डेटिंग टिप्स: झगड़ा होनें पर क्या मैसेज करें अपने बॉयफ्रेंड को

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इस आर्टिकल में:

बहस के लिए अपने हिस्से की जिम्मेदारी लें (Acknowledge your role in the argument)

उसे बताएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है (Tell him how much he means to you)

उसे बताएं कि जो हुआ उसके लिए आपको खेद है (Let him know you regret what happened)

अपनी बात समझाने का मौका मांगें (Ask for a chance to explain yourself)

उसके लिए कुछ अच्छा करने की पेशकश करें (Offer to do something nice for him)

यह स्पष्ट करें कि आप बदलने का इरादा रखते हैं (Make it clear you plan to change)

उसकी भावनाओं को मान्य करें (Validate his feelings)

तनाव कम करने के लिए हंसी-मजाक करें या कोई अंदरूनी चुटकुला बोलें (Crack an “inside joke” to ease the tension)

झगड़े को नजरअंदाज करके आगे बढ़ने का सुझाव दें (Ask to leave the fight behind)

उसे बताएं कि अगर वो बात करना चाहे, तो आप सुनने के लिए तैयार हैं (Tell him you’re ready to listen if he wants to talk)

एक आपसी समझौते की पेशकश करें (Present a compromise)

उसे व्यक्तिगत रूप से बात करने के लिए बुलाएँ (Invite him to talk in person)

मैसेज भेजने के लिए पहले अपने शांत होने तक का इंतज़ार करें (Wait until you’ve calmed down to send the text)

अपने पहले मैसेज को छोटा रखें (Keep the first text short)

अगर वो प्रतिक्रिया नहीं दे रहा, तो किसी दूसरी विधि का प्रयास करें (Try another method if he doesn’t respond)

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स्रोत और उद्धरण

हो सकता है कि आपका अभी-अभी अपने बॉयफ्रेंड के साथ झगड़ा हो गया और यह सोचने के बजाय कि किसे दोष देना है, आपने मेच्योर होना और उसके साथ में सुलह करने का फैसला किया है। आप सुलह की कोशिश की शुरुआत के लिए एक टेक्स्ट भेजना चाहती हैं, लेकिन समझ नहीं आ रहा कि क्या लिखें? आपकी मदद करने के लिए, हमने उन टेक्स्ट की एक लिस्ट तैयार की है जो आपके बॉयफ्रेंड के झगड़े के बाद लगभग सभी मामलों में भेजने के लिए एकदम सही हैं। इसके साथ ही हमने लिस्ट के अंत में आपके टेक्स्ट के लिए सही समय और स्टाइल चुनने के बारे में भी कुछ सलाह शामिल की हैं।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 15:

बहस के लिए अपने हिस्से की जिम्मेदारी लें (Acknowledge your role in the argument)

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   एक अच्छी क्षमा याचना (apology) कई स्थितियों में आहत भावनाओं को शांत कर सकती है: टेक्स्ट मैसेज के जरिए माफी मांगते समय, ईमानदार होने और ये स्वीकार करने पर ध्यान केंद्रित करें कि आप बहस में अपने योगदान की (या शायद अधिक) और जिम्मेदारी लेने को तैयार हैं। इस बारे में स्पष्ट रहें कि आपको किस बात का खेद है, लेकिन जब भी संभव हो "लड़ाई" जैसे नकारात्मक शब्दों का प्रयोग करने से बचें।

   • अगर आप जानते हैं कि ज़्यादातर गलती आपकी थी: "जब आपने बोला कि मुझसे आपकी चाबी खो गई, उसके बाद के मेरे व्यवहार के लिए मैं आप से माफी चाहती हूँ। मैंने बिना किसी कारण के एक वास्तविक गलती को एक बहुत बड़ी परेशानी में बदल दिया।”
   • अगर आपको लगता है कि यह ज्यादातर उसकी गलती थी: "मुझे खेद है कि मैंने आज दोपहर सब कुछ बेहतर ढंग से नहीं संभाला। हालात बिगड़ने से बचाने के लिए मुझे खुद ही पीछे हट जाना चाहिए था।”
   • अगर लड़ाई इसलिए हुई क्योंकि आप सुन नहीं रहे थे: "मुझे सच में बहुत खेद है कि जब आप मुझे कुछ महत्वपूर्ण बताने की कोशिश कर रहे थे, तब मैंने आपको अनदेखा कर दिया। मुझे मालूम है कि मुझे और सुनना भी सीखना होगा।”
   • अगर आप क्षमा की उम्मीद कर रहे हैं: “मुझे क्षमा करें, और मुझे आशा है कि आप मुझे क्षमा करेंगे। मुझे पता है कि यह मेरी गलती है।”

विधि 2

विधि 2 का 15:

उसे बताएं कि वह आपके लिए कितना मायने रखता है (Tell him how much he means to you)

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   यदि आपको इस बात की चिंता है कि वो सोच सकता है आपको अब उसकी परवाह नहीं है, तो इसे आज़माएँ: यदि आपके बीच में असल में बड़ी लड़ाई वास्तव हुई है, तो हो सकता है कि आपने कुछ ऐसा कहा हो, "मुझे नहीं पता कि मैं आपके साथ क्यों हूं," या "इस समय सच मुझे आप से नफरत महसूस हो रही है।" अगर ऐसा ही हुआ है, तो ये स्पष्ट करें कि यह आपकी हताशा बोल रही थी और आपके रिश्ते में कुछ भी नहीं बदला है, वो अभी भी आपके लिए बहुत मायने रखता है।

   • “आप मेरे लिए बहुत महत्वपूर्ण हैं, और मुझे यह सोचकर बहुत बुरा लग रहा है कि कल मैंने आपके साथ कितना बुरा किया था।"
   • “कल का दिन सच में बहुत मुश्किल था, लेकिन मैं सच में हमेशा आपकी फिक्र करती और मुझे ये भी पता है कि हमारे बीच चीजें फिर से नॉर्मल हो जाएंगी।”
   • “मैंने आपको जो भी कुछ कहा उसके लिए मुझे खेद है। आई लव यू।”

विधि 3

विधि 3 का 15:

उसे बताएं कि जो हुआ उसके लिए आपको खेद है (Let him know you regret what happened)

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   यदि बहस करना आपके व्यक्तित्व के अनुरूप नहीं है, तो स्पष्टीकरण दें: झगड़े किसी भी रिश्ते का एक अनिवार्य हिस्सा हैं, लेकिन उम्मीद है कि आपके रिश्ते में ये बार-बार नहीं होंगे। इस मामले में, उसे बताएं कि आपको अपने बीच में इस तरह की असामान्य परिस्थिति पैदा करने में अपनी ओर की हिस्सेदारी का खेद है। लड़ाई क्यों हुई इसका कोई बहाना नहीं, बल्कि केवल एक स्पष्टीकरण दें।

   • अगर कोई ऐसी झगड़ा ट्रिगर करने वाली घटना थी जिसका उससे कोई लेना-देना नहीं था: "मुझे बहुत खेद है कि मैंने ऑफिस के अपने बुरे दिन की वजह से आपके साथ बहस की।”
   • अगर आप एक ऐसे घर में पले-बढ़े हैं जहाँ झगड़े आम थे: "आप जानते हैं कि मैं अपने घर की स्थिति के कारण झगड़े से नफरत करता हूँ, इसलिए मुझे खेद है कि मैंने इतनी छोटी चीज़ को इतने बड़े मामले में बदल दिया।"
   • अगर आप अपने रिश्ते को "ठीक" करने की कोशिश में बहुत आगे जा चुके हैं: "मैं अपने रिश्ते के लिए इतनी मेहनत कर रहा हूं क्योंकि यह मेरे लिए बहुत मायने रखता है, लेकिन मुझे सच में इसे एक वास्तविक लड़ाई में नहीं बदलने चाहिए था।”
   • अगर आपने कुछ विशेष रूप आहत करने वाली असंवेदनशील बात कही है: "मैं आपको समझा भी नहीं सकता कि मुझे कल आपको स्टुपिड कहने के बारे में कितना बुरा लग रहा है। मैंने इसके पहले कभी किसी बात को लेकर इतना खेद नहीं महसूस किया।”

विधि 4

विधि 4 का 15:

अपनी बात समझाने का मौका मांगें (Ask for a chance to explain yourself)

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   इसे तब आजमाएं जब आप दोषी हों और इसे छिपाने के लिए कोई बहाने नहीं बनाना चाहते: अपने व्यवहार को तुरंत समझाने की कोशिश बहाने के रूप में सामने आ सकती है। इसके बजाय, उनसे जो भी कुछ हुआ, वो क्यों हुआ, उसके पीछे की असली वजह को समझाने का मौका मांगें कि चीजें इस तरह से क्यों हुईं। (यदि संभव हो, तो इसे व्यक्तिगत रूप से या फोन पर करने का पूछें।)

   • “मैं अपने व्यवहार को लेकर बहुत बुरा महसूस कर रही हूं। ये जरा भी उचित नहीं था। मुझे यह समझाने का मौका चाहिए कि मैं इतना दुखी क्यों हुई। क्या मैं आपको कॉल कर सकती हूँ?”
   • “मुझे बहुत खेद है कि मैं कल रात आप पर इतना गुस्सा हो गई। मेरे कुछ पारिवारिक मुद्दे रहे हैं जिनके बारे में मुझे आपको जल्द बताना चाहिए था। क्या मैं आ सकती हूं और बता सकती हूं कि क्या चल रहा है?”

विधि 5

विधि 5 का 15:

उसके लिए कुछ अच्छा करने की पेशकश करें (Offer to do something nice for him)

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   उसे बेहतर महसूस कराने में मदद करने के लिए कुछ काम करके उसे दिखाएं कि आपको खेद है: किसी की मदद करने को माफी की जगह नहीं लेनी चाहिए, लेकिन ये इस बात के ठोस सबूत के रूप में काम आ सकते हैं कि आप जो खेद जताने के लिए जो कहते हैं, वो सच में मानते भी हैं। अपने अपराधबोध को आपको उन चीजों को करने के लिए मजबूर न करने दें जो आप वास्तव में नहीं करना चाहते हैं, लेकिन ऐसे कुछ उचित सुझाव दें जो आप जानते हैं कि उसे पसंद आएंगे।

   • “मैं सच में आप से मिलकर आप से माफी माँगना चाहूँगी…उस रेस्तरां में जिसे आप बहुत पसंद करते हैं। अगर मैं सुबह 7 बजे के लिए रिज़र्वेशन बुक करूँ तो क्या आप मुझसे वहाँ मिल सकते हैं?”
   • “मुझे खेद है। कितना?? इतना ज्यादा कि अगले पूरे हफ्ते मैं बर्तन साफ करने को तैयार हूँ-और आप तो जानते ही हैं कि मुझे बर्तन साफ करना कितना नापसंद है!”
   • [हाथ में एक "आई एम सॉरी" साइन बोर्ड लेकर, उसकी कार के साथ में एक तस्वीर भेजें जिसे आपने अभी-अभी चमकाया है।]

विधि 6

विधि 6 का 15:

यह स्पष्ट करें कि आप बदलने का इरादा रखते हैं (Make it clear you plan to change)

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   केवल एक माफी मांगने से परे जाएं और समझाएं कि आप सुधार कैसे करेंगे: केवल सॉरी कहना--भले ही ईमानदारी के साथ, सच्चे दिल से भी बोला हो--तब पर्याप्त नहीं होता जब आपका अधिकांश दोष पाया गया हो। जो हुआ आप उससे सीखने वाले हैं, आप खुद को सुधारने वाले हैं और सुनिश्चित करेंगे कि ऐसा दोबारा न हो, इसके लिए इस पर यकीन दिलाने के लिए, उसे एक ठोस, कार्रवाई योग्य, यथार्थवादी तरीका बताएं।

   • “मुझे बहुत खेद है कि जब मैं आप पर गुस्सा कर रही थी, तब मैं खुद को शांत करने का कोई तरीका नहीं खोज पाई। मुझे पता है कि मेरे पास ऐसा कोई तरीका होना चाहिए, और मैं इसे अगली बार करने का वादा करती हूँ।”
   • “मैं आपको बता भी नहीं सकता कि मुझे कितना खेद है। जब मैं बहुत ज्यादा ड्रिंक करती हूं, तब कुछ भी अच्छा नहीं होता। मैं निश्चित रूप से अब से अपने शराब के सेवन में कमी करूंगी।”
   • “मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हमारी लड़ाई के दौरान मैंने तुम्हें इस तरह धक्का दिया। मुझे माफ़ कीजिए। मुझे पता है कि मुझे अपने क्रोध पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता है, इसलिए मैंने क्रोध प्रबंधन क्लास में दाखिला लिया है।”

विधि 7

विधि 7 का 15:

उसकी भावनाओं को मान्य करें (Validate his feelings)

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   जब आपको मालूम हो कि वो अभी भी गुस्से में है, तब उसे ये टेक्स्ट भेजें: हो सकता है कि आपको "मुझे पता है कि आप गुस्से में हैं, लेकिन आप बहुत जल्दी इसे भूल जाएंगे," या, "यह वास्तव में उतना बुरा भी नहीं था," जैसी बातें कहकर उसकी भावनाओं को कम करने के लिए आकर्षक लग सकता है। हालाँकि, भले ही वह पछतावे, परेशान या अभी भी गुस्से में हो, वह जो महसूस कर रहा है उसे नियंत्रित करने की कोशिश न करें। इसके बजाय, उससे पूछें कि आप उसकी भावनाओं को समझने में उसकी मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं।

   • “जब भी आप चाहें मैं इस बारे में आप से बात करने के लिए उपलब्ध हूं, लेकिन अगर आपको शांत होने के लिए कुछ दिन का समय चाहिए, तो मेरे लिए ये भी ठीक है।”
   • “क्या इस समय मैं आपकी मदद के लिए कुछ कर सकती हूँ? आजका दिन हमारा किस तरह से बीता, उसे लेकर मुझे बहुत दुख हो रहा है।”
   • “मुझे पता है कि आप अभी भी गुस्से में हैं और आपको ऐसा करने का अधिकार भी है। क्या आप मुझे बता सकते हैं कि अब मैं क्या कर सकती हूं?”

विधि 8

विधि 8 का 15:

तनाव कम करने के लिए हंसी-मजाक करें या कोई अंदरूनी चुटकुला बोलें (Crack an “inside joke” to ease the tension)

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   इसका उपयोग केवल तभी करें जब आप जानते हैं कि वो भी इस तरह की सिली बात पर बहस के बाद शर्मिंदगी महसूस कर रहा है: वैसे बड़े झगड़े अक्सर किसी मूर्खतापूर्ण बात पर ही होते हैं, और हो सकता है कि शायद आप दोनों भी इस पर हँसने और बात को छोड़ने का बहाना ढूंढ रहे हैं। अगर आपको यकीन है कि ठीक आप ही की तरह, वो भी ऐसा ही महसूस कर रहा है, तो उसे एक मज़ेदार टेक्स्ट भेजकर जरा कम्फ़र्टेबल फील कराएं।

   • “अभी जो हुआ वो बहुत सिली था! मुझे नहीं लगता कि उस रिएलिटी टीवी शो के बाद हम दोनों में से किसी ने भी इतना गुस्सा किया होगा।
   • “मुझे ऐसा लगता है कि हम एक उन जीवन बीमा विज्ञापन के जैसे बन रहे हैं, जिनमें दो बूढ़े लोग आधे घंटे तक किसी ऐसी बात पर बहस करते हैं जिसे वो याद भी नहीं रख सकते।”
   • “बताओ कल रात ज्यादा लाल क्या था-- मेरी शर्ट, या मेरा चेहरा? तुमने सोचा होगा कि मैं गुब्बारे की तरह फूटने वाला था।”

विधि 9

विधि 9 का 15:

झगड़े को नजरअंदाज करके आगे बढ़ने का सुझाव दें (Ask to leave the fight behind)

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   यह रणनीति तब काम करती है जब लड़ाई के लिए आप दोनों बराबरी से जिम्मेदार हों: उदाहरण के लिए, माल लीजिए कि आप दोनों के बीच किसी सुपर स्टुपिड बात को लेकर बड़ा झगड़ा हुआ था। तो ऐसे में उस सिली टॉपिक पर विचार करना जारी रखने के बजाय, जिसकी वजह से इतनी छोटी सी बात कैसे एक बड़े मुद्दे में बदल गई, उससे पूछें कि क्या आप दोनों बेहतर संचार के माध्यम से रिश्ते को बेहतर बनाने के तरीकों पर काम कर सकते हैं।

   • “मुझे विश्वास नहीं हो रहा है कि हम पैंट की एक जोड़ी पर बहस कर रहे हैं! क्या हम इसके बारे में भूल सकते हैं और अपनी भावनाओं को एक दूसरे के साथ अधिक खुलकर शेयर करना सीख सकते हैं?”
   • “क्या यह ठीक है अगर हम ऐसा दिखावा करते हैं कि लड़ाई कभी नहीं हुई? ये कोई ऐसी चीज नहीं है, जिसे हमें फिर से दोहराना चाहिए”
   • “हमने पहले कभी इस तरह से बहस नहीं की, और मैं फिर कभी इस तरह की बहस नहीं करना चाहती। क्या आप मेरे साथ युगल चिकित्सा (couples’ therapy) के लिए जाना चाहेंगे?"

विधि 10

विधि 10 का 15:

उसे बताएं कि अगर वो बात करना चाहे, तो आप सुनने के लिए तैयार हैं (Tell him you’re ready to listen if he wants to talk)

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   जब गलती उसकी हो, तो उससे माफी माँगने के लिए कहने के बजाय ऐसा करें: माफी माँगने या यहाँ तक कि विनम्रतापूर्वक भी क्षमा माँगने के लिए कहने से नकारात्मक प्रतिक्रिया मिलने की संभावना होती है। इसके बजाय, बहस में अपनी भूमिका के लिए जल्दी से, छोटी और उचित क्षमायाचना के साथ शुरुआत करें, और फिर उसके लिए क्षमा आप से मांगने के लिए रास्ता खुला छोड़ दें।

   • “मुझे खेद है कि मैं तुम पर नाराज हुई। जो हुआ, यदि तुम इस बारे में बात करना चाहो, तो मैं तुम्हारी दिल की हर बात को सुनने के लिए तैयार हूं।"
   • “ये जरा भी मजाकिया नहीं था और मैं झगड़े में अपनी भूमिका के लिए माफी मांगती हूं। अब मैं शांत हो गई हूं और जब आप बात करने के लिए तैयार हों तो मैं सुनने के लिए तैयार हूं।”
   • “मुझे बहुत खेद है कि ऐसा हुआ। जब भी आपको ठीक लगे, तब मुझसे बात करें। मैं सच में चाहती हूं कि हम इसके माध्यम से होकर निकल जाने का एक रास्ता खोजें।”

विधि 11

विधि 11 का 15:

एक आपसी समझौते की पेशकश करें (Present a compromise)

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   किसी विवाद यानि असहमति में फंसने की स्थिति में आप पहला कदम उठाएं: किसी समझौते पर पहुंचने की कला किसी भी रिश्ते की सफलता के लिए जरूरी है। इसलिए यदि आपकी लड़ाई किसी बड़ी असहमति के कारण हुई थी, तो आप उचित समाधान पेश करने का कदम उठा सकती हैं और उसे जवाब देने का मौका दें।

   • “चलो अब छुट्टी पर कहाँ जाना है, कहाँ नहीं, को लेकर और नहीं लड़ते। हम दोनों के लिए कैंपिंग ट्रिप जैसी किसी नई जगह पर जाना कैसा रहेगा?”
   • “तुम्हें मेरे साथ मेरे घर आना चाहिए या मुझे तुम्हारे घर, इस बारे में बहस करने के बजाय कैसा हो अगर हम दोनों मिलकर अपने लिए एक नई जगह ढूंढें?”
   • “मुझे पता है कि तुम सच में प्रॉम में नहीं जाना चाहते हो और मेरा बहुत मन है। कैसा हो अगर हम जाएँ, लेकिन केवल 2 घंटे ही वहाँ रुकें?”

विधि 12

विधि 12 का 15:

उसे व्यक्तिगत रूप से बात करने के लिए बुलाएँ (Invite him to talk in person)

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   भले आप दोनों अक्सर मैसेज के जरिए बात किया करते हैं, लेकिन सामने से मिलकर कहना ज्यादा सही होगा: टेक्स्ट करना, किसी बहस के बाद किसी भी तरह का संचार न करने से तो बेहतर है, लेकिन ये आमतौर पर माफी माँगने, किसी समस्या को हल करने या ध्यान से सुनने का सबसे अच्छा तरीका नहीं है। आम तौर पर व्यक्तिगत रूप से बात करना सबसे अच्छा होता है क्योंकि आप दूसरे व्यक्ति की हाव-भाव (body language) पढ़ सकते हैं, लेकिन फोन कॉल करना भी टेक्स्टिंग के मुक़ाबले बेहतर हो सकता है।

   • “क्या हम बात करने के लिए कैफे में मिल सकते हैं? मैं सच में अपने व्यवहार के लिए सही तरीके से माफी मांगना चाहती हूं।”
   • “हमारी लड़ाई एक टेक्स्ट मैसेज पर शुरू हुई थी, इसलिए अब मैं असल में इसे वास्तविक रूप से मिलकर हल करना पसंद करूंगी। प्लीज क्लास के बाद मुझसे मिलने आने की कोशिश करो।”
   • “क्या मैं आप से बात करने के लिए कॉल कर सकती हूँ? टेक्स्टिंग करना ऐसा करने का सही तरीका नहीं लगता है।”

विधि 13

विधि 13 का 15:

मैसेज भेजने के लिए पहले अपने शांत होने तक का इंतज़ार करें (Wait until you’ve calmed down to send the text)

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   यदि आप एक बिना सोचे-समझे तैयार किया मैसेज भेजती हैं तो आप चीजों को और खराब कर सकती हैं: यदि आपका झगड़ा अभी समाप्त हुआ है या यदि आप कुछ घंटों बाद भी गुस्से में क्रोधित हैं, तो फिर मैसेज भेजने में जल्दबाजी न करें। सुनिश्चित करें कि आप मैसेज के लिए “send” बटन को दबाने से पहले इसके बारे में ठीक से सोचती हैं, क्योंकि बिना सोचे-समझे आप कुछ ऐसा गलत बोल सकती हैं, जो आपके बीच की लड़ाई को चर्चा को समाप्त करने के बजाय फिर से शुरू कर दे।

   • यदि आप अभी भी लड़ाई के बारे में परेशान हैं, तो विश्राम तकनीकों (calming techniques)का उपयोग करें जैसे कि गहरी साँस लेना, टहलने जाना, एक खुशहाल जगह की कल्पना करना या शांत संगीत सुनना।

विधि 14

विधि 14 का 15:

अपने पहले मैसेज को छोटा रखें (Keep the first text short)

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   समस्या को व्यक्तिगत रूप से हल करने का प्रयास करें, न कि एक लंबे टेक्स्ट मैसेज के माध्यम से: आप यहां जो करने की कोशिश कर रहे हैं वो पहल करना है, इसलिए मुद्दे की बात को तुरंत कहना मददगार है। यदि आप अपने पहले मैसेज में बहुत ज्यादा कहने की कोशिश करती हैं और इसे बहुत लंबा बना देती हैं, तो आपका बॉयफ्रेंड शायद इससे परेशान महसूस कर सकता है और आपसे बातचीत करने के लिए कम इच्छुक हो सकता है।

   • टेक्स्ट मैसेज की लंबाई के बारे में कोई सटीक आकार नहीं उपलब्ध है। आपने अपने मैसेज में पॉइंट की बात कही है या नहीं, ये सुनिश्चित करने के लिए मैसेज के लिए “send” बटन दबाने से पहले एक बार अच्छे से उसे पढ़ लें।
   • मैसेज में 😢, 🙏, या 😘 जैसी कुछ इमोजी शामिल करने से मदद मिल सकती है, लेकिन अपने मैसेज को छोटा करने के लिए इनका या संक्षिप्त शब्दों या वाक्यांशों का उपयोग न करें।

विधि 15

विधि 15 का 15:

अगर वो प्रतिक्रिया नहीं दे रहा, तो किसी दूसरी विधि का प्रयास करें (Try another method if he doesn’t respond)

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   प्रतिक्रिया प्राप्त करने के प्रयास में बार-बार उसे टेक्स्ट न भेजें: अगर उसने आपके मैसेज का जवाब नहीं दिया है, तो इसकी बहुत कम संभावना है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि उसने इसे प्राप्त नहीं किया है। शायद वो अभी भी गुस्से में है। आप उसे वापस टेक्स्ट करने के लिए कुछ घंटे या एक दिन का समय दे सकती हैं, या फिर इस तरह के किसी अन्य विकल्प को चुन सकती हैं:

   • उसे कॉल करें।
   • सोशल मीडिया पर उसे मैसेज करें।
   • एक ईमेल भेजना, जहां आप थोड़ा और विवरण इस्तेमाल कर सकते हैं (लेकिन फिर भी बिना ज्यादा शब्दों का इस्तेमाल किए)
   • अपने किसी म्यूचुअल फ्रेंड को उससे संपर्क करने के लिए कह सकती हैं।
   • पुराना तरीका चुनकर और उसे एक नोट या पत्र लिखकर।

सलाह

• जब आप झगड़े के बाद उससे बात करती हैं, तब सुनिश्चित करें कि आप अपने पार्टनर की बात को सक्रिय रूप से सुनें। इसके अलावा, अपनी भावनाओं को बारी-बारी से समझाएं ताकि आप दोनों को महसूस हो कि सुना गया है।