Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Maureen Taylor. Maureen Taylor adalah CEO dan Pendiri SNP Communications, sebuah firma komunikasi di Area Teluk San Fransisco. Selama lebih dari 25 tahun, wanita ini membantu para pemimpin, pendiri, dan inovator di semua sektor untuk mengasah pesan dan cara penyampaiannya.
Ada 7 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 8.093 kali.
Pribadi yang ceria bisa dideskripsikan sebagai sosok yang selalu optimis, aktif, bersemangat, dan bersahabat. Ia menjalani hidup dengan selalu bersyukur, gembira, dan antusiasme yang tinggi. Saat berinteraksi dengan orang lain, ia menunjukkan kepercayaan diri, bersikap positif, dan memancarkan karisma yang menarik. Kabar baiknya, kepribadian ini bisa dikembangkan dengan sedikit kesabaran dan latihan.
Langkah
Berikan salam kepada orang yang Anda temui. Setiap kali bertemu seseorang, termasuk orang yang baru ditemui, pribadi yang ceria akan bersikap baik dan menyapa dengan sopan. Jabatlah tangannya dengan mantap atau rapatkan kedua telapak tangan di depan dada sambil melakukan kontak mata dan menunjukkan rasa percaya diri.- Jika diperlukan, berlatihlah berjabat tangan dengan teman untuk memastikan genggaman tangan Anda tidak terlalu kuat dan membiasakan diri melakukan kontak mata.
- Saat berkenalan dengan teman baru, Anda terkesan ceria jika mengucapkan namanya. Sebagai contoh, setelah ia menyebutkan namanya, ucapkan lagi 1 atau 2 kali sebelum Anda memperkenalkan diri, misalnya, "Hai, Rian. Aku Beni. Tinggal di mana, Rian?"
KIAT PAKARMaureen Taylor adalah CEO dan Pendiri SNP Communications, sebuah firma komunikasi di Area Teluk San Fransisco. Selama lebih dari 25 tahun, wanita ini membantu para pemimpin, pendiri, dan inovator di semua sektor untuk mengasah pesan dan cara penyampaiannya.Pelatih Komunikasi
Maureen Taylor
Pelatih KomunikasiSama halnya dengan otot, kepercayaan diri juga perlu dilatih. Maureen Taylor, Presiden Direktur SNP Communications, mengatakan: "Orang memiliki perut six pack bukan karena ia melakukan sit up 3 kali tadi pagi, tetapi karena ia berolahraga secara teratur. Anda perlu terus mengasah diri sebab keterampilan berkomunikasi, kepercayaan diri, dan kemampuan menghargai diri sendiri harus dilatih secara konsisten."
Sempatkan berbasa-basi dengan orang yang tidak Anda kenal. Bukalah percakapan dengan pramusaji atau barista saat menunggu pesanan. Ucapkan "halo" kepada orang yang Anda temui di pasar swalayan. Berikan pujian kepada petugas di kereta. Lakukan percakapan dengan pengunjung kedai kopi atau teman di kelas. Ingatlah bahwa Anda adalah sosok penting saat menjalani keseharian. Lakukan interaksi dengan orang lain sesering mungkin sambil menunjukkan kepribadian yang baik dan menarik.[1]- Berikan pujian jika Anda bingung apa yang harus diucapkan.
- Katakan kepada teman bahwa sweternya menarik lalu tanyakan di mana ia membelinya.
- Berikan pujian kepada penyanyi bersuara merdu.
Siapkan topik yang akan dibahas. Pribadi yang ceria bisa bercakap-cakap dengan siapa saja dan tidak pernah kehabisan bahan pembicaraan. Siapkan beberapa topik menarik dan carilah kesempatan mengajak orang lain mengobrol, misalnya teman sekolah, rekan kerja, atau orang-orang yang Anda temui saat beraktivitas sehari-hari.[2]- Persiapkan diri dengan berlatih menceritakan peristiwa lucu yang pernah Anda alami.
- Dengarkan rekaman pesan inspiratif lalu manfaatkan sebagai bahan percakapan.
- Ajukan pertanyaan! Biarkan orang lain yang berbicara.
- Jika Anda berada di pesta, ajaklah semua orang berbicara meskipun hanya sebentar.
Lakukan hal-hal baru. Jika Anda ingin menjadi pribadi yang ceria dan karismatik, tunjukkan bahwa Anda adalah orang yang bersemangat dan menyenangkan. Kiat jitu memiliki kedua hal tersebut adalah mencoba sesuatu yang baru secara teratur! Dengan mencari pengalaman baru, Anda bisa menemukan apa yang membuat hidup terasa sangat menyenangkan. Dengan demikian, Anda memiliki banyak topik percakapan yang menarik. Untuk itu, lakukan aktivitas berikut:[3]- Belajar bahasa asing.
- Melakukan perjalanan ke lokasi baru.
- Makan malam di restoran yang baru dibuka.
- Mengikuti kursus bela diri atau mengembangkan keterampilan sesuai hobi.
Carilah teman baru. Orang-orang yang ceria biasanya lebih atraktif. Manfaatkan kelebihan ini untuk mencari teman sebanyak mungkin! Jika Anda menemukan teman yang minatnya sama, ajaklah ia makan siang atau minum kopi.- Bergabunglah dalam beberapa komunitas agar Anda bisa mengenal teman baru.
- Daftarkan diri untuk mengikuti kursus memasak, menjadi anggota klub olahraga, atau bergabung dalam komunitas fotografer.
Jangan lupa tersenyum! Senyum adalah salah satu ciri utama pribadi yang ceria. Penelitian menunjukkan bahwa tersenyum bisa memperbaiki suasana hati meskipun dipaksakan! Jadilah pribadi yang murah senyum saat beraktivitas agar Anda bisa berbagi keceriaan, mendapatkan banyak teman, dan menjalani keseharian dengan nyaman.
Ceritakan kisah humor yang jenaka, alih-alih kisah humor bernada sarkartis atau sinis. Pilihan lelucon yang diceritakan juga membuat Anda terkesan lebih ceria. Tunjukkan sikap humoris dengan menceritakan pengalaman pribadi yang mengundang tawa. Jangan berkelakar sambil mencela atau mencemooh orang lain.- Siapkan kisah lucu agar bisa diceritakan kepada orang-orang yang ditemui saat menjalani keseharian.
Iklan
Belajarlah menjadi pribadi yang optimis. Ada pemahaman keliru yang mengatakan bahwa beberapa orang mampu bersikap positif karena bakat alam, padahal optimisme perlu dikembangkan. Anda bisa menjadi pribadi yang ceria dengan meningkatkan optimisme.[4]- Berusahalah menyadari apa yang Anda katakan tentang diri sendiri atau "self talk".
- Jangan mengatakan kepada diri sendiri apa yang tidak akan Anda katakan tentang orang lain.
- Saat muncul pikiran negatif, berusahalah mengubahnya. Alih-alih berpikir, "Aku belum pernah melakukan tugas ini", katakan kepada diri sendiri, "Aku akan memanfaatkan kesempatan ini untuk mempelajari hal baru."
- Bersikaplah optimis saat mengobrol dengan teman, misalnya menunjukkan sisi positif saat ia menghadapi masalah. Contohnya, jika teman merasa cemas saat menghadapi ujian, jangan ikut cemas. Alih-alih, katakan kepadanya, "Kamu pintar! Aku yakin kamu lulus ujian! Sekarang, kita makan siang dulu, yuk!"
Jangan mengeluh. Sikap negatif memancing hal-hal negatif. Jika Anda sedang menghadapi kesulitan, jangan membuat situasi lebih sulit dengan mengeluh. Bersikap seperti ini berarti Anda menebarkan kekesalan kepada orang lain (sehingga suasana tidak ceria). Bebaskan diri dari kebiasaan mengeluh agar Anda mampu mengatakan hal-hal yang positif.- Jika Anda perlu melepaskan beban perasaan, tulislah hal-hal yang Anda keluhkan.
- Sebagai alternatif, berkonsultasilah dengan terapis.
Lakukan berbagai cara mengatasi stres. Pastikan Anda tidak mengalami stres agar bisa menciptakan suasana ceria. Cari tahu kiat jitu mengatasi stres lalu lakukan secara teratur, misalnya:[5]- Menjalani terapi pijat.
- Berjalan kaki di taman.
- Menebarkan aroma minyak esensial (misalnya lemon atau lavendel) di dalam rumah atau ruang kerja.
- Atasi stres sedini mungkin agar tidak makin parah.
Ungkapkan rasa syukur. Keceriaan lebih terpancar jika Anda terbiasa bersyukur dengan tulus saat menjalani keseharian. Untuk itu, tulislah hal-hal yang Anda syukuri dalam buku harian.[6]- Siapkan buku tulis lalu cantumkan 5 hal yang membuat Anda merasa bersyukur dari pagi sampai malam.
- Seiring berjalannya waktu, makin banyak hal-hal yang layak disyukuri!
Gantilah kata "harus" dengan "ingin". Pekerjaan dan rutinitas harian yang monoton mungkin membuat Anda kesal. Alih-alih bergumam, "Aku harus pergi ke kantor" atau "Aku harus pergi ke sekolah" atau "Aku harus membayar sewa", gantilah kata "harus" dengan "ingin" agar suasana hati menjadi positif.- Saat mengucapkan "ingin pergi ke kantor", Anda mengingatkan diri sendiri agar bersyukur karena memiliki pekerjaan.
- Dengan mengatakan "ingin membayar sewa", ada 2 hal yang layak Anda syukuri sebab Anda punya tempat tinggal dan mampu membayar sewa rumah.[7]
Hindari drama yang sia-sia. Ada pepatah Polandia yang berbunyi, "Bukan monyetku, bukan sirkusku". Pesan ini mengingatkan kita agar tidak mencampuri urusan orang lain.[8]- Jika terjadi konflik yang tidak berkaitan dengan Anda, jangan melibatkan diri.
- Hindari gosip! Jangan menggosipkan orang lain.
- Carilah komunitas baru yang positif jika orang-orang di sekeliling Anda suka berdrama.
Iklan
Pastikan penampilan Anda selalu prima. Anda bisa menjadi orang yang ceria jika mampu menerima diri sendiri. Untuk itu, luangkan waktu untuk merawat diri dengan menjaga kebersihan tubuh, mengenakan baju yang nyaman, menata rambut, merias wajah, dan menjalani terapi kecantikan. Dengan menjaga penampilan, Anda akan merasa percaya diri dan menarik atensi positif.
Fokuskan perhatian pada hal-hal positif. Tulislah setidaknya 10 aspek yang Anda sukai dari diri sendiri, misalnya mata yang indah atau sikap ramah kepada semua orang. Bacalah lis ini setiap hari. Anda akan merasa percaya diri jika hal ini dilakukan secara konsisten.[9]- Setelah menentukan beberapa hal positif yang Anda miliki, berusahalah menunjukkannya saat menjalani keseharian.
- Contohnya, jika Anda memiliki mata yang indah, riaslah mata sedemikian rupa untuk mengeksposnya.
- Jika Anda memahami ilmu filsafat, manfaatkan pengetahuan ini sebagai topik percakapan.
Hargai diri sendiri dengan mempertahankan postur tubuh yang baik. Saat berdiri, duduk, atau berjalan, pastikan Anda menegakkan punggung dan menarik bahu ke belakang. Saat berbicara dengan orang lain, lakukan kontak mata dan tersenyumlah di saat yang tepat. Langkah ini membuat Anda terlihat percaya diri dan ceria.- Usaha Anda menjaga postur tubuh memengaruhi respons hormonal.
- Hanya dengan berdiri tegak, respons hormonal membuat Anda merasa lebih percaya diri dan mampu mengatasi stres.
Ucapkan afirmasi positif setiap hari. Langkah ini membantu Anda menjadi pribadi yang ceria. Afirmasi adalah kalimat singkat yang menyatakan hal positif tentang diri sendiri. Tulislah afirmasi pada secarik kertas lalu tempelkan di tempat yang mudah terlihat. Bacalah afirmasi dengan suara lantang setiap hari.[10]- Contoh afirmasi: aku cantik, aku baik hati, aku percaya diri, aku berhak hidup bahagia.
- Tempelkan afirmasi di cermin dalam kamar mandi, di atas meja dapur, atau di tempat lain yang mudah terlihat.
Perhatikan diri sendiri. Pastikan Anda menerapkan pola makan sehat, minum air putih sesuai kebutuhan, berolahraga rutin, dan tidur malam yang nyenyak dan cukup setiap hari. Merawat diri sebaik mungkin membuat Anda mampu menghargai diri sendiri (dan lebih ceria) dengan 2 cara. Pertama, Anda cenderung lebih mampu mencintai diri sendiri karena merasa diperhatikan. Kedua, kesehatan yang baik membuat emosi lebih stabil.[11]- Utamakan konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
- Hindari gula, alkohol, dan makanan tunagizi.
- Biasakan tidur malam 8 jam setiap hari.
- Minumlah minimal 8 gelas air putih setiap hari.
- Sempatkan berolahraga minimal 30 menit sehari, misalnya berjalan kaki di taman, bermain tenis, atau berdansa.
Iklan
Referensi
- ↑ http://www.skillsyouneed.com/ips/charisma.html
- ↑ http://www.skillsyouneed.com/ips/charisma.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/happiness-in-world/201004/trying-new-things
- ↑ http://www.skillsyouneed.com/ips/charisma.html
- ↑ http://www.webmd.com/balance/stress-management/features/massage-therapy-stress-relief-much-more
- ↑ http://www.fulfillmentdaily.com/10-habits-to-grow-a-positive-attitude/
- ↑ http://www.fulfillmentdaily.com/10-habits-to-grow-a-positive-attitude/
- ↑ http://www.fulfillmentdaily.com/10-habits-to-grow-a-positive-attitude/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2011/10/30/6-tips-to-improve-your-self-esteem/
Tentang How.com.vn ini
Pelatih Komunikasi
Artikel ini disusun bersama Maureen Taylor. Maureen Taylor adalah CEO dan Pendiri SNP Communications, sebuah firma komunikasi di Area Teluk San Fransisco. Selama lebih dari 25 tahun, wanita ini membantu para pemimpin, pendiri, dan inovator di semua sektor untuk mengasah pesan dan cara penyampaiannya. Artikel ini telah dilihat 8.093 kali.
Daftar kategori: Pengembangan Diri
Halaman ini telah diakses sebanyak 8.093 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
