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치핵은 통증이 매우 심하지만 보통 심각하지 않은 질환으로 시간이 지나면 자체적으로 사라지는 것이 대부분이다. 이 위키하우 글을 통해 안전하고 간단한 방법으로 치핵을 치료해보도록 하자.
단계
치핵에 대해 이해하기. 치핵은 직장과 항문 부근의 정맥이 울혈하여 혹처럼 부푸는 것을 의미한다.[1] 이런 현상은 골반과 항문 주변 조직이 받는 압력이 증가했을 때 발생하는데, 만성 변비와 만성 설사가 대표적인 원인이라 할 수 있다. 임신 후기에 접어든 여성 역시 치핵이 생기기 쉬우며, 같은 원리로 과체중인 사람들도 치핵 발생률이 더 높다. 항문성교 역시 치핵의 원인이 될 수 있다. 치핵은 크게 내치핵과 외치핵의 두 종류로 나뉜다.- 내치핵: 내치핵은 직장 내부에 발생한 치핵을 의미한다. 내치핵의 크기가 충분히 커지게 되면 항문을 통해 삐져나오는 경우도 있다. 배변 도중에 내치핵이 항문 바깥으로 밀려나올 가능성도 있다.
- 외치핵: 외치핵은 항문 주변의 직장 조직 외부에 발생하는 치핵을 의미한다. 외치핵이 심한 자극을 받아 피부 아래에 혈전처럼 뭉치게 되면 단단한 혹처럼 바뀌기도 한다. 이런 형태의 외치핵을 혈전성 치핵이라고 부른다.
징후 알기. 치핵을 의심하기 전에 먼저 치핵이라는 질환의 징후에 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하자. 아래의 신호들이 내치핵과 외치핵의 대표적인 징후들이라 할 수 있으니 참고하도록 한다.[2]- 내치핵: 내치핵의 가장 확인하기 쉬운 증상으로는 배변 활동 시 항문 부위에서 선홍색으로 출혈이 발생하는 것이 있다. 변을 본 후 화장지로 항문을 닦을 때 피가 묻어나온다면 내치핵을 의심해볼 수 있다. 대부분의 경우 내치핵은 통증을 동반하지 않는다.
- 외치핵: 외치핵의 경우 항문 주변에 소양감과 작열감을 유발한다. 외치핵은 종종 통증을 유발하고 가끔씩 출혈을 동반하기도 한다. 특히 배변 활동 후 화장지로 닦을 때 피가 묻어나오는지 확인해보도록 하자. 외치핵이 생긴 경우 앉는 것이 심히 불편해질 수 있다.
치핵 증상을 유발할 수 있는 기타 질환들에 대해 알기. 치핵이 심각한 질환이 아니긴 하지만 항문 출혈의 경우에는 여러 심각한 질환에 의해 발생할 여지가 있다. 대표적으로 직장, 대장, 항문암이 있으며, 이외에도 박테리아 감염증과 게실염이 있다. 갑자기 직장 출혈이 발생했다면 바로 병원에 가서 제대로 진단과 치료를 받아야 할 것이다.광고
가정 요법에 대해 알기. 대부분의 경우 치핵은 가정에서 치료가 가능하다. 인터넷에서 찾아볼 수 있는 통증 및 염증, 부기, 소양감, 압박 완화법 등을 통해서도 충분히 증상을 다스릴 수 있으니 이 글의 여러 방법들을 사용해 치료를 해보도록 하자.[3]
치핵 주변 깨끗이 유지하기. 물론 치핵이 있는 상태에서 항문 주변을 깨끗이 닦는다는 것이 심한 통증을 유발할 수 있다. 하지만 치핵에서 빠르게 벗어나기 위해서는 치핵 주변을 깨끗하게 유지할 필요가 있다. 부드러운 수건과 따뜻한 물, 저자극성 비누 등을 통해 항문 주변을 씻어주도록 하자. 씻은 뒤에는 깨끗한 수건으로 문지르지 말고 두드리듯이 물기를 제거해주는 것이 좋다. 수건이 너무 거칠면 부드러운 화장지나 티슈를 사용하도록 하자.- 물티슈를 쓰는 것이 좋을 수도 있다. 아무래도 건조하고 마른 화장지보다는 자극이 적을 것이다. 물티슈 중에서도 알로에와 같은 피부 완화 성분이 들어간 브랜드 제품을 써보도록 하자.
국소 치료법 사용해보기. 몇몇 국소 치료법은 치핵의 부기와 통증을 빠르게 다스려줄 수 있다. 국소 치료제를 약국에서 사도 좋지만 이미 부엌에 있는 재료로 다스려볼 수도 있다. 아래를 참고해보자:- 크림과 연고: 푸레파레숀에치연고(Preparation H), 히드로코르티손 크림, 기저귀 발진 크림 등을 써보거나 리도카인 또는 벤조카인 성분이 들어간 국소 진통 크림을 발라보도록 하자.
- 위치 하젤: 치핵 증상 완화용으로 위치 하젤 성분이 들어간 제품군을 사용해보도록 하자. 위치 하젤은 수렴제이기 때문에 도움이 된다. 위치 하젤 용액을 약솜이나 거즈에 적셔 항문 주위에 부드럽게 발라주도록 하자.
- 알로에베라: 알로에베라는 항문을 윤활하게 해주며 치핵 증상을 다스려준다. 알로에베라 젤을 약국에서 사서 써보도록 하자. 아니면 마트에서 알로에 잎을 사서 자른 뒤 내부의 젤을 꺼내 으깨어 발라도 좋다.
- 식초: 백식초 또는 사과식초를 사용하면 소양감, 작열감, 염증 등을 다스릴 수 있다. 약솜에 적셔 발라보도록 하자.
수분 유지하기. 물을 마시면 대변을 유연하게 만들어 배출을 용이하게 하고 직장에 가해지는 압력을 줄일 수 있다. 앞서 언급한 바와 같이 직장에 가해지는 압력은 치핵을 유발 또는 악화시킬 수 있다. 만약 치핵이 의심된다면 일일 수분 섭취량을 최소 8~10잔으로 늘리는 것이 좋다.
섬유질 섭취량 늘리기. 섬유질 역시 물처럼 대변을 유연하게 만들어준다.고섬유질 식품을 식단에 넣어 총 섬유질 섭취량을 늘려보도록 하자. 아니면 섬유질 보조제를 복용하거나 두 방법을 다 사용해보는 것도 좋다.- 콩류 식품, 통곡물, 씨앗류, 채소, 과일 등을 식단에 넣자.
- 메타뮤실 또는 시트루셀과 같은 실리움 섬유질 보조제를 사서 복용해보는 것도 좋다.
좌욕 해보기. 좌욕은 회음부를 따뜻한 물에 적시는 것이다. 따뜻한 물은 치핵 증상을 다스리고 회복을 촉진한다. 치핵 치료용 좌욕기 또는 좌욕 대야는 인터넷에서 쉽게 구매할 수 있으니 찾아보자. 아니면 욕조에 따뜻한 물을 바닥에만 깔리게 받아서 좌욕을 시도해볼 수도 있다. 아래 방법을 따라가면 도움이 될 것이다:- 욕조에 따뜻한 물을 5~9cm 정도가 차게 채우도록 하자. 만약 변기에 얹어 사용하는 좌욕기 또는 좌욕 대야를 샀다면 사용 설명서의 지침을 따르면 된다. 물이 뜨겁지 않고 따뜻한 정도가 되도록 온도 조절을 잘 하도록 하자.
- 필요에 따라 치핵 치료 및 회복 촉진용 약품을 좌욕기에 넣어 사용해보자. 따뜻한 물만 사용해도 치핵을 다스릴 수 있지만 소금이나 엡솜염, 카모마일, 금잔화, 서양톱풀 등의 치핵 완화 효과가 있는 약품(또는 추출물, 용액)을 따뜻한 물에 넣어서 좌욕을 하면 추가적인 도움이 될 수 있다.
- 물을 받고 좌욕할 준비를 마쳤다면 20분 동안 항문 부위를 담가보도록 하자. 배변 활동을 한 뒤에는 꼭 20분 동안 좌욕을 해주는 것이 좋다. 기본적으로 치핵이 나을 때까지 하루에 2~3 차례는 좌욕을 하도록 하자.
- 좌욕을 마친 뒤에는 부드러운 수건이나 타월로 회음부의 물기를 제거하자.
얼음팩 또는 냉찜질팩 대고 있기. 저온은 부기와 염증, 통증을 다스려준다. 얼음팩 또는 냉찜질팩을 항문에 15분 동안 대고 있도록 하자. 이 방법은 하루에 2~3회 반복했을 때 가장 효과가 좋다.광고
치핵 재발 막기. 치핵이 완전히 나았다면 이제 재발을 예방해야 할 차례다. 일반적으로 치핵 치료법에서는 재발 예방법까지도 같이 소개하는 것이 보통이다. 고섬유질 식단을 유지하고 물 섭취량 늘리는 것은 기본이다. 이외에도 아래 방법들을 참고해보도록 하자..
화장실을 참지 않기. 가끔은 배변 활동을 하기가 좋지 않을 때가 있을 수도 있다. 하지만 그렇다고 참으면 나중에 문제(치핵)가 발생할 수 있다. 화장실을 참으면 변이 건조해지고 직장 내부에 추가적인 압력을 가하게 된다. 이 과정이 진행된 뒤에 화장실에 가게 되면 변을 내보내기 위해 추가로 직장에 힘까지 줘야 한다. 이는 치핵 재발의 원인이 될 수 있으니 신호가 왔을 때는 가능한 한 화장실에 가서 변을 보도록 하자.
화장실에서 많은 시간 보내지 않기. 변기에 앉아 장시간을 보내는 행위는 항문 부위에 추가적인 압력을 가한다. 변기에는 10분 이상 앉아 있지 않도록 하자. 변비가 있는 경우에는 10분이 지났을 때 한 차례 휴식을 가지고 물을 더 마시거나 산책을 한 뒤에 다시 화장실에 가보도록 한다.
체중 감량하기. 과체중인 경우 추가적인 체중이 치핵의 원인이 될 수 있다. 체중을 감량해보도록 하자. 의사와의 상의를 통해 어느 정도의 살을 빼는 것이 건강할지를 알아보고 되도록 건강하고 안전하게 살을 빼도록 하자.
운동량 늘리기. 운동은 배변 활동을 촉진해 변을 배출하기 용이하게 만든다. 하루에 20분 정도만 저중강도 유산소 운동을 해보자. 걷기로 시작하는 것도 좋다. 만약 앉아서 보내는 시간이 많은 사무직으로 일하고 있다면 한 시간 간격으로 일어서서 걸어다니는 습관을 들이도록 하자. 운동을 많이 하면 체중 감량에도 도움이 된다.
대변을 유연하게 만들 수 있는 식단 섭취하기. 대변을 유연하게 만들면 배변 시 직장에 가해지는 압박을 줄일 수 있다. 즉, 변기에 앉아 있는 시간을 줄일 수 있다는 뜻이다. 식단을 바꾸고 싶다면 특정 식품의 섭취량을 제하거나 줄이고 일부 식품군을 식단에 추가할 필요가 있다. 아래를 참고하도록 하자:- 식단에 넣으면 좋은 식품: 대량의 물, 아마씨 분말, 오메가 지방산이 함유된 식품, 잎채소, 생과일과 채소, 건자두 또는 건자두즙
- 식단에서 빼야 할 식품: 튀긴 음식, 정제된 탄수화물, 유제품, 소금(나트륨)
정맥 건강 보조를 위해 식단에 변화 주기. 다양한 식품과 허브가 혈관벽을 강화하는 방식으로 건강한 정맥을 유지하게 도와준다. 개중에는 염증을 다스려주는 것도 있다. 아래를 참고하자:- 플라보노이드(감귤류 과일, 블랙베리, 체리 등 여러 과일과 채소를 통해 섭취할 수 있다)
- 루스쿠스(Butcher's broom)
- 칠엽수
- 은행나무(Gingko biloba)
- 금잔화
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팁
- 도넛 방석이나 베개에 앉는 것이 치핵으로 인한 통증 완화에 도움이 될 수도 있다.
- 꿀이 통증 완화에 도움이 될 수도 있다. 하지만 개인차가 있으며 민감한 정도에 따라 효과가 다를 수도 있다.
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경고
- 대변 색깔이 검거나 밤색인 경우 바로 병원에 가보도록 한다. 소화관 질환과 같은 심각한 질환의 징후일 수도 있다.
- 당뇨병이 있는 경우 히드로코르티손 함유 제품(약품)을 쓰지 않도록 한다. 이와 같은 스테로이드 계열 약물은 혈당치를 높일 우려가 있다.
- 당뇨병 환자는 푸레파레숀에치 연고 또는 페닐에프린과 같은 혈관 수축 성분이 들어간 제품을 피하도록 한다.
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출처
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