Tải về bản PDFTải về bản PDFX
Bài viết này đã được cùng viết bởi Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen là bác sĩ chuyên khoa da liễu và người sáng lập của Tareen Dermatology có trụ sở tại Roseville, Maplewood và Faribault, Minnesota. Bác sĩ Tareen hoàn thành chương trình y khoa tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, nơi cô được giới thiệu vào hội Alpha Omega Alpha rất có uy tín. Trong thời gian làm bác sĩ nội trú khoa da liễu tại Đại học Columbia ở thành phố New York, cô đã giành được giải thưởng Conrad Stritzler của Hội Da liễu New York và xuất hiện trên tạp chí The New England Journal of Medicine. Sau đó Tareen hoàn thành chương trình tiến sĩ chuyên về phẫu thuật da, laser và da liễu thẩm mỹ.
Có 16 thông tin tham khảo được trích dẫn trong bài viết này mà bạn có thể xem tại cuối trang.
Bài viết này đã được xem 3.585 lần.
Khi nghĩ đến mụn, có thể bạn hình dung ngay đến mụn đầu trắng, mụn đầu đen hoặc mụn mủ to trông có vẻ rất đau. Tuy nhiên, có một số mụn hình thành sâu dưới bề mặt da và có dạng như những nốt sưng to, đỏ, và không có đầu mụn. Các mụn ẩn này là các cục u nhỏ hoặc các túi chứa đầy bã nhờn (dầu) và các mảnh vụn tế bào. Mụn ẩn có thể đau và xuất hiện như các loại mụn khác trên mũi, trán, cổ, cằm và má, thậm chí cả sau tai. Bạn hãy rửa bề mặt da và xông hơi làm sạch sâu da để nhanh chóng chữa lành các nốt mụn ẩn.
Các bước
Đun và pha nước. Đổ nước vào nồi dung tích 1 lít và đun sôi trong 1 phút. Nhỏ vào nồi nước 1-2 giọt tinh dầu (hoặc dùng ½ thìa cà phê thảo mộc khô cho mỗi lít nước). Tinh dầu có thể giúp cơ thể nhanh chóng hút lại các nốt mụn ẩn hoặc hút mụn ẩn ra ngoài, giúp mụn mau lành hơn. Một số loại tinh dầu thậm chí còn có tác dụng ngăn ngừa mụn. Đun sôi nước thêm 1 phút nữa sau khi cho thêm tinh dầu. Bạn có thể chọn một trong số các loại tinh dầu sau:[1]- Bạc hà lục (spearmint) hoặc bạc hà cay (peppermint): Các loại tinh dầu này có chứa menthol, là một chất sát trùng và có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch. Một số người có cảm giác kích ứng khi dùng bạc hà, vì vậy ban đầu bạn chỉ nên dùng 1 giọt tinh dầu cho mỗi lít nước.
- Cúc xu xi (calendula): Loại thảo mộc này giúp vết thương mau lành và có đặc tính kháng vi sinh vật.
- Oải hương (lavender): Đây là loại thảo mộc có tác dụng làm dịu, trấn tĩnh và có thể giúp ích cho các trường hợp lo âu và trầm cảm. Oải hương cũng có đặc tính kháng khuẩn.
Thử phản ứng da. Vì tinh dầu được chiết xuất từ thực vật, bạn nên thử độ nhạy cảm của da đối với loài thực vật đó trước khi xông hơi mặt. Nhỏ một giọt tinh dầu lên cổ tay và chờ 10-15 phút. Nếu bạn nhạy cảm hoặc dị ứng, da sẽ bị mẩn đỏ nhẹ, có thể ngứa hoặc không. Nếu không bị nhạy cảm với dầu, bạn có thể xông hơi mặt. Nếu da nhạy cảm với một loại dầu, bạn hãy tiếp tục thử loại dầu khác.[2]- Nhớ rằng bạn có thể bị dị ứng với một loại tinh dầu thực vật mà trước đây bạn không có phản ứng. Đó là lý do vì sao bạn luôn phải thử phản ứng của da với tinh dầu.
Xông hơi mặt. Tắt bếp và nhấc nồi ra. Buộc gọn tóc ra sau cho khỏi vướng và trùm một chiếc khăn tắm cotton lớn và sạch sau đầu. Cúi xuống bên trên nồi nước bốc hơi sao cho khăn rủ xuống xung quanh mặt và giữ hơi nước bên trong. Nhắm mắt, thở bình thường và thư giãn trong 10 phút. Rửa mặt lại bằng nước ấm và dùng khăn sạch thấm khô.- Nhớ để mặt cách mặt nước ít nhất 30-40 cm để tránh bị bỏng.
- Để xông hơi lại trong cả ngày, bạn chỉ cần đun lại nước cho đến khi nước bắt đầu bốc hơi. Quá trinh xông hơi sẽ giúp mở lỗ chân lông để làm sạch sâu các mảnh vụn và dầu trên mặt. Liệu pháp xông hơi có thể hút mụn ẩn ra.[3]
Thoa kem dưỡng ẩm. Khóa độ ẩm sau khi xông hơi nước bằng cách thoa kem dưỡng ẩm. Bạn nên chọn kem dưỡng ẩm không làm bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic). Loại kem này sẽ không làm bít lỗ chân lông vốn có thể gây mụn trứng cá. Kem dưỡng ẩm cũng sẽ giúp ngăn ngừa tổn thương da, đồng thời giúp cho da mềm mại và đàn hồi.- Nếu da của bạn nhạy cảm với sản phẩm đang sử dụng, bạn nên tìm loại kem dưỡng ẩm không chứa hương liệu hoặc nước hoa.[4]
Quảng cáo
Chườm ấm. Do nằm sâu dưới da, mụn ẩn sẽ mất nhiều thời gian hơn để trồi lên bề mặt da trước khi lành. Để đẩy nhanh quá trình này, bạn có thể chườm ấm để hút mụn lên bề mặt da. Nhúng bông gòn hoặc một mảnh vải vào nước nóng và đắp lên mụn trong vài phút. Thực hiện đến 3 lần mỗi ngày cho đến khi mụn trồi lên.[5]- Bạn cũng có thể nhúng bông gòn vào trà thảo mộc nóng có bạc hà cay, oải hương, cúc xu xi hoặc cỏ xạ hương.
Chườm túi đá. Nếu mụn ẩn khiến da bị đỏ, viêm hoặc đau, bạn có thể chườm túi đá tối đa 10 phút. Liệu pháp này có thể giảm sưng và giúp cho việc thoa kem che khuyết điểm dễ hơn nếu bạn sắp bắt đầu ngày mới. Liệu pháp này cũng giúp giảm đau do mụn ẩn.[6]- Luôn luôn bọc đá trong vải mỏng. Tránh chườm đá trực tiếp lên da, vì điều này có thể làm tổn thương các mô mỏng manh của da.[7]
Dùng trà xanh. Dùng lotion chứa chiết xuất trà xanh 2% để giảm mụn trứng cá.[8] Bạn cũng có thể ngâm các túi trà xanh trong nước ấm và đắp trực tiếp lên mụn ẩn vài phút. Trà sẽ đóng vai trò là chất làm se, khiến mụn được hút lại hoặc trồi lên bề mặt da để cho các thảo mộc kháng khuẩn tiêu diệt vi khuẩn.- Nghiên cứu đã cho thấy trà xanh rất hữu ích trong điều trị nhiều bệnh ngoài da.[9]
Chấm dầu tràm trà lên mụn. Nhúng bông gòn hoặc tăm bông vào dầu tràm trà không pha loãng và chấm trực tiếp lên mụn ẩn. Đừng rửa lại. Dầu tràm trà có thể giảm viêm vốn gây ra mụn ẩn, đồng thời giúp mụn mau lành.[10] Các nghiên cứu đã cho thấy dầu tràm trà cũng có đặc tính kháng vi sinh vật.[11]- Vẫn còn cần nghiên cứu thêm để xác định hiệu quả của việc bôi dầu tràm trà lên da trong điều trị nhiễm vi khuẩn và virus.
Làm mặt nạ thảo mộc. Tạo một hỗn hợp hoàn toàn tự nhiên có các đặc tính kháng khuẩn, làm se và chữa lành da.[12] Trộn 1 thìa canh (15 ml) mật ong, 1 lòng trắng trứng (làm chất kết dính trong hỗn hợp), và 1 thìa cà phê nước cốt chanh (đóng vài trò là chất tẩy trắng). Nếu không cần hoặc không thích chất tẩy trắng, bạn có thể thay thế bằng nước cây phỉ có tác dụng giảm viêm.[13] Thêm ½ thìa cà phê của một trong các loại tinh dầu sau đây và khuấy kỹ:- Bạc hà cay
- Bạc hà lục
- Oải hương
- Cúc xu xi
- Cỏ xạ hương
Đắp mặt nạ. Phết hỗn hợp lên mặt, cổ hoặc bất cứ nơi nào có mụn ẩn. Để cho mặt nạ khô trên mặt trong 15 phút, sau đó nhẹ nhàng rửa sạch bằng nước ấm. Tránh chà xát da khi rửa mặt nạ. Thấm khô da bằng vải sạch và thoa kem dưỡng ẩm non-comedogenic.- Nếu muốn dùng hỗn hợp chấm lên từng đốm mụn thay vì thoa cả mặt, bạn có thể nhúng tăm bông vào hỗn hợp và chỉ phết lên các mụn ẩn.
Quảng cáo
Chọn sữa rửa mặt nhẹ dịu. Tìm mua sản phẩm nhẹ dịu, không có chất mài mòn và có gốc dầu thực vật được ghi nhãn là "non-comedogenic", nghĩa là không làm tắc lỗ chân lông, nguyên nhân chính gây mụn trứng cá. Nhiều bác sĩ da liễu khuyên dùng glycerin, dầu hạt nho và dầu hướng dương. Bạn cũng nên tránh các loại sữa rửa mặt chứa cồn. Cồn làm khô da, kích ứng da và có thể làm tổn thương da vì nó lấy đi chất dầu tự nhiên của da.[14]- Đừng ngại dùng dầu để làm sạch da mặt. Loại dầu không gây bít tắc lỗ chân lông có thể giúp hòa tan dầu trên da.
- Làm ướt mặt bằng nước ấm và nhẹ nhàng dùng ngón tay xoa sửa rửa mặt, vì khăn hoặc bọt biển rửa mặt có thể quá thô ráp. Cố gắng đừng chà xát. Thấm khô da bằng khăn mềm và thoa kem dưỡng ẩm. Bạn chỉ nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày và sau khi đổ mồ hôi.[15]
- Cetaphil là một nhãn hiệu sữa rửa mặt nhẹ dịu và đáng tin cậy mà bạn có thể cân nhắc sử dụng.
Rửa mặt. Dùng đầu các ngón tay xoa sữa rửa mặt lên da. Không dùng khăn mặt hoặc miếng bọt biển, vì chúng có thể gây kích ứng da và khiến mụn trứng cá trầm trọng hơn. Nhẹ nhàng xoa sữa rửa mặt vào da bằng chuyển động tròn, nhưng cẩn thận đừng chà xát, vì việc chà xát và tẩy da chết có thể gây ra các vết xước hoặc sẹo nhỏ li ti trên da. Rửa mặt mỗi ngày 2 lần. Thấm khô mặt bằng khăn mềm, sạch.- Đừng bao giờ cậy, bóp, nặn hoặc sờ vào mụn. Bạn có thể làm mụn bùng phát, hình thành sẹo và kéo dài thời gian phục hồi.
Tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da mạnh. Sản phẩm chăm sóc da trên thị trường thì có nhiều, nhưng không phải tất cả đều nhẹ dịu cho da. Bạn nên tránh dùng các sản phẩm chăm sóc da gây kích ứng như astringent (sản phẩm làm se khít lỗ chân lông), toner (nước cân bằng da), và sản phẩm tẩy tế bào chết. Bạn cũng không nên dùng sản phẩm có chứa salicylic acid (axit salicylic) hoặc alpha hydroxy acids (axit alpha hydroxy) vì các chất này sẽ làm khô da. Cẩn thận với các sản phẩm không kê toa như máy mài mòn da. Chỉ bác sĩ da liễu mới có thể tiến hành các liệu pháp chăm sóc da để ngăn ngừa tổn thương da.[16]- Mỹ phẩm trang điểm có thể khiến mụn ẩn và mụn trứng cá trầm trọng hơn. Lớp mỹ phẩm có thể làm tắc lỗ chân lông hoặc gây kích ứng do các hóa chất hoặc các hỗn hợp hóa chất trong sản phẩm.
Tắm rửa hàng ngày. Tạo thói quen làm sạch da mỗi ngày bằng cách tắm bồn hoặc tắm vòi sen. Tắm thường xuyên hơn nếu đổ nhiều mồ hôi. Sau khi tập thể dục, bạn nên tắm hoặc ít nhất cũng nên xả nước.[17]- Mồ hôi nhiều có thể khiến mụn ẩn và các dạng mụn khác trầm trọng hơn, nhất là khi bạn không rửa sạch ngay, do mồ hôi có thể bị đọng lại dưới da.
Quảng cáo
Lời khuyên
- Mặc dù chưa rõ nguyên nhân gây mụn trứng cá, nhưng testosterone, mức axit béo trên da giảm, tình trạng viêm và nhiễm vi khuẩn, phản ứng với hóa chất, hút thuốc và chế độ ăn đều là những yếu tố gây mụn trứng cá.
- Tránh ánh nắng và không sử dụng giường làm nâu da. Tia bức xạ UVB có thể làm tổn hại các tế bào da.
Cảnh báo
- Nếu bạn bị nổi mụn trứng cá nhẹ và không đỡ sau nhiều ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ da liễu.
- Nếu tình trạng mụn trứng cá ở mức trung bình đến nghiêm trọng, bạn hãy đến gặp bác sĩ da liễu trước khi điều trị mụn tại nhà.
- Da có thể nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời khi bạn đang dùng một số loại thuốc (đặc biệt là thuốc trị mụn). Các loại thuốc này có thể bao gồm kháng sinh, kháng histamine, thuốc điều trị ung thư, thuốc điều trị tim mạch, thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) và các loại thuốc trị mụn như isotretinoin và acitretin.
Tham khảo
- ↑ http://www.anniesremedy.com/chart_remedy_acne.php
- ↑ http://www.takingcharge.csh.umn.edu/explore-healing-practices/aromatherapy/are-essential-oils-safe
- ↑ http://homeremediesforlife.com/pimples/
- ↑ http://www.skinacea.com/how-to/choose-moisturizer-part-one.html#.Vx-QtzArLIV
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Blind-Pimple.html
- ↑ http://www.newhealthguide.org/Blind-Pimple.html
- ↑ http://www.mayoclinic.org/first-aid/first-aid-fractures/basics/art-20056641
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/alternative-medicine/con-20020580
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23346663
- ↑ http://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/tea-tree-oil/evidence/hrb-20060086
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609166/
- ↑ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3931201/
- ↑ http://www.advanced-dermatology.com.au/alcohol-in-skincare
- ↑ https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101
- ↑ https://www.aad.org/public/diseases/acne-and-rosacea/acne
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/basics/prevention/con-20020580
Về bài How.com.vn này
Bác sĩ chuyên khoa da liễu
Bài viết này đã được cùng viết bởi Mohiba Tareen, MD. Mohiba Tareen là bác sĩ chuyên khoa da liễu và người sáng lập của Tareen Dermatology có trụ sở tại Roseville, Maplewood và Faribault, Minnesota. Bác sĩ Tareen hoàn thành chương trình y khoa tại Đại học Michigan ở Ann Arbor, nơi cô được giới thiệu vào hội Alpha Omega Alpha rất có uy tín. Trong thời gian làm bác sĩ nội trú khoa da liễu tại Đại học Columbia ở thành phố New York, cô đã giành được giải thưởng Conrad Stritzler của Hội Da liễu New York và xuất hiện trên tạp chí The New England Journal of Medicine. Sau đó Tareen hoàn thành chương trình tiến sĩ chuyên về phẫu thuật da, laser và da liễu thẩm mỹ. Bài viết này đã được xem 3.585 lần.
Chuyên mục: Vệ sinh cá nhân
Trang này đã được đọc 3.585 lần.
Bài viết này đã giúp ích cho bạn?
⚠️ Disclaimer:
Content from Wiki How Tiếng Việt language website. Text is available under the Creative Commons Attribution-Share Alike License; additional terms may apply.
Wiki How does not encourage the violation of any laws, and cannot be responsible for any violations of such laws, should you link to this domain, or use, reproduce, or republish the information contained herein.
- - A few of these subjects are frequently censored by educational, governmental, corporate, parental and other filtering schemes.
- - Some articles may contain names, images, artworks or descriptions of events that some cultures restrict access to
- - Please note: Wiki How does not give you opinion about the law, or advice about medical. If you need specific advice (for example, medical, legal, financial or risk management), please seek a professional who is licensed or knowledgeable in that area.
- - Readers should not judge the importance of topics based on their coverage on Wiki How, nor think a topic is important just because it is the subject of a Wiki article.
Quảng cáo
