추운 날씨에 콧물 멈추는 방법

날씨가 추울 때 콧물이 흐르는 것은 당연한 것이다. 날씨가 추우면 비강이 폐에 들어가는 공기를 따뜻하게 만들기 위해 추가적으로 액체를 분비해 평소보다 콧물이 많이 흐르게 된다.^{[1]X출처 검색하기} 따라서 추운 날씨에 콧물을 멈추게 하려면 비강 주위의 공기를 따뜻하고 촉촉하게 하면 된다.

파트 1

파트 1 의 2:

추운 날씨에 콧물을 흐르지 않게 하는 방법

PDF 다운로드

스카프와 얼굴 사이의 공기가 따뜻해질 것이며 좁은 공간으로 인해 공기가 촉촉해진다. 따뜻하고 촉촉한 공기를 마시는 것으로 비강이 콧물을 만들 이유가 사라져 더 이상 콧물이 나오지 않게 된다.^{[2]X출처 검색하기}
실내의 공기가 따뜻할 수는 있지만 너무 건조하면 마찬가지로 콧물이 흐르게 될 수 있다. 따라서 각 방에 가습기를 틀거나 집 전체의 공기를 촉촉하게 만들어주는 가습기를 설치하자.
이 콧물 치료 요법은 비강을 촉촉한 상태로 유지해 필요 이상으로 점액을 분비하는 것을 막아준다.^{[3]X출처 검색하기}
4
비강 스프레이 써보기. 드리스탄처럼 슈도에페드린을 주성분으로 가지고 있는 의약품이면 다 괜찮다. 다만 이 스프레이를 가끔씩 쓰는 것은 괜찮으나 정기적으로 사용하는 것은 권장되지 않는다. 오직 추운 날씨에 너무 콧물이 많이 나오는 것을 막기 위해 쓰는 것이면 크게 문제는 없을 것이다. 만약 스키를 타는 것을 좋아해 경주에 참가했다면 시작되기 전에 비상 스프레이를 사용해 콧물이 경기를 방해하지 않게 할 수 있을 것이다.^{[4]X출처 검색하기}
- 비강 스프레이는 비강에 분비물이 쌓이는 것을 잠시 막아주는 역할을 한다. 따라서 위에서 언급한 스키 경주처럼 일시적으로 효과가 필요할 때 사용하는 것이 좋다.^{[5]X출처 검색하기}
- 다만 비강 스프레이의 경우 효과가 떨어졌을 때 평소 이상으로 콧물이 나오게 될 수 있다. 따라서 정기적인 사용을 권장하지 않는 것이다.^{[6]X출처 검색하기}
- 만약 드리스탄이나 다른 약국에서 구매 가능한 비강 스프레이가 효과가 없다면, 효과가 강한 약을 처방받기 위해 병원에 가서 의사와 상담하도록 한다.^{[7]X출처 검색하기}
5
약국에서 충혈완화제 구매하기. 수다페드처럼 슈도에페드린을 주성분으로 하는 것이면 다 효과가 어느 정도 있을 것이다. 약을 고를 때 약사에게 당신의 증상을 말하고 어떤 약이 좋을지 물어보는 것이 가장 빠를 것이다.^{[8]X출처 검색하기}
- 이 약을 복용하게 되면 눈에 띄이지 비강 분비물 생성량이 줄어들어 추운 환경에서 콧물이 덜 나게 될 것이다.
- 다만 충혈완화제 역시 비강 스프레이와 마찬가지로 효과가 끝나면 콧물이 평소 이상으로 나올 가능성이 있으므로, 정기적으로 쓰는 것이 권장되지 않는다. 따라서 추운 날씨에 방해 없이 꼭 해야 하는 일이 있다면 그 때 복용하는 것이 가장 현명할 것이다.
광고

파트 2

파트 2 의 2:

콧물의 원인 파악하기

PDF 다운로드

1
병에 걸렸을 가능성 고려하기. 콧물이 나는 것이 단순히 날씨가 추워서(들이마시는 공기의 온도가 폐에 따뜻한 상태로 들어갈 수 있게 하기 위해 비강에서 추가적인 분비물이 생성된다)가 아닌, 코감기, 목감기, 기침 등의 질병으로 인한 것일 수도 있음을 알도록 한다. 또한 우는 것처럼 감정적으로 흥분한 상태일 때도(눈물이 흐르면서 남은 수분이 비강을 통해 흘러나오게 된다) 콧물이 나올 수 있다.^{[9]X출처 검색하기}
- 알레르기가 원인일 수도 있다. 주변 환경에 담배 연기처럼 자극적인 물질이 있는지 확인하라. 어쩌면 당신이 복용하고 있는 약의 부작용일 수도 있으니 이도 살펴보도록 한다.
2
날씨가 추울 때 왜 콧물이 나는지 이해하기. 코로 공기를 마시면 비강의 호흡 통로에 쭉 자리잡은 점막 세포가 공기의 온도를 높이고 촉촉하게 한다. 이를 통해 폐에 외부의 공기에 체온과 같은 온도로 들어갈 수 있게 하는 것이다.^{[10]X출처 검색하기}
- 이 과정에서 수분(점액)이 부산물로 나와 코와 목 뒤로 흐르게 되는 것이다.^{[11]X출처 검색하기}
- 비강은 일년 내내 이 기능을 활성화하고 있다. 하지만 특히 추운 날씨(겨울)에 이 작용이 강조되어 보이는 것이다.^{[12]X출처 검색하기}
3
콧물이 흐르는 증상이 정상임을 알기. 따라서 걱정할 필요가 없다. 콧물이 흐르는 것은 매우 흔한 것이며, 스키를 타는 사람들처럼 눈과 관련된 스포츠를 즐기는 운동 선수 사이에서는 거의 필수적으로 겪는 현상이다.^{[13]X출처 검색하기}
- 추운 날씨로 인해 발생하는 콧물은 감기나 다른 질병으로 인한 것이 절대 아니다.^{[14]X출처 검색하기}
- 많은 사람들이 추운 날씨과 "감기에 걸리는 것"이 깊은 연관이 있다고 믿는다. 하지만 실제로 추운 날씨에는 사람들이 더 집 안에 있게 되어 병균을 옮길 확률이 올라가서 그런 것이지 추운 날씨와 직접적인 연관이 있는 것은 아니다.^{[15]X출처 검색하기}
광고