Een bruisende persoonlijkheid hebben

Wanneer je aan een bruisend persoon denkt, dan denk je waarschijnlijk aan iemand die vrolijk en positief is, iemand die levendig, geanimeerd, en leuk om bij in de buurt te zijn is, en iemand die uitbundig, pittig, en enthousiast over het leven is. Een bruisend persoon is iemand die zelfverzekerd lijkt, een positieve houding afgeeft, en een aantrekkelijke charisma uitstraalt. Gelukkig kan een bruisende persoonlijkheid met wat geduld en een beetje hard werk voorzichtig gecultiveerd worden.

Methode 1

Methode 1 van 3:

Charisma uitstralen

Pdf downloaden

1
Schud de hand van iedereen die je ontmoet. Elke keer dat je een nieuw iemand ontmoet (of zelfs wanneer je iemand die je al hebt ontmoet begroet), dan is het een positief en bruisend gebaar om een handdruk te geven. Zorg ervoor dat je een mooi stevige en zelfverzekerde hand geeft, en zorg ervoor dat je oogcontact behoudt terwijl je dat doet!
- Oefen thuis je handdruk met vrienden om ervoor te zorgen dat je de juiste hoeveelheid druk gebruikt en oogcontact behoudt.
- Het herhalen van de naam van de persoon terwijl je hem of haar de hand geeft is ook een goede strategie om bruisend te lijken. Zeg bijvoorbeeld wanneer je iemand nieuw ontmoet zijn of haar naam één of twee keer terug voor je jezelf introduceert, bijvoorbeeld door te zeggen, 'Hoi Bram. Ik ben Sanne. Het is goed om je te ontmoeten, Bram!'
TIP VAN EEN DESKUNDIGE
Maureen Taylor
Communicatiecoach
Maureen Taylor is algemeen directeur en oprichter van SNP Communications, een adviesbureau gespecialiseerd in bedrijfscommunicatie gevestigd in de San Francisco Bay Area. Ze helpt al meer dan 25 jaar leiders, oprichters van bedrijven en innovators in alle sectoren om hun communicatie-uitingen aan te scherpen en goed over te brengen.
Maureen Taylor
Communicatiecoach
Zelfverzekerdheid is als een spier die je moet bewegen. Maureen Taylor, CEO van SNP Communications, vertelt ons: 'Degene die de beste buikspieren heeft in de kamer, die heeft die niet doordat hij of zij vanochtend drie sit-ups heeft gedaan, die heeft hij of zij omdat hij of zij eraan heeft gewerkt. Communiceren, zelfverzekerd zijn, en gerespecteerd worden, dat is allemaal iteratief. Je moet er de hele tijd aan werken.'
2
Praat met mensen die je niet kent. Klets met je ober of barista. Zeg hallo tegen mensen op straat! Geef mensen complimentjes in de trein. Voer gesprekken met mensen in koffiewinkels of in de les. Denk eraan dat je een belangrijke speler in de wereld bent. Ga zoveel mogelijk met anderen om, en laat je vrolijke persoonlijkheid doorschijnen.^[1]XBron
- Wanneer je niet weet wat je moet zeggen, bedenk dan een compliment.
- Vertel iemand dat je zijn of haar trui mooi vindt, en vraag dan als opvolger waar hij of zij hem heeft gekocht.
- Vertel iemand dat hij of zij een mooie stem heeft.
3
Heb interessante dingen voorbereid om over te praten. Bruisend zijn betekent dat je met iedereen kunt praten en altijd iets hebt om het over te hebben. Zoek manieren om met de mensen om je heen te praten, of dit nu de mensen op school, werk, of gewoon mensen in de wereld betekent; probeer een paar interessante gespreksonderwerpen klaar te hebben staan.^[2]XBron
- Oefen met een aantal grappige levensverhalen.
- Luister naar podcasts om interessante gespreksonderwerpen te ontdekken.
- Stel vragen! Laat andere mensen het praten voor je doen.
- Als je bij een feestje bent, probeer dan tenminste heel eventjes met iedereen die er is te praten.
4
Probeer nieuwe dingen uit. Je moet als interessant en gepassioneerd overkomen om een bruisende en charismatische persoonlijkheid te cultiveren. Eén manier om beide van deze dingen te volbrengen is om regelmatig nieuwe dingen te proberen! Wanneer je nieuwe ervaringen opdoet versterk je je passie voor het leven, en creëer je tegelijk veel interessante dingen om over te praten.^[3]XBron
- Leer een nieuwe taal.
- Ga op reis.
- Probeer een nieuw restaurant uit.
- Bestudeer en beoefen een vechtsport.
5
Maak nieuwe vrienden. Je bruisende persoonlijkheid zal zeker de aandacht van anderen trekken. Werk eraan om veel verschillende vriendschappen te ontwikkelen! Wanneer je een verbinding met een ander voelt, nodig hem of haar dan uit om lunch of koffie te halen.
- Je kunt er ook over nadenken om je bij wat activiteiten aan te sluiten om nieuwe mensen te ontmoeten.
- Probeer je in te schrijven voor een les, een sportteam, of een knutselgroep.
Een stralende glimlach is één van de belangrijkste aspecten van het hebben van een bruisende persoonlijkheid. Onderzoek heeft aangetoond dat je je stemming kunt verbeteren door jezelf te forceren om te glimlachen, ook wanneer je je niet goed voelt! Oefen met het dragen van een glimlach gedurende de dag. Je zult vrolijkheid uitstralen, vrienden aantrekken, en tegelijkertijd je stemming verbeteren.^[4]XBron
7
Houd het bij maffe humor in plaats van donkere of sarcastische humor. Het type humor dat je gebruikt kan je ook bruisend laten lijken. Probeer je aan malle of lichte humor te houden, zoals klop-klop grapjes en puns, in plaats van dat je sarcastische of donkere humor gebruikt.
- Probeer een aantal leuke grapjes op te zoeken die je gedurende de dag aan mensen kunt vertellen.
Advertentie

Methode 2

Methode 2 van 3:

Een positieve instelling cultiveren

Pdf downloaden

1
Oefen met optimistisch zijn. Het is een misvatting om te denken dat sommige mensen gewoon van nature positief zijn. Feitelijk vergt optimisme oefening. Je kunt een bruisende persoonlijkheid ontwikkelen door aan je optimisme te werken.^[5]XBron
- Wees je bewust van de manier waarop je over jezelf praat en de gedachten die je over jezelf hebt.
- Zeg geen dingen over jezelf die je niet over een vriend zou zeggen.
- Wanneer je een negatieve gedachte hebt, probeer die dan te veranderen. In plaats van dat je denkt, 'dit heb ik nog nooit gedaan,' kun je jezelf proberen te zeggen, 'dit is een mogelijkheid om iets nieuws te leren.'
- Probeer ook optimistisch te zijn wanneer je met je vrienden praat, bijvoorbeeld door het positieve van een situatie op te merken. Als een vriend zich bijvoorbeeld zorgen maakt over een aankomend examen, ga je dan niet samen met hem of haar zorgen maken. In plaats daarvan kun je iets zeggen als, 'Je bent een geweldige student! Ik weet zeker dat je goed zult presteren. Maar laten we voor nu van deze mooie dag genieten!'
2
Vermijd dat je klaagt. Negativiteit leidt tot meer negativiteit, dus ook al zit je iets dwars, probeer het los te laten in plaats van dat je erover klaagt. Klagen verspreidt alleen maar ellende om je heen aan anderen (wat zeker niet bruisend is). Neem een bruisende houding aan door te stoppen met klagen.
- Als je je klachten echt moet luchten, probeer ze dan op te schrijven.
- Nog een optie is om met een therapeut te praten.
3
Ontwikkel een manier om stress los te laten. Als je een bruisende houding uit wilt stralen, dan kun je niet neer worden gehaald door stress. Zoek wat methodes om stress los te laten die voor jou werken en beoefen ze regelmatig.^[6]XBron
- Neem een massage.
- Maak een wandeling.
- Verstuif etherische oliën (zoals citroen of lavendel) in je huis of op je kantoor.
- Probeer je stress los te laten voor het überhaupt een probleem wordt.
4
Uit je dankbaarheid. Wanneer je oprechte dankbaarheid voelt in je dagelijkse leven, dan wordt het veel makkelijker om een bruisende persoonlijkheid uit te stralen.^[7]XBron
- Neem een notitieboekje, en schrijf elke dag vijf dingen op waarvoor je dankbaar bent.
- Met de tijd zal je dankbaarheid groeien en groeien!
5
Vervang het woord 'moet' met 'mag'. De taken en herhaling van het dagelijks leven kunnen je makkelijk neerhalen. Je zult misschien merken dat je moppert, 'ik moet naar het werk,' of 'ik moet naar school' of zelfs 'ik moet de huur betalen.' Probeer echter maar één klein woordje te vervangen; 'moet' met het positievere woord, 'mag.'
- Wanneer je zegt dat je 'naar je werk mag gaan,' herinnert het je eraan om dankbaar te zijn dat je een baan hebt.
- Wanneer je zegt dat je 'de huur mag betalen,' herinnert het je eraan om dankbaar te zijn dat je zowel een plek hebt om te wonen, als dat je genoeg geld hebt om ervoor te betalen.^[8]XBron
6
Vermijd onnodige drama. Er is een Poolse gezegde die zegt, 'niet mijn apen, niet mijn circus.' Deze gezegde herinnert ons eraan dat we niet opgezogen hoeven te worden in de drama van anderen.^[9]XBron
- Wanneer je conflicten tegenkomt waar je niet direct mee te maken hebt, probeer dan niet in te grijpen.
- Roddel niet! Vermijd dat je over anderen praat wanneer ze er niet bij zijn.
- Als je constant omringd wordt door de drama van anderen, denk er dan over na om jezelf met nieuwe mensen te omringen.
Advertentie

Methode 3

Methode 3 van 3:

Zelfvertrouwen opbouwen

Pdf downloaden

Om bruisend te zijn moet je je goed voelen over jezelf. Neem elke dag wat tijd om er mooi uit te zien: verzorg jezelf, draag kleding waar je je goed in voelt, en geef wat tijd uit aan je haar, make-up, of andere schoonheidsrituelen. Wanneer je een beetje tijd neemt om er mooi uit te zien, dan zul je je beter voelen en meer positieve aandacht van anderen aantrekken.
2
Focus je op het positieve. Schrijf een lijst dingen op die je leuk vindt aan jezelf. Dit kan alles zijn; vanaf je ogen, tot aan de manier waarop je aardig bent tegen iedereen die je tegenkomt. Probeer minstens tien dingen aan je lijst toe te voegen. Lees deze lijst dagelijks door, het zal je zeker goed over jezelf laten voelen.^[10]XBron
- Wanneer je een aantal van je beste kwaliteiten hebt geïdentificeerd, richt er dan op om deze kenmerken naar boven te brengen.
- Als je bijvoorbeeld prachtige ogen hebt, draag dan oogmake-up om dit te highlighten.
- Als je slim en goed bekend bent met de filosofie, oefen dan met manieren om hiermee gesprekken te voeren.
3
Draag jezelf trots. Zorg ervoor dat je wanneer je loopt je rug recht en je schouders naar achteren houdt voor een goede postuur. Wanneer je met mensen praat, kijk ze dan in de ogen en glimlach wanneer dit gepast is. Dit zijn allemaal goede manieren om je zelfverzekerdheid te verbeteren en om een bruisende houding uit te stralen.
- De vorm die je met je lichaam maakt beïnvloedt ook je hormonale reactie.
- Door simpelweg rechtop te staan kun je (op hormonaal niveau) zelfverzekerder worden en beter omgaan met stress.
4
Gebruik dagelijkse bevestigingen. Je kunt dagelijkse bevestigingen gebruiken om een bruisende persoonlijkheid te ontwikkelen. Bevestigingen zijn korte, positieve uitspraken over jezelf. Je kunt deze ergens waar je ze elke dag zult zien plaatsen. Je zult deze bevestigingen hard op willen zeggen.^[11]XBron
- Voorbeelden zijn onder andere: 'ik ben mooi', 'ik ben het waard', of 'ik verdien het om gelukkig te zijn.'
- Denk erover na om deze bevestigingen dichtbij je badkamerspiegel, boven je gootsteen, of waar je ze dan ook vaak zult zien te plaatsen.
5
Zorg goed voor jezelf. Goed voor jezelf zorgen betekent goed eten, water drinken, actief blijven, en genoeg rust nemen. Goed voor jezelf zorgen helpt om je zelfvertrouwen op twee manieren te boosten (en om je dus meer bruisend te maken): ten eerste zul je eerder zelfliefde kweken wanneer je je verzorgd voelt, en ten tweede zijn je emoties stabieler wanneer je een goede gezondheid hebt.^[12]XBron
- Focus je op het eten van groenten, magere vleessoorten, en hele granen.
- Vermijd suiker, alcohol, en fastfood.
- Probeer 8 uur per nacht te slapen.
- Drink minstens 8 glazen water per dag.
- Richt je op minstens 30 minuten fysieke oefening per dag, zoals kajakken, wandelen, tennis spelen, of op muziek dansen.
Advertentie

Tips

Probeer avontuurlijker te zijn; dit is niet alleen leuk, maar zal je ook iets geven om over te praten! Je kunt bijvoorbeeld naar de dierentuin gaan, je favoriete sport beoefenen, of zelfs naar een pretpark gaan.

Advertentie