كيفية ارتداء الملابس حسب شكل جسدك

تنزيل المقال

تنزيل المقال

تتعدد أشكال أجساد النساء من واحدة لأخرى لكن تكمن المشكلة في كيفية اختيار الملابس المناسبة لشكل جسد كل امرأة، ويبقى السؤال أي من الملابس التي ستبدو جيدة عليكِ وتلائم شكل جسدكِ؟ فالمفتاح هنا هو معرفة شكل جسدك وأبعاده واختيار ما يبرز مواطن جمال جسدكِ ويخفي كل شيء آخر!

الخطوات

جزء 1

جزء 1 من 2:

تحديد شكل جسدك

تنزيل المقال

1. 
   1
   حددي شكل جسدكِ. لاحظي منحنيات جسدك وانظري كيف تتصل منطقة كتفيكِ وصدركِ بخصركِ ثم أردافكِ.

   • تصف الأشكال الموجودة بالأسفل أجساد المرأة البالغة وليس الفتيات الصغيرات اللاتي لم يبلغن بعد. وبالرغم من أنه يمكن أحيانـًا تحديد شكل الجسد قبل بلوغ الفتاة إلا أنه لا يتم تأكيده إلا بعد أن يبرز صدرها وأردافها.
   • قومي بقياس صدركِ، وخصركِ، وأردافك وبمعرفة مقاس كل جزء منهم سوف تستطيعي تحديد شكل جسدك لتعرفي أي الملابس تلائمكِ أكثر من غيرها.
   • ولتعرفي أنه لا يوجد شيء اسمه "أفضل" أو "أسوأ" شكل جسد، وقد يصبح شكل جسد معين موضة لفترة معينة في منطقتك لكن ذلك لا يعني أن شكل جسدكِ سيئـًا.
   • وكل أشكال الأجساد لديها مزاياها كما لديها عيوبها، ومعرفتك لشكل جسدك ستساعدكِ في اختيار الملابس الأفضل بالنسبة لكِ.
   • وحتى عارضات الأزياء لن تخرج أشكال أجسادهن عن تلك الموصوفة هنا.
2. 
   2
   اعرفي إن كان جسدكِ على شكل التفاحة. حيث يتركز الحجم الأكبر في جسدكِ في النصف الأعلى، و14% من النساء لديهن هذا الشكل حيث يكون محيط الصدر أكبر من محيط الأرداف بحوالي 7.5 سم أو أكثر. ويمكنكِ تحديد إذا كان جسدكِ على شكل التفاحة بالنظر إلى المرآة فقط.

   • يتميز هذا الشكل بالأطراف النحيلة وخاصة الذراعين مع وجود كتفين عريضين.
   • يتركز الوزن في منتصف الجسد والصدر مما يعطي مظهر الصدر الكبير والبطن البارزة أحيانـًا.
   • لكن إن كان صدركِ صغيرًا في الأصل سوف يتركز الحجم حينها على منطقة الحجاب الحاجز أسفل الصدر.
   • قد يبدو خصركِ محددًا مقارنة بمنتصف جسدكِ الذي يعلو الخصر مباشرةً مما يجعل النصف العلوي من جسدك يبدو أكبر فعلًا.
   • وبما أن الجزء العلوي هو الأضخم فسوف تكون رجليكِ نحيلتين.
3. 
   3
   اعرفي إن كان جسدكِ على شكل الكمثرى. فشكل الكمثرى هو المقابل لشكل التفاحة، فهو يعطي شكل "المثلث" إلى حدٍ ما حيث يتركز الحجم والوزن في الجزء السفلي من الجسد. و20% من النساء لديهن هذا الشكل حيث يكون محيط الأرداف أكبر من محيط الصدر بشكل واضح.

   • سوف تلاحظين إن كان شكل جسدكِ هكذا بسهولة شديدة إن كانت أردافكِ، وفخذيكِ كبيرة بشكل ملحوظ.
   • تضيق منطقة الكتفين في هذا الشكل بحيث لا تكون عريضة أبدًا.
   • وغالبـًا ما يوصف شكل الجسد هذا بأنه أكثر شكل جسد لديه منحنيات، فهو سهل تحديده بالنظر إلى رجليكِ إذا ما كانت تبدو أعرض وأكثر امتلاءً من باقي أجزاء جسدكِ.
4. 
   4
   اعرفي إن كان شكل جسدكِ مستقيمـًا أو مستطيلًا. فـ 46% من النساء لديهن هذا الشكل حيث يكون محيط الخصر مثله محيط الصدر مثله مثل محيط الأرداف. وهذا الشكل ليس لديه منحنيات مثل شكل التفاحة أو الكمثرى، فهو يبدو مستقيمـًا مع كتفين معتدلين.

   • وعلى عكس شكليّ الجسد السابقيْن، تـُعد أفضل طريقة لمعرفة هذا الشكل هي القياس. وسوف تلاحظي عند القياس أن محيط خصركِ أصغر من محيط صدركِ بحوالي من 2.5 سم إلى 20 سم.
   • ولن تلاحظي أية منحنيات حول خصركِ عند النظر في المرآة والوقوف أمامها بشكل مستقيم.
   • وسوف يحدد القفص الصدري هذا الشكل لأن الخصر لا يكون محددًا.
   • وبالرغم من كون شكل جسدكِ مستطيلًا إلا أنه قد تكون لديكِ منحنيات في منطقة الردفين (مثل شكل الكمثرى) أو صدرًا عريضـًا بعض الشيء مع وجود امتلاء قليل حول منطقة الحجاب الحاجز.
5. 
   5
   اعرفي إن كان جسدكِ على شكل الساعة الرملية. وهو أقل الأشكال انتشارًا بين أجساد النساء حيث تتصف 8% فقط من النساء بهذا الشكل. ويتميز هذا الشكل بتساوي محيط الصدر مع محيط الأرداف مع وجود خصر صغير.

   • ويتسم شكل الساعة الرملية بخصر محدد جدًا بعكس أشكل الأجساد الأخرى.
   • غالبـًا ما تكون منحنيات هذا الجسد في مكانها المناسب، وتكون الدهون موزعة بالتساوي.
   • وبالنظر في المرآة سوف تدركين أن محيط صدركِ يساوي تقريبـًا محيط أردافكِ.
   • وحتى إن كان لديكِ ذراعين ممتلئين قليلًا، أو كتفين عريضين قليلًا، أو نصف سفلي ممتليء قليلًا يمكن أن يظل شكل جسدكِ مثل الساعة الرملية.
6. 
   6
   اعلمي أنه يمكنكِ تغيير شكل جسدكِ الحالي بالريجيم والتمرينات الرياضية. فالجينات الوراثية تحدد كيف توزَّع الدهون في جسدكِ وهذا الأمر لن يتغير، لكن إن لم يكن وزنك زائدًا لن يكون الفرق بين شكل جسدكِ والآخرين واضحـًا جدًا؛ فالنساء النحيفات يبدين مثل بعضهن البعض على عكس البدينات.

   • وعلى الأغلب يمكنكِ "تصغير جزء معين" من جسدكِ؛ فإنكِ تستطيعين عمل تمرينات رياضية مخصصة لشد عضلات بطنكِ مثلًا. لكنك إن قمتِ بعمل تمرينات رياضية عامة ونقـُص وزنك فإن هذا يحدث خلال جسدكِ بأكمله وغالبـًا ما ستفقدي بعض الدهون المتركزة حول الصدر، والأرداف، والمؤخرة حتى وإن لم تريدي ذلك.
   • كما أنه لا يمكنكِ تكبير جزء معين من جسدكِ –إلا بالتدخل الجراحي- فعمل تمرينات الصدر مثلًا أو وضع الكريمات لن يكبـِّر حجم صدركِ.
   • وبعض أشكال الجسد تميل إلى اكتساب أو خسارة الدهون في مناطق معينة. فشكل الساعة الرملية مثلًا يميل إلى اكتساب أو خسارة الدهون في منطقتي الصدر والأرداف وليس في منطقة الخصر. لكن تميل المرأة ذات شكل التفاحة إلى اكتساب الوزن في منطقة الأرداف وليس الصدر حتى وإن لم يتغير وزن الجسد.
   • وتوجد تمرينات مخصصة لفقدان الوزن في مناطق معينة من الجسد وتغيير شكله ومعرفتك للمناطق التي تكتسب الدهون أكثر من غيرها في جسدكِ بالإضافة إلى معرفة إن كان جسدكِ يكتسب الدهون أو يفقدها بشكل أسرع سوف تساعدكِ في عمل خطة للتمرينات التي يحتاجها جسدكِ.
   • تذكـَّري أنه لا يوجد شكل مثالي وغير مثالي؛ فالممثلات، وعارضات الأزياء، وأمثالهن من النساء يهتمون بارتداء الملابس التي تجعلهن يبدين بكامل أناقتهن بغض النظر عن أشكال أجسادهن. فأنتِ لا يتحتم عليكِ أن تحصلي على جسد مثل جسد عارضات الأزياء، لأنه في الحقيقة لا يبدو كل شيء جيدًا عليهن.
   • ويتغير شكل الجسد المثالي من زمن لآخر ومن مكان لآخر؛ ففي العصر الفيكتوري مثلًا كان شكل الساعة الرملية هو الشكل المثالي فكانت النساء في أمريكا يرتدين "الكورسيه" الخانق ليحصلوا على هذا الشكل. أما في العشرينيات كان الشكل المثالي هو الشكل المستطيل المائل إلى الشكل الذكوري أكثر.
   • كما تختلف الثقافات بينها وبين بعضها عن مفهومها للجسد المثالي؛ فالسيدات الأفريقيات ذوات الجنسية الأمريكية قد يتميزن في أمريكا بالأرداف الكبيرة لكن قد لا تـُعد هذه الميزة شيئـًا جيدًا عند اليابانيين مثلًا.
7. 
   7
   اعرفي جيناتك الوراثية. فالجينات الوراثية للعائلة قد تلعب دورًا كبيرًا في تحديد شكل جسدك. لذلك لاحظي أشكال أجساد النساء في عائلتكِ لتعرفي إن كان أحد الأشكال مهيمنـًا أكثر من غيره؛ لأنه إن كانت معظم الناس في عائلتكِ لديهن شكل جسد معين فعلى الأرجح سوف يكون شكل جسدكِ مثلهن. وتذكـَّري ألا تلاحظي عائلة والدتكِ فقط بل عائلة والدكِ أيضـًا!

جزء 2

جزء 2 من 2:

اختيار الملابس لكل شكل

تنزيل المقال

1. 
   1
   ارتداء الملابس للجسد ذو شكل التفاحة. يكمن السر في ارتداء الملابس هنا هو عدم لفت الأنظار إلى منطقة الحجاب الحاجز نهائيـًا مع إبراز مواطن أخرى.

   • اتبعي خط جسدكِ ويجب عليكِ مراعاة استخدام الملابس ذات التفاصيل في الجزء العلوي والسفلي من جسدكِ وليس في الجزء الموجود بالمنتصف، كما يمكنكِ ارتداء القمصان والبلوزات والفساتين ذات فتحة الرقبة على شكل V دون أن يبدو مظهركِ مبالغ فيه.
   • أبعدي الأنظار عن منطقة خصركِ وذراعيكِ/كتفيكِ (بارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة)، والفتي الأنظار إلى منطقة الرقبة (بارتداء الملابس ذات فتحة الرقبة على شكل V).
   • ارتدي البناطيل ذات الأرجل الواسعة بدلًا من ذات الأرجل المستقيمة أو الضيقة. ومن أجل عمل توازن مع الأكتاف العريضة أو الجزء العلوي الكبير ينبغي عليكِ ارتداء البناطيل ذات الخصر المنخفض لإبعاد النظر عن المنطقة الوسطى حول الحجاب الحاجز.
   • تجنـًّبي ارتداء الفساتين أو الأحزمة التي تركـِّز على الخصر لأنه سوف يبرز منحنيات الخصر التي تريدين إخفائها.
   • يمكنكِ ارتداء القمصان أو البلوزات ذات الثنيات عند أيـًا من منحنيات جسدكِ إذا أردتِ.
   • إذا أردتِ التركيز على منطقة ارتدي فوقها لونـًا فاتحـًا، أما إذا أردتِ إخفاء منطقة فارتدي فوقها لونـًا غامقـًا.
   نصيحة الخبراء

   

   Christina Santelli

   مؤسسة محلات موضة وملابس

   كريستينا سانتيلي مؤسسة محلات للموضة والملابس. تعمل في مجال ترشيح الملابس منذ أكثر من 6 أعوام، وسبق لها تحقيق نجاحات في مسار مهني آخر في عالم المالية والأعمال.

   

   Christina Santelli
   مؤسسة محلات موضة وملابس

   استخدمي هذه الاقتراحات كإرشادات توجيهية وليست قواعد إلزامية. تقول مصممة الأزياء وخبيرة اختيار الملابس كريستينا سانتيلي: "إن العثور على الملابس التي تناسبكِ يعتمد على التجربة والخطأ بشكل كبير. يعتقد بعض الناس أنهم لا يستطيعون ارتداء أشياء معينة بسبب شكل أجسادهم لذا لا يجربونها أبدًا، لكني أحب تشجيع عملائي على أن يكونوا منفتحين على كل شيء لم يكونوا ليفكروا به من قبل، وغالبًا ما ستفاجئهم اختياراتهم".
2. 
   2
   ارتداء الملابس للجسد ذو شكل الكمثرى. يكمن السر مع هذا الشكل في ارتداء ملابس تركـِّز على الجزء العلوي من الجسد مثل الصدر والكتفين وتقليل الملابس ذات التفاصيل في الجزء السفلي من جسدكِ.

   • إذا كان جسدكِ على شكل الكمثرى توجد أشياء يمكنكِ فعلها كي تبدو أردافك أنحف مما هي عليه.
   • وازني بين الجزء العلوي والجزء السفلي بارتداء ملابس تركـِّز على منطقة الكتف.
   • تجنـَّبي البناطيل التي تلتصق بالجسد وتجعل رجليكِ تبدو أنحف.
   • يجب عليكِ ارتداء حمالات الصدر المناسبة أيضـًا.
   • ارتدي البناطيل ذات الأرجل المستقيمة أو الواسعة قليلًا مع ارتداء حذاء ذو كعب عال؛ لأن البناطيل الضيقة التي تلتصق بكاحليكِ تجعل الجزء السفلي من جسدكِ يبدو مثل المثلث المقلوب. أما البناطيل الواسعة جدًا سوف تجعل رجليكِ تبدوان ممتلئتين جدًا مقارنة بالجزء العلوي من جسدكِ الذي هو أقل حجمـًا.
3. 
   3
   ارتداء الملابس للجسد المستقيم أو المستطيل. وبما أن شكل جسدكِ هذا قد يبدو نحيلًا وطويلًا وليست لديه منحنيات قد يـُطلق عليه البعض الشكل "الذكوري"، ولذلك فمهمتكِ تكمن في ارتداء ملابس تـُظهر أنوثتكِ، وتقسـِّم صورتكِ وعمل منحنيات بالملابس أعلى وأسفل منطقة الخصر.

   • إذا كان جسدكِ مستقيمـًا يمكنكِ التركيز على منطقة الخصر بارتداء حزام فوق الفستان مثلًا.
   • اختاري الملابس ذات الثنيات أو الكشكشة لإضافة حجم وأنوثة إلى شكل جسدكِ. فعلى سبيل المثال ارتداء فستان ذو زخرفات عند الجزء العلوي من الجسد سوف يجعله يبدو أكبر.
   • ابتعدي تمامـًا عن ملابس الرجال؛ فارتداء البنطلون الواسع ذو الجيوب العديدة (الباجي) مع تيشرت رياضي قد يجعلكِ تبدين مثل الصبيان وليس كأنثى جميلة، بدلًا من ذلك ارتدي البنطلون الجينز النسائي الضيق المناسب لشكل جسدكِ، وارتدي الملابس الرياضية المخصصة للنساء وقت ممارسة الرياضة.
   • ارتدي التنورات والبناطيل ذات الألوان الفاتحة كي تـُظهري أنوثتك.
   • ارتدي الملابس الداخلية التي تحدد شكل الجسد، فحمالات الصدر المناسبة قد تبرز جمال الجزء العلوي من جسدكِ وتوازن عدم وجود منحنيات عند خصركِ دون مجهود منكِ.
4. 
   4
   ارتداء الملابس للجسد ذو شكل الساعة الرملية. تجنـَّبي ارتداء أي ملابس تجعلكِ تشبهين "الصندوق"! فأنتِ لديكِ منحنيات جميلة فحافظي عليها.

   • اجعلي خصركِ هو نقطة التركيز، مما يعني ارتداء ملابس وإكسسوارات مضبوطة أو ضيقة عند أصغر منطقة في الخصر، فتركيز الاهتمام على الخصر يبرز منحنياتك بشكل أكبر.
   • ارتدي الملابس التي تظهر جمال شكلك، فالملابس مضبوطة المقاس تظهر جمالكِ أما الملابس الفضفاضة جدًا ستجعلكِ تبدين سمينة أو مثل "الصندوق".
   • وازني بين الجزء العلوي والجزء السفلي من جسدكِ بالتركيز على منطقة الخصر، والفتي الأنظار إلى هذه المنطقة بارتداء أحزمة أو فساتين ذات كشكشة أو تفاصيل عند منطقة الخصر.
   • والسيدات التي لديها منحنيات قد ينتهي بها الأمر إلى المبالغة في إظهار هذه المنحنيات، وهذا خطأ؛ فإذا وجدتِ ملابس ذات فتحة رقبة واسعة جدًا، أو تنورة قصيرة جدًا فلا تشتريهم.
   • ارتدي حمالات صدر مناسبة؛ لأن السيدات ذوات شكل الساعة الرملية غالبـًا ما تكون صدورهن ممتلئة قليلًا ولذلك ينبغي عليكِ ارتداء حمالات صدر قوية حتى تحافظ على مظهركِ.
   • ارتدي الملابس ذات فتحة الرقبة على شكل V لأنها تتوافق مع الكثير من السيدات وتـُظهر جمالهن لكن احذري من أن تكون فتحة الرقبة كبيرة.

أفكار مفيدة

• ارتدي الملابس ذات الألوان والرسومات بحكمة؛ فإذا كانت لديكِ مناطق بها زيادة في الوزن أو ترهلات أو أي شيء تريدين إخفاؤه البسي فوقه ملابس غامقة مثل الأسود، أو الكحلي، أو البنفسجي الغامق.
• إذا كان حجمكِ صغيرًا (ما يعني أن تكوني قصيرة ونحيلة) حاولي الابتعاد عن ارتداء المعطف الطويل جدًا أو الفساتين الطويلة التي تمتد إلى الكعب، فإنها سوف تبتلع شكلك، وارتدي بدلًا من ذلك المعطف القصير، أو البنطلون القصير، أو الفستان القصير كي تتناسب مع حجمك الصغير. كما أن ارتداء لون موحد أو ارتداء الملابس ذات الخطوط الطولية سيجعلكِ تبدين أطول. ارتدي الكعب العالي أيضـًا!
• حاولي اختيار حمالات الصدر المناسبة لكِ فهي تصنع فرقـًا كل الفرق في مظهركِ وثقتكِ بنفسك.
• جعل الرجلين تبدوان أطول يـُظهر جمال المرأة مهما كان شكل جسدها.
• فكـِّري في كل الاختيارات المتاحة ولا تـُسرعي في الحكم على قطعة ملابس لأنكِ غير معتادة على ارتداء هذا النوع. واخرجي من منطقة التعود الخاصة بكِ وقومي بتجربة أشياء جديدة من حين لآخر.
• ارتدي الملابس ذات الألوان الزاهية أو الرسومات عند المناطق التي تريدين إبرازها حتى تبعدي الأنظار عن المناطق التي تريدين إخفاءها!
• الفساتين أو البلوزات التي تلتف حول الخصر وتتلاقى عند الصدر على شكل X تـُعد فكرة جيدة فقط إن كان حجم صدركِ كبيرًا بعض الشيء، فيما عدا ذلك فهي سوف تجعل صدركِ يبدو ضئيلًا جدًا (إن كان شكل جسدكِ مثل الكمثرى) أو ستجعل صدركِ وكتفيكِ يبدوان على شكل مربع (إذا كان شكل جسدكِ مستقيمـًا).