कैसे अक्कल दाढ़ निकलवाने के बाद दांत साफ़ रखें

डेंटिस्ट या ओरल सर्जन के द्वारा अक्कल दाढ़ (विजडम टीथ) निकलवाने के बाद सही पोस्ट-ऑपरेटिव केयर की जरूरत होती है जिससे पूरी और जल्दी रिकवरी हो सके | अगर आप अपना मुंह और दांतों को अच्छी तरह से साफ़ नहीं करेंगे तो उनमे इन्फेक्शन या पीड़ादायक सूजन जिसे "ड्राई सॉकेट" (एल्वेओलर ऑस्टाइटीस) कहा जाता है, हो सकते हैं |^{[१]Xरिसर्च सोर्स} आमतौर पर लगभग 20% निचली अक्कल दाढ़ उखडवाने के बाद ड्राई सॉकेट बन जाते हैं इसलिए सर्जरी के बाद आपको ज्यादा केयर करने की जरूरत होगी | आपको अक्कल दाढ़ निकलवाने के बाद कुछ सिंपल प्रोसेस के द्वारा सप्ताह में कम से कम एक बार अपने मुंह की केयर करनी होगी, जिनमे बहुत ज्यादा टाइम या मेहनत नहीं लगेगी |

विधि 1

विधि 1 का 3:

अपने दांत साफ़ करें

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डॉक्टर के निर्देशों को फॉलो करते हुए गौज बदलें: सर्जरी के बाद, डॉक्टर आपके मुंह को सर्जरी साईट पर गौज से पैक कर देंगे | आप एक घंटे या उससे ज्यादा समय के बाद जरूरत होने पर इस गौज को बदल सकते हैं | अगर लगातार ब्लीडिंग हो रही हो तो गौज पैक को हर 30 से 45 मिनट में बदलें और हल्का प्रेशर लगायें |^{[२]Xरिसर्च सोर्स} सर्जरी के कुछ घंटे बाद ब्लीडिंग नहीं होनी चाहिए | अगर इससे ज्यादा समय तक लगातार ब्लीडिंग होती रहे तो डॉक्टर या डेंटल सर्जन को दिखाएँ |^{[३]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के 24 से 48 घंटे के बाद थोडा सी ऊजिंग या ब्लीडिंग दिखाई देना नार्मल होता है | यह ऊजिंग वास्तव में अधिकतर लार होती है जिसमे थोडा सा ब्लड होता है | अगर आपको इससे ज्यादा ब्लीडिंग दिखाई दे तो इसे अत्यधिक ब्लीडिंग कहेंगे और इस स्थिति में डॉक्टर को दिखाना ही बेहतर होता है |^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
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सर्जरी के बाद पहले दिन ब्रश करने से बचें: सर्जरी के बाद पहले दिन दांतों पर ब्रश न करें, थूंके नहीं या माउथवाश से कुल्ला न करें | इससे हीलिंग प्रोसेस बाधित होती है और ड्राई सॉकेट या इन्फेक्शन जैसी कंडीशन बनने लगती हैं |^{[५]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के बाद पहले 24 घंटे हीलिंग प्रोसेस के लिए का फी महत्वपूर्ण होते हैं | दांतों को ब्रश करने या साफी के दूसरे तरीके आजमाने से टांकें डिस्टर्ब हो सकते हैं या ब्लड क्लॉट बनना रुक सकते हैं जिससे हीलिंग प्रोसेस लम्बी हो सकती है या इन्फेक्शन भी हो सकते हैं |^{[६]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
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तीन दिन के लिए सर्जिकल साईट पर ब्रश न करें: जिस जगह से अक्कल दाढ़ निकाली गयी हो, वहां सर्जरी के बाद तीन दिन तक ब्रश न करें | इसकी बजाय, सर्जरी के एक दिन बाद ½ कप गर्म पानी में एक चुटकी नमक डालकर कुल्ला करने से शुरुआत करें |^{[७]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- इस सेलाइन वाटर को थूंके नहीं | बल्कि, सिर को एक साइड से दूसरी साइड हिलाते हुए उस पानी को सारे एरिया में जानें दें और फिर एक ओर झुकाकर पानी को ड्रेन करें |
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दांतों को बहुत धीरे-धीरे और सावधानी से ब्रश करें: सर्जरी के दिन दांतों पर आहूत कोमलता से ब्रश करें | ध्यान रखें कि ब्रश सर्जरी साईट पर न लगे जिससे आपको उत्तेजना न हो पाए या बनने वाले ब्लड क्लोट्स डिस्टर्ब न हों जो सर्जरी साईट को प्रोटेक्ट करते हैं |^{[८]Xरिसर्च सोर्स}
- एक सॉफ्ट-ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करें और धीरे-धीरे और कोमलता से स्माल सर्कुलर मोशन में ब्रश करें |^{[९]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के बाद शुरूआती कुछ दिनों तक टूथपेस्ट को थूंककर न निकालें | थूंकने से ब्लड क्लॉट डिस्टर्ब हो सकते हैं जो घाव्युक्त मसूड़े के ऊपर उसे प्रोटेक्ट करने के लिए बनते हैं | इसकी बजाय, मुंह को कोमलता से धोने के लिए सेलाइन वॉटर रिंज या एंटीसेप्टिक माउथवाश का इस्तेमाल करें और इस रिंज को अपने सिर को एक साइड झुकाकर ड्रेन करें |
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सर्जरी के बाद तीसरे दिन सामान्य ब्रशिंग और फ्लॉसिंग रूटीन अपनाएँ: जैसे ही सर्जरी के बाद तीसरा दिन हो, आप फिर अपने ब्रशिंग और फ्लॉसिंग रूटीन को शुरू कर सकते हैं | सर्जरी वाली साईट पर धीरे-धीरे ब्रश करें जिससे उत्तेजना न हो पाए |
- दांतों को ब्रश करते समय ध्यान रखें कि जीभ को भी ब्रश करना है | इससे जीभ के बैक्टीरिया और फ़ूड पार्टिकल्स को साफ़ किया जा सकता है अन्यथा ये घाववाले मसूड़े में प्रवेश कर सकते हैं और इन्फेक्शन पैदा कर सकते हैं |
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इन्फेक्शन पर नज़र रखें: अगर आप डॉक्टर के आर्डर को फॉलो करते हैं आयर मुंह और दांतों को साफ रखते हैं तो इन्फेक्शन की सम्भावना को कम किया जा सकता है | इन्फेक्शन के संकेतों पर नज़र रखना बहुत जरुरी होता है और अगर कोई भी पोस्ट-ऑपरेटिव कॉम्प्लीकेशन से बचने के लिए समय रहते डॉक्टर को दिखाएँ |
- अगर आपको निगलने या सांस लेने में कोई परेशानी हो, फीवर हो, सर्जरी साईट या नाक के पास पास दिखाई दे या सूजन आ जाए जो और बढती जाए तो तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ |^{[१०]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}

विधि 2

विधि 2 का 3:

मुंह साफ़ करें

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मुंह को नमक के पानी से साफ़ करें: सर्जरी वाले दिन ब्रशिंग के बीच दांत और मुंह को साफ़ रखने के लिए नमक के पानी का इस्तेमाल करें | इससे न केवल मुंह साफ़ करने में मदद मिलेगी बल्कि सूजन कम करने में भी मदद मिलती है |^{[११]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- 8 ओज गर्म पानी में ½ छोटी चम्मच नमक घोलकर साल्ट सलूशन बनायें |
- इस सेलाइन सलूशन को मुंह में भरकर चारों ओर धीरे-धीरे 30 सेकंड तक घुमाएं | इसे थूंके नहीं; बस सिर को थोडा साइड में झुकाएं और पानी को ड्रेन होने दें | इससे खाली टूथ सॉकेट डिस्टर्ब नही होगा |
- हर बार खाने के बाद, मुंह में फंसे कचरे को निकालने के लिए साल्ट वॉटर से रिंज (कुल्ला) करें |^{[१२]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- किसी बिना अल्कोहल वाले माउथवाश से भी मुंह को रिंज किया जा सकता है जिससे सर्जरी साईट पर उत्तेजना नहीं होती |
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मुंह को धोने के लिए इर्रिगेटर का इस्तेमाल करें: डॉक्टर आपको इर्रीगेटर या एक छोटी प्लास्टिक की सिरिंज दे सकते हैं जिससे मुंह को धोया जा सकता है | अगर डॉक्टर सलाह दें तो इसका इस्तेमाल खाने के बाद और सोने से पहले करें |
- डॉक्टर आपको केवल नीचे वाले दांत को उखाड़ने के बाद इर्रीगेटर दे सकते हैं | ध्यान रखें कि उनके सारे निर्देशों को फॉलो करें |
- इर्रीगेटर को भरने के लिए साधारण सेलाइन वॉटर का इस्तेमाल किया जा सकता है |
- ध्यान रखें कि इर्रीगेटर की टिप सर्जरी साईट के नज़दीक हो जिससे इसे साफ़ किया जा सके | इसका इस्तेमाल आप अपने दांतों को फ्लश करने के लिए भी कर सकते हैं | यह थोडा पीड़ादायक हो सकता है लेकिन इससे मुंह और सर्जरी एरिया को साफ़ रखा जा सकता है जिससे इन्फेक्शन या ड्राई सॉकेट बनने की सम्भावना को कम करने में मदद मिलेगी |
इन टूल्स का वॉटर प्रेशर सर्जरी के तुरंत बाद इस्तेमाल करने के लिए बेहतर होता है लेकिन इनसे टूथ सॉकेट डिस्टर्ब हो सकता है और हीलिंग देर से होती है | जब तक डेंटिस्ट इसकी सिफारिश विशेषरूप से न करें, तो अक्कल दाढ़ निकलने के बाद एक सप्ताह तक वॉटरपिक या वॉटर फ्लॉसर का इस्तेमाल न करें |^{[१३]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 3

विधि 3 का 3:

अक्कल दाढ़ निकालने के बाद मुंह की केयर करें

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सर्जरी के शुरूआती कुछ दिन तक स्मूथी जैसे पेय पदार्थ सिप करने के लिए स्ट्रॉ का इस्तेमाल न करें | सक्शन (चूसने) से हीलिंग प्रोसेस डिस्टर्ब हो सकती है |^{[१४]Xरिसर्च सोर्स}
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खूब सारा पानी पियें: सर्जरी के बाद खूब सारा पानी पीने पर ध्यान दें | इससे मुंह को नम रखने आयर ड्राई सॉकेट और इन्फेक्शन डेवलप होने से रोकने में मदद मिलेगी |^{[१५]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- शुरूआती कुछ दिन तक कैफीनेटेड और कार्बोनेटेड पेय पदार्थ न पियें |^{[१६]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के बाद कम से कम एक सप्ताह तक अल्कोहल का सेवन न करें |
हॉट ड्रिंक्स जैसे चाय, कॉफ़ी या कोको आमतौर पर उस ब्लड क्लॉट को डिस्टर्ब कर देते हैं जो अक्कल दाढ़ निकलने के बाद के खाली सॉकेट में बनते हैं | ये ब्लड क्लोट्स हीलिंग प्रोसेस के लिए जरुरी होते हैं |^{[१७]Xविश्वसनीय स्त्रोतNational Health Service (UK)स्त्रोत (source) पर जायें}
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सॉफ्ट या लिक्विड ड्रिंक्स ही लें: ऐसा कुछ भी न खाएं जो खाली सॉकेट ममें फंसे या ब्लड क्लॉट को डिस्टर्ब करें | अगर खाना चबाना हो तो अपने दूसरे दांतों का इस्तेमाल करें |^{[१८]Xविश्वसनीय स्त्रोतNational Health Service (UK)स्त्रोत (source) पर जायें} इससे इन्फेक्शन की सम्भावना को बढाने वाला बहुत कम खाना दांतों के बीच फंसेगा |^{[१९]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के बाद पहले दिन दही और एप्पल सॉस जैसे फूड्स खाएं जिससे मुंह में कोई उत्तेजना न हो या दांतों के बीच कोई चीज़ न फंसे जिससे इन्फेक्शन हो | इसके लिए सॉफ्ट ओटमील या पतला दलिया बेहतर ऑप्शन हैं |^{[२०]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- हार्ड, चिपकने वाले, कठोर, बहुत गर्म या स्पाइसी फूड्स खाने से बचें क्योंकि इससे सर्जरी साईट पर उत्त्जेना की संभावना कम होगी या दांतों के बीच कम खाना फंसेगा और इन्फेक्शन की कंडीशन नहीं बन पायेगी |^{[२१]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- सर्जरी के बाद कुछ सप्ताह तक हर बार खाने के बाद नमक के पानी से मुंह धोएं |^{[२२]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
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तम्बाकू खाने से बचें: अगर आप स्मोक करते हैं या तम्बाकू खाते हैं तो जितना जल्दी हो इस आदत को छोड़ दें | ऐसा करने से पूरी और जल्दी रिकवरी होगी और इन्फेक्शन और सूजन से बचे रहेंगे |^{[२३]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- ओरल सर्जरी के बाद तम्बाकू खाने से हीलिंग प्रोसेस देर से होती है और साथ ही इन्फेक्शन जैसे उपद्रवों की संभावना बढ़ जाती है |^{[२४]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आप स्मोक करते हैं तो सिगरेट पीने से पहले 72 घंटे इंतज़ार करें |^{[२५]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- अगर आप तम्बाकू खाते हैं तो एक सप्ताह तक न खाएं |^{[२६]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
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दर्द निवारक दवाएं लें: अक्कल दाढ़ निकलवाने के बाद कुछ दिन तक दर्द होना नार्मल है | इसके लिए या तो बाज़ार में मिलने वाली दर्द निवारक दवा लें या डॉक्टर से पैन रिलीवर लिखवायें जिससे दर्द और सूजन कम हो सके |
- इबुप्रोफेन या नाप्रोक्सेन जैसी NSAIDs (नॉनस्टेरॉयडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स) लें | इनसे सर्जरी के बाद होने वाली सूजन को थोडा कम किया जा सकता है | आप एसिटामिनोफेन का इस्तेमाल भी कर सकते हैं लेकिन इससे सूजन नहीं जाती |
- अगर बाज़ार में मिलने वाली दर्द निवारक दवाओं से कोई आराम नहीं मिल रहा है तो डॉक्टर पैन मेडिकेशन भी लिख सकते हैं |
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सूजन और दर्द कम करने के लिए आइस पैक का इस्तेमाल करें: अगर सर्जरी के कुछ दिन बाद तक थोड़ी सूजन बनी रहेगी | यह नार्मल है और अपने गालों (दांत के आस-पास) पर आइस पैक से सेंक करने से सूजन और दर्द कम करने में मदद मिलेगी |^{[२७]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- यह सूजन आमतौर पर 2 से 3 दिन में चली जाती है |^{[२८]Xविश्वसनीय स्त्रोतMayo Clinicस्त्रोत (source) पर जायें}
- पेशेंट को रिलैक्स रहना चाहिए और हों सूजन दूर होने तक किसी भी तरह की मेहनत वाली एक्टिविटी या एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए |