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Las hemorroides, aunque provocan dolor, generalmente no son un problema serio y tienden a desaparecer sin tratamiento. Este How.com.vn te dará algunos consejos para eliminarlas rápidamente.
Pasos
Reconoce los síntomas. Si sospechas que tienes hemorroides, es importante que conozcas los síntomas de esta afección. Los siguientes son los síntomas de las hemorroides internas y externas:[1]- Hemorroides internas: el síntoma más obvio de las hemorroides internas es el sangrado rectal rojo intenso que sale junto con las evacuaciones intestinales. Verás sangre roja intensa cuando te limpies. En la mayoría de los casos, no causan dolor.
- Hemorroides externas: las hemorroides externas pueden causar picazón y ardor en la zona anal. A menudo, causan dolor y a veces pueden sangrar, sobre todo al limpiarse después de una evacuación intestinal. A veces, las hemorroides externas son muy incómodas.
Ten en cuenta que existen otras afecciones posibles. Si bien las hemorroides no son graves, el sangrado rectal puede ser causado por otros problemas de salud graves como un cáncer de ano, recto o de colon, diverticulitis o una infección bacteriana. Si experimentas otro tipo de hemorragia rectal, es importante que llames a tu médico para que pueda hacerte un diagnóstico y tratarte adecuadamente.[2]
Comprende lo que son. Las hemorroides son venas hinchadas e inflamadas en el área anal o rectal.[3] Aparecen por el aumento de presión en la zona pélvica y anal. El estreñimiento crónico y la diarrea crónica son causas comunes de las hemorroides. Las mujeres en las últimas etapas del embarazo también son susceptibles de sufrirlas, al igual que las personas con sobrepeso. El coito anal a veces puede causarlas, y puede haber lesiones internas o externas.- Hemorroides internas: las hemorroides internas aparecen en el interior del recto. Si son lo suficientemente grandes, o están lo suficientemente cerca del ano, pueden abultarse en el momento de la defecación.[4]
- Hemorroides externas: las hemorroides externas aparecen en el área alrededor de la abertura rectal. Si se irritan seriamente y se forma un coágulo debajo de la piel, pueden convertirse en un bulto duro. A esto se le conoce como “trombosis hemorroidal”.[5]
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Infórmate sobre algunos tratamientos caseros. En la mayoría de los casos, las hemorroides pueden tratarse en casa con métodos que alivian o reducen el dolor, la inflamación, hinchazón, picazón y la presión.[6] En esta sección describiremos algunas de las medidas que puedes tomar en el hogar para sentirte mejor.
Mantén el área limpia. Si bien puede ser doloroso limpiar el área anal cuando se tienen hemorroides, uno de los pasos más importantes para comenzar la curación es mantener el área lo más limpia posible. Lávate suavemente con un paño suave, agua tibia y jabón suave. Enjuágate bien y sécate con un paño limpio o papel higiénico muy suave.- También puedes usar toallitas húmedas, que son mucho más suaves que el papel higiénico seco. Muchas marcas incluyen ingredientes calmantes como la sábila u otro tipo.
Usa un tratamiento tópico. Hay varios tratamientos tópicos que alivian la hinchazón y el dolor de las hemorroides. Algunos se venden en la farmacia y otros probablemente puedas encontrarlos en tu cocina. Puedes probar lo siguiente:- Cremas y ungüentos: supositorios Preparation H de Pfizer, cremas de hidrocortisona, crema para la dermatitis del pañal o productos que contengan analgésicos tópicos como la lidocaína o benzocaína.
- Hamamelis: algunas almohadillas medicadas la contienen, y funciona como astringente. Puedes comprar agua de hamamelis y aplicártela en el área anal con una bola de algodón o una almohadilla suave.
- Sábila: la sábila, o aloe vera, es lubricante y calmante. Puedes comprar gel de sábila en la farmacia, solo asegúrate de que no sea una crema con otros ingredientes. Si tienes una planta de sábila, toma un trozo pequeño, exprime el gel en el interior y aplícatelo a la zona.[7]
Aplícate una pasta de sal de Epsom y de glicerina. Mezcla 2 cucharadas de sal de Epsom en 2 cucharadas de glicerina. Aplica la pasta en una gasa y colócala sobre el área afectada. Deja la pasta durante 15 a 20 minutos.[8]
Mantente hidratado. El agua ablanda las heces, lo cual facilita su tránsito y disminuye el impulso de ponerse tenso, lo que potencialmente puede empeorar las hemorroides. Si sospechas tener hemorroides, aumenta tu ingesta de agua a 8 a 11,5 tazas (2 a 2,5 L) de agua al día para mujeres, o de 8 a 15,5 tazas (2 a 3 L) al día para hombres.
Consume más fibra. La fibra es otro laxante excelente y ayuda a pasar tus heces normalmente a través de tus intestinos. Puedes agregar alimentos ricos en fibra a tu dieta, tomar un suplemento de fibra o ambos.[9]- Come más legumbres, granos integrales, semillas, verduras y frutas.
- También puedes probar suplementos de fibra psyllium de venta libre como Citrucel o Metamucil.
Toma baños de asiento. Un baño de asiento es un baño de agua caliente en la zona perineal. El agua caliente relaja las hemorroides, proporciona alivio y promueve la curación. Puedes comprar una bañera pequeña (a menudo llamado “baño de asiento”) que se coloca en la parte superior de la tapa del inodoro, o simplemente puedes usar tu bañera. A continuación te diremos cómo encontrar alivio con un baño de asiento:- Llena la bañera con algunos centímetros de agua tibia. Si vas a usar un baño de asiento de inodoro, llénalo hasta el punto indicado en las instrucciones. Asegúrate de que el agua esté tibia, no caliente.
- Añade ingredientes calmantes y cicatrizantes, si lo deseas. El agua caliente funcionará como calmante, pero también puedes encontrar un alivio adicional al agregar sal de mesa, sales de Epsom, manzanilla, milenrama y caléndula, los cuales son conocidos por curar las hemorroides.[10][11][12][13]
- Siéntate y remójate durante unos 20 minutos. Toma un baño de asiento 20 minutos después de cada evacuación intestinal. Si es posible, también incluye otros 2 o 3 baños al día hasta que las hemorroides se curen.
- Seca suavemente el área perineal con una toalla suave.
Aplícate una bolsa de hielo o una compresa fría. El frío reducirá la inflamación y el dolor. Envuelve la bolsa de hielo o compresa en un paño y colócala en la zona anal durante 15 minutos. Repítelo de 2 a 3 veces al día.Anuncio
Prevén la reaparición de las hemorroides. Una vez curadas las hemorroides, puedes tomar medidas para evitar que vuelvan a aparecer. Algunas sugerencias de tratamiento también se aplican a la prevención, por ejemplo, seguir una dieta rica en fibra y beber mucha agua. A continuación te daremos algunas otras ideas.
Si tienes que ir baño, ¡hazlo! Aunque no sea el mejor momento para defecar. La espera puede traerte problemas. Cuando esperas, las heces se secan y se acumulan en el recto, lo que añade más presión. Luego, cuando por fin vas al baño, requerirás mucho esfuerzo. Así, que si sientes la urgencia para ir a defecar, no esperes.[14]
No pases mucho tiempo en el inodoro. Pasar largos periodos sentado en el inodoro ejerce presión sobre el área anal. No pases más de 10 minutos en el inodoro. Si estás estreñido, límpiate, toma un descanso, bebe un poco de agua, camina un poco e inténtalo nuevamente después.
Baja de peso. El sobrepeso puede ocasionar hemorroides, por lo que bajar de peso puede ayudarte. Habla con tu médico para que te recomiende cuánto peso debes bajar y la manera saludable de hacerlo.
Haz más ejercicio. El ejercicio estimula la función intestinal, lo que facilita el paso de las heces. Haz ejercicio aeróbico moderado durante 20 minutos al día; caminar es una gran manera de empezar. Si tu trabajo es sedentario, párate y camina cada hora si te es posible. Esto también te ayudará a bajar de peso.[15]
Haz cambios en tu alimentación para ablandar tus heces. Las heces más suaves requieren menos esfuerzo, ejercerá menos presión en el área anal y pasarás menos tiempo en el inodoro. Con los cambios en la alimentación nos referimos a agregar y omitir o reducir la ingesta de ciertos alimentos. Tal vez tengas que experimentar un poco para ver qué funciona para ti. Los siguientes son algunos ejemplos:- Alimentos para agregar: mucha agua, ciruelas o jugo de ciruela, semillas de lino, alimentos con ácidos grasos omega, verduras de hoja verde, verduras y frutas crudas.
- Alimentos para omitir o reducir: alimentos fritos, carbohidratos refinados, productos lácteos, sodio.[16]
Haz cambios en tu alimentación para mejorar la salud de tus venas. Muchos alimentos y hierbas contienen compuestos que mejoran la salud de las venas pues refuerzan las paredes de los vasos sanguíneos. Algunos de estos alimentos y hierbas también reducen la inflamación. Algunos ejemplos de ello son los siguientes:Anuncio
Consejos
- Algunas personas que sufren de hemorroides encuentran que sentarse en una almohada en forma de dona ayuda a mejorar el dolor.
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Advertencias
- Si notas que tus evacuaciones son color marrón o negras, llama tu médico inmediatamente. Esto puede ser un signo de un problema más serio de tu tracto digestivo.
- Si tienes diabetes, no uses productos con hidrocortisona, porque puede elevar los niveles de azúcar.
- Los diabéticos no deben usar el medicamento Preparation H ni otros productos que contengan vasoconstrictores como la fenilefrina.
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Referencias
- ↑ https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
- ↑ https://medlineplus.gov/ency/article/003130.htm
- ↑ http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/home/ovc-20249172
- ↑ https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/hemorrhoids_and_what_to_do_about_them
- ↑ http://www.med.umich.edu/1libr/Surgery/GenSurgery/ThombosedHem.pdf
- ↑ http://www.health.harvard.edu/newsweek/Hemorrhoids_and_what_to_do_about_them.htm
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18253066
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2016/06/7-best-worst-home-remedies-hemorrhoids/
- ↑ https://www.ucsfhealth.org/education/increasing_fiber_intake/
- ↑ https://health.clevelandclinic.org/2016/06/7-best-worst-home-remedies-hemorrhoids/
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- ↑ https://www.umm.edu/health/medical/altmed/herb/yarrow
- ↑ https://medlineplus.gov/druginfo/natural/235.html
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment
- ↑ https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/treatment
- ↑ https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation
- ↑ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11152059
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/horsechestnut
- ↑ https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
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