Como Ficar Sóbrio

Quer dizer que você bebeu além da conta, mas agora precisa ficar sóbrio rápido? Acontece com todo mundo! Infelizmente, muitas das supostas técnicas milagrosas que cortam o efeito do álcool não funcionam de verdade. Leia este artigo para aprender a derrubar os principais mitos e melhorar de verdade!

Método 1

Método 1 de 6:

Mito: tomar café ajuda a cortar o efeito do álcool.

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a cafeína deixa a mente e o corpo mais alertas, mas não corta o álcool. Toda bebida alcoólica que uma pessoa toma vai para a corrente sanguínea; sendo assim, a cafeína (que não tem esse mesmo destino) não faz efeito de verdade. Você pode até ficar mais acordado, mas vai continuar bêbado e fora de si.^{[1]XFonte ConfiávelCenters for Disease Control and PreventionIr à fonte}
- Também não adianta tentar tomar café e outras bebidas com cafeína depois de beber só para dirigir. Você vai continuar alterado.

Método 2

Método 2 de 6:

Mito: comer depois de beber corta o efeito do álcool.

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comer não muda em nada o efeito do álcool, já que ele vai direto para a corrente sanguínea. A verdade é que se alimentar antes ou durante o consumo de bebidas reduz a absorção.^{[2]XFonte ConfiávelPubMed CentralIr à fonte} Infelizmente, não dá para ficar sóbrio se empanturrando após uma noite de bebedeira.^{[3]XFonte de pesquisa}
- Por outro lado, você vai ficar bêbado mais rápido se estiver de barriga vazia. Tente sempre comer alguma coisa antes de começar o happy hour!

Método 3

Método 3 de 6:

Mito: tomar um banho gelado corta o efeito do álcool.

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tomar um banho gelado não tem efeito nenhum sobre o efeito do álcool. Algumas pessoas recomendam essa tática, mas ela é tão ineficaz quanto as citadas acima. Mesmo que fique mais alerta por um tempo, você vai continuar fora de si.^{[4]XFonte ConfiávelNational Health Service (UK)Ir à fonte}

Método 4

Método 4 de 6:

Mito: vomitar ajuda a eliminar o álcool do organismo.

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vomitar também não reduz o volume de álcool na corrente sanguínea. Quando o álcool começa a fazer efeito na mente e no corpo, significa que a corrente sanguínea já o está absorvendo. Nesse caso, forçar o vômito só elimina o que ainda não foi absorvido.^{[5]XFonte de pesquisa}

Método 5

Método 5 de 6:

Mito: fazer exercícios ajuda a eliminar o álcool pelo suor.

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o álcool fica no sangue, não no suor. Ir à academia, sair para correr ou fazer uma bela caminhada não ajudam a diminuir o volume de bebidas na corrente sanguínea.^{[6]XFonte de pesquisa} Muito pelo contrário: você corre o risco de se desidratar se fizer atividades nessas condições!

Método 6

Método 6 de 6:

No fim das contas, o tempo é o único remédio para a bebedeira.

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O corpo leva mais ou menos uma hora para processar uma bebida alcoólica. Sendo assim, a única forma de você deixar de sentir os efeitos negativos é esperar o tempo proporcional ao volume de álcool que ingeriu.^{[7]XFonte de pesquisa}
- Dormir ou ficar quieto enquanto os efeitos do álcool não passam são duas estratégias eficazes. No entanto, vá ao pronto-socorro se você (ou outra pessoa) apresentar sintomas mais graves de embriaguez, como crises de vômito, convulsões, confusão, respiração lenta ou acelerada, hipotermia ou descoloração da pele.
- Tome bastante água. A água também não corta os efeitos do álcool, mas ajuda a evitar a desidratação.
- Se você acordar de ressaca no dia seguinte, tome um analgésico de venda livre (aspirina, ibuprofeno ou outro anti-inflamatório não esteroide). Só não tome remédios que contenham paracetamol, pois eles podem fazer mal ao fígado se ainda houver álcool no seu organismo.^{[8]XFonte ConfiávelHarvard Medical SchoolIr à fonte}

Dicas

Se você tem um happy hour marcado com os amigos, tome um copo d'água entre cada drink para se controlar.
Consulte um terapeuta se você tiver problemas com a bebida. Ele vai fazer uma avaliação profissional e recomendar formas de tratar e resolver a situação.

Avisos

Nunca dirija ou opere equipamentos pesados depois de beber.
O organismo pode continuar absorvendo álcool mesmo quando a pessoa dorme ou desmaia. Tenha cuidado!^{[9]XFonte de pesquisa}