체온계 없이 열 확인하는 법

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고열 증상 및 징후 알아보기
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열이 나서 기분이 축 처지는 기분이 들 때 체온을 확인하면 치료가 필요한지 판단하는 데 도움이 될 수 있다. 그러나 주변에 온도계가 없다면 어떻게 해야할까? 이 위키하우 글을 참고하여 체온계 없이 열이 나는지 확인하는 방법과 병원 방문 시기를 정하는 방법을 알아보자.

참고사항

  • 손등을 사용하여 이마가 따뜻한지 확인하자. 이는 열이 난다는 신호이다.
  • 땀이나거나 이유 없이 몸을 덜덜 떠는지 확인하자. 몸이 체온에 반응한다는 신호이다.
  • 3일 이상 열이 지속되거나 시간이 지날수록 증세가 더 심해지면 병원에 가자.
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이마와 목이 뜨거운지 만져보기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 체온계 없이 열이...
    체온계 없이 열이 났는지 알아보는 가장 흔한 방법 중 목과 이마를 만져 평소보다 뜨거운지 확인하는 것이 있다. 담요를 덮고 있거나 더운 방에 있어서 뜨거운 것은 아닌지 주변 환경에 주의를 기울여보자. 온도에 영향을 주는 요인이 있다면 제거 후 30분 정도 후에 다시 만져보자.[1]
    • 손이나 발로 열이 났는지 확인하는 것은 효과가 없다. 사실 체온이 높아지면 손과 발은 반대로 차가워진다.
    • 어떤 사람들은 열이 날 때 축축하거나 시원함을 느낄 수 있다. 무언가가 정상적이지 않다고 느껴진다면 아마도 아파서 그렇기 때문일 것이다.
    • 해열제로 타이레놀 또는 애드빌과 같은 일반의약품을 복용하자. [2]
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뺨이 붉어졌는지 확인하기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 보통 열이 나면 얼굴과 볼의 피부가 붉게 변한다.
    몸이 과열되면 1마일을 뛰거나 격렬한 운동을 한 것처럼 얼굴이 붉어지기 시작한다. 거울을 자세히 보자. 평소보다 더 붉어졌다면 열이 있는 것일 수 있다.[3]
    • 하지만 피부가 검은 편이면 확인하기가 힘들 수 있다.
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오한 또는 땀이나는지 확인하기

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    신체는 변동하는 온도에 무의식적으로 반응할 수 있다. 열이 있는 사람은 몸을 떨거나 땀을 흘리는 것이 매우 일반적이다. 방의 온도나 무엇을 입고 있든 관계없이 내부에서 느끼는 것에 반응한다. 평소보다 오한이 있거나 땀이 많이 나는지 확인하자.
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How.com.vn 한국어: Check a Fever Without a Thermometer Step 7
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    • 열이 있을 때 춥고 더운 느낌이 번갈아 나타나는 것은 정상이다.
    • 열을 진정시키기 위해 가벼운 옷으로 갈아입고 무거운 담요를 치운다.
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근육통이 있는지 확인하기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 체온의 변화가 생기면 통증을 유발할 수 있다.
    근육통이나 관절통을 경험한다면 열 때문일 수 있다. 이러한 통증은 날카롭거나 지속적일 수 있으며 감기, 독감 또는 감염의 징후일 수 있습니다. 방금 운동한 것처럼 비정상적으로 아픈 경우 메모를 해두자. 인용 오류: <ref> 태그를 닫는 </ref> 태그가 없습니다
    • 열이 있는 아이는 힘이 없고 피곤하다는 식으로 증상을 호소할 수 있다. 또는 식욕이 없거나 밖에 나가 놀기 싫다고 할 수도 있다.
    • 휴식을 취하면 몸이 열을 이겨낼 수 있는 에너지를 쌓을 수 있다.
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두통이 있는지 살피기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 열이 나면 머리가 울리는 기분이 든다.
    흔히 열은 두통과 동반되기 때문이다. 두통이 오는 것을 느끼기 시작하면 발열 때문일 수 있다. 두근거리는 두통은 감염이나 감기의 징후일 수 있다.[5]
    • 두통만으로는 발열이나 질병을 진단할 수 없지만 증상이 두 가지 이상이면 고열일 가능성이 크다.
    • 두통이 있는 경우 타이레놀을 먹고 물을 충분히 마시고 휴식을 취하여 증상을 완화시키자.[6]
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어두운 색의 소변을 보는지 확인하기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 열이 난 사람은 탈수 상태에 빠지기가 쉽다.
    몸이 좋지 않으면 물을 잘 마시지 않게된다. 소변을 본 후 소변색을 관찰하자. 소변이 밝은 노란색 또는 주황색이면 탈수 증상을 의미한다.[7]
    • 소변이 어두운 갈색이면 바로 병원에 가자. 심각한 탈수 상태이거나 기저질환의 신호가 될 수 있다.
    • 이러한 증상을 겪는다면 물을 많이 섭취해야한다.
    • 액체를 마시는 것이 메스껍다면 수프를 마시거나 젤라틴을 먹거나 아이스크림이나 얼음 조각을 빨아보자.[8]
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식욕이 저하되는지 보기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 열이 나는 사람은 식욕을 잃는다.
    특히 구역질이 날 경우 더욱 그렇다. 평상시보다 배고픔을 덜 느끼는지 음식을 거부하고 싶은지 살펴보자.[9]
    • 게토레이드 같은 이온수를 섭취하고 충분한 휴식을 취하자.
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병원에 가야할 때를 알기

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  1. How.com.vn 한국어: Step 1 열이 3일 이상 지속될 때는 병원에 가야한다.
    일반적으로 열이 난다고 해도 걱정할 필요가 없으며 정상적인 질병의 일부다. 그러나 열이 계속 치솟거나 식욕 부진, 심한 두통 또는 구토와 같은 추가 증상을 경험한다면 감염이나 심각한 질병의 징후일 수 있다. 연령에 따라 병원의 가야하는 시기는 다음의 경우에 해당될 때이다.[10]
    • 신생아 또는 유아의 경우 1일 이상 체온이 102 °F (39 °C)를 넘을 때.
    • 2세 이상의 유아가 반응이 없거나 3일 이상 열이 지속되거나 발작이 있는 경우.
    • 성인의 체온이 103 °F (39 °C)을 넘거나 목이 뻣뻣함을 느끼거나 호흡이 힘들거나 복통이 있는 경우.
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경고

  • 발열은 일반적인 질병으로 인해 발생하는 경우가 많지만 지속적인 발열은 바이러스, 세균 감염 또는 자가 면역 또는 만성 질환으로 인한 것일 수 있다.
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이 위키하우에 대하여

How.com.vn 한국어: Luba Lee, FNP-BC, MS
공동 작성자 :
의학정보 검수자
이 글은 공동 작성자 Luba Lee, FNP-BC, MS. 루바 리는 테네시주에 거주하는 가정 전담 간호사다. 2006년 테네시 대학에서 간호학 석사를 받았다. 조회수 180,812회
글 카테고리: 건강관리
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