술 취했는지 알 수 있는 방법

술을 마시러 나갔을 때, 즐거움이 멈추지 않도록 안전한 결정을 내리는 것이 좋습니다. 때로는 자신이 술에 취했는지 안 취했는지 알기가 어려울 때가 있습니다. 특히나 피곤하거나 그냥 정말 너무나 즐거운 시간을 보내고 있을 때는 더 알기 어렵습니다. 흔한 징후로 혹은 음주 테스트로 당신이 취했는지 확인해 볼 수 있습니다. 그리고 법적인 기준에서 취했는지도 알 수 있는 방법이 있습니다. 하지만 취했다고 생각이 되면 운전대를 잡지 마세요. 그만큼의 위험을 감수할 가치가 없습니다. 대신 택시나 대리운전을 이용하거나 술에 취하지 않는 친구에게 태워달라고 부탁하세요.

방법 1

방법 1 의 4:

법적인 기준에서 취했는지 확인하기

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지난 몇 시간 동안 술을 몇 잔 마셨는지 세어보세요. 일반적으로 몸이 1 잔의 술을 신진대사 시키기 위해서는 1시간 정도 걸립니다. 그리고 3잔 이상이 넘어가면 1잔의 술을 신진대사 시키기 위해서는 30분이 추가로 더 걸립니다. 1 잔당 1시간 정도의 시간을 갖고 술이 깰 수 있도록 하세요. 그리고 3잔 이상 마셨다면 1잔 당 30분씩 더 시간을 주도록 하세요. ^{[1]X출처 검색하기}
- 맥주 1잔은 350 ml 입니다.
- 와인 1잔은 150 ml 입니다.
- 맥아주류 1잔은 240 – 270 ml 입니다.
- 증류주 1잔은 45 ml 이거나 1 샷 입니다. ^{[2]X출처 검색하기}
팁: 술의 영향을 느끼기 위해서는 30분 정도 걸린다는 것을 잊지 마세요. 지금 당장 괜찮다고 해서 술이 당신에게 아무런 영향이 없을 것이란 뜻은 아닙니다.
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법적인 기준에서 술이 취했는지 알아보기 위해서 온라인 계산기를 쓰세요. 온라인 계산기를 켜고 얼만큼의 술을 마셨는지, 몸무게, 그리고 얼마만큼의 시간 동안 술을 마셨는지 적어 넣으세요. 계산기가 혈중 알코올 농도(BAC)를 추산해줄 것입니다. 이 수치에 기반해서 당신이 법적인 기준에서 술이 취한 것인지를 알 수 있습니다. ^{[3]X출처 검색하기}
- 다음 링크의 혈중 알콜 농도 계산기를 사용해보세요: https://ko.calcprofi.com/calculadora-de-alcohol.html
- 법적인 기준에서 술이 취한 상태라면, 걸어서 혹은 운전해서 집에 가지 마세요. 지금 있는 곳에서, 차를 부르거나 친구에게 도움을 요청하세요.
팁: 「도로교통법」 제44조 제4항에 “제1항에 따라 운전이 금지되는 술에 취한 상태의 기준은 운전자의 혈중알코올농도가 0.03퍼센트 이상인 경우로 한다.” 라고 규정하고 있다. 음주한 상태에서 운전할 경우 판단능력과 운동능력이 떨어져 돌발 상황이 발생할 경우 교통사고 가능성이 높아 한 잔의 술이라도 마셨을 때는 운전을 하지 말아야 한다.
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음주 측정기가 있다면 이를 사용해보세요. 음주 측정기는 혈중 알코올 농도를 확인해주는 작은 기계입니다. 사용하기 위해서 마우스 피스 주위에 입술을 놓고 기계를 향해서 숨을 내뱉으세요. 그러면 이 기계가 혈중 알코올 농도를 보여줄 것입니다. 당신이 법적인 기준에서 술이 취했는지를 아는 데에 도움이 될 것입니다. ^{[4]X출처 검색하기}
- 온라인이나 약국에서 개인용 음주 측정기를 구매할 수 있습니다. 최소 만 원에서 시작해서 어떤 모델들은 10만 원이 넘기도 합니다.
- 음주 측정기를 사용하기 직전에 술을 벌컥벌컥 마시면 결과가 왜곡될 수 있습니다.
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취한 것 같다면 차를 불러서 타고 귀가하세요. 만약 취했다는 생각이 든다면, 아마 정말 취했을 것입니다. 술이 깨기 전까지는 그 어떤 기계도 운전하지 마세요. 택시나 대리기사를 불러서 귀가하세요. 또는 술에 취하지 않은 친구에게 집에 데려다 달라고 하거나 당신을 데리러 올 수 있는 사람에게 전화하세요. ^{[5]X출처 검색하기}
- 알딸딸한 느낌이 든다면 취한 것입니다. 알딸딸한 상태에서 운전을 하는 것은 음주운전과 똑같습니다.
- 운전을 함으로써 당신의 목숨과 다른 사람의 목숨을 위험에 처하게 하지 마세요.

방법 2

방법 2 의 4:

현장 음주 측정 검사하기

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“코를 만지기” 테스트는 매우 쉬운 방법입니다. 눈을 감고 검지를 쭉 편 채로 팔을 앞쪽으로 뻗으세요. 그 다음에 팔꿈치를 접고 손가락을 코를 향해 가져오세요. 눈을 뜨지 않고 검지로 코의 끝 쪽을 만지세요. 코를 만지지 못했다면 취한 것일 수 있습니다. ^{[6]X출처 검색하기}
- 이 테스트는 당신이 실제로 취했는지를 장담하지는 않습니다. 어떤 사람들은 술이 취하지 않았는데도 자신의 코를 만지는 것을 어려워하기도 합니다.
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“걷고 돌기” 테스트를 해보세요. 똑바로 서서 일직선의 줄을 발꿈치부터 발가락까지 닫는 걸음으로 9 걸음을 똑바로 걸어보세요. 한 쪽 발로 돌아서서, 시작점을 향해 반대방향으로 똑같이 걸어보세요. 걸음을 일직선으로 걷지 못하거나 균형을 잡기 위해 팔이 필요하다거나 흔들리거나 넘어졌다면 취했을 가능성이 있습니다.^{[7]X출처 검색하기}
- 원래 균형 감각이 별로 좋지 않다면, 취하지 않았을 가능성도 있습니다.
- 바닥에 그려져 있는 일직선 줄 위에서 이 테스트를 하는 것이 가장 좋습니다. 그래야 일직선으로 걷고 있다는 것을 확인할 수 있습니다.
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“한 다리로 서기” 테스트를 해보세요. 똑바로 서서 한 쪽 다리를 바닥에서 15 cm정도 들어올린 채로 섭니다. 1,000에서 시작해서 숫자를 세어보세요. 이 자세를 30초 동안 유지해서 취했는지 안 취했는지를 확인해보세요. 만약 흔들리거나, 발을 내려놓거나, 콩콩 뛰거나, 균형을 잡기 위해 팔을 사용한다면 취했을 가능성이 있습니다. ^{[8]X출처 검색하기}
- “걷고 돌기” 테스트처럼 균형 감각이 원래 좋지 않다면 이 테스트를 하는 것이 어려울 수 있습니다. 취했는지 확인하려고 이 테스트를 할 때 이 점을 꼭 명심하세요.

방법 3

방법 3 의 4:

신체적 징후로 술에 취했는지 확인하기

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일어나서 걸어다니면서 불안정한 느낌이 드는지 확인해보세요. 몇 발자국 걸어보고 띵한 느낌이 드는지 확인해보세요. 제대로 걸을 수 있는지, 휘청거리지 않고도 균형을 잡을 수 있는지 확인해 보세요. 만약 방향 감각을 잃거나, 똑바로 걸을 수가 없거나, 방이 움직이는 것 같다는 느낌이 들면 취했을 수 있습니다. ^{[9]X출처 검색하기}
- 지금 당장은 모든 것이 너무 어렵다고 느껴질 수 있습니다. 예를 들어, 화장실에 가서 일을 보는 것이 너무 어려울 수 있습니다. 만약 그렇다면 이는 당신이 술에 취했다는 증거입니다.
- 발로 섰을 때 불안정하다면 앉아있도록 하고, 걸을 때 친구에게 도와달라고 요청하세요. 실수로 다칠 수도 있습니다. 당신의 안전이 제일 중요하니 친구에게 도움을 요청하세요.
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어떤 일이나 대화에 집중한 상태를 유지할 수 있는지 확인해보세요. 술은 당신의 집중력에 영향을 주기 때문에 집중을 하기에 어려울 수 있습니다. 친구에게 이야기를 말해주거나 핸드폰에서 무언가를 읽어주려고 해보세요. 만약 계속 다른 생각을 하게 되거나 무엇을 하려고 했는지 까먹는다면, 당신은 취한 상태입니다.^{[10]X출처 검색하기}
- 오늘 밤에 무슨 일이 있었는지 되짚어서 생각해보세요. 무슨 일들이 있었는지 다 기억할 수 있나요? 자세한 내용들을 이야기할 수 있나요? 시간 개념을 잘 유지하고 있나요? 만약 무언가 확실하지 않다면, 당신은 취한 상태일 것입니다.
- 친구나 믿을만한 사람에게 도움이 필요하면 요청해보세요. 예를 들어, 만약 술값을 내는 데 어려움을 겪고 있다면, 친구에게 대신 처리해달라고 부탁해보세요.
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속이 메스껍거나 토를 하기 시작한다면 쉬어야 합니다. 술이 취했을 때 약간의 혹은 심한 메스꺼움을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다. 술을 많이 마시면 게워내게 될 수도 있습니다. 속이 울렁거린다면 앉아서 좀 쉬도록 하세요.^{[11]X출처 검색하기}
- 속이 메스껍지 않다고 해서 취하지 않았다는 것은 아닙니다.
- 탈수 증상이 오지 않도록 물을 마시세요. 물을 마시면 조금 괜찮아질 수도 있습니다.
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거울을 보고 동공이 확대 됐는지 확인해보세요. 술에 취했을 때 동공이 확대되는 것은 매우 흔한 현상입니다. 그러기 때문에 술에 취했다면 홍채의 대부분을 동공이 차지하고 있을 가능성이 큽니다. 화장실에 가서 혹은 작은 거울로 동공이 정말 커졌는지 확인해보세요. ^{[12]X출처 검색하기}
- 동공이 커진 것 같으면 친구에게 물어봐도 좋습니다. “내 동공 좀 커진 것 같아?” 라고 물어볼 수 있습니다.
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맥박이 빨라졌는지 확인해 보세요. 술에 취하면, 술이 신체기능을 억제하기 때문에 심장은 빨리 뛰지만 숨은 천천히 쉬게 될 것입니다. 오른손의 검지와 중지를 왼쪽 팔목에 대고 맥박을 확인해보세요. 그리고 검지와 중지를 목 옆 쪽에 대고 맥박을 확인해보세요. 만약 빠르다고 느껴진다면, 심장이 정말 빠르게 뛰고 있는 걸지도 모릅니다.^{[13]X출처 검색하기}
- 만약 가능하다면 다른 사람에게 당신의 손목의 맥박을 확인해달라고 부탁하세요.
- 만약 맥박이 빠르게 뛴다면, 앉아서 친구에게 도움을 요청하세요. 물을 많이 마시고 빨리 술이 깰 수 있도록 간식 같은 것을 먹도록 하세요.

방법 4

방법 4 의 4:

술에 취했는지 알 수 있는 감정적 징후 파악하기

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당신이 잘난 척을 하고 있는지 친구에게 물어보세요. 술에 취하면 자신감이 넘칠 수 있습니다. 당신의 절제 능력이 저하되면, 당신이 실패할 수 있다는 생각을 하지 않게 됩니다. 이런 생각이 다른 사람들 앞에서 당신의 춤 실력이나 특별한 재능을 보여주게 만들 수 있습니다. 비슷한 방식으로, 당신이 누군가에게 데이트 신청을 하거나 당신의 감정을 고백하는 것에 있어서도 자신감을 갖게 만들 수 있습니다. ^{[14]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 평상시에는 잘 그러지 않는데 갑자기 춤을 추거나 평소에는 부끄러움이 많은 스타일인데 갑자기 당신의 노래 실력을 뽐낼 수 있습니다.
- 즐겁게 노는 것은 좋으나 항상 당신의 안전에 신경쓰세요. 당신의 안전을 위험에 처하게 하는 행동을 하고 있진 않은지 친구와 확인하세요. 예를 들어, 노래를 부르는 것은 재미있고 안전할 수 있으나 바에서 취한 상태로 춤을 추는 것은 위험할 수 있습니다.
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많이 웃거나 우는지 한번 확인해 보세요. 너무나 기분이 좋거나, 신나거나, 우울하진 않은지 확인해보세요. 비슷하게, 갑자기 너무 행복했다가 또 갑자기 너무 슬퍼지는 등의 감정 기복의 징후가 있진 않은지 확인해보세요. 술에 취했을 때는 감정적이 되는 것은 너무나 흔한 현상입니다. ^{[15]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 친구들과 함께 춤을 추면서 정말 최고의 날이라고 생각했다가 갑자기 작년에 있었던 일 때문에 울기 시작할 수 있습니다.
- 과거에 있었던 일에 대해서 사람들에게 문자를 보내고 싶어진다면, 핸드폰을 끄거나 친구에게 핸드폰을 맡겨놓으세요. 예를 들어, 전연인에게 연락을 하고 싶다면, 친구에게 핸드폰을 맡기도록 하세요.
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당신이 모르는 사람들과 이야기를 하고 있는지 확인해보세요. 술은 절제 능력을 저하시켜서, 평소보다 당신을 대범하게 만들 것입니다. 이로 인해, 평소보다 당신이 친근한 사람이 되게 만들고, 방금 만난 사람과 이야기 하는 것이 더 편안하다고 느끼게 될 것 입니다. 당신이 모르는 사람에게 비밀을 이야기 하고 있진 않은지 혹은 주변 사람들과 금방 친구를 맺고 있진 않은지 잘 살펴보세요. ^{[16]X출처 검색하기}
- 예를 들어, 낯선 사람에게 당신의 가족에 대해서 이야기 하고 있는 자신을 발견할 수도 있습니다.
- 안전을 위해 친구나 아는 사람에게 가까이 붙어 있으세요.
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당신이 너무 시끄럽다거나 불분명하게 말하고 있다는 불만이 제기되고 있진 않은지 확인해보세요. 술에 취하면, 평상시보다 더 크게 이야기하게 될 수 있습니다. 당신은 인지하지 못할 수 있지만 주변 사람들이 당신에게 목소리를 낮추고 이야기하라고 하거나 귀를 막는 행동을 보여줄 수 있습니다. 마찬가지로, 취하면 똑바로 이야기 하기가 힘들기 때문에 다른 사람들이 당신에게 다시 이야기 해달라고 하거나 “뭐라고?”라고 반응할 수 있습니다.^{[17]X출처 검색하기}
- 사람들이 “너 너무 목소리가 커”, “목소리 좀 낮춰서 이야기해” 혹은 “뭐라고 이야기 하는 거야?”라고 반응할 수도 있습니다.
- 당신이 너무 시끄럽다고 다른 사람들이 불평하면, 덜 취했다는 생각이 들 때까지 속삭이면서 대화해보세요.