokolade, Orange, Mango und so weiter. Das Aromatisieren erklärt sich praktisch von selbst. Die Zigaretten sollen so ähnlich wie die Bezeichnung auf der Packung schmecken. Aromatisierte Zigaretten können eine gute Option sein, wenn dir keine regulären, aber auch keine Nelken- und Mentholzigaretten schmecken.

Methode 2

Methode 2 von 4:

Die Zigarette anzünden

PDF herunterladen

Die meisten Zigarettenmarken profitieren von einer guten Verdichtung. Deine Zigaretten zu verdichten „festigt“ den Tabak, was zu einer langsamer brennenden Zigarette führt. Schlage die Packung, bevor du die Plastikfolie öffnest, etwa zehn bis zwanzig Sekunden lang mit der Filterseite nach unten auf deinen Handballen. ^{[3]XForschungsquelle}
Bei einigen Zigaretten, zum Beispiel American Spirits, ist der Tabak bereits verdichtet. Die Firma schlägt sogar vor, deine Zigaretten weniger dicht zu machen, indem du sie vom Filter zum Ende zwischen deinen Fingern rollst, bis ungefähr eine Prise Tabak herauskommt. Nelkenzigaretten sollten ebenfalls nicht verdichtet werden.^{[4]XForschungsquelle}
Ein-Euro-Feuerzeuge von Bic® sind billig und funktionieren gut, aber sie geben dir nicht dieselbe Befriedigung, wie ein klassisches Feuerzeug im Zippo-Stil zu benutzen. Die ersten Züge der Zigarette schmecken bei einem Feuerzeug nicht nur besser, sondern du lernst auch, dein Feuerzeug zu lieben und in Ehren zu halten, wenn es von besserer Qualität ist.
Halte das Filterende der Zigarette an deine Lippen. Zünde dein Feuerzeug an und halte die Flamme nur direkt unter das Ende der Zigarette. Paffe die Zigarette, indem du vorsichtig in den Mund einatmest. Mache damit weiter, bis das ganze Ende der Zigarette angezündet ist und glüht. Du kannst die Zigarette beim Anzünden drehen, falls sie nicht gleichmäßig brennt.

Methode 3

Methode 3 von 4:

Die Zigarette rauchen

PDF herunterladen

Achte, wenn du rauchst, darauf, dass du nicht in Eile bist, nicht gestört wirst und entweder allein oder mit Leuten zusammen bist, die du magst. Das lässt dich deine Raucherpause viel mehr genießen, vor allem, wenn du rauchende Freunde dabei hast.^{[5]XForschungsquelle}
2
Inhaliere deine Zigarette. Wenn du eine Zigarette an deine Lippen legst, sollte sie nicht an deinen Zähnen vorbei reichen. Es gibt viele Möglichkeiten, den Tabakrauch in deine Lunge zu bekommen. Die üblichste Methode ist, die Luft in deinem Mund loszuwerden und die brennende Zigarette an deine Lippen zu halten. Sauge dann Luft in deinen Mund (nicht in deine Lunge) und halte den Rauch eine Sekunde lang darin. Atme normal durch den Mund ein und ziehe dabei den Rauch (der jetzt abgekühlt ist) in deine Lunge.^{[6]XForschungsquelleww.esquire.com/lifestyle/health/a4263/learning-to-smoke-0308/}
- Achte beim Einatmen darauf, deine Zunge fast den Filter der Zigarette berühren zu lassen, damit der ganze Rauch an ihr vorbei strömen muss. Das lässt dich deine Zigarette schmecken und den Unterschied zwischen guten und schlechten Zigaretten zu verstehen.
- Manche empfehlen, deine Lippen etwas mit der Zunge zu befeuchten, bevor du die Zigarette in den Mund nimmst, damit Letztere nicht an ihnen festklebt.^{[7]XForschungsquelle}
Behalte den Rauch nach dem Inhalieren einen Moment in der Lunge und atme dann aus. Zigaretten zu rauchen ist nicht wie Marihuana zu rauchen. Du wirst nicht high davon, zu inhalieren und mit dem Ausatmen zu warten, bis du fast ohnmächtig wirst. Atme stattdessen mit deiner normalen Lungenkapazität ein, halt den Rauch einen Moment lang und atme dann aus.^{[8]XForschungsquelle}
4
Asche richtig ab. Die Zigarette sollte abgeascht werden, wann immer die Asche etwa einen halben Zentimeter lang oder länger ist. Es gibt keine präzise Länge, bei der man eine Zigarette abaschen sollte. Versuche einfach, es möglichst gut zu beurteilen. Asche die Zigarette im Aschenbecher ab, wenn du einen zur Verfügung hast. Tippe die Zigarette dazu leicht auf den Aschenbecher. Schüttle die Zigarette rasch mit den Fingern, falls du draußen und nicht in der Nähe eines Aschenbechers bist.
- Schnipse deine Asche nicht aggressiv weg.^{[9]XForschungsquelle}
5
Lösche deine Zigarette. Lösche deine Zigarette, wenn sie bis kurz vor den Filter heruntergebrannt ist. Wirf den Stummel nahe bei dir auf den Boden und tritt darauf, wenn du draußen bist. Drehe deinen Fuß darauf, bevor du ihn herunternimmst, um sicherzustellen, dass sie vollständig ausgegangen ist. Halte die Zigarette, wenn du sie in einem Aschenbecher ausmachst, mit dem brennenden Ende nach unten. Drücke die Zigarette mit einer Drehung in den Aschenbecher, bis kein Anzeichen von Glut mehr übrig ist. Achte darauf, die Zigarette in einen Mülleimer zu werfen, wenn du draußen bist. Lasse sie nicht auf dem Boden liegen.^{[10]XForschungsquelle}
- Rauche die Zigarette nicht weiter, wenn sie näher als acht bis zwölf Millimeter an den Filter heran geraucht ist. Der Rauch wird an der Stelle heiß.

Methode 4

Methode 4 von 4:

Mit Etikette rauchen

PDF herunterladen

Halte die Zigarette irgendwo am Filter zwischen deinem Zeige- und Mittelfinger. Wo genau du sie hältst, hängt davon ab, was für dich angenehm ist. Passe auf das brennende Ende deiner Zigarette auf, wenn du gerade nicht an ihr ziehst. Es wird als schlechtes Benehmen angesehen, jemanden oder etwas mit deiner Zigarette zu verbrennen.
Benutze deine andere Hand, falls du beim Reden auf etwas zeigen oder gestikulieren musst. Die Hand, die die Zigarette hält, sollte relativ still gehalten werden, außer wenn du sie an deine Lippen führst.^{[11]XForschungsquelle}
Zünde dir keine Zigarette an, ohne zu fragen, wenn du dich im Garten oder Auto von jemandem aufhältst. Respektiere es, falls jemand nicht möchte, dass du auf seinem Grundstück rauchst.^{[12]XForschungsquelle}
Wirf Zigaretten nicht in Mülleimer, ohne sie vollständig zu löschen, da das eine Brandgefahr darstellt. Wirf deine aufgerauchten Zigaretten nicht gedankenlos auf den Boden. Das ist Umweltverschmutzung. Deine aufgerauchten Zigaretten sollten in einem Aschenbecher oder auf einer harten Unterlage gelöscht und dann weggeworfen werden.^{[13]XForschungsquelle}

Tipps

Übereile deine Züge beim Rauchen nicht. Tabak schmeckt kalt am besten. Den Tabak hinter der Glut zu erhitzen, indem man zu stark, zu schnell oder zu häufig zieht, bewirkt, dass er schlechter schmeckt. Entspanne dich, atme und nimm dann einen weiteren Zug.
Eine weitere Variante davon, Zigaretten draußen auszumachen, ist sie zusammenzudrücken und dabei mit den Fingern zu drehen. Dadurch geht die Glut dahinter augenblicklich aus und nur die nicht brennende Zigarette bleibt in deiner Hand zurück. Falls deine Raucherpause unterbrochen wird und dir die Zigaretten ausgehen, ist dieses eine praktische Methode, etwas für später übrigzulassen.
Es ist nicht üblich, den Zigarettenfilter mit der Zunge zu berühren, aber in bestimmten Kreisen ist es bei bestimmten Zigaretten gebräuchlich. Viele Nelkenzigaretten haben einen aromatisierten Filter, und wenn der Raucher seine Lippen oder den Filter selbst anleckt, kann er ihn schmecken. Außerdem kann die gesamte Zunge den hereinkommenden Rauch schmecken, wenn sie das Filterende berührt (oder das Papierende der filterlosen Zigarette).

Warnungen

Sei rücksichtsvoll, wenn du in der Nähe von Nichtrauchern rauchst. Ein Hauptgrund für Rauchverbote sind unhöfliche Raucher, die Nichtrauchern ihren Rauch ins Gesicht blasen. Stelle dich so hin, dass der Wind nicht von dir zu Nichtrauchern weht. Atme, wenn es windstill ist, nach oben aus, um den Rauch aus den Augen, Nasen und der Kleidung der Nichtraucher herauszuhalten.
Rauchen ist tödlich. So etwas wie eine ungefährliche oder weniger gefährliche Zigarette gibt es nicht. Die beste Option ist, gar nicht zu rauchen oder aufzuhören, falls du bereits damit angefangen hast. Werde bitte nicht süchtig danach, da es Lungenkrebs verursacht.