Cómo reducir la hinchazón en los ojos

Hay muchas causas para tener los ojos hinchados, incluyendo las alergias, el factor genético, la falta de sueño y, por supuesto, las desveladas o salidas nocturnas. Si la hinchazón en los ojos es de grado crónico, conversa con el médico para determinar la causa. Si tienes los ojos hinchados por quedarte despierto hasta altas horas de la noche, hay muchas formas de hacer que tus ojos luzcan más frescos, desde el uso de rodajas de pepino hasta los masajes en el área afectada.

Método 1

Método 1 de 6:

Usar pepino

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Corta un pepino en rodajas. El pepino se ha utilizado por mucho tiempo como un remedio para los ojos hinchados. El pepino contiene antioxidantes que ayudan a reducir la irritación, y el frío reduce la hinchazón.^{[1]XFuente de investigación} Coloca las rodajas de pepino en una bolsa de plástico y ponlas a enfriar en el refrigerador (o en el congelador si tienes mucha prisa para usarlas).
- Conserva en todo momento algunas rodajas de pepino en el refrigerador para usarlas de forma conveniente cuando quieras reducir la hinchazón de los ojos en casa.^{[2]XFuente de investigación}
Una rodaja de pepino podrá cubrirte toda el área del ojo, pero si no es así, asegúrate de que las rodajas de pepino te cubran las zonas más hinchadas de tus ojos. Para mantenerlas en su lugar, debes inclinarte hacia atrás o acostarte en la cama. Aprovecha la oportunidad para relajarte por unos cuantos minutos.^{[3]XFuente de investigación}
Desecha las rodajas después de quitártelas de los ojos, de modo que no las vuelvas a utilizar. Podrías utilizar un paño húmedo para limpiarte los pequeños restos de pepino que te queden en los ojos después de haber retirado las rodajas.^{[4]XFuente de investigación}
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Método 2

Método 2 de 6:

Usar una cuchara

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Las cucharas pueden funcionar como una excelente compresa fría para los ojos, especialmente para la zona debajo de los ojos. Agrega un poco de hielo y agua en una taza, y luego coloca las cucharas dentro de ella. Déjalas reposar durante 5 minutos para que se enfríen. Otra opción es meter dos cucharas en el congelador por una hora.^{[5]XFuente de investigación}
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Coloca la parte trasera de la cuchara debajo del ojo o sobre el párpado. Ejerce una ligera presión para mantener la cuchara en su lugar. Ten cuidado de no presionar muy fuerte porque los ojos son muy delicados. Para que el proceso sea más relajante, reclínate en una silla o acuéstate en la cama.^{[6]XFuente de investigación}
- Puedes tratar de hacerlo con los dos ojos a la vez, pero podría resultar muy difícil mantener cada cuchara en su lugar con una sola mano.
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Mantén la cuchara sobre el ojo por unos cuantos minutos. Retira la cuchara cuando hayas terminado o cuando la cuchara ya no esté fría. Después de terminar con un ojo, haz lo mismo con el otro ojo. Debes tener una toalla a la mano para secarte la humedad de las cucharas que se haya acumulado en tu piel durante el proceso.
- El método de las cucharas frías es solo una solución temporal para quitar la hinchazón en los ojos. Ten en todo momento dos cucharas frías en el refrigerador para que siempre puedas usarlas como una compresa fría cada vez que se te hinchen los ojos.^{[7]XFuente de investigación}
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Método 3

Método 3 de 6:

Usar bolsitas de té

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El té verde es una buena opción por sus propiedades antiinflamatorias.^{[8]XFuente de investigación} Pero si no tienes té verde, podrías utilizar el té negro que también funcionará muy bien. Después que hayas remojado las bolsitas de té, sácalas del agua caliente y mételas en una bolsa de plástico.^{[9]XFuente de investigación}
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Enfría las bolsitas de té. Coloca la bolsa plástica con las bolsitas de té dentro del refrigerador (o en el congelador si las necesitas más rápido). Deja las bolsitas de té en el refrigerador hasta que estén bien frías. Luego, saca las bolsitas de té del refrigerador o congelador para usarlas.
- Las bolsitas de té se conservarán en el refrigerador por hasta una semana.^{[10]XFuente de investigación}
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Aplica las bolsitas de té frías sobre los párpados cerrados. Coloca las bolsitas de té sobre la zona más hinchada de tus ojos. Para mantener las bolsitas de té en su lugar, debes inclinarte hacia atrás o acostarte boca arriba. Aprovecha la oportunidad para relajarte por unos cuantos minutos.^{[11]XFuente de investigación}
- Exprime el exceso de agua de las bolsitas de té antes de aplicarlas sobre los ojos.
Desecha las bolsitas de té después de quitártelas de los ojos, de modo que no las reutilices. Puedes usar un paño húmedo para limpiarte los residuos de té que te queden en los ojos después de haberte quitado las bolsitas.^{[12]XFuente de investigación}
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Método 4

Método 4 de 6:

Usar hielo

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Haz un paquete de hielo. El hielo es un remedio casero muy conocido para tratar varios tipos de hinchazón o dolor.^{[13]XFuente de investigación} También puedes usar el hielo para reducir la hinchazón alrededor de los ojos. Coloca un poco de hielo dentro de una bolsa de plástico y séllala. Si no tienes hielo, también puedes usar una bolsa con verduras congeladas. Una bolsa con guisantes congelados puede ser un gran reemplazo para el paquete de hielo.^{[14]XFuente de investigación}
- Asegúrate de envolver la bolsa de hielo o verduras congeladas con una toalla de papel o con un paño limpio antes de aplicarla sobre los ojos. No te apliques hielo en la piel sin haberlo envuelto con un paño como protector.^{[15]XFuente de investigación}
Si el paquete es lo suficientemente grande, entonces podrás aplicarlo sobre ambos párpados a la vez. Si no es así, tendrás que alternar el paquete de hielo con cada ojo. Puedes sentarte o ponerte de pie mientras sostienes el paquete de hielo en su lugar, pero quizá desees reclinarte o acostarte en la cama para que el proceso sea más relajante.
Si empiezas a sentir demasiado frío, retírate el hielo y toma un descanso por unos cuantos minutos.^{[16]XFuente de investigación} Si te aplicas el hielo sobre un solo ojo a la vez, entonces tendrás que repetir el proceso con el otro ojo cuando hayas terminado con el primero.
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Método 5

Método 5 de 6:

Usar remedios cosméticos

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Utiliza un parche para los ojos. Aplícate unos parches cosméticos debajo de los ojos a la mañana siguiente luego de una larga desvelada para reducir la hinchazón. Ten en cuenta que este tratamiento demora alrededor de 20 minutos, así que debes tener un poco de tiempo extra para completar el proceso.^{[17]XFuente de investigación} Puedes conseguir los parches para ojos en la sección de belleza y cuidado personal de la mayoría de supermercados.^{[18]XFuente de investigación}
- Sigue las instrucciones de uso que vienen con el producto.
Hay muchos productos cosméticos que ayudan a reducir la hinchazón en los ojos. Escoge una crema de ojos que esté especialmente formulada para reducir la hinchazón. Aplica una pequeña cantidad de crema sobre la piel alrededor de los ojos y masajea realizando ligeros movimientos circulares.^{[19]XFuente de investigación}
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Utiliza un corrector cosmético para ocultar la hinchazón de los ojos. El corrector no eliminará la hinchazón, pero te ayudará a reducir la apariencia de los ojos hinchados. Escoge un corrector que sea de un tono más claro que tu verdadero tono de piel. Aplícate el corrector en la zona debajo de los ojos para disminuir la apariencia de los ojos hinchados.^{[20]XFuente de investigación}
- Si crees que tienes los ojos hinchados debido a alguna alergia, no utilices el corrector para cubrir la hinchazón. Espera hasta haber descartado la posibilidad de tener alergia a los cosméticos.
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Masajea la zona debajo de los ojos todas las mañanas. Darse un pequeño masaje como parte de la rutina diaria de belleza resulta relajante y ayuda a reducir la hinchazón en los ojos. La piel debajo de los ojos es muy delicada, así que solo debes aplicar una ligera presión. Utiliza el dedo medio para masajearte la piel debajo de los ojos realizando suaves movimientos circulares. También puedes usar un pedazo de algodón para masajear la zona inferior de los ojos si crees que la piel de tu dedo medio no es lo suficientemente suave.^{[21]XFuente de investigación}
- Para obtener mejores resultados, considera la posibilidad de hacerte un tratamiento facial o piensa en acudir a un masajista profesional para que te dé un masaje facial.
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Método 6

Método 6 de 6:

Cambiar los malos hábitos

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Ingerir demasiada sal ocasiona que el cuerpo retenga un exceso de líquidos, lo cual puede producir una hinchazón en los ojos. Evita los alimentos procesados para reducir el consumo de sal y no le agregues sal a tus comidas.^{[22]XFuente de investigación}
El agua es necesaria para mantenerse hidratado y al estar hidratado, tu piel en general lucirá más saludable. Tomar demasiado alcohol o cafeína puede causar deshidratación, lo cual hará que tus ojos hinchados luzcan mucho más prominentes.^{[23]XFuente de investigación}
El humo de los cigarrillos no solamente produce arrugas alrededor de los ojos, sino que también podría causar hinchazón en los ojos. Si fumas, has todo lo posible para dejar de fumar. Ademar de mejorar el estado de la piel, dejar de fumar también tiene muchos otros beneficios para la salud.^{[24]XFuente de investigación}
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Cambia de posición para dormir. Dormir boca abajo podría empeorar la hinchazón de los ojos. Tus senos paranasales se podrían estar llenando de líquido mientras duermes en esa posición, lo que puede hacer que tus ojos se vean hinchados. Para evitar que tus senos paranasales se llenen de un exceso de fluidos, trata de dormir boca arriba.^{[25]XFuente de investigación}
- Dormir con la cabeza ligeramente elevada también puede ayudar a evitar que los líquidos se acumulen alrededor de los ojos. Coloca una almohada adicional debajo de tu cabeza para mantenerla elevada mientras duermes.^{[26]XFuente confiableMayo ClinicIr a la fuente}
No dormir lo suficiente es una de las causas principales de la hinchazón en los ojos. Asegúrate de conseguir ocho horas completas de sueño cada noche para reducir la hinchazón de los ojos.^{[27]XFuente de investigación}
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Consejos

Échate mucha agua fría en la cara tan pronto como te levantes por las mañanas.
No te frotes los ojos, ya que te podría causar irritación.
Consulta a un médico si tienes los ojos hinchados con mucha frecuencia. Talvez tengas alergias o algún otro problema de salud que el médico te pueda ayudar a manejar.

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Advertencias

La piel debajo de los ojos es muy delicada, así que ten cuidado cuando realices cualquiera de los tratamientos descritos en este artículo.
Consulta con un médico si no puedes reducir la hinchazón. Esto podría ser un indicador de un hipotiroidismo o la enfermedad de Grave. Otros síntomas del ojo que podría existir con un hipotiroidismo son un abultamiento de los ojos y una debilidad muscular ocular.

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