모험심 넘치는 사람이 되는 법

모험의 공식은 살펴보면 상당히 간단하다: 새로움 + 용기 = 모험. 모험을 즐기는 사람은 비행기에서도 뛰어내릴 정도의 모험심을 가지고 있을 수도 있으며, 어떤 사람을 긴급 구조하기 위해 나설 수도 있고, 심지어 마음에 드는 사람에게 데이트 신청을 할 수도 있다. 어쩌면 이 글을 읽고 있는 당신이 그런 모험을 즐기는 사람이 아닐 수도 있다. 하지만 이 글을 끝까지 쭉 읽으면서 모험에 나서기 위한 새 습관을 만들어 동기를 얻고 나면, 금방이라도 새로운 세계를 탐구하기 위해 발을 뻗을 준비가 되어있을 것이다.

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동기 찾기

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모험을 방해하는 요소 살펴보기. 낯가림은 타인의 시선을 의식하게 만들며 긴장을 풀고 편안하게 행동하는 것을 방해한다.^{[1]X출처 검색하기} 어쩌면 당신이 수줍음을 타고났을 수도 있다. 당신의 발목을 잡는 것이 무엇인지 살펴보기 위해서는 먼저 자기 자신, 주변 환경, 주변 사람들로부터 안전함을 느껴야 한다.
- 스스로에게 왜 모험가가 되고 싶은지 물어보도록 하자. 모험심을 가지게 되면 당신에게는 무슨 이득이 있는가? 혹시 자신에게 주어진 모든 가능성을 탐구하고 싶은가? 만약 그렇다면 당신은 제대로 도움이 되는 글을 읽고 있는 것이다.
- 신체적 한계를 극복하는 것은 정신적 한계 역시 극복하게 도와준다. 예를 들어 당신이 산을 오르기 위한 훈련을 받고 실제로 산을 오르기 시작한다면, 이는 당신의 육체적 능력에 도전하는 것이며 스스로도 자신이 얼마나 정신적, 육체적으로 강한 사람인지 알 수 있게 된다.
- 혹시 무언가 증명해야 하는 것이 있다고 생각하는가? 타인의 관심을 갈구하는가? 일상 속의 스릴을 원하는가? 모험이 당신의 자부심을 키워줄 것이라고 생각하는가? 아니면 단순히 즐거운 삶을 원하는가?
- 몇 분만 투자해서 위 질문들에 답해보도록 하자. 그러면 당신의 행동 계획의 초안을 만들 수 있을 것이다.
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자신의 공포 마주하기. 당신이 여태까지 살아오면서 모험심을 품은 적이 없다면 아마 어떤 공포심이 당신의 발목을 잡고 있을 가능성이 높다. 자신이 무엇을 두려워하는지 알아내는 방법은 간단할 수도 있으며, 어느 정도의 자아 성찰(자기 내면과 정신적 작용을 스스로 관찰하는 과정)이 필요할 수도 있다.^{[2]X출처 검색하기} 당신의 감정, 생각, 소망, 판타지 등은 눈으로 보이는 것은 아니지만 엄연히 현실에 존재하는 요소들이다.
- 어쩌면 당신이 대중 연설, 뱀, 높은 장소를 무서워할 수도 있다. 이외에도 모르는 사람과 대화하는 것, 회사에서 해고당하는 것, 수업을 빼먹는 것 등에 두려움을 느낄 수도 있다. 이런 공포심이 무지해 보이는 것, 버려지는 것, 안전함을 잃는 것과 같은 근본적 공포에 뿌리를 내리고 깊이 숨어있을 수도 있다.
- 자신의 공포를 정복하는 것은 자기 자신과 자기 생각 및 행동에 믿음을 쌓을 수 있게 도와준다. 또한 이를 통해 당신이 스스로 자기 관리를 할 수 있다는 사실을 배울 수도 있다. 예를 들어 당신이 스스로 할 수 없다고 생각해서 부모님 밑에서 독립을 하지 못했다면, 한 번 모험을 해볼 수도 있을 것이다. 실제로 독립을 해서 혼자서 할 수 있다는 사실을 깨달았다면 당신은 스스로의 공포를 정복했다고 말할 수 있을 것이다.
- 시각화 기법을 사용해볼 수도 있다. 모험심 없이 감히 하기 힘든 행동을 해내는 당신의 모습을 상상해보도록 하자. 그리고 그 일련의 행동을 한 뒤에도 안전하고 건강하게 있는 모습을 그려보도록 한다. 사람에 따라 다르겠지만 서핑, 경마, 음악적 재능 탐구와 같은 것부터 운동 선수에게 사인을 부탁하는 사소한 것까지 다양한 이미지가 존재할 수 있을 것이다. 모험이라고 해서 꼭 중대하고 클 필요는 없다. 작은 모험도 세상에는 무수히 많다.
- 어쩌면 불확실성에 대한 두려움으로 모험을 피해왔을 수도 있다. 그렇다면 당신의 모험을 방해하고 있는 정신적 장애물을 제거하기 위해서 천천히 진행해보도록 한다. 예를 들어 당신이 어떤 일이 일어날지 모르기 때문에 다양한 이벤트에 참가하는 것을 피하거나 미뤄왔다면 지금부터라도 천천히 마주하고 내성을 길러보도록 하자.^{[3]X출처 검색하기}
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모험심 발휘하기. 모험심을 가진다는 것은 정신적으로 자유롭고 열린 마음을 가지고 인생의 다양한 경험을 하기 위한 의지를 뽐내는 것이다. 먼저 스스로에게 친절해지는 것으로 마음을 열면 자신의 강점을 쌓아나가는 데 도움이 될 것이다.^{[4]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
- 무언가 새로운 것을 편안하게 하기 위해서는 먼저 안전함을 느낄 필요가 있다. 이를 위해 명상과 요가를 시도해보자. 그러면 마음도 침착해지고 스트레스 완화에도 도움이 될 것이다.^{[5]X신뢰도 있는 출처Harvard Medical School출처 보기} 이 방법들을 통해 안전하고 침착한 기분을 느끼기 시작했다면 그 자체만으로도 모험에 나설 준비가 되었다는 것을 의미한다. 예를 들어 이 과정이 포르투갈어를 하나도 모르는 당신이 휴가 때 포르투갈에 여행을 가기로 결심하게 도와줄 수도 있다.
- 자유를 느끼기 위해 스스로를 격려하라. 스스로에게 확인을 시켜주는 긍정적인 문장을 말하는 것이 도움이 될 수 있다. "모든 것이 잘 될 거야", "내 인생은 여기서부터 시작이야", "이 모험은 분명 내 인생에 좋은 경험으로 남을 거야"와 같은 문장을 스스로에게 소리내어 말해보도록 한다. 정말 필요한 순간에 이런 문장을 큰 소리로 말해주는 것이 앞으로 나아가기 위한 힘을 실어줄 수도 있다.
- 안전 수칙을 지키는 것을 잊지 않는다. 모험심이 넘친다고 해서 안전을 등한시할 수는 없다. 육체적인 도전과 관련된 모험은 종종 위험을 수반하기 때문에 사전에 신중히 평가할 필요가 있다. 예를 들어 당신이 보트로 경주하는 법을 배우고 싶다면, 사전에 어떤 안전 수칙과 장비가 필요한지 조사해볼 필요가 있다. 그 이후에도 전문가의 상담을 해서 안전에 신중을 가해야 할 것이다.^{[6]X출처 검색하기}
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새로운 습관 기르기

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자기 관심사 탐구하기. 살다 보면 삶이 너무 바빠서 스스로 관심을 두고 있는 것이 무엇인지 잊을 때가 있다. 만약 당신이 모험심을 기르고 싶다면 시간을 투자해서 즐거움과 탐험을 경험할 필요가 있다. 어쩌면 당신이 속으로는 항상 여행을 가거나 다른 나라에서 한 학기를 보내보고 싶었을 수도 있다. 혹은 연극을 위한 무대를 꾸미는 것에 흥미를 품고 있었을 수도 있다.
- 만약 당신의 직업과 관련해서 모험을 해보고 싶다면 인터넷에 있는 다양한 설문을 통해 자기 자신의 관심사를 찾아보도록 하자.^{[7]X출처 검색하기}
- 당신의 흥미를 자극하는 일들을 하는 사람들과 대화를 나눠보자. 그들이 그 일을 하기 위한 몇 가지 노하우를 전수해줄지도 모른다.
- 혹은 이전에는 몰랐던 새로운 관심사를 찾게 될 수도 있다. 예를 들어 매일 차를 몰고 지나가면서 얼핏 봤던 무술 도장에 모험심을 품고 한 번 가봤는데, 직접 단련하는 모습을 보고 너무 마음에 들어서 바로 한 달 등록하게 될 수도 있다.
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롤모델 선택하기.^{[8]X출처 검색하기} 어쩌면 당신이 이미 하고 싶어하는 일을 하는 사람을 알고 있을지도 모른다. 당신이 보기에는 그 사람이 두려움 없이 스스로 원하는 일을 성취해나가는 사람으로 보일 수도 있다. 그 상대방이 휴가 때마다 시간을 내어 난민들에게 집을 지어주고, 급류에서 래프팅을 하고, 바다에서 스쿠버 다이빙을 하는 사람일 수도 있다. 이런 사람을 존경하면서 그 모험심의 일각이라도 배워가고 싶다는 마음을 품는 것은 전혀 이상한 것이 아니다.
- 당신을 도와줄 멘토를 찾아보도록 하라. 멘토는 친구, 가족, 직장 동료, 지인 등 누구나 될 수 있다. 당신이 존경하는 사람에게 가서 물어보라. "저는 제 삶을 좀 더 모험심을 가지고 접근해보고 싶습니다. 제가 보기에는 당신이야말로 제가 바라는 삶을 살고 있습니다. 혹시 제가 얻을 수 있는 조언이 있을까요? 이 주제에 대해 정기적으로 얘기를 나눌 수 있으면 정말 좋겠습니다."
- 실제로 만나보지 않은 전문가의 행동을 롤모델로 삼을 수도 있다. 예를 들어 당신이 정말 존경하는 해양학자가 티비 프로그램을 하나 맡고 있다면, 그 방송을 꾸준히 보면서 동시에 SNS에서 해당 인물을 팔로우해보도록 한다. 그러면 SNS를 통해 궁금한 질문을 해볼 수 있을 것이다.
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모험을 위한 계획 세우기. 여행을 떠나기 위한 계획을 세워보도록 하라. 어쩌면 여행이 아니라 새로운 무언가에 대한 도전일 수도 있고, 기존의 것에 대한 변화일 수도 있다. 계획을 세울 때는 당신이 얼마나 자주 그 일들을 시도해보고 싶은지까지 정하도록 한다. 하루, 한 주, 한 달에 한 번은 새로운 일을 시도해보라. 당신이 이 계획을 세울 때 "해야 할 일 목록"을 작성하듯 만들어 일정을 짜면 더 실행하기가 쉬워질 수도 있다.^{[9]X출처 검색하기}
- 친구들과 모험을 계획하는 것이 하나의 즐거운 활동이 될 수도 있다. 친구들을 불러서 각자의 파트를 나눠서 책임을 지고 부분별로 계획을 세워보도록 하자. 예를 들어 여행을 떠난다면 한 사람이 목적지를 정하고, 다른 한 사람이 가서 할 일을 정하고, 또 다른 사람이 비행기 가격을 알아보는 것처럼 시도해볼 수 있겠다.
- 세계를 여행해보라. 제대로 시간을 투자해 조사를 한다면 가성비가 뛰어난 세계 일주 계획을 세우는 것도 가능하다. 당신이 기존에 생각했던 것보다 싸게 예산이 잡힐 수도 있다. 당신의 모험심이 재정적인 면 때문에 꺾이기 전에 실제로 비용을 계산해보자.^{[10]X출처 검색하기}
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행동 취하기. 가만히 앉아서 아무것도 안 하고 있으면 당연하겠지만 모험가가 될 수 없다. 현실에서는 모험심을 기르기 위한 그 과정 자체도 하나의 모험이다. 모험은 인생의 모든 변화와 마찬가지로 행동으로 옮기지 않으면 일어나지 않는다. 작은 단계에서부터 시작해 서서히 큰 목표를 달성해나가도록 한다. 당신의 작은 발걸음 하나하나가 최종 목표를 향해 나아가기 위한 초석이 된다는 점을 명심하라.
- 당신의 한계와 선을 정하도록 한다.^{[11]X출처 검색하기} 모험심을 품고 여러가지 행동을 하게 되면 아무래도 자기만의 편안하고 아늑한 장소를 벗어날 일이 많아질 것이다. 어쩌면 당신이 스카이다이빙에는 아무런 관심도 없지만 자연 속에서 트래킹을 하는 것에는 편안함을 느낄 수도 있다. 이렇게 각자가 가지고 있는 적성을 무시해서는 안 된다. 개인에 따라 한계가 다르기 때문에 합리적인 선택을 하는 것도 중요하다. 다른 이에게 당신 역시 한계를 지닌 한 명의 인간임을 알리는 것을 두려워하지 마라.
- 행동으로 옮기는 방법 중 하나로 일과에 변화를 주는 것이 있다. 매일 같은 행동만 반복하는 판에 박힌 생활을 하는 것을 피하도록 한다. 심지어 장을 다른 곳에서 보는 것과 같은 작은 변화도 당신에게 새로운 관점으로 세상을 바라보게 도와줄 수 있다. 모험심은 당신에게 새로운 가능성을 제시한다. 예를 들어 당신이 새로운 마트에 갔는데 우연히 만난 사람이 당신에게 일해보지 않겠냐고 권유할 수도 있다. 아니면 누군가 당신의 전화번호를 물어보거나, 초등학교 동창을 우연히 만나게 될 수도 있는 일이다. 이 모든 사건은 당신이 모험을 하기 전에는 일어나지 않을 일들이다.
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세계를 탐구하기

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같은 관심사를 공유하는 사람들 찾아보기. 사람은 공통 관심사를 가진 사람과 함께 즐거움을 나누기 위해 이끌린다.^{[12]X출처 검색하기} 삶에 대한 열정은 서로에게 전염된다. 만약 당신이 모험을 하고자 하는 생각, 즉, 같은 관심사를 지닌 사람들을 발견한다면, 언제나 혼자라는 생각을 하지 않게 될 것이다.
- 인터넷에서 여러 모임을 찾아보고 당신에게 어울리는지 살펴보도록 하라. 만약 당신이 애니메이션을 좋아한다면 애니메이션 필름 페스티벌과 같은 이벤트에 참가해 봉사활동을 해볼 수도 있을 것이다. 여기서 만나는 사람들과는 애니메이션이라는 관심사를 공유할 수도 있을 것이며, 이 모험을 통해 필름 페스티벌의 진행 과정에 대해 배워볼 수도 있을 것이다.
- 학교나 공공장소에 있는 각종 공지사항을 자세히 읽어보도록 하자. 세상에는 여러 동아리와 동호회, 모임들이 있으며 항상 어딘가에서는 새 멤버를 모집하려고 한다. 이 기회를 잡아라. 그리고 인생을 바꿔보아라.
- 모임이나 이벤트에 참가해서 질문을 해보는 것도 좋다. 예를 들어 당신이 모터사이클 쇼에 갔다면 안내원이나 큐레이터에게 다음처럼 말해볼 수도 있을 것이다. "이 쇼는 정말 대단하네요. 이런 곳에서 일하려면 도대체 어떻게 해야 하나요?" 이런 식의 짧은 대화들이 당신을 새롭고 신나는 모험으로 이끌 수도 있다는 사실을 기억하라.
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호기심 발휘하기.^{[13]X출처 검색하기} 궁금한 것이 많은 사람은 질문을 많이 한다. 당신 역시 계속해서 질문을 하는 것을 통해 모험에 대한 열정을 유지할 수 있다. 이 건 어떻게 작동하는 거죠? 이런 식으로 작동하는 데는 어떤 것들이 필요하죠? 왜 항상 그런 방식으로 실행을 해야 하죠? 더 나은 방법을 사용할 수는 없나요? 라고 질문해보자. 호기심이야말로 모험심의 근원이라고 할 수 있다.
- 당신 스스로를 아늑한 장소로부터 끌고 나올 상황을 만들어보도록 하라. 어색함은 새로운 무언가를 배우기 위한 첫 번째 과정이다.
- 전혀 지식이 없는 분야에 대한 책을 읽어보도록 하라. 그리고 해당 주제에 대해 다른 사람들과 대화를 나눠보도록 하라.
- 대화를 나눠본 적이 없는 사무실 사람(또는 직장 동료)과 대화를 해보라.^{[14]X출처 검색하기}
- 노는 사람들, 일하는 사람들, 친구 또는 가족과 편안히 시간을 보내는 사람들을 관찰해보라. 그러면 당신과 어떤 점이 유사하고 어떤 점이 다른지 알게 될 것이다.^{[15]X신뢰도 있는 출처PubMed Central출처 보기}
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직업 바꿔보기. 만약 현재 가진 직장으로 인해 숨이 턱턱 막혀올 지경이라면 당신의 흥미를 자극하는 새로운 직장을 찾아보도록 하라. 다만 새로운 직업을 찾을 때는 경제적 기반이 핵심적인 요소로 작용하기 때문에 그 모험을 수행하는 동안 돈과 관련된 문제가 발생하지 않도록 사전에 준비를 할 필요가 있을 것이다.
- 이력서를 다시 쓰고 익힌 기술과 능력을 검토해 새 직업에 어떻게 적용할 수 있을지 생각해보도록 하라.
- 어쩌면 새 분야의 직업을 얻기 위해 새 학위나 자격증을 따야 할 수도 있다. 혹은 새로 학원에 다녀야 할 수도 있다. 이런 경우 시간을 투자해야 하겠지만 당신이 하나의 위대한 모험이라고 생각한다면 그에 따른 보상이 결국 당신을 행복한 삶으로 이끌 것이다.
가끔은 단순히 주변 풍경에 변화를 주는 것이 도움이 될 수도 있다. 적절한 계획을 세우기만 한다면, 당신이 계획에서 벗어나지 않고 현명한 결정을 내리는 동안에는 무엇이든 원하는 바를 이룰 수 있을 것이다.
버킷 리스트는 죽기 전에 해보고 싶은 일들의 목록을 의미한다. 이 목록에 당신이 살면서 하고 싶은 모든 것들을 적어보도록 한다. 미국의 모든 야구장을 방문한다거나, 넓은 호수를 수영으로 횡단한다거나, 스위스 알프스 산맥에서 스키를 타고, 유명한 운동 선수를 만나는 것처럼 다양한 것들을 적어보도록 한다. 당신이 자신만의 버킷 리스트에 적은 항목 하나하나가 새로운 모험을 보장하고 있다는 사실에 기분이 벅차오를 것이다.
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가장 후회스러운 일 만회하기. 무언가 다시 시작하기에 늦은 때란 없다. 연극을 하기에 너무 수줍었던 것, 야구 9회말에 삼진 아웃을 당했던 것처럼 당신 인생에 존재하는 후회스러운 일을 만회하기 위한 노력을 하면 반드시 보상이 있을 것이다.
- 지금까지 살아오면서 기분을 나쁘게 만들었거나, 두려움을 느끼게 했거나, 모험심이 부족한 것처럼 생각하도록 만든 일들이 있다면 이를 모두 적어보도록 한다. 목록을 작성한 뒤에는 각 상황을 재연하면서 이전과는 다른, 당신 안에 존재하는 답안에 따라 사건을 재구성해보도록 한다. 야구 9회말에 삼진 아웃을 당했었다면, 동네 야구팀에 가입해서 꾸준한 노력을 기울여 연습을 해서 실전 경기 때 그 어떤 위기가 와도 안타를 칠 수 있는 타자가 되어보도록 하자. 여기서 가장 중요한 것은 당신이 메이저리그 선수가 아니더라도 스스로가 최선을 다했음을 아는 것이다.
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계속해서 노력하기. 이 글을 여기까지 읽었다면 모험심을 가지는 것에 대해 어떤 이익이 있는지 대충 알 수 있었을 것이다. 하지만 동시에 모험심을 행동으로 옮기는 데에는 그에 마땅한 노력이 필요함을 알 수 있었을 것이다. 노력에 대한 보상이 당신의 삶에 동기를 심어줄 수 있기 때문에, 계속해서 모험을 위해 스스로를 노력할 수 있게 이끌어줄 필요가 있다. 모험심을 기르는 것은 당신에게 의욕을 심어줄 수 있으며 당신의 삶을 증진시키기 위한 도구가 되어줄 수 있다.
- 우울한 기분을 느낀다면 일부러 나서서라도 새 모험을 떠나보도록 하라. 그러면 그 모험을 통한 보상이 당신의 기분을 좋게 만들어줄 것이다.
- 당신이 모험을 하기 위해 들이는 노력에 대해 칭찬하도록 하라. 스스로에게 "넌 인생을 충실하게 살고 있기 때문에 충분히 모험을 즐기고 있다고 할 수 있어. 축하해!"라고 말해주도록 하자. 자기 자신에게 동기를 부여하자.^{[16]X출처 검색하기}
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팁

사전에 친구들에게 더 모험심 넘치는 사람이 되기로 했다고 말해주도록 하자.
당신이 한동안 똑같이 해왔던 일에 약간의 변화를 줘보도록 하자. 잘 알려져 있지 않은 나라의 음식을 요리해보는 것은 어떨까? 완전히 새로운 복장을 입어보는 것도 좋다. 스스로에게 물어보라. "이 일을 어떤 식으로 다르게 할 수 있을까?"
두려움과 불안감이 인생의 발목을 잡고 있을 수도 있다. 너무 힘들다면 전문가의 도움을 받는 것이 좋을 수도 있다.
새로 만나는 사람들은 항상 당신의 인생을 모험으로 이끌어줄 잠재성을 지니고 있다.
사람들과 대화를 나누도록 하라. 그들의 모험이 당신이 겪었거나 겪고 싶은 것만큼 뛰어난 이야기가 될 수도 있다.
항상 새로 할 수 있는 일들을 찾아보도록 하라. 다큐멘터리를 찍어보거나, 댄스 학원에 다녀보도록 하자. 아니면 절에 가서 템플스테이를 해보는 것이 좋은 경험이 될 수도 있다.
당신이 시도하는 모든 모험은 다른 사람에게 들려줄 수 있는 재미있는 이야기 소재가 될 수도 있다. 사람들은 재미있고 모험심 넘치는 이야기를 정말 좋아한다.
바다나 언덕 위의 높은 지역에서 멋진 풍경을 즐겨보도록 하라. 그러면 그 광경을 떠올릴 때마다 세상은 모험으로 가득찬 곳이라는 점을 상기시킬 수 있을 것이다.
건강한 몸을 만들도록 하자. 많은 모험은 육체적 노력을 필요로 한다.
한 번도 해보지 않은 일에 도전해서 즐겨보도록 하라.

경고

항상 적절한 도구를 갖추도록 하라. 모험을 떠날 때는 현명하게 올바른 장비를 구비해야 한다. 생과 사가 오갈 수도 있다. 특히 등산을 할 때는 물을 챙기고 GPS 기능이 있는 핸드폰을 완전히 충전한 상태로 휴대하도록 한다.
자신의 한계를 알아야 한다. 당신은 무적이 아니다.
당신이 모험이라고 정의한 것이 타인에게는 짜증나거나, 받아들이기 힘들거나 매우 위험한 행동일 수도 있다. 너무 과하게 하지 않도록 한다.
사람들이 멋지다고 생각해 같이 어울리고 싶어하는 사람이 되는 것과 항상 사건 및 사고를 유발해 거리를 두고 싶어하는 사람 사이에는 확실한 선이 있다. 이 선을 잘 지키도록 하라.
당신이 생명을 위협할 수 있는 모험을 떠나려고 한다면 주의할 필요가 있다. 특히나 자살 충동이 든다면 전문가의 도움을 받아야 한다. 절대 다른 사람에게 해를 끼치지 않도록 한다.
혹시 자기 감정을 제대로 접하고 있지 못하거나 무언가를 느끼기 위해 높은 수치의 아드레날린을 필요로 하는가? 억제하기 힘든 감정은 우울증의 신호로 볼 수 있다. 바로 전문가의 도움을 받도록 하라.