كيفية قياس طولك بنفسك

تنزيل المقال

تنزيل المقال

اجعل عملية قياس طولك أسهل عن طريق معرفة كيفية القيام بها بنفسك. سيكون من المتاح لك منذ الآن أن تقدر على قياس طولك في أي وقت ترغب، ودون الحاجة للمساعدة من أحد. اقرأ هذا المقال لمعرفة كيفية القيام بذلك بطريقة سريعة ودقيقة.

الخطوات

طريقة 1

طريقة 1 من 3:

باستخدام شريط القياس

تنزيل المقال

1. 
   1
   اجمع العناصر التي تحتاج إليها لقياس طولك. تأكد من أن لديك الأدوات التالية:

   • شريط قياس، أو مسطرة، أو العصا الياردية.
   • مرآة
   • قلم رصاص
   • صندوق صغير أو كتاب سميك
2. 
   2
   اختر المكان المناسب لقياس نفسك. اختر موقعًا تتوفر فيها المتطلبات التالية:

   • أوجد منطقة ذات أرضية مسطحة وواسعة ومجاورة لحائط.
   • أوجد حائطًا يمكنك الوقوف بضهرك بشكل مستقيم عليه.
   • أوجد مكانًا يمكنك أن تضع علامة صغيرة بالقلم الرصاص على الحائط به.
   • قف على أرض صلبة مصنوعة من الخرسانة أو البلاط أو الخشب الصلب. تجنب الأرضيات المُغطاة بالسجاد أو الموكيت.
   • حاول أن تجد مساحة مجاورة للباب أو في أحد الأركان من أجل مساعدتك على الاسترشاد بشريط القياس.
   • حاول أن تجد موقعًا مقابلًا للمرآة بحيث يقضى على الحاجة لاستخدام مرآة اليد.
3. 
   3
   استعد لقياس طولك. تأكد من القيام بالتالي:

   • اخلع حذائك وجوربك. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين؛ بسبب أن الشباشب والنعال وحتى الجوارب تؤثر على دقة القياس.
   • لا ترتدِ أي شيء على رأسك. لا ترتدِ قبعة أو عقال أو أي شيء آخر على رأسك. اجعل شعرك مسطحًا.
   • قف وظهرك باتجاه الحائط وقدميك مضموتين معًا. قف مستقيمًا قدر الإمكان، مع جعل كعبك، وظهرك، وكتفيك، ورأسك، ملامسين للحائط. اثنِ ذقنك وانظر إلى الأمام مباشرة.
4. 
   4
   اتبع التوجيهات التالية لبدء قياس طولك. تأكد من أنه من السهل عليك الوصول لأي شيء قد تحتاج إليه في عملية قياس نفسك.

   • أمسك بالصندوق في يد، والمرآه والقلم الرصاص في اليد الأخرى.
   • ارفع الصندوق الصغير إلى أعلى رأسك، واضغط به بإتجاه الحائط.
   • استخدم المرآة للتأكد من أن الصندوق أفقي على الأرضية وعموديًا على الحائط، مكونًا زاوية قائمة. لا تمِل بالصندوق حيث أن ذلك قد يسبب عملية قياس غير دقيقة.
5. 
   5
   قم بتعليم المكان، فوق قمة رأسك، على الحائط، باستخدام القلم الرصاص. تأكد من أنك لا تُحرك الصندوق أو إصبعك وأنت تقوم بذلك.

   • قم بتعليم المكان على الحائط حيث يستقر الجزء السفلي من الصندوق. أمسك الصندوق من موقعه، وقم بالتعليم من أسفله، إذا كان من الممكن.
   • حاول أن تضع إصبعك في الجزء السفلي من الصندوق، وأمسك به في مكانه، بينما تقوم بعملية التعليم على الحائط.
   • قد تكون قادرًا على القيام بالتعليم بدون الحاجة إلى تحريك الصندوق من موقعه على الإطلاق.
6. 
   6
   قم بقياس المسافة من الأرضية وصولًا إلى العلامة بالقلم الرصاص باستخدام شريط القياس. اجعل شريط القياس مستويًا على الحائط.

   • إذا كان شريط القياس أقصر من أن يقيس الطول بأكمله في مرة واحدة، فيمكنك أن تقيس بالحد الأقصى له، ثم وضع علامة جديدة بالقلم الرصاص على الحائط.
   • ركز انتباهك وراقب عملية القياس؛ للتأكد من عدم الوقوع في أي خطأ.
   • واصل القياس بهذه الطريقة حتى تصل إلى العلامة بالقلم الرصاص التي أخذتها باستخدام الصندوق. والتي ترمز لطولك.
   • قم بجمع عمليات القياس لمعرفة مجموع طولك.

طريقة 2

طريقة 2 من 3:

باستخدام مسطرة ارتجالية

تنزيل المقال

1. 
   1
   اصنع مسطرة عن طريق ورقة عملة (يفضل الدولار، ويرجى ملاحظة اختلاف الطول عند استخدام أي ورقة عملة أخري) ، وحبل، وشريط لاصق، وقلم تحديد. قم بقياس طولك باستخدام مسطرة ارتجالية، عندما لا يكون لديك الوقت الكافي لإيجاد شريط قياس أو مسطرة عادية.

   • استخدم هذه الطريقة إذا كنت تبحث عن بعض المتعة والإبداع، أو إذا كنت لا تجد الوقت أو طريقة لإيجاد مسطرة عادية للقياس بها.
   • انتبه إلى أن هذا القياس سوف يكون قياس تقريبي، وغير دقيق بنسبة 100%.
2. 
   2
   استخدم عملة ورقية للدولار لمساعدتك على صناعة هذه المسطرة. صناعة المسطرة باستخدام ورقة لعملة الدولار أمر سهل بسبب أن كل أوراق العملة في الولايات المتحدة الأمريكية تكون بطول 6 إنشات (15.24 سم) وهو ما يعادل نصف قدم.

   • قم بوضع ورقة العملة بجوار الحبل.
   • عَلم على الحبل من عند نهاية ورقة العملة باستخدام قلم التحديد، وكرر ذلك 12 مرة، أو حتى تصل إلى إكمال طول 6 أقدام (182.88 سم).
   • استخدم أي ورقة عملة أخرى إذا كنت لا تملك الدولار. أو استخدم أي شيء تعرف بدقة مقياسه، مع ملاحظة الفرق عند تجميع القياسات الأخيرة لطول الحبل.
3. 
   3
   استخدم الحبل كما تستخدم المسطرة العادية. قم بلصقه على الحائط باستخدام الشريط اللاصق.

   • كن حذرًا لكي لا تتسبب في قطع الحبل.
   • قف بشكل مستقيم وقدمك وظهرك مسنودين على الحائط.
   • قم بتعليم أعلى قمة رأسك على الحبل.
   • انظر للحبل لمعرفة ما هو طولك (بالاسترشاد بالعلامات محددة القياس التي وضعتها على الحبل باستخدام ورقة العملة).

طريقة 3

طريقة 3 من 3:

باستخدام الستاديومتر

تنزيل المقال

1. 
   1
   استخدم الستاديومتر (مقياس المنحنيات) لمساعدتك على قياس طولك. ابحث عن أداة الستاديومتر في عيادة طبيب أو صالة رياضية.

   • استخدم الستاديومتر الرقمي إذا أمكن. استخدام الستاديومتر الرقمي سوف يؤدي إلى نتيجة أكثر دقة.
   • ابحث عن ستاديومتر مكون من مسطرة ورأس أفقية منزلقة يمكنك أن تضبطها للارتكاز على رأسك.
   • يمكنك أن تطلب من طبيبك الخاص أن يقيس لك طولك باستخدام الستاديومتر.
2. 
   2
   الاستعداد لقياس طولك. تأكد من قيامك بما يلى:

   • قم بخلع الحذاء والجورب. قم بقياس طولك وأنت حافي القدمين؛ بسبب أن الشباشب والنعال وحتى الجواب تؤثر على عدم دقة القياس.
   • لا ترتدِ أي شيء على رأسك. لا ترتدِ قبعة أو عقال أو أي شيء آخر على رأسك. اجعل شعرك مسطحًا.
   • قف على منصة الستاديومتر وظهرك مقابلًا للحائط وقدميك مضمومتين. قف مستقيمًا قدر الإمكان، مع جعل كعبك وظهرك وكتفيك ورأسك ملامسين للحائط. اثنِ ذقنك وانظر للأمام مباشرة.
3. 
   3
   قم بضبط الذراع الأفقي للستاديومتر بحيث يكون مرتكزًا على قمة رأسك. انتبه إلى أنك قادر على تحريك هذا الذراع لأعلى ولأسفل.

   • تأكد من أن الذراع العمودي يعمل بكفاءة قبل محاول قياس طولك.
   • ضع في تفكير أنك قد تحتاج إلى طيّ أو قلب الذراع الأفقي بحيث يكون عموديًا على الأرضية.
4. 
   4
   اعرف طولك على جهاز الستاديومتر. اخرج من تحت الذراع الأفقي ما أن تقوم بضبطه بشكل صحيح، وانظر لمعرفة ما هو قياس طولك.

   • انتبه إلى أن طولك سوف يظهر على القطب العمودي للستاديومتر.
   • ابحث عن سهم المؤشر على قياس طولك في قاعدة الذراع الأفقي.
   • انتبه إلى أن الستاديومتر الرقمي يقوم بعرض طولك على شاشة صغيرة بدلًا مما سبق.

أفكار مفيدة

• قم بقياس طولك في الصباح. أثناء اليوم العمود الفقري ينضغط، ما يجعلنا نكون أقصر؛ لذلك قم بقياس نفسك في الصباح من أجل معرفة طولك الدقيق والكامل.