कैसे बिना थर्मामीटर के बुख़ार नापें

बुख़ार होने का मतलब हैं शरीर का तापमान 98 से 100 डिग्री फैरेन्हाईट की सीमा से अधिक हो (37 डिग्री सेल्सियस)।^{[१]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें} बुख़ार बहुत सारी बीमारियों के साथ हो सकता हैं, और जिन कारणों से बुख़ार हुआ हो, वे इस बात की ओर संकेत करते हैं कि कुछ बहुत साधारण या गंभीर घट रहा हैं। थर्मामीटर बुख़ार मापने का सबसे सही तरीका होते हैं, किन्तु यदि यह उपलब्ध न हो, तो कुछ लक्षणों को देख कर आप जान सकते हैं कि डॉक्टरी सहायता की आवश्यकता है या नहीं।

विधि 1

विधि 1 का 3:

बुख़ार के लक्षणों को जांचना

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बीमार व्यक्ति के माथे या गर्दन को छू कर देखें: बिना थर्मामीटर के बुख़ार जांचने के लिए सबसे सामान्य तरीका है कि बीमार के माथे या गले को छू कर देखें कि क्या वह सामान्य से अधिक गर्म है।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने हाथों के पिछले भाग का प्रयोग करें, क्योंकि हथेलियों की त्वचा हाथ के अन्य भागों के जितनी संवेदनशील नहीं होती है।
- व्यक्ति के हाथ एवं पैर छू कर तापमान जांचने का प्रयास न करें, क्योंकि बुख़ार होने के बावजूद वे ठन्डे लग सकते हैं।
- कृपया ध्यान रखें कि यह जानने के लिए कि व्यक्ति बीमार है या नहीं, यह सिर्फ पहला कदम है, किन्तु यह बिलकुल सही रूप से नहीं बता सकता कि क्या व्यक्ति को खतरनाक तेज़ बुख़ार है। कभी-कभी तेज़ बुख़ार के बावजूद व्यक्ति की त्वचा ठंडी या चिपचिपी लग सकती है, और कभी-कभी त्वचा तब भी बहुत गर्म लग सकती है जबकि बुख़ार बिलकुल भी न हो।
- व्यक्ति के त्वचा तापमान को एक ऐसे कमरे में जांचें जो बहुत ठंडा या बहुत गर्म न हो, और यदि व्यक्ति कसरत के बाद पसीने-पसीने हो तब भी यह जांच न करें।
देखें कि व्यक्ति की त्वचा लाल या चकत्तेदार तो नहीं: बुख़ार में व्यक्ति के चेहरे और गाल की त्वचा लाल हो जायेगी। किन्तु, यदि व्यक्ति गहरे रंग का है तो यह जांचना कठिन होगा।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
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देखें कि क्या व्यक्ति सुस्त है: साधारणतः बुख़ार में व्यक्ति सुस्त और बेहद थका हुआ होता है, जैसे कि बोलचाल धीमी हो जाना या व्यक्ति का बिस्तर से उठने से इन्कार कर देना।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- बुखार में बच्चे कमज़ोरी या थके होने कि शिकायत करते हैं, खेलने जाने से इन्कार करते हैं या उन्हें भूख नहीं लगती।
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व्यक्ति से पूछें कि क्या उसे कहीं दर्द है: अक्सर बुखार में शरीर में, मांसपेशियों में या जोड़ों में दर्द होता है।
- बुखार में लोगों को अक्सर सिरदर्द भी होता है।
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पता करें कि क्या व्यक्ति निर्जलित है: बुखार के दौरान, आसानी से व्यक्ति निर्जलित हो सकता है. व्यक्ति से पूछें कि क्या उसे बहुत प्यास लगी है या उसका मुंह सूख रहा है।
- यदि व्यक्ति कि पेशाब का रंग चमकीला पीला हो, तो यह इस बात का संकेत है कि वह निर्जलित है और उसे बुखार भी हो सकता है। सामान्य से गाढ़े रंग की पेशाब भी गंभीर निर्जलीकरण की और संकेत करती है।
उलटी आना बुखार और फ्लू जैसी बीमारियों का लक्षण है। यदि व्यक्ति को उलटी आती हो या उल्टियां हो रही हों, और वह भोजन को पचा न पा रहा हो तो उस पर विशेष ध्यान दें।
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देखें कि क्या व्यक्ति को पसीना आ रहा है या कंपकंपी हो रही है: यदि व्यक्ति का बुखार चढ़ उतर रहा हो, तो साधारणतः उसे कंपकंपी होती है और ठण्ड लगती है, यद्यपि कमरे में अन्य व्यक्ति सामान्य महसूस करते हैं।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- बुखार की वजह से व्यक्ति को बारी-बारी से गर्मी या ठण्ड लग सकती है। यदि बुखार चढ़ उतर रहा हो तो कंपकंपी और ठण्ड लगना सामान्य है, यद्यपि अन्य व्यक्ति सहज रहते हैं।
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बुखार से होने वाली ऐंठन जो तीन मिनट से कम समय के लिए हो: बच्चों में तेज़ बुखार के पहले या उसके दौरान फेब्राइल कन्वल्शन्स (febrile convulsions) होते हैं जिसमें शरीर को कम्पन का दौरा पड़ता हैI यदि बुखार 103 से अधिक हो, तो इससे हैलुसिनेशन (hallucination) भी हो सकते हैं I^{[६]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें} पांच वर्ष से कम उम्र के हर बीस में से एक बच्चे को कभी न कभी फेब्राइल कन्वल्शन्स होते ही हैं। यद्यपि अपने बच्चे को फेब्राइल कन्वल्शन्स होते हुए देखना परेशान कर देने वाला होता है इससे आपके बच्चे को कोई स्थायी नुकसान नहीं होता। फेब्राइल कन्वल्शन्स के इलाज के लिए:^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने बच्चे को ज़मीन के एक साफ़ हिस्से में करवट से लिटाएं।
- दौरे के समय बच्चे को न तो गोद में उठाएं और न ही उनके मुंह में कुछ डालें, क्योंकि वे कुछ निगल नहीं पाएंगे।
- जब तक 1-2 मिनट में कन्वल्शन रुक नहीं जाते अपने बच्चे के साथ ही रहें।
- बच्चे को तब तक करवट लिटाये रखें जब तक वो दौरे से बाहर नहीं आ जाता।

विधि 2

विधि 2 का 3:

यह निर्धारित करना कि बुखार गंभीर है

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यदि बच्चे के फेब्राइल कन्वल्शन्स तीन मिनट से ज़्यादा के हों तो तुरंत डाक्टरी सहायता प्राप्त करें: यह किसी और गंभीर अवस्था की निशानी हो सकती है। तुरंत ऐम्बुलेंस बुलाएं और अपने बच्चे के साथ रहें, और बच्चे को करवट से लिटाएं ताकि वह दौरे के बाहर आ सके।^{[८]Xरिसर्च सोर्स} आपको तुरंत ही चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करनी चाहिए यदि फेब्राइल कन्वल्शन्स के साथ यह भी हों:^{[९]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- उलटी होना
- गर्दन में अकड़न होना
- सांस लेने में दिक्कत होना
- बहुत नींद आना
यदि बच्चे के लक्षण न सुधरें अथवा और गंभीर हो जाएं तो तुरंत डाक्टर से संपर्क करें: यदि आपका बच्चे की आयु 6 माह से 2 वर्ष की हो और बुखार 102 से अधिक हो, तो अपने बच्चे के डाक्टर से संपर्क करें। यदि बच्चा ३ माह से छोटा हो तो बुखार 100.4, होने पर डॉक्टर को बुलाएं।^{[१०]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें} बच्चे को बहुत सारा तरल पेय दें एवं उन्हें आराम करने को कहें।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
यदि बच्चे को पेट दर्द, छाती में दर्द, निगलने में कठिनाई अथवा गर्दन में ऐंठन हो तो तुरंत चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें: यह सब मैनिंजाइटिस के लक्षण हो सकते हैं, जो कि एक प्राणघाती और बहुत छुतही बीमारी है।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
यदि व्यक्ति उत्तेजना की अवस्था में हो, परेशान हो, या मतिभ्रम का शिकार हो तो डॉक्टर से संपर्क करें: यह निमोनिया या किसी अन्य वायरल अथवा जीवाणु संक्रमण के लक्षण हो सकते हैं।^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}
यह भी किसी अन्य गंभीर संक्रमण कि निशानियां होती हैं।^{[१५]Xरिसर्च सोर्स}
यदि व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही कैंसर या एड्स जैसी बीमारियों के कारण कमज़ोर हो तो चिकित्सकीय सहायता प्राप्त करें: यह बुखार उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली के कमज़ोर पड़ने या किसी अन्य जटिलता अथवा अवस्था की निशानी हो सकता है।^{[१६]Xरिसर्च सोर्स}
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अपने डॉक्टर से अन्य गंभीर अवस्थाओं के बारे में बात करें जिनसे बुखार हो सकता हो: बहुत सारी विभिन्न व्याधियों की वजह से बुखार हो सकता है।^{[१७]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें} अपने डॉक्टर से पूछिये कि क्या बुखार इनमें से किसी बीमारी का लक्षण हो सकता है:
- कोई वायरस
- कोई जीवाणु संक्रमण
- गर्मी से हुई थकावट या सनबर्न
- गठिए
- घातक ट्यूमर
- एंटीबायोटिक अथवा रक्तचाप की दवाइयां
- डिफ्थीरिया, टिटनेस या असेलुलर पर्टुसिस प्रतिरक्षण टीके

विधि 3

विधि 3 का 3:

बुखार के घरेलू उपचार

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यदि आपकी उम्र 18 वर्ष से अधिक है और बुखार 103 से कम है तब आप उसका उपचार घर पर ही कर सकते हैं: बुखार इस बात की निशानी हैं कि आपका शरीर ठीक होने का प्रयास कर रहा है और ज़्यादातर बुखार अपने आप ही कुछ दिनों में उतर जाते हैं।
- बुखार सही उपचार से उतर सकता है।
- ढेर सारे पेय पिएं और आराम करें। दवाइयां लेना अनिवार्य नहीं है, किन्तु वे आपको आराम पहुंचा सकती हैं। आसानी से उपलब्ध दवाएं जैसे एस्पिरिन अथवा आइबूप्रोफेन का प्रयोग कर सकते हैं।^{[१८]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि बुखार के लक्षण 3 दिनों तक रहें या ज़्यादा गंभीर लक्षण उभरें तब अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
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यदि आपका बच्चे में कोई और गंभीर लक्षण परिलक्षित नहीं होते हैं तो बुखार का उपचार ढेर सारे पेय पदार्थों और आराम से करें: बच्चों और किशोरों को एस्पिरिन नहीं देनी चाहिए क्योंकि इससे रेयेस डिजीज होने का खतरा रहता है।^{[१९]Xरिसर्च सोर्स}
- यदि आपके बच्चे का बुखार 102 डिग्री फैरेन्हाईट (38.9 डिग्री सेल्सियस) के नीचे रहता है, तब उनका उपचार भी घर पर किया जा सकता है।
- यदि बुखार के लक्षण 3 दिनों तक रहें या ज़्यादा गंभीर लक्षण उभरें तब अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

सलाह

यह महत्वपूर्ण है कि आप ध्यान में रखें कि बुखार को मापने का सबसे अच्छा तरीका उसे एक थर्मामीटर से नापने का ही है। तापमान मापने के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थल होते हैं गुदा-द्वार और ज़बान के नीचे, या एक कान वाले थर्मामीटर से। बगल में थर्मामीटर लगाने से सही माप नहीं आता।^{[२०]Xरिसर्च सोर्स}
यदि बच्चा 3 माह से कम वय का हो और बुखार 100 डिग्री फैरेन्हाईट (37.8 डिग्री सेल्सियस) से अधिक हो, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करेंI

चेतावनी

अपने "हाथ के पिछले हिस्से से मापे गए बुखार" पर पूरी तरह निर्भर न रहें। हालाँकि बुखार मापने के लिए इस तरीके को सामान्यतः इस्तेमाल किया जाता है, अपना हाथ अपने ही सिर पर रख कर आप आपेक्षिक तापमान का अंदाज़ नहीं कर पाएंगे। किसी दूसरे द्वारा भी इसका बिलकुल सही अंदाज़ नहीं लगाया जा सकता क्योंकि उनके शरीर का तापमान आपके शरीर से अलग हो सकता है।^{[२१]Xरिसर्च सोर्स}