낭포성 여드름 없애는 방법

낭포성 여드름이 나면 절망스럽고 아프긴 해도 치료가 가능하다. 낭포성 여드름은 대부분 하룻밤 사이에 없어지지 않는다. 하지만 차근차근 몇 주 안에 완화시킬 수 있다. 피부과에 가면 크림, 알약, 극적인 효과를 볼 수 있는 시술을 권할 것이다. 매일 피부 관리를 하고 건강한 생활 습관을 같은 것도 도움이 된다. 낭포성 여드름으로 인해 흉터가 남을 수 있지만 적절히 치료하면 흉터를 눈에 잘 띄지 않게 만들 수 있다. 효과가 빠르게 나타나는 사람도 있고 낫는 데 시간이 더 걸리는 사람도 있다.

방법 1

방법 1 의 4:

의학적 치료

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피부과 예약을 잡는다. 낭포성 여드름을 없애는 가장 빠르고 효과적인 방법은 피부과 치료를 받는 것이다. 피부과 전문의가 약을 처방하거나 비침습적 시술을 할 것이다.^{[1]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 아는 피부과 전문의가 없다면 1차 의료기관 의사에게 추천해달라고 부탁한다. 또는 인터넷으로 피부과를 찾아본다.
- 피부과 전문의에게 임신 또는 수유 여부를 알려준다.
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피부과 전문의에게 낭포 압출에 대해서 문의한다. 이 시술을 하면 피부과 전문의가 날카로운 바늘로 낭포의 체액을 빼낸다. 가장 빠르게 낭포를 제거할 수 있는 방법이다. 제대로 하면 통증, 부기, 흉터가 완화된다.^{[2]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 집에서 시도하거나 자격을 갖춘 전문가의 감독 없이 시도하지 않는다. 잘못하면 흉터가 남거나 감염될 수 있다.
- 낭포에 약물을 투여하는 경우도 있다.
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항생제를 처방받는다. 항생제는 여드름 원인균을 죽이는 효과가 있다. 피부과전문의가 매일 먹는 알약이나 여드름에 직접 바르는 크림을 처방해줄 것이다. 이런 치료제를 구입하려면 의사 처방이 필요하다.^{[3]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 항생제 부작용으로는 햇볕에 민감해짐, 간손상, 임신 합병증 등을 들 수 있다.
- 항생제 사용과 사용량에 관해서는 피부과 전문의의 지시에 따른다.
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국소 레티노이드를 피부에 바른다. 국소 레티노이드는 막힌 모공을 청소해 다른 약물이 피부에 침투, 여드름 원인균을 퇴치할 수 있게 만든다. 하루에 한 번 레티노이드를 얼굴에 바른다.^{[4]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 레티노이드는 대부분 처방전이 있어야 구입할 수 있다. 저용량 레티노이드는 의사 처방 없이 구입할 수 있지만 효과가 미미하다.
- 보통 다른 치료 방법이 효과가 없을 때 중등도 내지 중등 여드름에 레티노이드를 사용한다
- 국소 레티노이드로는 아다팔렌, 타자로틴, 트레티노인 등이 있다.
- 국소 레티노이드를 사용하면 처음에는 여드름이 악화되었다가 좋아진다. 효과를 보려면 몇 주 걸린다.
- 부작용 가능성에 대해 의사와 상의한다. 부작용으로는 피부가 햇볕에 민감해지고, 건조하며, 붉어지고, 벗겨지는 등의 증상이 있다.
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낭포성 여드름이 심할 경우에는 경구용 레티노이드를 복용한다. 다른 치료 방법이 효과가 없는 경우 이소트레티노인(제품명: 아큐테인) 같은 레티노이드 정제를 복용하는 것이 가장 좋다. 피부과 전문의의 지시에 따라 경구용 레티노이드를 복용한다.^{[5]X출처 검색하기}
- 이소트레티노인은 매우 심각한 부작용을 야기할 수 있다. 부작용으로는 우울증, 기형, 유산, 청각 상실, 장질환 등이 있다.
- 이렇게 강력한 약은 가장 심각한 낭포성 여드름에만 처방된다.
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여성은 호르몬 치료를 받는다. 여드름은 신체의 호르몬에 영향을 받는다. 피임약 또는 항안드로겐이 여드름 예방에 효과가 있다. 낭포성 여드름이 악화되는 것을 막아주는 이런 치료제에 대해 의사와 상의한다.^{[6]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 부작용이 있을 수 있음을 이해한다. 부작용으로는 불규칙한 생리주기, 피로, 어지럼증, 가슴 통증 등이 있다.
- 고혈압, 뇌졸중, 심장병, 혈전, 유방암 고위험군이거나 기존에 병력이 있는 여성은 호르몬 치료를 받으면 안 된다.
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레이저 치료로 낭포를 제거한다. 전통적으로 흉터 제거에 사용하는 레이저 치료는 요즘 여드름 치료에도 사용된다. 레이저 치료는 피지선(피지를 생성)을 태워 모낭을 태워버리거나 세균에 산소를 공급하여 세균을 죽인다.^{[7]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
- 보통 내지 심각한 낭포성 여드름은 4주 동안 여러 차례 치료를 받아야 하지만 첫 치료 후 효과를 보는 경우도 있다.
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방법 2

방법 2 의 4:

매일 피부관리하기

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과산화벤조일 세안제로 하루에 두 번 세안한다. 과산화벤조일은 피지와 세균을 감소시켜 여드름을 없애는 데 도움이 된다. 아침저녁으로 얼굴을 물에 적시고 세안제를 바르는 식으로 세안을 한다. 꼼꼼히 헹구고 깨끗한 수건으로 톡톡 두드려 물기를 말린다.^{[8]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 화장을 한 경우에는 완전히 지운 다음에 세안을 한다. 메이크업용 물티슈나 메이크업 리무버로 화장을 모두 지운다.
- 슈퍼마켓, 미용용품점, 약국 등에서 과산화벤조일이 들어있는 세안제를 구입한다.
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세안 후 살리실산이 들어있는 스킨을 바른다. 스킨은 남아있는 잔여물을 제거하고 여드름을 퇴치하는 데 도움이 된다. 화장솜을 스킨에 적셔 얼굴을 부드럽게 닦는다.^{[9]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 살리실산은 막힌 모공을 청소하고 모낭이 막히는 것을 방지한다.
- 임신을 한 경우에는 아젤라산이 들어있는 제품을 사용한다. 살리실산이 위험한 것은 아니지만 임신부에게는 아젤라산이 더 안전하다.^{[10]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
얼굴이 깨끗해지면 과산화벤조일 크림이나 젤을 여드름에 바른다. 여드름이 훨씬 빨리 가라앉는다. 이런 치료제는 피부과에서 처방받거나 약국과 슈퍼마켓에서 의사 처방 없이 구입할 수 있다.^{[11]X신뢰도 있는 출처National Health Service (UK)출처 보기}
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세안 후 비면포성 보습제로 보습을 한다. 피지와 수분을 씻어낸 후 피부를 보습해줄 필요가 있다. 모공을 막지 않는 비면포성 보습제를 사용한다. 라벨에 “비면포성"(또는 논코메도제닉) 이라고 적혀 있다.^{[12]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 비면포성 보습제의 주재료는 히알루론산, 글리세린, 알로에 베라이다.
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여드름을 만지거나 잡아뜯지 않는다. 힘들겠지만 얼굴을 만지거나 여드름에 손을 대지 않도록 한다. 낭포성 여드름은 만지면 성이 나서 발적과 염증이 더 생긴다. 흉터도 더 생긴다.^{[13]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 얼굴을 만지고 싶은 충동이 일면 손을 깔고 앉는다. 껌을 씹거나, 산책을 하거나, 스트레스 볼을 주무르는 등 주의를 딴 데로 돌린다.
- 낭포성 여드름은 일반 여드름에 비해 짜기가 매우 힘들고 짜면 십중팔구 악화된다. 그리고 낭포성 여드름을 짜면 통증이 심하고 흉터가 남을 가능성이 높다.^{[14]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
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방법 3

방법 3 의 4:

생활습관 바꾸기

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저혈당 식단을 한다. 먹는 것이 여드름의 원인일 수도 있다. 저혈당 식단은 여드름을 완화하는 데 도움이 된다. 도정하지 않은 곡물, 콩, 채소를 많이 먹는다. 가공 처리한 탄수화물, 흰빵, 파스타, 유제품, 정제 설탕의 섭취를 줄인다.^{[15]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 목이 마르면 청량음료나 주스 대신 물이나 허브차를 마신다.
- 유제품을 특히 주의한다. 유제품을 먹으면 여드름이 심해지는 사람이 있다.
담배를 피우면 성인 여드름이 악화되거나 새로 생긴다. 의사와 금연에 대해 상의한다. 의사가 금연을 도와줄 약이나 패치를 처방해줄 것이다.^{[16]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
술을 자주 마시는데 낭포성 여드름이 났다면 마시는 술의 양을 줄인다. 일반적으로 남성은 하루에 2잔 이상 마시면 안 된다. 여성은 1잔만 마셔야 한다.^{[17]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
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스트레스를 줄인다. 특히 남성의 경우 스트레스가 여드름을 악화시킨다. 스트레스가 너무 심해서 통제가 어려우면 이완요법을 통해서 관리 가능한 수준으로 만든다.^{[18]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 운동은 스트레스를 완화시킨다. 최소한 걷거나 스트레칭을 한다.
- 명상은 삶의 평온함을 되찾는 데에 도움이 된다. 바쁘다면 직장에서, 학교에서, 또는 점심 시간에 5분 동안 명상할 시간을 낸다.
- 자기 자신이 버겁다면 잠시 멈춰서 10초 동안 심호흡을 한다.
- 밤에 7-9시간 잔다. 수면 부족은 스트레스를 불러와 여드름이 더 많이 생긴다.
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방법 4

방법 4 의 4:

여드름 흉터 줄이기

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여드름 흉터가 남았는지 확인한다. 낭포성 여드름은 흔히 흉터가 남는다. 심부 조직의 콜라겐이 염증으로 인해 손상되기 때문이다. 흉터의 종류에 따라 치료 방법이 다르다. 흉터의 종류는 다음과 같다.^{[19]X신뢰도 있는 출처DermNet NZ출처 보기}
- 비대흉터는 피부 위로 볼록 솟아있다. 크림으로 치료할 수 있다.
- 위축흉터는 패여있지만 대개 깊지 않다. 박피, 박피술, 레이저 시술로 치료할 수 있다.
- 네모난 상자 모양의 흉터는 얕고 넓으며 가장자리가 불규칙하다. 레이저, 박피술, 절제 수술로 치료할 수 있다.
- 얼음 송곳 모양의 흉터는 좁고 깊다. 레이저, 박피술, 절제가 효과적이다.
하루에 한 번 붉게 부어오른 흉터에 크림을 바른다. 크림이 흉터를 눈에 덜 뜨게 만든다. 붉고, 부어오르며, 볼록 솟아오른 흉터에 가장 효과가 뛰어나다.^{[20]X신뢰도 있는 출처DermNet NZ출처 보기}
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흉터가 흐려지는 크림을 바른다. 여드름 흉터를 흐리게 만드는 크림이 많이 있다. 보통 하이드로퀴논, 코지산, 알부틴, 감초 추출물 같은 성분이 들어있다.^{[21]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 이런 크림은 약국, 미용용품점, 슈퍼마켓 등에서 구입할 수 있다.
- 하루에 한두 번 여드름 흉터에 크림을 바른다. 볼록 솟아오르거나 색이 붉은 흉터에 가장 효과가 뛰어나다.
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피부과나 스파에서 화학적 박피를 한다. 화학적 박피는 산성 물질을 사용해서 표피층이나 피부층을 벗겨내고 흉터를 최소화하는 시술이다. 단기간에 극적인 효과를 볼 수 있다. 의사가 얼굴에 산성 용액을 바른다. ^{[22]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 박피제로는 글리코산, 살리실산, 트라이클로로초산(TCA) 등이 있다.
- 박피 후에는 피부가 햇볕에 한층 예민해지므로 반드시 자외선 차단제를 바른다.
- 박피를 하는 동안 화끈거리거나 따끔거릴 수 있다. 견딜 수 없는 정도면 피부과 전문의에게 말한다. 박피제가 강력할수록 시술 후 피부가 벗겨지거나, 붉어지거나, 붓는다. 피부과 전문의가 통증을 가라앉히는 로션을 줄 것이다.^{[23]X출처 검색하기}
- 가벼운 박피는 집에서도 할 수 있다. 하지만 조심해야 한다. 가정용 박피제를 사용하기 전에 피부과 전문의에게 조언을 구한다.
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스파나 피부과에 가서 박피술을 받는다. 박피술은 철사 브러시로 피부 표피층을 벗겨내는 시술이다. 보통 피부 표면의 잡티가 제거되고 더 깊은 흉터는 최소화된다.^{[24]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
- 피부가 가무잡잡한 사람은 박피술을 받으면 색소침착이 일어날 수 있다.
- 보다 가벼운 시술을 원한다면 미세연마술을 받아본다. 미세연마술은 작은 크리스털을 표피층에 발랐다가 각질과 함께 빨아들인다. 보통 효과는 박피술에 비해 떨어진다.
레이저로 피부의 가장 바깥층(표피층)을 제거하고 바로 밑에 있는 피부층을 데운다. 피부가 아물면서 흉터도 아문다. 때로 흉터가 눈에 띄게 흐려지려면 레이저 치료를 여러 차례 받아야 한다.^{[25]X신뢰도 있는 출처American Academy of Dermatology출처 보기}
보통 이런 수술은 비침습적이다. 의사가 펀치 절제술로 흉터를 제거하고 봉합하거나 피부 찍을 이식한다. 또는 바늘로 피부 아래 근육 섬유를 이완시킨다.^{[26]X신뢰도 있는 출처Mayo Clinic출처 보기}
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