Unduh PDFUnduh PDFX
Artikel ini disusun bersama Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin dengan spesialisasi kecanduan dan kesehatan mental. Dia memberikan terapi bagi mereka yang mengalami masalah kecanduan, kesehatan mental, dan trauma di sarana kesehatan masyarakat dan klinik swasta. Dia memperoleh gelar MS di bidang konseling kesehatan mental klinis dari Marquette University pada 2011.
Ada 11 referensi yang dikutip dalam artikel ini dan dapat ditemukan di akhir halaman.
Artikel ini telah dilihat 193.760 kali.
Mengembangkan perasaan yang kuat terhadap menghargai diri sendiri dapat membantu Anda memaksimalkan potensi Anda, mengembangkan hubungan yang sehat, dan membuat semua orang di sekitar Anda melihat Anda sebagai seseorang yang patut untuk dihormati. Jika Anda benar-benar ingin menghormati diri sendiri, Anda harus menerima diri Anda sendiri, dan berusaha menjadi seseorang yang Anda impikan. Berusahalah memahami cara untuk merasa bahagia dengan diri sendiri dan buatlah agar orang lain memperlakukan Anda dengan pantas.
Langkah
Kenali diri Anda. Semakin mampu Anda memahami diri sendiri, semakin mampu Anda melihat dan menghargai betapa uniknya diri Anda, dan Anda juga akan makin menghormati diri sendiri. Temukan prinsip-prinsip hidup, kepribadian, dan bakat Anda. Proses penemuan jati diri ini akan butuh waktu, tetapi Anda akan segera melihat bahwa ini sangatlah bermanfaat.- Buat daftar mengenai hal-hal, orang-orang, perasaan dan kegiatan yang penting bagi Anda. Hal ini akan membantu Anda mengidentifikasi apa yang benar-benar Anda sukai dan butuhkan di dalam hidup Anda.[1]
- Cobalah kegiatan yang berbeda. Ini akan memberikan Anda kesempatan untuk melihat apa yang Anda sukai dan apa yang tidak Anda sukai.[2]
- Cobalah menulis jurnal. Bayangkanlah Anda sedang melakukan percakapan dengan diri sendiri yang berumur 99 tahun dan Anda meminta saran tentang apa yang harus Anda fokuskan di dalam hidup Anda. Anda juga dapat memulainya dengan menulis, “Hal apa yang harus saya hindari untuk ditulis?” Cara ini akan memulai percakapan jujur dengan diri Anda.[3]
- Habiskan waktu dengan diri Anda sendiri dengan berpura-pura bahwa Anda berkencan dengan diri sendiri. Cobalah restoran baru seperti yang ingin Anda lakukan.[4] Hal ini dapat memberi Anda kesempatan untuk berhubungan dengan perasaan dan pendapat Anda sendiri.
Maafkan diri Anda. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, maka Anda harus bisa memaafkan diri sendiri untuk hal-hal yang telah Anda lakukan di masa lalu yang tidak membanggakan. Akuilah bahwa apa yang Anda lakukan adalah salah, minta maaf terhadap orang lain jika dibutuhkan, dan kembali melangkah lagi. Jika Anda terlalu keras dengan diri sendiri karena telah membuat keputusan yang salah atau mengatakan sesuatu yang menyakitkan, maka Anda tidak akan pernah bisa melangkah lagi. Ketahuilah bahwa Anda adalah manusia biasa. Setiap orang pasti membuat kesalahan dan ini adalah cara kita untuk belajar, jadi terimalah hal itu dan maafkan diri Anda sendiri.[5]
Terimalah diri Anda. Buatlah diri Anda merasa nyaman dengan diri sendiri, belajar untuk mengasihi dan menerima diri Anda apa adanya. Ini tidak berarti Anda berpikir bahwa Anda adalah orang sempurna, tetapi Anda harus belajar untuk menerima diri sendiri. Berbahagialah dengan segala sesuatu yang Anda sukai tentang diri Anda, dan terimalah bagian dari diri Anda yang kurang sempurna, terutama sesuatu yang tidak dapat Anda ubah.- Hentikan mengatakan Anda akan mencintai diri sendiri jika hanya Anda menurunkan berat badan 10 kg, dan cintailah diri sendiri mulai dari sini pada saat ini.
Bangunlah rasa percaya diri Anda. Memiliki rasa harga diri sangatlah sulit jika Anda tidak bahagia dengan siapa Anda, bagaimana penampilan Anda, atau apa yang Anda lakukan. Membangun rasa percaya diri membutuhkan banyak usaha, tetapi melakukan beberapa hal sederhana setiap harinya dapat membantu Anda memulainya.[6]- Mulailah dengan menjaga bahasa tubuh yang positif dan postur yang baik, lebih banyak tersenyum, dan berpikir setidaknya tiga pikiran baik tentang diri Anda setiap jamnya.
- Jika seseorang memuji Anda, terimalah pernyataan mereka dengan mengatakan, “Terima kasih.”
Jagalah sikap yang positif. Sikap positif dapat membuat atau menghancurkan kesuksesan Anda, serta pikiran Anda mengenai diri sendiri. Bahkan jika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan Anda, hargai diri sendiri dengan fakta bahwa sesuatu yang baik akan terjadi juga pada akhirnya. Jalani kehidupan sehari-hari Anda dan segala sesuatu yang telah ditawarkannya untuk Anda dengan senang hati. Jika Anda merasa terlalu negatif mengenai segala sesuatu dan hanya membayangkan yang terburuk dari segala situasi, maka Anda ditakdirkan untuk tidak pernah merasa puas dengan diri Anda sendiri atau untuk memberi diri sendiri rasa hormat yang sepantasnya.- Contohnya, jika Anda melamar pekerjaan yang sangat Anda inginkan, jangan mengatakan, “Tidak ada kesempatan bagi saya untuk mendapatkannya. Ada begitu banyak pelamar lainnya yang memenuhi kualifikasi.” Sebaliknya, katakan, “Akan sangat menyenangkan mendapatkan pekerjaan ini. Bahkan jika saya tidak diminta untuk wawancara, saya tetap bangga terhadap diri saya karena sudah melamar.”
Berhentilah bersaing dengan semua orang. Salah satu alasan Anda mungkin kurang menghargai diri sendiri adalah karena Anda merasa bernasib buruk bahwa Anda masih lajang sementara semua teman Anda telah bertunangan, atau bahwa Anda merasa tidak cukup pintar karena Anda tidak menghasilkan uang sebanyak orang lain yang Anda kenal. Pertahankan standar Anda dan bekerja untuk mencapai tujuan yang Anda inginkan. Jangan menghabiskan waktu Anda dengan melakukan apa yang Anda pikir akan mengesankan teman Facebook Anda atau memberikan Anda kesempatan untuk menyombongkan diri. Akan lebih mengesankan jika Anda sukses dengan melakukan apa yang “Anda” inginkan daripada mengikuti jalan yang sudah dilakukan oleh orang lain.[7]
Singkirkan rasa iri Anda. Berhentilah berharap Anda memiliki apa yang dimiliki oleh orang lain dan berusahalah untuk mencapai apa yang benar-benar Anda inginkan. Perasaan pahit dan kebencian yang datang bersamaan dengan kecemburuan hanya akan membuat Anda tidak menyukai diri sendiri dan juga berharap Anda adalah orang lain. Singkirkan rasa iri dan berusahalah mendapatkan apa yang akan membuat Anda bahagia.[8]
Percayalah pada keputusan Anda. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, maka Anda harus percaya pada keputusan yang Anda buat. Pertahankan keyakinan Anda dengan teguh dan berusahalah untuk memahami diri sendiri untuk mengetahui apa yang benar-benar membuat Anda bahagia. Berikan diri Anda hadiah untuk keputusan baik yang telah Anda buat dan tetap pada pendirian, tidak peduli sesulit apa caranya.- Boleh saja minta nasihat dari orang lain, dan ini sebenarnya dapat membantu Anda untuk mendapatkan perspektif yang lebih seimbang, tetapi jangan menghabiskan waktu dengan ragu atas diri sendiri, berpikir bahwa apa yang Anda lakukan adalah salah, dan berharap bahwa Anda melakukan sesuatu yang lain.
Belajarlah untuk menerima kritikan. Untuk benar-benar dapat menghargai diri sendiri, Anda harus mengetahui diri Anda yang sebenarnya. Jika seseorang memberi masukan yang membantu dan bersifat membangun, evaluasi apa yang mereka katakan pada Anda. Anda akan dapat menggunakan masukan tersebut untuk memperbaiki diri. Kritik yang membangun dapat membantu Anda mencapai tujuan untuk menjadi seseorang yang lebih baik.[9]- Pacar Anda mungkin mengatakan bahwa Anda dapat menjadi seorang pendengar yang lebih baik saat ia sangat membutuhkan Anda, atau atasan Anda mungkin berkata bahwa laporan Anda dapat ditulis dengan lebih teliti.
- Jika ada orang yang berniat jahat atau mencoba menyakiti Anda, jangan pedulikan. Kadang-kadang akan menjadi sulit untuk membedakan seseorang yang memberitahu Anda sesuatu yang benar dengan cara yang kasar dan seseorang yang memberitahu Anda sesuatu yang buruk tetapi dengan cara yang “baik”. Evaluasi kritikan secara jujur dan hati-hati.
Jangan biarkan orang lain menghasut Anda. Walaupun hal ini terdengar mustahil, rasa menghargai diri sendiri dan kebahagiaan Anda harus datang dari diri sendiri, bukan dari orang lain di sekitar Anda. Tentu saja, beberapa pujian atau imbalan akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi pada akhirnya, kebahagiaan dan kepuasan diri harus datang dari diri sendiri. Jangan biarkan orang lain memberitahu siapa diri Anda, membuat Anda merasa kecil, atau membuat Anda mempertanyakan keyakinan Anda. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, maka Anda harus percaya bahwa Anda telah mengambil keputusan yang benar, dan belajar untuk membiarkan para pembenci untuk membenci Anda.- Jika Anda selalu membiarkan orang lain untuk mengubah pikiran Anda atau membuat Anda memikirkan kembali keputusan yang telah dibuat, maka orang lain akan berpikir bahwa Anda tidak mempunyai keyakinan yang kuat. Setelah menemukan suatu hal yang sangat Anda percaya, orang-orang yang negatif akan kesulitan untuk mempengaruhi Anda.
Iklan
Perlakukan diri sendiri dengan hormat. Kita kerap melakukan sesuatu pada diri sendiri yang kita sendiri tidak pernah berpikir akan melakukannya pada seseorang yang kita sayangi. Misalnya, kapan terakhir kalinya Anda menyebut teman Anda jelek, mengatakan pada mereka bahwa mereka tidak cukup baik, atau membuat mereka berkecil hati saat ingin meraih impiannya? Apa pun yang Anda yakini untuk dihormati, terapkanlah pada diri sendiri. Jangan menghina atau menyakiti diri sendiri, tidak peduli seberapa buruk perasaan Anda. Jenis pengobatan seperti ini hanya akan membuat Anda merasa lebih buruk. Berikut adalah beberapa cara lain untuk memperlakukan diri sendiri dengan rasa hormat:- Jangan mencuri dari diri sendiri, seperti dengan sembarangan membeli segala sesuatu secara kredit; hal ini pada dasarnya seperti mengambil uang dari diri Anda di masa depan, karena pada akhirnya Anda harus membayarnya juga.
- Jujurlah kepada diri sendiri dan jangan menyangkal apa yang sebenarnya Anda inginkan.
- Pikirkan diri sendiri dengan mengembangkan sumber pengetahuan dan melakukan penelitian sendiri, bukan hanya mengikuti pendapat orang lain.
Rawatlah tubuh Anda. Saat Anda berusaha untuk menjaga tubuh tetap dalam keadaaan baik, Anda tidak hanya menjadi baik secara fisik, tetapi juga akan merasa bangga pada diri sendiri. Menghormati tubuh Anda juga berarti tidak mengabaikannya. Berusahalah agar tetap bugar dan sehat, tetapi jangan menyalahkan diri Anda untuk hal yang tidak dapat Anda kontrol, seperti bentuk tubuh Anda. Fokuslah pada sesuatu yang dapat Anda ubah dan perbaiki, dan lakukan hal tersebut karena Anda merasa nyaman dengan hal itu, bukan karena Anda merasa tidak “cukup baik”.[10]- Hal ini tidak berarti bahwa dengan pergi ke gim dan terlihat mengagumkan akan membuat Anda secara otomatis akan menghargai diri sendiri. Sebenarnya ini berarti bahwa jika Anda tidak meluangkan waktu atau tidak peduli terhadap penampilan, maka Anda akan mulai kehilangan rasa hormat kepada diri Anda.
Tentukan aspek untuk perbaikan. Menghormati diri sendiri tidak berarti berpikir bahwa Anda adalah orang yang sempurna dan tidak ada lagi yang perlu Anda tingkatkan atau perbaiki. Justru sebaliknya, ini berarti mampu menerima hal-hal yang tidak dapat Anda ubah tentang diri sendiri, sambil berusaha untuk mengetahui apa saja yang harus Anda perbaiki. Luangkan waktu untuk benar-benar memikirkan tentang diri Anda dan mempertimbangkan aspek yang benar-benar Anda ingin perbaiki; mungkin Anda ingin meningkatkan kemampuan mendengar, menangani tekanan hidup dengan lebih baik, atau ingin lebih bisa menyeimbangkan agar orang-orang di sekeliling Anda merasa bahagia tanpa mengorbankan kebutuhan Anda sendiri.- Buatlah rencana untuk melakukan beberapa kemajuan dalam aspek-aspek tersebut, dan Anda akan menjadi lebih menghargai diri sendiri. Buatlah daftar aspek apa saja yang ingin ditingkatkan. Catatlah perbaikan yang Anda lakukan betapapun kecilnya. Anda perlu mencatat setiap kemenangan, yang kecil dan yang besar.
- Tentu saja, mengubah perilaku, pikiran dan perasaan yang berhubungan dengan perilaku tersebut akan makan waktu lama, selain itu diperlukan sebuah komitmen dan ketekunan yang tinggi. Tetapi mengambil langkah pertama untuk menjadi orang yang lebih Anda hargai akan membuat Anda lebih percaya diri.
Perbaikilah diri sendiri. Memperbaiki diri sendiri berarti mengambil langkah untuk mencoba hal baru dan membuka pikiran Anda kepada kemungkinan baru.- Memperbaiki diri bisa berarti mengikuti kelas yoga, menjadi relawan, menghabiskan lebih banyak waktu untuk mempelajari sesuatu dari orang lebih tua yang Anda sayangi, belajar untuk melihat situasi dari berbagai perspektif, membaca berita, dan berusaha untuk mempelajari hal-hal baru.
Iklan
Hargailah orang lain. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, Anda harus memulainya dengan menghargai orang di sekitar Anda, tidak hanya kepada orang-orang yang memiliki lebih banyak pengalaman atau lebih sukses, tetapi kepada semua manusia di dunia ini yang tidak pernah membahayakan Anda. Tentu saja, ada orang-orang tertentu yang tidak berhak mendapatkan rasa hormat dari Anda, tetapi Anda harus mencoba untuk memperlakukan orang lain sebagaimana Anda ingin diperlakukan, baik pada saat sedang berbicara dengan atasan Anda atau memperhatikan gadis yang berada di toko bahan makanan tempat Anda. Berikut ini ada beberapa cara untuk menghargai orang lain:- Jujurlah kepada orang lain.
- Jangan mencuri, membahayakan, atau menghina mereka.
- Dengarkan apa yang mereka katakan, pertimbangkan pendapat mereka, dan jangan mengganggu mereka.
Ketahuilah saat orang lain tidak menghormati Anda dan ambillah tindakan untuk menghentikannya. Seseorang yang menghargai diri sendiri tidak akan mengizinkan orang lain untuk memperlakukannya dengan buruk, dan lebih suka untuk tidak berurusan dengan seseorang yang tidak sopan. Hal ini mungkin tampak jelas, tetapi sering kali kita menerima diperlakukan dengan buruk (dalam hal kecil maupun besar) karena kita percaya bahwa orang tersebut tidak tahu cara yang lebih baik, karena kita tidak ingin orang tersebut meninggalkan kita, atau karena kita terlalu merendahkan diri untuk percaya bahwa kita layak diperlakukan dengan lebih baik. Saat seseorang tidak menghormati Anda, belalah diri sendiri dan katakan pada orang tersebut untuk memperlakukan Anda dengan lebih baik.[11]- Jika seseorang terus menerus tidak menghormati Anda, biarkan dia pergi. Tidak ada yang mengatakan akan mudah saja meninggalkan seseorang yang jelas-jelas tidak menghormati Anda, jika Anda sangat peduli kepada orang tersebut. Tetapi begitu Anda meninggalkan kebiasaan buruk bergaul dengan seseorang yang membuat Anda merasa buruk, Anda akan merasa harga diri Anda semakin menjadi tinggi.
- Belajarlah untuk mengenali hubungan yang manipulatif atau menguasai. Akan sulit untuk bisa melihat jika seseorang yang dekat bersikap tidak sopan, terutama jika mereka melakukannya secara halus, licik dan sudah berlangsung lama.
Belajarlah untuk melatih komunikasi tanpa adanya kekerasan. Saat Anda menghadapi seseorang dengan perilaku mereka yang tidak sopan, cobaah untuk tetap pada pedoman komunikasi yang positif dan produktif:[12]- Jangan berakhir dengan berteriak atau menghina orang lain. Tindakan seperti ini akan berawal dari percakapan yang menghakimi dan tidak produktif.
- Kenali perasaan Anda. Jujurlah tentang apa yang Anda rasakan, dan bertanggung jawab atas emosi tersebut.
- Nyatakan secara jelas apa yang Anda butuhkan dan inginkan dari suatu situasi. Anda mungkin akan mengatakan, “Saya membutuhkan citra baru untuk diri saya, dan saya tidak ingin mendengar komentar negatif mengenai diri saya.”
Jangan terlalu mengandalkan orang lain untuk merasa baik mengenai diri sendiri. Sering kali dalam berpacaran atau bersahabat, kita mungkin mengorbankan kebutuhan diri sendiri dan membiarkan diri kita diatur oleh orang lain karena kita sangat takut kehilangan mereka. Anda mungkin menganggap pendapat mereka lebih penting dibandingkan pendapat Anda sendiri. Selain itu, memperhatikan kebutuhan orang lain tanpa memperhatikan kebutuhan diri sendiri adalah tanda dari rendahnya rasa menghargai diri sendiri. Sebaliknya, percayalah akan pendapat Anda sendiri dan tempatkan kebutuhan Anda terlebih dahulu. Belajarlah bahwa Anda tidak perlu untuk bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan diri sendiri.- Cara yang baik untuk memulainya adalah dengan mencari tahu apa yang dapat dan apa yang tidak dapat dikendalikan. Contohnya, Anda tidak dapat mengendalikan tindakan orang lain (Anda dapat mempengaruhi mereka, tetapi tidak mengendalikannya), dan Anda tidak dapat mengendalikan cuaca. Tetapi Anda dapat mengendalikan bagaimana Anda bereaksi terhadap orang lain bahkan dalam situasi yang buruk, dan Anda dapat mengendalikan perasaan Anda.
- Anda juga dapat mengambil tindakan untuk memperbaiki cara Anda dalam mengatasi situasi hubungan yang berbeda, seperti belajar untuk bersikap lebih tegas, belajar mengenai batas-batas yang sehat, bagaimana untuk melaksanakannya, dan bagaimana untuk menjalankannya. Hal ini akan membantu Anda mempelajari pola perilaku sehat yang akan mendorong orang lain untuk memperlakukan Anda dengan baik dan juga meningkatkan harga diri Anda.
Maafkanlah orang lain. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, Anda harus belajar untuk memaafkan orang lain yang telah melakukan kesalahan terhadap Anda. Hal ini tidak berarti Anda harus menjadi teman baik dengan mereka, tetapi ini berarti Anda harus memaafkan mereka secara mental dan belajar untuk melupakannya. Jika Anda menghabiskan waktu untuk berpikir mengenai semua dendam juga kebencian, Anda tidak akan dapat berpikir secara jernih atau untuk hidup pada saat ini. Oleh sebab itu, jadilah orang yang pemaaf agar Anda dapat terus melangkah maju.[13]- Bahkan jika seseorang telah merugikan Anda, cobalah untuk melupakan pengalaman dan juga orang tersebut. Anda tidak bisa membiarkan diri Anda terus marah dan membenci orang tersebut untuk selamanya.
- Memaafkan orang lain adalah suatu hadiah yang bisa Anda berikan kepada diri sendiri, dan suatu tindakan yang Anda lakukan untuk menyembuhkan diri Anda. Tidak masalah jika merasa marah untuk sesaat, tetapi jika terlalu lama, kemarahan tersebut akan mengganggu kehidupan dan kebahagiaan Anda. Sadarilah bahwa saat orang lain memperlakukan Anda dengan buruk, itu karena tidak ada orang di kehidupan mereka yang memperlakukan mereka dengan baik, sehingga mereka memperlakukan Anda dengan buruk. Jadi, ampunilah kesalahan dan perlakuan buruk mereka, dan orang yang paling mendapatkan keuntungan dari hal tersebut adalah Anda sendiri.
Iklan
Jangan merendahkan derajat Anda sendiri. Jika Anda ingin menghargai diri sendiri, maka Anda harus berhenti merendahkan diri, apalagi di depan orang lain. Anda dapat menertawakan diri sendiri, tetapi tidak perlu mengatakan, “Saya kelihatan gemuk hari ini,” atau “Mana ada orang yang ingin berbicara dengan saya.” Jika Anda merendahkan diri sendiri, ini hanya akan menjadi penyebab sehingga orang lain melakukan hal yang sama.[14]- Pada saat Anda mempunyai pikiran negatif mengenai diri sendiri, tulislah hal tersebut daripada mengungkapkannya. Jika Anda mengungkapkannya, Anda akan cenderung berpikir bahwa hal tersebut adalah benar.
Jangan biarkan orang lain melihat Anda melakukan sesuatu yang akan membuat Anda menyesal di kemudian hari. Berusahalah untuk fokus dalam melakukan sesuatu yang membuat Anda bangga pada diri sendiri, tidak hanya sesuatu yang menghasilkan tawa atau perhatian untuk sesaat. Jauhi perilaku yang dapat membuat Anda menyesal, seperti mabuk berat dan bertindak ceroboh di depan umum, atau menjalin hubungan dengan seseorang di bar hanya untuk mendapatkan perhatian.- Cobalah untuk mempertahankan citra yang konsisten atas diri sendiri. Akan sulit bagi orang lain untuk menghormati Anda sebagai orang terpandai di kelas jika Anda menari-nari dengan kap lampu di atas kepala pada saat pesta tadi malam.
Atasilah emosi yang berlebihan. Tidak apa-apa jika Anda kehilangan kendali di saat-saat tertentu, tetapi jika Anda terlalu sering bersikap seperti itu hanya karena hal yang sepele, ini hanya akan membuat harga diri Anda harus berurusan dengan tekanan hidup secara lebih baik. Cobalah pergi berjalan-jalan untuk menenangkan diri, bernapas dalam-dalam, dan kembali lagi setelah Anda merasa lebih tenang. Menghadapi kehidupan dengan pikiran yang tenang, dan bukannya dengan emosi yang tinggi, akan membuat Anda lebih bisa mengendalikan diri dan lebih mampu mengatasi situasi sehari-hari, yang pada akhirnya akan membuat Anda merasa menghargai diri sendiri.- Jika Anda merasa ingin marah, menjauhlah dari situasi tersebut dan pergilah jalan-jalan, carilah udara segar, atau telepon seseorang yang dapat membuat Anda merasa lebih rileks. Anda juga bisa mencoba bermeditasi, menulis jurnal, atau membicarakannya dengan seseorang.[15]
Akuilah jika Anda bersalah. Jika Anda benar-benar ingin menghargai diri sendiri, Anda harus bisa mengetahui pada saat Anda sudah melakukan kesalahan. Jika Anda melakukan kekacauan, biarkan orang lain tahu dengan menunjukkan bahwa Anda benar-benar menyesal dan menyadari untuk tidak lagi melakukan hal yang sama di masa depan. Bertanggung jawab atas apa yang Anda lakukan dan melakukan hal terbaik untuk menebus kesalahan tersebut akan membantu Anda melewati perasaan bersalah karena telah melakukan kesalahan, juga membantu rasa menghargai diri Anda, karena Anda akan tahu dan bangga atas fakta bahwa Anda telah melakukan yang terbaik walaupun tidak berjalan sesempurna yang Anda harapkan. Berilah diri Anda dan orang di sekitar Anda rasa hormat yang cukup agar dapat mengakui bahwa Anda hanyalah seorang manusia.- Jika Anda belajar untuk mengakui bahwa Anda salah, orang lain akan lebih menghormati dan memercayai Anda.
Lakukan kegiatan bersama orang-orang yang menghargai Anda. Berada di sekitar orang yang membuat Anda merasa buruk akan menurunkan rasa menghargai diri sendiri, karena Anda akan merasa buruk tidak hanya karena apa yang dikatakan oleh orang tersebut, tetapi jauh di lubuk hati, Anda juga akan marah pada diri sendiri karena membiarkan orang tersebut berada di sekitar Anda. Carilah orang yang membuat Anda merasa positif, membuat Anda merasa baik tentang diri sendiri juga tentang dunia, dan seseorang yang benar-benar meluangkan waktu untuk mendengarkan juga membantu menyelesaikan permasalahan Anda.[16]- Hal ini terutama berlaku bagi setiap hubungan. Ini akan menjadi hal yang hampir tidak mungkin untuk benar-benar menghargai diri sendiri jika Anda berkencan dengan seseorang yang membuat Anda merasa tidak berharga.
Tetaplah rendah hati. Beberapa orang berpikir bahwa berbohong mengenai prestasi mereka akan membuat orang lain lebih menyukainya. Melakukan hal ini sebenarnya hanya membuat Anda terlihat tidak merasa aman. Jika Anda benar-benar ingin orang lain menghargai Anda, praktikkan kesederhanaan dan kerendahan hati, biarkan orang lain mengetahui betapa hebatnya diri Anda.Iklan
Tips
- Kembangkan cara yang unik dan tulus dalam mengungkapkan pendapat Anda dan menjadi seorang pendengar yang baik pada saat yang bersamaan.
- Gagasan tentang menghargai diri sendiri sangat erat kaitannya dengan kepercayaan diri, tetapi rasa hormat lebih kepada apa yang Anda lakukan sementara percaya diri lebih kepada apa yang Anda rasakan. (Tentu saja, keduanya bisa saling mendukung.)
- Jangan pernah takut untuk menjadi diri sendiri.
- Ambillah sikap bagaimana seharusnya Anda memperlakukan seseorang dengan cara yang terbaik. Pada saat yang bersamaan, pikirkan bahwa Anda juga layak untuk diperlakukan dengan cara yang sama.
Iklan
Referensi
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/08/06/5-ways-to-get-to-know-yourself-better/
- ↑ http://tinybuddha.com/blog/getting-to-know-yourself-what-you-like-and-what-you-want-in-life/
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/08/06/5-ways-to-get-to-know-yourself-better/
- ↑ http://www.beliefnet.com/Wellness/Health/Getting-to-Know-Yourself-Better.aspx?p=4
- ↑ http://www.webmd.com/balance/features/learning-to-forgive-yourself
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
- ↑ https://www.psychologytoday.com/blog/emotional-freedom/201205/are-you-comparison-junkie
- ↑ http://www.usu.edu/arc/idea_sheets/pdf/handling_criticism.pdf
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
- ↑ http://candaceplattor.com/blog/the-secret-of-self-respect-we-teach-other-people-how-to-treat-us/
- ↑ http://www.drlwilson.com/articles/nonviolent_communication.htm
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/02/positive-words.html
- ↑ http://psychcentral.com/blog/archives/2012/07/03/how-to-manage-emotions-more-effectively/
- ↑ http://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
Tentang How.com.vn ini
Konselor Profesional
Artikel ini disusun bersama Trudi Griffin, LPC, MS. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin dengan spesialisasi kecanduan dan kesehatan mental. Dia memberikan terapi bagi mereka yang mengalami masalah kecanduan, kesehatan mental, dan trauma di sarana kesehatan masyarakat dan klinik swasta. Dia memperoleh gelar MS di bidang konseling kesehatan mental klinis dari Marquette University pada 2011. Artikel ini telah dilihat 193.760 kali.
Daftar kategori: Kesehatan Emosional
Halaman ini telah diakses sebanyak 193.760 kali.
Apakah artikel ini membantu Anda?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Bahasa Indonesia language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Iklan
