米のとぎ汁で髪を洗う方法方法

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米を浸してとぎ汁を作る

米のとぎ汁で髪を洗う

米のとぎ汁を発酵させて作る

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米のとぎ汁で髪を洗うと、お金をかけずに、簡単かつ効果的に見た目も髪質も改善することができます。米のとぎ汁に含まれる特定の糖質が毛包へのダメージを和らげて、髪の艶、強度、成長を促すと言われています。週1回のヘアトリートメントとして使ったり、シャンプーする度に髪をとぎ汁でゆすいだりすることもできます。市販のものでも、自宅で用意したものでも、日頃の洗髪習慣に簡単に取り入れることができます。

ステップ

方法 1

方法 1 の 3:

米を浸してとぎ汁を作る

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   お米を買って準備します。どんな種類のお米でも良いですが、最もよく使われるのは白米か長粒の玄米です。家にあるどんな種類のものでも使えます。

   • 2分の1カップのお米を洗い、ゴミや不純物を取り除きましょう。
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   ボウルにお米を入れ、2、3カップの水を加えます。キッチンカウンター等に置いてそのまま待ちます。
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   お米を水に15～30分間浸けます。水が半透明の乳白色になるまでお米を浸しましょう。水が乳白色になってきたら、お米に含まれるイノシトールが水に溶け出しているサインです。

   • イノシトールは糖質の一種で、お米のとぎ汁が乳白色になるのはこの成分のためです。ある研究では、イノシトールを髪につけると、カールが崩れにくくなり艶が出ると報告されています。
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   水に浸したお米を2、3回かき混ぜます。スプーンやフォーク等でお米の塊をほぐしましょう。

   • 水が濁って乳白色になってきたら、とぎ汁の出来上がりです。
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   お米をザルにあげ、とぎ汁を取っておきます。とぎ汁の中にお米が残っていないか再度確認しましょう。

   • 他にも、お米と水を沸騰させるという方法があります。お米を水に浸す手順は上記と同じですが、水をやや多めにして沸騰し始めたらお米をザルにあげましょう。とぎ汁は、使用する前に室温になるまで冷まします。
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   とぎ汁を使いやすい容器に移します。これで洗髪に使用する準備ができました。
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方法 2

方法 2 の 3:

米のとぎ汁で髪を洗う

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   髪の毛を通常どおりにシャンプーします。シャンプーをした後は必ずお湯で完全にすすぎましょう。その後、普段使っているコンディショナーで髪を整えるか、または米のとぎ汁を直接頭にかけます。どちらが自分に合っているか、両方試してみると良いでしょう。

   • 毎日洗髪する習慣がない、または髪が乾いている場合は、シャンプーする過程を省き、直接米のとぎ汁を髪にかけると良いでしょう。
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   髪をすすいだ後、米のとぎ汁をつけます。コップかソースボトルを使ってとぎ汁を頭皮につけて十分になじませたら、髪全体にも行き渡らせましょう。

   • 髪をとぎ汁を浸すのは、必ずしも浴槽やシャワー室で行う必要はありません。実際、洗面器や流し台を使って行う人が多いようです。自分の好みに応じて適当な方法を選びましょう。
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   とぎ汁を髪につけて20～30分放置します。こうすることで、とぎ汁に含まれるイノシトールが髪全体に完全に行き渡ります。洗い流した後は、髪一本一本がイノシトールで薄くコーティングされるので、切れ毛になったり傷んだりしにくくなります。
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   水でとぎ汁を全て洗い流します。洗い流したら、櫛やヘアブラシで髪を優しくといて、絡みを取りましょう。これで、好きなヘアスタイルに整えることができます。
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   米のとぎ汁を使ったヘアケアを習慣化しましょう。米のとぎ汁を用いた洗髪は、毎日、2日に1回、または週に1回のペースで行うことができます。自分の好みと、どんな効果を求めているかに応じて頻度を決めると良いでしょう。

   • 毎日この方法で洗髪するのは時間がかかって少し面倒なので、もっと少ない頻度で行っているけれど、素晴らしい効果があるという人も少なくありません。自分に最適な習慣を見つけましょう。
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方法 3

方法 3 の 3:

米のとぎ汁を発酵させて作る

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   材料を用意します。お米2分の1カップ、水2、3カップ、それらを入れるボウルを用意しましょう。

   • お米は使用する前にしっかりと洗いましょう。
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   お米と水をボウルの中で混ぜます。かき混ぜて、お米の塊がないようにしましょう。
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   お米を15～30分水に浸します。水が濁ってきたら、発酵に入ろうとしているサインです。お米をザルにあげて、とぎ汁を取っておきます。
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   とぎ汁を容器に移します。そのまま室温で24～48時間放置し、発酵させましょう。　

   • 発酵させることでとぎ汁の効能が高まり、乾燥気味の髪や傷みやすい髪のph値バランスを整えると言われています。
   • 酸っぱい匂いがし始めたら、発酵が完了したことが分かります。
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   とぎ汁を好みの容器に移します。発酵が終わったら、とぎ汁をタッパーやメイソンジャー等のガラス瓶に移しましょう。ソースボトルも使い勝手がとても良く、後で髪にとぎ汁をつけたい時に便利です。

   • すぐに使わないとぎ汁は、冷蔵庫で約7日間保存することができます。
   • ラベンダー等の精油を数滴加えれば、とぎ汁の匂いを良くすることができます。
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