Как быстро протрезветь

Многие не понаслышке сталкивались с нижеописанной ситуацией. Вы весело проводите время со своими друзьями, распивая алкогольные напитки. Вдруг вы начинаете ощущать сонливость, ноги подкашиваются и ваша речь становится неразборчивой. В этот момент вы понимаете, что слишком много выпили. Как было упомянуто выше, в подобной ситуации может оказаться каждый. Однако, к счастью, существуют проверенные временем способы, следуя которым человек может очень быстро протрезветь. Принимая необходимые меры и избегая типичных ошибок, вы сможете снова стать трезвым и избежать болезненного похмелья на следующий день.

Метод 1

Метод 1 из 3:

Необходимые шаги

Загрузить PDF

1
Немедленно прекратите пить. Как только вы почувствуете, что выпили больше, чем следовало бы, немедленно прекратите пить. Отставьте в сторону алкогольный напиток, который вы пьете.^{[1]XИсточник информации}
- Процесс усваивания организмом алкогольного напитка проходит в течение часа. Поэтому если вы употребляете два или три напитка в течение часа, тогда вашему организму потребуется два-три часа, чтобы полностью его переварить и усвоить.
2
Пейте воду. Попросите бармена налить вам воды или воспользуйтесь более удобным для вас способом пить воду. Рекомендуется после каждого стакана алкоголя выпивать стакан чистой воды. Поэтому если вы употребляете четыре порции алкогольного напитка, помните, что вам понадобится четыре стакана воды.^{[2]XИсточник информации}
- Кроме того, перед сном выпейте еще один стакан воды. Алкоголь обладает обезвоживающим эффектом, поэтому очень важно компенсировать потерю жидкости большим количеством воды. Добавьте небольшую щепотку соли в воду для восстановления водно-солевого баланса.^{[3]XИсточник информации}
Вместо того чтобы есть тяжелую, жирную пищу, съешьте здоровое блюдо, например, омлет, курицу, молоко, свежий сок или бутерброд с индейкой. Существует распространенный миф, что жирная пища способствует работе печени в скорейшем усвоении алкоголя. На самом деле это не так. Однако если у вас нет выбора, лучше съешьте блюдо с высоким содержанием жира, чем вообще ничего. ^{[4]XИсточник информации}
Время - единственное реальное средство, помогающее снова стать трезвым. Кроме того, отдых – это отличный способ быстро протрезветь. Как только ваш организм получил еду и воду, установите будильник и вздремните в течение 30 минут.^{[5]XИсточник информации}

Метод 2

Метод 2 из 3:

Избегайте типичных ошибок

Загрузить PDF

После холодного душа вы будете чувствовать себя бодрее, но, к сожалению, прием холодного душа не уменьшит воздействие алкоголя. Напротив, холодный душ – это шок для организма. Поэтому его лучше избегать, если вы выпили слишком много или отравились алкоголем.^{[6]XИсточник информации}
2
Ограничьте потребление кофе. Подобно холодному душу, чашка кофе способна взбодрить пьяного человека. Однако вопреки распространенному мнению, кофе не снижает уровень алкоголя в крови и поэтому не следует ожидать, что выпив кофе, вы снова станете трезвым.^{[7]XИсточник информации}
- Кофе также способствует обезвоживанию. Поэтому если вы будете пить кофе с целью снова стать трезвым, скорее всего, вам придется пережить похмельный синдром на следующий день.
Этот метод эффективен только в том случае, если человек вызывает рвоту сразу после употребления алкогольных напитков. Однако если не сделать этого немедленно, то человек чувствует состояние опьянения и это говорит о том, что алкоголь всосался в кровь и уже слишком поздно вызывать рвоту. Кроме того, в этом случае рвота может усугубить проблему. Это связано с тем, что рвота способствует обезвоживанию организма.^{[8]XИсточник информации}

Метод 3

Метод 3 из 3:

Подготовка к вечеру с распитием алкогольных напитков

Загрузить PDF

1
Ешьте продукты с высоким содержанием углеводов. Перед тем как пить алкогольные напитки, съешьте блюдо с высоким содержанием углеводов. Когда вы начнете употреблять спиртные напитки, углеводы абсорбируют лишний алкоголь. Молочные продукты и продукты с высоким содержанием натуральных жиров также являются хорошим вариантом, потому что они обволакивают стенки желудка. Благодаря этому замедляется всасывание алкоголя.^{[9]XИсточник информации}
- Перед употреблением алкоголя можно съесть макароны, фалафель, бургер или сэндвич, пиццу, молоко, мороженое, авокадо или лосось.^{[10]XИсточник информации}
2
Ограничьтесь небольшим количеством алкогольных напитков. Не пейте слишком много. Благодаря этому вы сможете избежать алкогольного опьянения. Чтобы предупредить появление алкогольного опьянения, возьмите с собой в бар небольшую сумму денег. Благодаря этому вы не купите слишком много алкогольных напитков.^{[11]XИсточник информации}
- Кроме того, развивайте самообладание. Скажите себе, что во время вечеринки вы выпьете не более трех-четырех порций алкоголя. Делайте 30-минутные перерывы между каждой порцией.
3
Не смешивайте напитки. Старайтесь избегать смешивания пива с другими спиртными напитками, особенно если вы начали свой вечер с бокала пива. Кроме того, не смешивайте другие алкогольные напитки между собой, например, водку, ром и виски. Вместо этого остановите свой выбор на светлом или темном алкогольном напитке, пиве или вине.^{[12]XИсточник информации}
- Кроме того, светлые (прозрачные) алкогольные напитки, такие как водка и джин, намного легче усваиваются организмом, чем темные алкогольные напитки, такие как виски и бурбон.
4
Пейте воду и ешьте во время употребления алкогольных напитков. Это еще один способ уменьшить воздействие алкоголя на организм. Когда вы пьете алкогольные напитки, ешьте легкие блюда, такие как тако. Также не забывайте выпивать стакан воды между напитками.^{[13]XИсточник информации}
- Например, после того, как вы выпьете первые два или три алкогольных напитка, съешьте тако и выпейте стакан воды, прежде чем продолжать пить.