체형에 따라 옷 입는 법

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여성의 몸매와 치수는 천차만별이다. 어떻게 자신의 체형을 돋보이게 하는 옷을 찾을 수 있을까? 관건은 자신의 신체 비율을 알고, 최대한 장점을 부각시키는 패션을 이용하고, 나머지는 모두 감추는 것이다!

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자신의 체형 알기

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자신의 체형 결정하기. 곡선에 주의한다. 어떻게 가슴, 허리와 엉덩이가 연결되는지 관찰한다.^{[1]X출처 검색하기}
- 아래 설명할 ‘여성’의 체형은 사춘기 이전의 소녀들에는 해당되지 않는다. 성숙기 이전의 체형을 결정하는 것도 때로는 가능하지만, 가슴, 엉덩이 등이 자란 후에 더 명확해진다.
- 가슴, 허리 및 엉덩이의 치수를 잰다. 각 부분의 치수(단위: 인치)에 따라, 체형에 맞는 옷을 고르기 위한 자신의 체형을 결정할 수 있다. ^{[2]X출처 검색하기}
- '최상' 또는 ‘최악’의 체형이란 없다. 자신이 사는 곳에서 지금 현재에 좀 더 선호되는 특정 체형이 있겠지만, 그렇다고 자신의 체형이 ‘나쁜’ 것은 아니다.
- 모든 체형에는 장단점이 있다. 자신의 체형을 알면 가장 돋보이는 룩을 연출할 수 있다.
- 모델들의 몸도 이 중 하나의 카테고리에 포함된다.
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'사과' 체형인지 알아보기. 보통 ‘상체 발달형’이라고 부르며, 엉덩이보다 가슴이 3~4인치 정도 더 큰 경우로 여성의 14% 정도가 여기에 해당한다. 거울을 보면서 자신의 체형이 사과 체형인지 알아보자. ^{[3]X출처 검색하기}
- 팔다리가 가늘고, 특히 팔이 가늘지만 어깨가 넓은 것이 이 체형의 두드러진 특징이다.
- 체중이 배와 가슴 쪽에 몰려 있어서 가슴이 더 크고 배가 불룩한 모습인 경우가 많다.
- 선천적으로 가슴이 작은 편이라면 몸통 중간 쪽에 체중이 몰릴 수도 있다.
- 몸통 중간 바로 아래 허리 라인이 분명하지 않아서 이 체형은 ‘상체 발달’이 두드러진다.
- 상체는 좀 통통하지만, 다리는 얇은 편이다.
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’서양배’ 체형인지 알아보기. 사과 체형과 반대인 체형이 ‘서양배’ 체형이다. 가슴보다 엉덩이가 무척 큰 하체 발달형(또는 삼각형)의 경우로 여성의 약 20%가 여기에 해당한다.^{[4]X출처 검색하기}
- 이 체형이라면 하체, 즉 허벅지와 엉덩이가 좀 더 두드러져 보이기 때문에 금방 알아볼 수 있다.
- 어깨가 좁고 경사져있어 별로 넓지 않다.
- 일반적으로 가장 ‘곡선미 있는’ 체형이라고 할 수 있다. 다리만 보면 금방 알 수 있는데, 눈에 띄게 두껍고, 근육질이며 다른 신체 부분에 비해서 통통하기 때문이다.
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’직선/직사각형 체형’인지 알아보기. 허리가 엉덩이와 가슴과 비슷한 이 체형의 여성은 전체의 46% 정도를 차지한다. 실루엣이 서양배나 사과 체형 같은 곡선으로 이루어지지 않는다. 대신 평평한 어깨에 그냥 단순하게 위로 쭉 뻗은 모습이다.^{[5]X출처 검색하기}
- 이번 두 가지 체형과는 달리, 직사각형 체형을 결정하는 방법은 치수를 재는 것이다. 치수를 재면 허리가 가슴보다 1~8인치 정도 적게 나올 것이다.
- 똑바로 서면 허리 부분에 곡선이 나타나지 않는다.
- 흉곽이 체형의 대부분을 결정하는데, 곡선을 추가할 허리 라인이 없기 때문이다.
- 직사각형 체형에서도 하체가 약간의 곡선을 띄거나(서양배 체형의 하체와 유사함) 또는 중간 몸통 주변에 약간 체중이 실린 넓은 어깨를 가진 경우도 있다.
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’모래시계’ 체형인지 알아보기. 이 체형은 가장 드문 경우로 약 8% 여성이 해당한다. 엉덩이와 가슴 치수가 같고, 어깨가 좁은 경우이다.^{[6]X출처 검색하기}
- 다른 체형과는 달리, 모래시계 체형은 허리 라인이 분명하다.
- 곡선이 알맞은 곳에 제대로 부각되는 체형이다. 지방은 몸 전체에 걸쳐 균등하게 저장되는 편이다.
- 거울을 보면 엉덩이와 가슴 라인의 폭이 비슷하다.
- 약간 통통한 팔뚝, 넓어 보이는 어깨와 약간 통통한 하체를 가지고 있더라도 모래시계 체형인 경우가 있다.
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현재 체형을 음식 조절과 운동 요법으로 바꿀 수 있음을 알기. 유전적 요인이 신체의 체지방 분포를 결정하는 것은 맞다. 하지만 이런 체질은 바꿀 수 없는 것이 아니다. 그러나 체중이 많이 나가지 않는다면, 체형은 그다지 드라마틱하게, 확실하게 구분되지는 않는다. 날씬한 여성은 비만 여성보다 서로 훨씬 비슷해 보인다.
- ’부분 축소’는 불가능하다. 신체의 특정 부분만 다듬는 것은 가능하다. 예를 들어 코어 운동을 하면 탄탄한 복부를 만드는 데 도움이 된다. 하지만 몸은 한 곳에서만 그렇게 되는 것이 아니다. 여성은 체중을 줄일 때 원하든 그렇지 않든 가슴, 엉덩이 및 후부 쪽이 가장 많이 빠진다.
- ’부분 확대’도 불가능하다. 마찬가지로 성형 수술이 없는 한, 신체의 일부만을 확대시킬 수도 없다. 가슴 운동이나 스킨 크림을 이용한다고 가슴이 더 커지지 않는다. 가슴 운동은 가슴 라인을 탄탄하게 정리해주지만, 가슴이 커지는 것과는 다른 문제이다.
- 특정 체형은 특정 부분에 주로 살이 찌거나 빠지는 체질에 따른다. 예를 들어 모래시계 체형은 가슴과 엉덩이에 살이 찌거나 빠지고 허리는 별로 변화가 없다. 하지만 사과 체형의 여성은 체중이 동일한 경우라고 해도 엉덩이에 살이 찌고, 가슴에는 살이 안 붙는 편이다.
- 유산소 운동과 저항력 운동은 체형을 바꾸는 데 가장 일반적으로 사용된다. 어떻게 지방을 유지하거나 더 빨리 빼는지 알고 있으면 체형에 필요한 운동 계획을 세울 수 있다.^{[7]X출처 검색하기}
- 옷이 체형을 돋보이게 해주는 것이지 체형이 옷을 돋보이게 하는 것이 아님을 기억하자. 배우, 모델 같은 사람들은 자신의 체형이 무엇이든 멋지게 보인다. 사실 모델들이 모든 것에 잘 어울리는 것은 아니다. 디자이너가 화보 촬영이나 패션쇼를 조직할 때 옷을 가장 돋보이게 할 모델을 고른다. 모델의 체형을 바꿀 수는 없기 때문이다.
- 이상적인 체형은 역사에 따라 변천한다. 미국의 빅토리아 시대에는 ‘모래시계’ 체형이 곧 완벽을 의미했고, 그렇게 보이려고 코르셋을 착용해야 했다. 1920년 대에는 이상적인 여성의 체형이 보이쉬한 ‘직사각형’ 체형이어서 여성들은 거들을 입고 가슴을 더 납작하게 만들어야 했다. ^{[8]X출처 검색하기}
- 문화와 하위문화에 따라서도 이상적인 체형은 달라진다. 미국에 사는 흑인 여성들은 매끈한 곡선의 뒷태를 가져야 예쁘다고 할 것이다. 하지만 일본에서는 그런 여성 체형이 선호되지 않을 수 있다.
가족 유전은 체형에서 큰 부분을 차지한다. 가족 중에 다른 여성들을 보면 공통적인 경향을 볼 수 있다. 가족 중 여성이 특정 체형을 가지는 경향을 나타낸다면 본인도 그럴 가능성이 높다. 외가 쪽뿐만 아니라 친가 쪽도 포함된다는 걸 기억하자!
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체형별 옷 입기

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사과 체형의 옷 입기. 사과 체형의 성공적인 옷 입기를 위해서는 몸통 중간에 직접 시선이 가도록 하지 말고 다른 부분을 강조하는 옷을 입도록 하자.
- 몸매 라인을 따라서 상체와 하체의 1/3 부분의 디테일을 유지한다. 이 체형은 브이넥의 셔츠, 블라우스나 드레스를 입되, 너무 장식이 많거나 과장된 스타일은 피한다.
- 허리와 어깨/팔에서 시선을 끌지 말고(긴 소매 입기), 가슴과 목으로 시선을 끌도록 한다(예를 들어 브이넥).
- 일자 바지나 스키니 팬츠보다는 나팔바지를 선택하면 넓은 어깨 및/또는 통통한 상체와 균형을 맞출 수 있다. 골반뼈 아래에 걸쳐서 바지를 입으면 몸통 중간에서 시선을 분산시킬 수 있다.
- 허리를 죄는 드레스와 벨트를 피한다. 드러내고 싶지 않은 곡선을 강조하게 될 가능성이 높다.
- 감추고 싶은 곡선 위로 드레이프가 드리워지는 상의를 입는다.
- 늘어지는 모양을 강조하거나 어두운색으로 커버한다.
전문가 팁
Christina Santelli
Style Me New 설립자
크리스티나 산텔리는 플로리다 소재의 패션스타일링 회사인 Style Me New의 대표다. 6년 간 스타일리스트로 일하고 있으며 그녀의 작업은 HSN, the Pacific Heights Wine, Food Festival, the Nob Hill Gazette에 소개되었다.
Christina Santelli
Style Me New 설립자
이 글의 내용을 절대 법칙이 아닌 가이드라인으로 활용하세요. 스타일리스트 겸 이미지 컨설턴트인 크리스티나 산텔리는 이렇게 말합니다. "나에게 맞는 옷을 찾는 과정은 시도와 실패가 필요합니다. 어떤 사람들은 체형에 맞지 않는다는 이유로 특정 아이템은 입을 수 없다고 생각하고 절대로 입어보려고 하지도 않죠. 스타일리스트로서 저는 제 고객들이 전에는 생각도 해보지 않았던 것들을 입어볼 수 있도록 자극하는 것을 좋아해요. 제 고객들은 가끔 깜짝 놀라기도 해요."
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서양배 체형의 옷 입기. 이 체형 옷 입기의 트릭은 어깨나 가슴 부분을 강조하는 것이다. 하체를 최소화하여 상체에 시선을 고정시킨다.
- 서양배 체형의 경우, 엉덩이를 더 크게 만들기원한다면 엉덩이를 더 슬림하게 만드는 방법이 있다!
- 하체와 상체의 균형을 맞춘다. 어깨를 좀 더 강조하는 상의를 입도록 한다.
- 다리를 좁아 보이게 하는 바지나 레깅스는 피한다.
- 가슴을 더 커 보이게 하는 브래지어를 착용하는 것도 좋다.
- 일자 또는 약간 나팔인 바지를 입고 힐을 신는다. 발목을 감싸는 타이트한 스키니 팬츠는 하체를 역삼각형 모양으로 보이게 할 것이다. 나팔바지를 입으면 상체와 비교했을 때 다리가 굵어 보여 밭장다리처럼 보일 수 있다.
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직선 또는 직사각형 체형의 옷 입기. 이 체형은 길고 가는 몸통에 곡선이 부족한 경향이 있다. ‘보이쉬한’ 옆모습이 특징인 경우가 많다. 마른 옆 보습, 실루엣을 돋보이게 하고, 허리 위아래로 곡선을 만들어주는 옷을 입는 것이 좋다.
- 이 체형이라면 ‘곡선을 강조하기 위해 허리선을 ‘잡아주는’ 것이 좋다. 예를 들어 드레스에 벨트를 하는 것이다.
- 체형에 텍스처, 볼륨 그리고 여성성을 강조해 줄 수 있는 러플과 프릴을 시도해보자. 예를 들어 가슴에 장식이 많은 드레스는 가슴에 더 볼륨감을 주어 더 커 보이게 한다.
- 남성적인 스타일의 옷은 피한다. 예를 들어 배기바지에 트레이닝복 상의를 입는다면 선머슴처럼 보이지, 사귀고 싶은 여자로 보이지는 않을지도 모른다. 그러니 체형에 맞는 스키니 바지를 입거나 운동하러 갈 때는 여성용 트레이닝복을 입도록 하자.
- 미니스커트에 밝은 레깅스를 매치하면 예쁜 다리를 잘 활용할 수 있다. 직선형 체형의 몸매를 보완해준다.
- 보정 속옷을 사용해보자. 직사각형 체형은 보정 속옷이 도움이 된다. 예를 들어 컵 치수를 늘려주는 브래지어를 착용하면 별다른 노력 없이도 각진 몸매가 균형잡혀 보이게 된다.
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모래시계 체형의 옷 입기. ‘박스형’으로 보이는 옷은 무조건 피한다. 멋진 곡선을 가진 몸매이므로, 잘 활용하자.
- 옷을 입을 때 허리를 중심점으로 잡는다. 즉, 헐렁한 옷을 입고 허리의 가장 날씬한 부분에 액세서리를 하는 것이다. 여기로 시선을 모으는 것이 몸매의 곡선을 더욱 잘 드러내는 방법이다.
- 체형의 윤곽을 따라가면 아름다운 곡선을 돋보이게 입을 수 있다. 맞춤 정장 스타일이 좀 더 잘 어울린다. 몸매를 드러내지 않거나 드레이프가 많은 옷은 가슴을 너무 강조해서 모래시계 체형을 더 뚱뚱해 보이게 하거나 임신한 것처럼 보이게 만들 수 있다.
- 허리를 강조하여 상의와 하의의 균형을 맞춘다. 벨트와 몸통 중간을 잡아준 드레스를 입어서 허리에 시선이 오도록 한다.
- 곡선미가 있는 여성은 가슴을 너무 드러내는 경향이 있다. 목선이 너무 깊게 파이거나 부적절할 경우 옷매무새를 망칠 수 있다.
- 가슴 모양을 잡는다. 모래시계 체형이라면 가슴이 클 것이다. 와이어 브라를 착용해서 가슴이 처지거나 늘어져 보이지 않고 봉긋하게 솟아올라 보이도록 하는 것이 중요하다.
- 브이넥의 드레스와 상의를 즐겨 입자. 몸매를 잘 타고난 경우이기 때문에 어떤 목선이든 다 잘 어울리지만, 브이넥은 특히 잘 어울린다. 상황에 부적절하게 가슴골을 보이는 목선은 반드시 피하도록 한다.
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팁

체형에 관계없이 다리가 길어 보이도록 하면 일반적으로 체형이 돋보인다.
작은 체형(키가 작고 마른 경우)이라면, 긴 코트나 롱 드레스는 피한다. 옷에 파묻혀 버리게 된다. 크롭 재킷, 바지 또는 미니스커트를 입어서 작은 체형의 완벽한 비율을 유지하도록 하자. 단색으로 입거나 수직 스트라이프를 고른다면 좀 더 커 보이는 효과가 있다. 하이힐도 신도록 하자! 다리를 길어보게 한다.
전문적인 브래지어 맞춤을 예약하자. 일생일대의 변화를 가져와서 가슴이 환상적으로 보이도록 만들어 줄 것이다!
모든 옵션을 고려한다. 익숙하게 입어온 스타일이 아니라고 해서 안 입겠다는 결정을 빨리해 버리지 않도록 한다. 가끔씩 자신의 안전지대를 벗어나 보는 것이 필요하다!
색상과 무늬를 현명하게 선택하자. 감추고 싶은 곡선, 튀어나온 살이나 불룩 나온 지방 덩어리가 있다면, 그 위에 단색의 어두운 색(검정, 남색, 진보라)을 입자.
시선을 끌고 싶은 부분에 밝은 색상 또는 무늬를 입어서 문제가 있는 부분에 시선이 가지 않도록 하자!
허리 주변 또는 가슴에서 교차하는 드레스나 상의는 가슴이 풍성한 경우에만 잘 어울린다. 그렇지 않으면 가슴이 균형없이 작아 보이거나(서양배 체형의 경우) 가슴과 어깨가 평평하고 각져 보일 수 있다(직선형 체형인 경우).
탄탄한 복부를 만들었고 노출을 원한다면, 배꼽티를 입었을 때 허리와 비교되어 가슴이 좀 더 커 보일 수 있다.