Как понять, что вы пьяны

Загрузить PDF

Загрузить PDF

В этой статье:

Как оценить степень опьянения по количеству выпитого

Как выполнить задания на проверку трезвости

Физические признаки опьянения

Психологические признаки опьянения

Показать еще 1...

Показать меньше...

Дополнительные статьи

Источники

Внимание: данная статья предназначена для лиц старше 18 лет.

Отправляясь куда-нибудь выпить, важно принимать правильные решения, чтобы все не закончилось проблемами. Иногда сложно понять, опьянели вы или нет, особенно если вы очень устали или если вы хорошо проводите время. Чтобы понять, наступило ли опьянение, следует поискать у себя распространенные признаки опьянения или попробовать выполнить задания на проверку трезвости. Кроме того, можно рассчитать, сколько алкоголя вы выпили. Не садитесь за руль в состоянии опьянения, поскольку это очень опасно. Вызовите такси или попросите трезвого друга отвезти вас.

Шаги

Метод 1

Метод 1 из 4:

Как оценить степень опьянения по количеству выпитого

Загрузить PDF

1. 
   1
   Посчитайте, сколько напитков вы выпили за последние пару часов. Обычно организм расщепляет один бокал алкогольного напитка примерно за час. Если было выпито более трех бокалов, организму нужно дополнительные полчаса на каждый напиток после третьего. Дайте себе час, чтобы протрезветь от каждого выпитого бокала, плюс еще полчаса на каждый напиток, если вы выпили более трех бокалов.

   • Одна порция пива — это 350 миллилитров.
   • Одна порция вина — это 150 миллилитров.
   • Одна порция крепкого темного пива — это 240–270 миллилитров.
   • Одна порция крепкого алкоголя — это 50 миллилитров, или один шот.

   Совет: помните, что на то, чтобы почувствовать эффект от алкоголя, нужно полчаса. Возможно, сейчас вы ничего не чувствуете, но это не означает, что алкоголь не подействует.
2. 
   2
   Рассчитайте степень опьянения с помощью онлайн-калькулятора. Воспользуйтесь калькулятором, который учитывал бы тип алкоголя, ваш вес и скорость, с которой вы выпили напиток. Калькулятор может рассчитать степень опьянения в промилле или в BAC (англ. Blood Alcohol Concentration — концентрация алкоголя в крови). На основании полученного значения вы сможете сделать вывод, пьяны ли вы официально.

   • Попробуйте воспользоваться этим калькулятором: https://www.forens-med.ru/tools/alk_1.php
   • Если вы официально пьяны, не пытайтесь идти домой пешком и не садитесь за руль. Останьтесь на месте, вызовите такси или попросите друга отвезти вас.

   Совет: в России границей допустимого значения является 0,3 промилле. Но помните, что вам могут предъявить обвинение в вождении в нетрезвом виде, если вы попадете в аварию и значение промилле при этом будет выше 0,0.
3. 
   3
   Воспользуйтесь алкотестером, если это возможно. Алкотестер — это небольшое устройство, которое позволяет определить содержание алкоголя в организме. Возьмите кончик устройства в рот и подуйте в трубку. На дисплее появится значение промилле, что позволит вам определить, пьяны ли вы.

   • Алкотестер можно купить в интернете и в некоторых аптеках. Существуют как дешевые, так и дорогие модели.
   • Не пейте непосредственно перед тем, как воспользуетесь алкотестером, поскольку это изменит результат.
4. 
   4
   Попросите кого-нибудь отвезти вас домой, если вы подозреваете, что можете быть пьяны. Если вам кажется, что вы пьяны, скорее всего, так и есть. Не садитесь за руль до тех пор, пока не протрезвеете. Отправляйтесь домой на такси или попросите трезвого друга отвезти вас либо позвонить кому-то, кто сможет вас забрать.

   • Если вы чувствуете себя слегка пьяным(-ой), это значит, что вы пьяны. Не садитесь за руль.
   • Не рискуйте своей жизнью и жизнями других людей.

Метод 2

Метод 2 из 4:

Как выполнить задания на проверку трезвости

Загрузить PDF

1. 
   1
   Прикоснитесь к носу, чтобы быстро проверить степень трезвости. Закройте глаза и вытяните вперед руку. Согните руку в локте и попытайтесь прикоснуться указательным пальцем к носу. Постарайтесь достать до кончика носа, не открывая глаз. Если вам это не удастся, возможно, вы пьяны.

   • Результаты этой проверки могут быть неточными. Многим людям сложно прикоснуться к носу с закрытыми глазами даже в трезвом состоянии.
2. 
   2
   Пройдитесь по прямой. Станьте ровно, а затем сделайте девять шагов вперед по прямой линии, переставляя ноги пяткой к носку. Затем повернитесь на одной ноге и проделайте такой же путь назад. Если вам было сложно идти, если вы удерживали равновесие с помощью рук, шли неуверенно или упали, возможно, вы пьяны.

   • Если у вас от природы плохо развито чувство равновесия, возможно, вы не пьяны.
   • Лучше всего проводить эту проверку на прямой линии, нарисованной на полу или земле. Так вам будет проще держать прямую линию.
3. 
   3
   Попробуйте постоять на одной ноге. Станьте ровно, приподнимите одну ногу над землей на 15 сантиметров. Начните считать с 1000. Задержитесь в этом положении на 30 секунд. Если вы будете раскачиваться, опускать ногу, прыгать или удерживать равновесие руками, возможно, вы пьяны.

   • Однако результаты этой проверки также могут быть неточными, если у вас плохая координация движений и в трезвом состоянии. Учитывайте это, анализируя свое состояние.

Метод 3

Метод 3 из 4:

Физические признаки опьянения

Загрузить PDF

1. 
   1
   Встаньте и походите, чтобы понять, твердо ли вы стоите на ногах. Сделайте пару шагов. Затем попробуйте идти ровно, не шатаясь из стороны в сторону. Если вы дезориентированы, не можете идти ровно или если вам кажется, что помещение движется, вы можете быть пьяны.

   • Все задачи могут казаться вам невыполнимыми. Например, вам может показаться, что дойти до уборной и сходить в туалет крайне сложно. Это признак опьянения.
   • Если вы нетвердо стоите на ногах, сядьте или попросите друга поддерживать вас, когда вы идете. В состоянии алкогольного опьянения можно получить травму, поэтому важно подумать о своей безопасности.
2. 
   2
   Подумайте, можете ли вы сосредоточиться на задаче или разговоре. Алкоголь негативно влияет на внимание, поэтому вам будет сложно сосредоточиться, если вы пьяны. Расскажите другу какую-нибудь историю или почитайте что-то на телефоне. Если вы будете все время отвлекаться или забывать, что вы делаете, вы, возможно, пьяны.

   • Попробуйте вспомнить, что вы делали ранее. Все ли вы помните? Можете ли вы вспомнить подробности? Следите ли вы за временем? Если вы не можете вспомнить что-то, вы, возможно, пьяны.
   • Попросите друга или кого-то еще, кому вы доверяете, о помощи. Например, если вы не можете рассчитаться за свои напитки, попросите друга сделать это за вас.
3. 
   3
   Отдохните, если чувствуете тошноту или если вас рвет. Из-за алкоголя может возникать тошнота, от легкой до сильной. Если вы много выпили, вас может вырвать. Сядьте и передохните, если вас тошнит.

   • Если вы чувствуете тошноту, это необязательно означает, что вы пьяны.
   • Выпейте воды, чтобы не допустить обезвоживания. Благодаря этому вам станет полегче.
4. 
   4
   Посмотрите в зеркало на свои зрачки. Если человек пьян, его зрачки расширяются и закрывают собой бо́льшую часть радужной оболочки. Сходите к зеркалу в уборной или рассмотрите свои зрачки в карманном зеркальце.

   • Попросите друга рассмотреть ваши зрачки. Скажите так: «Как тебе кажется, у меня не расширены зрачки?»
5. 
   5
   Измерьте свой пульс, чтобы понять, не бьется ли ваше сердце слишком быстро. Когда человек пьян, его сердце бьется быстрее, однако дышит он медленнее, поскольку алкоголь подавляет все процессы. Положите указательный и средний пальцы правой руки на левое запястье и измерьте пульс. Если сердце бьется слишком быстро, это может быть последствием употребления алкоголя.

   • По возможности попросите кого-нибудь другого измерить ваш пульс.
   • Если сердце бьется слишком быстро, сядьте и попросите друга помочь вам. Выпейте побольше воды и съешьте что-нибудь, чтобы быстрее протрезветь.

Метод 4

Метод 4 из 4:

Психологические признаки опьянения

Загрузить PDF

1. 
   1
   Спросите друзей, не ведете ли вы себя вызывающе. Из-за алкоголя человек может вести себя слишком уверенно. Человек не может правильно оценивать происходящее, поэтому ему может казаться, что он все делает отлично. Под воздействием алкоголя вы можете решить продемонстрировать всем, как хорошо вы танцуете или умеете делать что-то еще. Возможно, вы решитесь пригласить кого-то на свидание или рассказать о своих чувствах.

   • Например, вы можете захотеть потанцевать, если обычно не делаете этого, или спеть в караоке, если обычно вы слишком скромны для этого.
   • Веселиться — совершенно нормально, но не стоит ставить свою безопасность под угрозу. Спросите у друзей, не ведете ли вы себя рискованно. Например, петь в караоке в состоянии алкогольного опьянения — безопасно, а танцевать на барной стойке — рискованно.
2. 
   2
   Подумайте, не стали ли вы слишком много плакать или смеяться. Возможно, вы чувствуете себя слишком счастливым(-ой), заведенным(-ой) либо наоборот подавленным(-ой). Обратите внимание на перепады настроения: сейчас радуетесь, а уже через минуту грустите. Под воздействием алкоголя люди часто испытывают сильные эмоции.

   • К примеру, вы можете танцевать с друзьями, думая, что это лучшая вечеринка в вашей жизни, а потом внезапно можете расплакаться из-за чего-то, что случилось в прошлом году.
   • Отключите телефон или попросите друга забрать его у вас, если вам хочется написать людям о том, что случилось в прошлом. Предположим, если вы хотите поругаться со своим бывшим романтическим партнером, лучше отдайте телефон другу.
3. 
   3
   Обратите внимание на то, не стали ли вы разговаривать с большим количеством людей, которых вы не знаете. Алкоголь расслабляет, поэтому человек чувствует себя раскованнее, из-за чего он может стать более общительным и начать разговаривать с людьми, с которыми только что познакомился. Подумайте, не начали ли вы делиться секретами и малознакомыми людьми и не чувствуете ли вы, что только что нашли друзей на всю жизнь.

   • Например, вы можете решить рассказать незнакомцу о своей семье.
   • Старайтесь держаться друзей или знакомых на всякий случай.
4. 
   4
   Обратите внимание на то, не делают ли вам люди замечания из-за громкого голоса или невнятной речи. Если человек пьян, он может говорить громче, чем обычно, хотя сам он этого может не замечать. Однако окружающие могут попросить говорить тише или могут даже закрывать уши. Пьяному человеку также сложно говорить четко, поэтому вас могут не понять или попросить повторить что-то.

   • Вам могут сказать так: «Ты говоришь слишком громко», «Говори тише», «Что ты имеешь в виду?»
   • Если люди жалуются на то, что вы говорите слишком громко, попробуйте шептать до тех пор, пока не протрезвеете.

Советы

• Если вам кажется, что вы пьяны, выпейте побольше воды, чтобы не допустить обезвоживания и снизить вероятность похмелья.

Предупреждения

• Управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения очень опасно и может привести к трагедии. Не садитесь за руль, даже если выпили совсем мало.