Een loopneus bij koud weer voorkomen

Pdf downloaden

Pdf downloaden

In dit artikel:

Een loopneus bij koud weer voorkomen en behandelen

De oorzaak van je loopneus vaststellen

Tips en waarschuwingen

Gerelateerde artikelen

Bronnen

Veel mensen krijgen een loopneus bij koud weer. Een loopneus ontstaat omdat je neus extra vocht aanmaakt wanneer de neusholten de lucht op proberen te warmen voordat die je longen bereikt. Een manier om een loopneus bij koud weer te voorkomen is daarom om de lucht te verwarmen en te bevochtigen voordat die je neus bereikt.

Stappen

Deel 1

Deel 1 van 2:

Een loopneus bij koud weer voorkomen en behandelen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Wikkel een wollen sjaal om je neus en mond wanneer je naar buiten gaat. Als je door de sjaal ademt, zal de plek tussen je gezicht en de sjaal opwarmen. Je zult ook extra vocht op die plek uitademen, zodat de lucht wordt bevochtigd. Door de plek op te warmen en te bevochtigen, hoeven je bijholten niet zoveel vocht te produceren en zul je geen loopneus krijgen.
2. 
   2
   Zet een luchtbevochtiger aan wanneer je binnen bent. De lucht kan warm genoeg zijn, maar als de lucht te droog is kun je daardoor nog steeds last van een loopneus krijgen. Je kunt een luchtbevochtiger in elke kamer neerzetten of een luchtbevochtiger laten installeren die de lucht in het hele huis bevochtigt.
3. 
   3
   Gebruik een neusspray met een zoutoplossing om je neusholten te bevochtigen. Dit middel tegen een loopneus zal je neusholten vochtig houden en voorkomt dat er te veel snot aangemaakt wordt.
4. 
   4
   Probeer een medicinale neusspray als Nasivin of Otrivin (of een ander middel met werkzame stoffen als oxymetazoline of xylometazoline). Het wordt niet aangeraden om deze middelen regelmatig te gebruiken, maar het is prima om ze af en toe te gebruiken. Je kunt dit bijvoorbeeld doen als je bij koud weer belangrijke dingen te doen hebt en je niet door je loopneus gehinderd wilt worden. Als je bijvoorbeeld wedstrijdskiër bent, dan zou je voor een wedstrijd een neusspray kunnen gebruiken.

   • Dergelijke middelen zorgen ervoor dat er zich een tijdje geen vocht ophoopt, zodat je datgene waar je mee bezig bent (zoals je wedstrijd) af kunt maken zonder dat je je zorgen hoeft te maken dat je een loopneus krijgt.
   • Je kunt soms echter een ergere loopneus krijgen nadat de neusspray uitgewerkt is. Daarom wordt het niet aangeraden om dagelijks een neusspray te gebruiken.
   • Als vrij verkrijgbare neussprays niet voldoende werken, ga dan naar je arts en vraag om een recept voor een sterkere neusspray met corticosteroïden.
5. 
   5
   Neem een vrij verkrijgbaar decongestivum in tabletvorm. Zoek naar middelen met werkzame stoffen als tramazoline, oxymetazoline of xylometazoline. Je kunt je apotheker om advies vragen als je hulp nodig hebt om een middel te kiezen.

   • Door dit type medicijn te gebruiken zal je neus aanzienlijk minder snot aanmaken, zodat je bij koud weer minder last hebt van een loopneus.
   • Ook bij dit medicijn is het belangrijk om dit niet te vaak te gebruiken, omdat je loopneus erger kan worden nadat het medicijn uitgewerkt is. Gebruik het daarom alleen als je bij koud weer iets belangrijks wilt doen en het belangrijk is dat je gedurende die tijd geen loopneus krijgt.
   Advertentie

Deel 2

Deel 2 van 2:

De oorzaak van je loopneus vaststellen

Pdf downloaden

1. 
   1
   Ken de mogelijke oorzaken. Wanneer je een loopneus hebt kan dit komen omdat je ziek bent (dit zal naar alle waarschijnlijkheid gepaard gaan met andere symptomen van een verkoudheid, zoals keelpijn, hoesten, etc.), van streek bent (wanneer je huilt loopt het overtollige traanvocht door je neus naar buiten) of omdat het koud weer is (de neusholten verwarmen de lucht die we inademen voordat die onze longen bereikt en om dat te kunnen doen produceert je neus bij koud weer meer vocht).

   • Een loopneus kan tevens veroorzaakt worden door allergieën of irriterende stoffen in je omgeving (zoals rook). Daarnaast kan het een bijwerking van bepaalde medicijnen zijn.
2. 
   2
   Begrijp waarom je bij koud weer een loopneus krijgt. Wanneer je door je neus ademt, verwarmen en bevochtigen je bijholten de lucht door die langs het slijmvlies te wervelen waar je neusholten mee bekleed zijn. Daarmee wordt voorkomen dat je longen en keel geïrriteerd raken door lucht die koeler is dan je lichaamstemperatuur.

   • Water is een bijproduct van dit proces en het overtollige water stroomt achterin je keel en uit je neus.
   • Je bijholten fungeren het hele jaar door op deze manier, maar door het temperatuurverschil bij kouder weer (vooral tijdens de wintermaanden) merk je er als het koud is meer van.
3. 
   3
   Weet dat erg veel mensen een loopneus door de kou krijgen. Daarom is het niet iets waar je je erg veel zorgen over hoeft te maken. Een loopneus komt zelfs zo vaak voor dat mensen er soms de naam 'skineus' aan geven omdat bijna alle professionele wintersporters klagen over een loopneus.

   • Een loopneus veroorzaakt door de kou heeft niets te maken met ziekte (of een gewone verkoudheid).
   • Veel mensen denken dat er een verband bestaat tussen koud weer en verkouden worden, maar men denkt dat mensen eigenlijk verkouden worden omdat men in de winter meer tijd binnen doorbrengt waar men gemakkelijker ziektekiemen op elkaar overdraagt. Men denkt tevens dat een verkoudheid niets te maken heeft met koud weer.
   Advertentie

Tips

• Adem niet door je mond. Je bent misschien geneigd om dit te doen, maar daardoor stel je je keel bloot aan koude, droge lucht. Daardoor kun je last van keelpijn, een droge mond en hoest krijgen. Je lichaam is ontworpen om door de neus te ademen om deze symptomen te voorkomen.

Advertentie