Cara Mengurangi Mata Bengkak

Ada banyak penyebab mata bengkak, termasuk alergi, genetika, kurang tidur, dan tentu saja begadang. Jika mempunyai mata bengkak yang tak kunjung hilang, tanyakan pada dokter untuk memastikan penyebabnya. Jika penyebab mata bengkak adalah karena begadang, ada banyak cara untuk membuatnya terlihat lebih segar, dari menggunakan irisan mentimun hingga memijat daerah yang bengkak.

Metode 1

Metode 1 dari 6:

Menggunakan Mentimun

Unduh PDF

1
Irislah mentimun. Mentimun telah sejak lama digunakan sebagai obat mata bengkak. Mentimun mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi iritasi dan memberikan sensasi dingin yang mampu mengurangi kebengkakkan.^{[1]XTeliti sumber} Taruh irisan mentimun dalam kantong plastik dan dinginkan di dalam kulkas (atau freezer jika membutuhkannya segera).
- Simpanlah beberapa irisan mentimun di dalam kulkas setiap saat sebagai cara mudah untuk mengurangi bengkak pada mata di rumah.^{[2]XTeliti sumber}
Satu irisan mentimun harusnya sudah cukup untuk menutupi seluruh bagian mata, tetapi jika tidak, pastikan menutupi bagian yang paling bengkak. Anda harus bersandar atau berbaring untuk menjaga irisan mentimun agar tetap di tempatnya. Gunakan kesempatan ini untuk bersantai selama beberapa menit.^{[3]XTeliti sumber}
Buanglah irisan mentimun setelah melepasnya; jangan digunakan kembali. Setelah melepasnya, gunakan juga kain lembap untuk membersihkan sisa mentimun yang tertinggal pada mata.^{[4]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 2

Metode 2 dari 6:

Menggunakan Sendok

Unduh PDF

Sendok dapat menjadi alat kompres yang baik bagi mata, terutama untuk daerah bawah mata. Masukkan sedikit air dan es ke dalam cangkir dan taruh sendok di dalamnya. Biarkan selama kurang lebih lima menit sampai sendok dingin. Pilihan lainnya yaitu dengan menaruh dua buah sendok di dalam freezer selama satu jam. ^{[5]XTeliti sumber}
2
Tempelkan bagian belakang sendok di bawah mata atau pada kelopak mata. Tekan-tekan secara perlahan agar sendok tetap berada pada tempatnya. Berhati-hatilah agar tidak menekan sendok terlalu kencang karena mata sangat lunak. Bersandarlah pada kursi atau berbaringlah untuk membuat proses ini lebih menenangkan.^{[6]XTeliti sumber}
- Anda dapat mencoba cari ini pada kedua mata sekaligus, tetapi mungkin akan sulit untuk menahan sendok hanya dengan satu tangan.
3
Diamkan sendok di atas mata selama beberapa menit. Lepaskan setelah selesai atau saat sendok terasa hangat. Setelah selesai mengompres satu mata, ulangi proses yang sama pada mata lainnya. Siapkan handuk yang dapat digunakan untuk menyeka embun dari sendok yang menumpuk pada kulit selama proses ini.
- Sendok dingin hanya dapat mengatasi mata bengkak untuk sementara. Simpanlah sendok dingin di dalam freezer setiap saat agar selalu memiliki kompres dingin yang dapat digunakan ketika mata bengkak.^{[7]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 3

Metode 3 dari 6:

Menggunakan Kantong Teh

Unduh PDF

Teh hijau adalah pilihan yang baik karena memiliki khasiat antiinflamasi.^{[8]XTeliti sumber} Teh hitam juga dapat digunakan jika tidak mempunyai teh hijau. Setelah kantong teh dicelupkan, angkatlah dari air panas dan letakkan dalam kantong plastik.^{[9]XTeliti sumber}
2
Dinginkan kantong teh. Letakkan kantong plastik yang berisi kantong teh di dalam kulkas (atau freezer jika membutuhkannya segera). Biarkan kantong teh di dalam kulkas sampai terasa halus dan dingin. Kemudian, keluarkan kantong teh dari dalam kulkas atau freezer.
- Kantong teh dapat bertahan hingga satu minggu di dalam kulkas.^{[10]XTeliti sumber}
3
Tempelkan kantong teh dingin pada mata yang tertutup. Letakkan kantong teh di atas daerah yang paling bengkak. Anda harus bersandar atau berbaring untuk menahan kantong tetap pada tempatnya. Gunakan kesempatan ini untuk bersantai selama beberapa menit.^{[11]XTeliti sumber}
- Peras kelebihan air dari kantong teh sebelum menempelkannya pada mata.
Buanglah kantong teh setelah melepasnya dari mata, jangan digunakan kembali. Gunakan juga kain lembap untuk menyeka semua sisa teh yang tertinggal di sekitar mata setelah melepas kantong teh. ^{[12]XTeliti sumber}
Iklan

Metode 4

Metode 4 dari 6:

Menggunakan Es

Unduh PDF

1
Buatlah sekantong es. Es dikenal sebagai obat rumahan untuk berbagai jenis pembengkakan atau nyeri.^{[13]XTeliti sumber} Es dapat juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan di sekitar mata. Masukkan sedikit es ke dalam kantong plastik, kemudian tutup. Jika kekurangan es, dapat juga menggunakan sekantong sayuran beku. Sekantong kacang polong beku akan menjadi pengganti es yang baik.^{[14]XTeliti sumber}
- Pastikan membungkus kantong atau es atau sayuran beku dengan handuk kertas atau serbet bersih sebelum ditempelkan pada mata. Jangan menempelkan es langsung pada kulit tanpa handuk sebagai pembatas karena dapat melukai kulit.^{[15]XTeliti sumber}
Jika kantongnya cukup besar, kedua mata dapat dikompres sekaligus. Jika tidak, gunakan kantong es secara bergantian. Untuk menahan kantong es pada tempatnya dapat dilakukan dalam posisi duduk ataupun berdiri, tetapi Anda mungkin ingin bersandar atau berbaring guna membuat proses ini lebih menenangkan.
Jika kantong es mulai terasa terlalu dingin, lepaskan dan ambil jeda selama beberapa menit.^{[16]XTeliti sumber} Jika mengompres mata satu per satu, ulangi kembali proses tersebut untuk mata lainnya ketika yang pertama sudah selesai.
Iklan

Metode 5

Metode 5 dari 6:

Menggunakan Obat Kosmetik

Unduh PDF

1
Gunakan perawatan koyo mata. Tempelkan koyo bawah mata pada pagi hari setelah begadang untuk mengurangi tampilan mata bengkak. Ingatlah bahwa perawatan ini memakan waktu sekitar 20 menit, sehingga Anda harus menyisihkan sedikit waktu ekstra untuk menyelesaikan prosesnya.^{[17]XTeliti sumber} Perawatan koyo untuk bawah mata dapat ditemukan pada bagian kecantikan di hampir semua toko.^{[18]XTeliti sumber}
- Ikuti petunjuk yang tersedia pada produk.
Tersedia banyak produk kosmetik yang dapat membantu mengurangi bengkak pada mata. Pilihlah krim mata yang diformulasikan khusus untuk mengurangi bengkak. Pijatlah kulit di sekitar mata dengan sedikit krim menggunakan gerakan memutar yang ringan. ^{[19]XTeliti sumber}
3
Gunakan penyamar noda penyamar noda untuk menyembunyikan mata bengkak. Penyamar noda tidak akan menghilangkan mata bengkak, tetapi dapat membantu mengurangi tampilannya. Pilihlah penyamar noda dengan nuansa lebih terang dari warna kulit sebenarnya. Oleskan penyamar noda pada bagian bawah mata untuk mengurangi tampilan mata bengkak.^{[20]XTeliti sumber}
- Jika khawatir bahwa alergi mungkin menjadi penyebab mata bengkak, jangan gunakan penyamar noda untuk menutupinya. Tunggulah sampai kemungkinan alergi kosmetik dikesampingkan.
4
Pijatlah daerah bawah mata setiap pagi. Memberikan pijatan ringan pada mata sebagai bagian rutinitas kecantikan harian dapat menenangkan dan juga membantu mengurangi mata bengkak. Gunakan tekanan yang ringan karena kulit di bawah mata sangatlah lembut. Gunakan jari tengah untuk memijat kulit di bawah mata dalam gerakan memutar yang lembut. Dapat juga menggunakan bola kapas untuk memijat area bawah mata jika jari tengah tidak cukup lembut.^{[21]XTeliti sumber}
- Untuk hasil yang lebih baik, pertimbangkan untuk mendapatkan facial atau pijatan wajah dari terapis pijat profesional.
Iklan

Metode 6

Metode 6 dari 6:

Mengubah Kebiasaan

Unduh PDF

Terlalu banyak garam akan menyebabkan tubuh menyimpan kelebihan cairan, yang dapat berujung pada pembengkakan mata. Hindari makanan olahan untuk mengurangi asupan garam dan jangan menambahkan garam pada makanan. ^{[22]XTeliti sumber}
Air putih diperlukan agar tubuh tetap terhidrasi sehingga kulit akan terlihat lebih sehat secara menyeluruh. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol atau berkafeina dapat menyebabkan dehidrasi sehingga bengkak pada mata akan semakin terlihat menonjol.^{[23]XTeliti sumber}
Merokok tidak hanya dapat menyebabkan kerutan di sekitar mata, tetapi juga menyebabkan bengkak pada mata. Jika Anda seorang perokok, cobalah sebaik mungkin untuk berhenti merokok. Berhenti merokok memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan, selain dapat memperbaiki kondisi kulit. ^{[24]XTeliti sumber}
4
Ubahlah posisi tidur. Tidur tengkurap dapat menyebabkan mata semakin bengkak. Sinus akan terisi saat tidur dengan posisi tengkurap, yang dapat membuat mata terlihat bengkak. Cobalah tidur telentang untuk menghindari kelebihan cairan terkumpul pada sinus.^{[25]XTeliti sumber}
- Tidur dengan posisi kepala sedikit lebih tinggi juga dapat mencegah cairan berkumpul di sekitar mata. Letakkan lebih banyak bantal di bawah kepala untuk menjaga posisi kepala agar tetap lebih tinggi saat tidur.^{[26]XSumber TepercayaMayo ClinicKunjungi sumber}
Tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup adalah salah satu penyebab utama mata bengkak. Pastikan mendapat tidur selama delapan jam penuh setiap malam untuk membantu mengurangi bengkak pada mata. ^{[27]XTeliti sumber}
Iklan

Tips

Percikkan banyak air dingin pada wajah segera setelah bangun tidur pada pagi hari.
Jangan mengucek mata, ini dapat menyebabkan iritasi.
Tanyakan pada dokter jika sering mendapatkan mata bengkak. Anda mungkin mempunyai alergi atau kondisi lainnya yang dapat dibantu oleh dokter untuk mempelajari cara mengatasinya.

Perhatian

Kulit di bawah mata sangat lembut, jadi berhati-hatilah ketika menggunakan perawatan apa pun yang dijelaskan dalam artikel ini.
Kunjungi dokter jika bengkak tidak berkurang. Ini mungkin adalah indikasi dari hipotiroid atau penyakit Graves. Gejala lain pada mata yang mungkin terjadi dalam keadaan hipotiroid antara lain yaitu tatapan, tonjolan pada mata, dan kelemahan otot extraocular.