कैसे फेस मास्क को सही तरीके से लगाएँ (Apply Face Masks Correctly)

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यह आर्टिकल लिखा गया सहयोगी लेखक द्वारा Adarsh Vijay Mudgil, MD. डॉ. आदर्श विजय मुदगिल एक बोर्ड सर्टिफाइड डर्मेटोलॉजिस्ट, डर्मेटोपाथोलॉजिस्ट और मडगिल डर्मेटोलॉजी के मालिक हैं, जो न्यूयॉर्क में स्थित एक अत्याधुनिक डर्मेटोलॉजी क्लिनिक है। त्वचाविज्ञान और त्वचाविज्ञान दोनों में बोर्ड प्रमाणन प्राप्त करने के लिए क्षेत्र के कुछ त्वचा विशेषज्ञों में से एक, डॉ। मुदगिल चिकित्सा, शल्य चिकित्सा और कॉस्मेटिक त्वचाविज्ञान के सभी पहलुओं में माहिर हैं। उन्होंने एमोरी विश्वविद्यालय से फी बीटा कप्पा सम्मान के साथ अपनी स्नातक की डिग्री प्राप्त की और स्टोनी ब्रुक विश्वविद्यालय स्कूल ऑफ मेडिसिन से अल्फा ओमेगा अल्फा सम्मान के साथ अपने डॉक्टर ऑफ मेडिसिन (एमडी) अर्जित किया। मेडिकल स्कूल में, डॉ। मुदगिल एक प्रतिष्ठित हॉवर्ड ह्यूजेस मेडिकल इंस्टीट्यूट फैलोशिप और छात्रवृत्ति प्राप्त करने के लिए राष्ट्रव्यापी छात्रों में से एक थे। इसके बाद उन्होंने मैनहट्टन के माउंट सिनाई मेडिकल सेंटर में त्वचाविज्ञान में अपना निवास पूरा किया, जहाँ उन्होंने मुख्य निवासी के रूप में सेवा की। इसके अतिरिक्त, डॉ। मुदगिल ने प्रतिष्ठित एकरमैन एकेडमी ऑफ डर्मेटोपैथोलॉजी में फेलोशिप पूरी की। वह अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्माटोलॉजी, अमेरिकन सोसाइटी फॉर डर्मेटोलॉजिक सर्जरी और अमेरिकन सोसाइटी ऑफ डर्मेटोलोगोलॉजी के एक साथी हैं। डॉ। मुदगिल माउंट सिनाई स्कूल ऑफ़ मेडिसिन शिक्षण संकाय के सदस्य भी हैं।

यहाँ पर 7 रेफरेन्स दिए गए हैं जिन्हे आप आर्टिकल में नीचे देख सकते हैं।

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फेस मास्क इस्तेमाल करना, अपनी त्वचा को निखारने और अपना खयाल रखने का आसान और सस्ता तरीका होता है। कई तरह के त्वचा के फ़ायदों के लिए अलग-अलग तरह के फेस मास्क्स को खरीदा (या घर पर बनाया) जा सकता है। अपने मास्क को प्रभावी ढंग से लगाने के लिए, आपको पहले अपनी त्वचा को तैयार करना चाहिए, फिर इसके बाद मास्क लगाना चाहिए। आपको सही मटेरियल्स भी इकट्ठे करने चाहिए। बस जरा सी मेहनत से और टाइम देकर, आप अपनी त्वचा को हैल्दी, ग्लोइंग बना सकती हैं।

विधि 1

विधि 1 का 3:

मटेरियल्स इकट्ठा करना (Gathering Materials)

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मार्केट में कई तरह के मास्क्स मौजूद हैं और उससे भी अच्छा, आप उसे अपने घर पर भी बना सकती हैं। पहले, आईने में देखें और तय करें, कि आप आपके मास्क से क्या पाना चाहती हैं। आप आपकी त्वचा को हाइड्रेट करना चाहती हैं या फिर ऑइल साफ करना चाहती हैं? क्या आप ब्रेकआउट्स या मुहांसों से आजादी पाना चाहती हैं या फिर किसी एंटी-एजिंग प्रॉडक्ट की तलाश कर रही हैं? एक बार आपको आपके लिए जरूरी मास्क (या मास्क्स) का पता चल जाए, फिर आप सही प्रॉडक्ट की तलाश कर सकती हैं या घर पर ही बना सकती हैं।^{[१]Xरिसर्च सोर्स}
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अपना मास्क तैयार करें: मास्क प्रॉडक्ट इस्तेमाल करते वक़्त आप दो तरीके चुन सकती हैं: पहला तो स्टोर से मास्क खरीदकर लाना या फिर घर पर अपना खुद का मास्क तैयार कर सकती हैं। अगर आप स्टोर से खरीदा मास्क इस्तेमाल कर रही हैं, तो उसे तैयार करने के इन्सट्रक्शन्स पढ़ें और उन्हें फॉलो करें। (उदाहरण के लिए, कुछ क्ले मास्क्स के लिए पानी या एप्पल साइडर विनिगर मिलाने की जरूरत होती है)। अगर आप होममेड मास्क्स इस्तेमाल कर रही हैं, अपने सारे इंग्रेडिएंट्स इकट्ठे कर लें और फिर रेसिपी फॉलो करें।
- होममेड मास्क्स को एग व्हाइट्स (अंडे की सफेदी), एवोकैडो, दूध, ओटमील और कई सारे घरेलू प्रॉडक्ट्स से बनाया जा सकता है। आपके लिए काम करने वाली रेसिपी की तलाश करें।
- स्टोर से खरीदे जाने वाले मास्क को त्वचा की सभी प्रकार की कंडीशन्स और स्किन टाइप के हिसाब से पाया जा सकता है। इंग्रेडिएंट लेबल्स पढ़ें और आप जिसे इस्तेमाल करना चाहें, वैसे मास्क की तलाश करें।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
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एक ब्रश ले आएँ: फेस मास्क्स को पेंट ब्रश (जिसे आमतौर पर आर्ट के काम के लिए इस्तेमाल किया जाता है) या टिंट ब्रश (जिन्हें आमतौर से हेयर डाइ लगाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है), जैसे सॉफ्ट-ब्रश से ज्यादा सही तरह से लगाया जा सकता है। एक ऐसे ब्रश को खरीद लाएँ, जिसे आप मास्क लगाने के लिए इस्तेमाल करें और काम होने के बाद, उसे धोने की पुष्टि कर लें।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}
- आपको आपके मास्क के लिए एक बाउल और शायद एक वॉशक्लॉथ की भी जरूरत पड़ेगी।
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थोड़ी ककड़ी (cucumber) काट लें (वैकल्पिक): आपको अपनी आँखों पर रखने के लिए, ककड़ी के बहुत पतले स्लाइस काटने होंगे। मास्क के अपना काम करने के दौरान, ये आपकी आँखों के हिस्से को आराम देगी और आँखों की सूजन कम करेगी।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आपके घर पर ककड़ी नहीं है, तो फिर कच्चे आलू के पीस भी आपके काम आएंगे।
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अपनी चीजों को ठंडा कर लें: अब जब तक कि आप उन सारी चीजों को इस्तेमाल करने को तैयार न हो जाएँ, तब तक उन्हें फ्रिज में रहने दें। अगर आप आपके मास्क में ऐसी चीजों का इस्तेमाल कर रही हैं, जो खराब हो जाती हैं, तो ये करना और ज्यादा जरूरी होता है, लेकिन अगर आप स्टोर से खरीदा मास्क भी इस्तेमाल कर रहे हैं, उसे ठंडा लगाना आपको अच्छा महसूस कराएगा और ये आपकी त्वचा के लिए भी अच्छा होता है।^{[५]Xरिसर्च सोर्स}
- कूलिंग इफेक्ट के लिए, फेस मास्क को लगाने के कम से कम एक घंटे पहले फ्रिज में रख दें।

विधि 2

विधि 2 का 3:

अपनी त्वचा को तैयार करना (Prepping Your Skin)

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मास्क लगाने से पहले, अपनी त्वचा को अच्छी तरह से धोने की पुष्टि कर लें। गुनगुने पानी और आपके फेवरिट फेशियल क्लींजर का इस्तेमाल करके, मेकअप, ऑइल और गंदगी को निकाल लें। मॉइस्चराइज़र मत लगाएँ।^{[६]Xरिसर्च सोर्स}
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एक्सफोलिएट करें: अगर आपने काफी वक़्त से एक्सफोलिएट नहीं किया है, तो फिर अपना मास्क लगाने से पहले, एक्सफोलिएट करना अच्छा आइडिया हो सकता है। ये डैड स्किन सेल्स को हटा देता है और आपके मास्क को बेहतर तरीके से एब्जोर्ब होने में मदद करता है।
- आप St. Ives Apricot Scrub जैसे स्टोर से खरीदे हुए किसी भी स्क्रब का इस्तेमाल कर सकती हैं।
- वैकल्पिक रूप से, आप आपके फेस वॉश में थोड़ा सा कॉफी पाउडर या शुगर भी मिला सकती हैं।
- प्रॉडक्ट को गीली त्वचा पर लगाएँ, आराम से स्क्रब करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
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अपने पोर्स (रोमछिद्रों) को खोलें: अगर आप आपके मास्क को लगाने से पहले, अपने पोर्स को खोल लेती हैं, तो आपका मास्क बहुत अच्छी तरह से काम करेगा। मास्क लगाने से पहले, हॉट शावर लेना, इसे करने का सबसे अच्छा तरीका होता है।^{[७]Xरिसर्च सोर्स}
- विकल्प के तौर पर, आप एक वॉशक्लॉथ ले सकती हैं और उसे गरम पानी (जितना गरम आपका चेहरा सहन कर सके) में भिगोकर और फिर वॉशक्लॉथ के ठंडे होने तक, अपने चेहरे को उससे ढँक लें।
- अपने चेहरे को 1-2 मिनट के लिए भाप वाले पानी के बाउल के ऊपर रोके रखें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

मास्क लगाना (Applying the Mask)

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पेंटब्रश (या किसी दूसरे सॉफ्ट-ब्रिसल वाले ब्रश) का या अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करके मास्क को अपने चेहरे पर एक बराबर रूप से लगा लें। अगर आपके पास में ब्रश नहीं है और आप अपनी उँगलियों का इस्तेमाल करने वाली हैं, तो फिर मास्क लगाने से पहले, अपने हाथों के साफ होने की पुष्टि कर लें। प्रॉडक्ट को बहुत आराम से और एक-बराबर रूप से लगाने की पुष्टि कर लें। अपनी आँखों या मुँह के बहुत करीब जाने से बचें, लेकिन अपनी गर्दन पर लगाना मत भूलें!^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
मास्क लगाने के बाद, अगर आप ये इस्तेमाल कर रही हैं, तो अपनी आँखों पर ककड़ी (या आलू) की स्लाइस रखें और रिलैक्स करें। आप चाहें तो लाइट बंद भी कर सकती हैं। ये आपको और ज्यादा आराम देती है।^{[९]Xरिसर्च सोर्स}
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टाइमर सेट कर दें और इंतज़ार करें: आपको आपके मास्क को कितनी देर के लिए लगाए रखना है, ये वक़्त आपके द्वारा इस्तेमाल किए जा रहे मास्क और आपकी स्किन टाइप के हिसाब से बदलता रहेगा। आमतौर पर, 15 मिनट्स लगभग हर तरह के मास्क के लिए ठीक रहता है। अपने लिए टाइमर सेट कर दें और रिलैक्स करें।^{[१०]Xरिसर्च सोर्स}
- आप अगर क्ले (मिट्टी) मास्क इस्तेमाल कर रही हैं, तो फिर क्ले के सूखने का इंतज़ार मत करें। क्ले के हल्के से गीले होने पर ही मास्क धो लें।^{[११]Xरिसर्च सोर्स}
- अगर आप स्टोर से खरीदे मास्क का इस्तेमाल कर रही हैं, तो उसे कितनी देर के लिए रखा जाना चाहिए, के लिए दिए गए इन्सट्रक्शन पढ़ लें।
पूरा इंतज़ार करने के बाद, मास्क निकालने के लिए गुनगुना पानी और एक वॉशक्लॉथ का इस्तेमाल करें। मास्क को अपनी हेयरलाइन और अपनी ठुड्डी के नीचे से साफ करने की पुष्टि कर लें।^{[१२]Xरिसर्च सोर्स}
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इसके बाद एक टोनर या मॉइस्चराइज़र लगाएँ: अपने चेहरे और गर्दन पर टोनर लगाने के लिए एक कॉटन बॉल का इस्तेमाल करें। ये पोर्स को सिकोड़ देता है और आपके मास्क के सारे फ़ायदों को लॉक कर देता है। फाइनली, अपना पसंदीदा मॉइस्चराइज़र लगा लें।^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}
- बहुत ज्यादा मॉइस्चराइज़र मत लगाएँ, क्योंकि ये आपके अभी-अभी साफ हुए पोर्स को वापस ब्लॉक कर देगा।^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}
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इस प्रोसेस को हफ्ते में एक बार दोहराएँ: क्ले मास्क आपकी त्वचा को इरिटेट कर सकते हैं, इसलिए इन्हें बहुत जल्दी-जल्दी इस्तेमाल करने से बचना चाहिए। हालांकि, क्ले मास्क इस्तेमाल करना, अपनी त्वचा के लिए एक रिफ्रेशिंग ट्रीटमेंट हो सकता है। इरिटेशन की संभावना से बचने के लिए क्ले मास्क को हफ्ते में सिर्फ एक ही बार इस्तेमाल करें।
- अगर आपकी त्वचा रूखी या ड्राई है, तो आपको क्ले मास्क को बहुत कम बार इस्तेमाल करना चाहिए।
- अगर आपकी त्वचा ऑइली है, तो फिर आप इस ट्रीटमेंट को ज्यादा बार इस्तेमाल कर सकती हैं।

सलाह

मास्क निकालने के बाद अपने चेहरे पर ठंडे पानी (बहुत ज्यादा भी ठंडा नहीं) के छींटे मारें, ये पोर्स को बंद करने में और सर्कुलेशन बेहतर बनाने में मदद करता है।
अगर आप होममेड मास्क इस्तेमाल कर रही हैं, तो फिर अपने लिए हर बार नए बैच (नए मिक्स्चर) का ही इस्तेमाल करने की कोशिश करें।
बेहतर नरिशमेंट के लिए अपने मास्क में एशेन्सियल ऑइल्स मिला लें।
मैनीक्योर के बाद फेस मास्क रूटीन फॉलो करें, ताकि मास्क लगाने के लिए अपने हाथों का इस्तेमाल करने की स्थिति में, आपकी नेल बड्स साफ रहें।