कैसे शेविंग के बाद हुए डार्क स्पॉट्स हटाएँ (Remove Dark Spots After Shaving)

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इस आर्टिकल में:

नेचुरल होम रेमेडीज़ यूज करना (Using Natural Home Remedies)

डार्क स्पॉट्स को होने से रोकना (Preventing Dark Spots)

डर्मेटालॉजिस्ट से बात करें (Consulting with a Dermatologist)

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स्रोत और उद्धरण

हाइपरपिग्मेंटेशन (hyperpigmentation) की वजह से या फिर आपकी त्वचा की सतह से बाहर निकल रहे हेयर फोलिकल्स की वजह से डार्क स्पॉट्स होते हैं। गहरे या डीप कॉम्प्लेक्सन वाले लोगों में हाइपरपिग्मेंटेशन होना बहुत कॉमन होता है। अगर आप भी शेविंग करने के बाद अपनी स्किन के नीचे डार्क हेयर फोलिकल्स को देखते हैं, तो ऐसे में वेक्सिंग करना या फिर प्लकिंग (plucking) या उसे खींचकर निकालना आपके लिए सबसे अच्छा ऑप्शन रहेगा। शेविंग की वजह से होने वाले हाइपरपिग्मेंटेशन को पोस्ट-इन्फ़्लैमेट्री हाइपरपिग्मेंटेशन (post-inflammatory hyperpigmentation या PIH) के नाम से जाना जाता है। ये डार्क स्पॉट आमतौर पर कुछ ही महीने के अंदर खुद ही गायब हो जाते हैं। हालांकि, कई तरह के घरेलू उपचार (home remedies) बहुत कम समय में प्रभावित एरिया को हल्का करने में मदद कर सकती हैं। रेजर बर्न (razor burn) और इंग्रोन हेयर (ingrown hairs), जिनकी वजह से भी हाइपरपिग्मेंटेशन होने का खतरा रहता है, इनसे बचने के लिए अपने शेविंग रूटीन में बदलाव करने के बारे में सोचें। घर पर ही उपाय करने के बाद भी अगर आपके डार्क स्पॉट जाने का नाम लेते नहीं दिखते हैं, तो एक डर्मेटालॉजिस्ट से मिलने के बारे में विचार करें।

चरण

विधि 1

विधि 1 का 3:

नेचुरल होम रेमेडीज़ यूज करना (Using Natural Home Remedies)

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   वेक्सिंग या प्लकिंग ट्राय करके देखें: हाइपरपिग्मेंटेशन की वजह या फिर स्किन के नीचे से हाल ही में शेव किए हेयर फोलिकल्स के निकलने की वजह से शेविंग के बाद डार्क स्पॉट हो जाते हैं। अगर आपके डार्क स्पॉट्स के पीछे स्किन की अंदर की सर्फ़ेस के बाल जिम्मेदार हैं, तो फिर डार्क फोलिकल्स को निकालने के लिए उस एरिया पर वेक्सिंग या प्लकिंग करने के बारे में सोचें।

   • हाइपरपिग्मेंटेशन का सामना करने में थोड़ा ज्यादा समय लग सकता है, क्योंकि इनमें स्किन के ऐसे छोटे-छोटे स्पॉट्स शामिल होते हैं, जिनका कलर इरिटेशन या फिर इन्फ़्लैमेशन की वजह से चेंज हो जाता है। इनके पीछे की कुछ कॉमन वजहों में एक्ने, इंग्रोन हेयर और बैक्टीरियल इन्फेक्शन शामिल होता है।
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   प्रभावित एरिया पर डेली सनस्क्रीन लगाएँ: बाहर निकलने के पहले, खासतौर से अगर प्रभावित हिस्सा धूप के सामने आने वाला है, तो एक ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाने का ख्याल रखें। एक ऐसी सनस्क्रीन चुनें, जिसका सन प्रोटेक्शन फेक्टर (SPF) 30 या इससे भी ज्यादा हो। बिना किसी प्रोटेक्शन के धूप के सामने जाने की वजह से धूप आपके डार्क स्पॉट्स को और भी बदतर बना देगी।
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   डार्क स्पॉट्स को हल्का करने के लिए नींबू के रस का इस्तेमाल करें: एक छोटे से कटोरे में एक नींबू का रस निकाल लें। रस में एक कॉटन बॉल भिगोएँ और उसे सीधे अपने प्रभावित हिस्से पर रखकर वहाँ नींबू को रस लगाएँ। अपने डार्क स्पॉट्स को ब्लीच करने के लिए उन पर डेली नींबू का रस लगाया करें।

   • स्टोर से खरीदे नींबू के रस की बजाय, ताजे नींबू से निकले रस का इस्तेमाल करें।
   • नींबू के रस में साइट्रिक एसिड (citric acid) होता है, जो एक नॉर्मल एक्सफोलिएंट है। नई स्किन सेल्स के ऊपर शेविंग की वजह से हाइपर-पिग्मेंटेशन होने की समस्या नहीं होगी।
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   विटामिन C व्हाइटनिंग क्रीम (whitening cream) लगाएँ: एक ओवर-द-काउंटर विटामिन C क्रीम भी ठीक ताजे नींबू के रस की तरह ही काम करेगी। भले ही नींबू के रस इस्तेमाल करने काफी आसान और सस्ता तरीका है, लेकिन स्टोर से खरीदी क्रीम का इस्तेमाल करना आपकी स्किन को रूखा होने या स्किन पर इरिटेशन होने जैसी उन मुश्किलों से बचा लेगा, जो केवल नींबू का रस इस्तेमाल करने की वजह से हो सकती हैं।

   • अपनी लोकल मेडिकल स्टोर या फिर ब्यूटी स्टोर पर एक ऐसी क्रीम की तलाश करें, जिस पर “5 से 10% AA” या “5 से 10% vitamin C” मार्क किया गया हो।
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   एलोवेरा लगाकर देखें: अगर आपके पास में एलोवेरा का पौधा है, तो फिर उसके एक पीस को काटें और पत्ती के अंदर से जेल को निकाल लें। अगर आपके पास में एलोवेरा का पौधा नहीं है, तो फिर किसी लोकल मेडिकल स्टोर या ब्यूटी स्टोर से 100% एलोवेरा जेल खरीद लें। जेल को प्रभावित एरिया पर लगाएँ, उसे 30 मिनट के लिए लगाए रखें, फिर उसे ठंडे पानी से धो लें।

   • इसे अपने डार्क स्पॉट्स पर डेली दो बार लगाएँ।
   • एलोवेरा में ऐसे नेचुरल कम्पाउण्ड होते हैं, जो इन्फ़्लैमेशन को कम करते हैं और स्किन को रिपेयर करने में भी मदद कर सकते हैं।
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   लिकोरिस (licorice) या मुलेठी की जड़ के एक्सट्रेक्ट का यूज करें: मुलेठी की जड़ के एक्सट्रेक्ट के एक रेडीमेड लेप (salve) की तलाश करें और डाइरैक्शन के अनुसार उसे अपने डार्क स्पॉट्स के ऊपर लगा लें। आप चाहें तो 2 चम्मच लिकोरिस की सूखी जड़ों को 6 कप या डेढ़ लीटर पानी में उबालकर अपना खुद का लेप भी तैयार कर सकते हैं आँच को धीमा कर दें, पेन को ढँक दें और 40 मिनट के लिए उबलने दें। एक पड़े या कोल्ड कम्प्रेस्स की मदद से इसे अपनी स्किन पर लगा लें।

   • लिकोरिस रूट और दूसरे हर्बल एक्सट्रेक्ट का इस्तेमाल करने के पहले, खासकर अगर आपको डायबिटीज़ के जैसी कोई हैल्थ कंडीशन है, तो अच्छा होगा अगर आप एक बार इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात कर लें। अगर आप प्रेग्नेंट हैं या फिर प्रेग्नेंट होने की प्लानिंग कर रही हैं, तो अच्छा होगा अगर आप लिकोरिस की जड़ का इस्तेमाल न करें।
   • ऐसा माना जाता है कि लिकोरिस की जड़ में एंटी-इन्फ़्लैमेट्री गुण पाए जाते हैं और ये स्किन से जुड़ी परेशानियों में मदद कर सकती है।

विधि 2

विधि 2 का 3:

डार्क स्पॉट्स को होने से रोकना (Preventing Dark Spots)

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   रूखी त्वचा पर शेविंग करने से बचें: आप आपके शरीर के चाहे किसी भी हिस्से को शेव क्यों न कर रहे हों, हमेशा शावर लेने के दौरान या इसके बाद में ही शेविंग करें। गरम पानी बालों के स्ट्रक्चर को कमजोर करता है और उन्हें स्किन से उठा देता है, जिससे शेविंग में ज्यादा इरिटेशन नहीं होती। इसके साथ ही, अपनी स्किन को चिकना करने के लिए शेविंग के पहले शेविंग क्रीम या जेल भी जरूर लगाया करें।

   • केवल साबुन और पानी बस से शेविंग करने से बचें। इनसे आपकी स्किन भरपूर लुब्रिकेट नहीं होती है और इसकी वजह से कट्स, खरोंच और बाकी की दूसरी स्किन इरिटेशन होने की संभावना भी रहती है।
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   शेविंग क्रीम को सेट होने के लिए, शेविंग करने से कुछ मिनट पहले लगा लें: शेविंग क्रीम या जेल लगाने के बाद, शेविंग करना शुरू करने से पहले एक या दो मिनट इंतज़ार करें। ये क्रीम या जेल को हेयर शाफ्ट के बेस तक लेकर जाने में मदद करेगा। ये हर एक बाल को उठा देगा और आपकी स्किन को नमी भी देगा।

   • उठे हुए बालों को और मॉइस्चराइज़ स्किन को शेव करना काफी आसान होता है। जिससे रेज़र की वजह से स्किन इरिटेशन या इंग्रोन हेयर होने की संभावना भी कम रहेगी।
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   तेज धार के रेज़र का यूज करें: बिना धार वाली ब्लेड्स का इस्तेमाल न करें। शेविंग करने से पहले रेज़र की लुब्रिकेटिंग स्ट्रिप को चेक कर लें। अगर वो फेड है या खराब है, तो नई रेज़र इस्तेमाल करें। अगर शेव करते समय रेज़र आपको ज्यादा शार्प नहीं लगती है, तो आप तब भी नई रेज़र को चुन सकते हैं।

   • अपनी रेज़र को 3 से 6 बार यूज करने के बाद बदलने का प्लान करें। हो सकता है कि ब्लेड की क्वालिटी के अनुसार और आपके बालों की मोटाई के चलते आपको इसे शायद और भी जल्दी बदलने की जरूरत पड़े।
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   हेयर ग्रोथ की डाइरैक्शन में आराम से शेव करें: आप कहीं भी शेविंग क्यों न कर रहे हों, बस अपने बालों के ग्रोथ की डाइरैक्शन में ही शेव करने का ध्यान रखें। हेयर ग्रोथ से उल्टी डाइरैक्शन में शेविंग करने की वजह से इरिटेशन होती है और स्किन पर कट्स भी लग सकते हैं। इनमें से सभी की वजह से हाइपर-पिग्मेंटेशन के बढ़ने की संभावना हो सकती है। नरमी सेपेश आएँ, धीरे-धीरे आगे बढ़ें और अपने रेज़र पर बहुत ज्यादा भी प्रैशर में मत डालें।

   • ब्लेड्स के बीच में काफी सारे बालों को इकट्ठा होने से रोकने के लिए रेज़र को हर कुछ बार चलाने के बाद गरम पानी से धोते रहें।
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   शेविंग के बाद स्किन को धोएँ: आपके शेविंग करने के बाद, आपको आपकी अभी शेव की हुई स्किन को एक जेंटल क्लींजर से धो लेना चाहिए। उस एरिया को ठंडे पानी से धोएँ और क्लीन करने बाद टॉवल से सुखा लें।

   • अल्कोहल वाले स्किन क्लींजर का इस्तेमाल करने से बचकर रहें। अगर आप एक नेचुरल क्लींजर चुनना चाहते हैं, तो फिर अपनी तुरंत शेव की हुई स्किन के ऊपर विच हेजल (witch hazel) या टी ट्री ऑइल (tea tree oil) लगाने के बारे में सोचें।
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   आफ्टरशेव बाम (aftershave balm) या मॉइस्चराइज़र के साथ में फिनिश करें: ये आपकी स्किन को रिकवर होने में मदद करता है और इरिटेशन को रोकता है। आपको इस एरिया पर केवल थोड़ा सा ही मॉइस्चराइज़र लगाना होगा। बाद में बहुत ज्यादा अवशेष छोड़ने की वजह से पोर्स ब्लॉक हो सकते हैं और वहाँ के हेयर शाफ्ट भारी हो सकते हैं, जिसकी वजह से इंग्रोन हेयर हो सकते हैं।

   • अगर हो सके, तो आपकी स्किन टाइप: ऑयली, ड्राय या सेंसिटिव के लिए तैयार के प्रॉडक्ट का ही इस्तेमाल करें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

डर्मेटालॉजिस्ट से बात करें (Consulting with a Dermatologist)

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   अपने प्राइमरी डॉक्टर से एक डर्मेटालॉजिस्ट के रेफरल मांगें: अगर आपके डार्क स्पॉट्स कई महीनों के बाद भी बने रहते हैं और घरेलू उपाय से कोई असर नहीं हो रहा है, तो फिर आरके मेडिकल ट्रीटमेंट कराने के बारे में सोचें। अपने प्राइमरी डॉक्टर को कॉल करें और उनसे एक डर्मेटालॉजिस्ट को रिकमेंड करने का कहें। आप चाहें तो आपके किसी भी सर्च इंजन का इस्तेमाल करके, अपने आसपास मौजूद एक अच्छे डर्मेटालॉजिस्ट का ऑनलाइन भी पता निकाल सकते हैं।

   • अपने इंश्योरेंस प्रोवाइडर करके पहले पता कर लें कि उसमें आपकी डर्मेटालॉजिकल केयर पर होने वाला खर्च भी कवर होगा या नहीं। उनसे पूछ लें अगर स्पेशलिस्ट केयर के लिए पहले से अप्रूवल की जरूरत हो या फिर वो आपको एक इन-नेटवर्क प्रोवाइडर्स उपलब्ध करा सकें।
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   अपने डर्मेटालॉजिस्ट के साथ अपने स्किनकेयर रूटीन को डिस्कस करें: अपने डर्मेटालॉजिस्ट को सपने शेविंग के तरीके, स्किनकेयर रितीं और आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले किसी भी प्रॉडक्ट के बारे में बताएं। अगर आपकी अंडरआर्म्स में परेशानी है, तो डर्मेटालॉजिस्ट से आपके लिए एक दूसरा एंटी-पर्स्पिरेंट (antiperspirant) या डियोडरेंट देने का कहें।

   • आपको अपनी डाइट, धूप के सामने जाना और सनस्क्रीन यूज करने और आप जो भी ओवर-द-काउंटर व्हाइटनिंग प्रॉडक्ट इस्तेमाल करते हैं, के बारे में भी डिस्कस करने के लिए तैयार रहना चाहिए।
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   पीछे की किसी भी मेडिकल वजह का पता लगाएँ: भले ही आप श्योर हैं कि आपको शेविंग की ही वजह से आपके डार्क स्पॉट्स हुए हैं, लेकिन फिर भी आपको डॉक्टर और डर्मेटालॉजिस्ट के साथ मिलकर इसके पीछे की और किसी वजह का पता लगाने की कोशिश करना चाहिए। एक कंप्लीट ब्लड काउंट आपकी पेशेंट हिस्ट्री रखना, आपके डर्मेटालॉजिस्ट के लिए डाइग्नोसिस को आसान और एकदम सटीक बनाने में मदद करेगी।

   • डार्क स्पॉट्स के पीछे की कॉमन वजहों में, इंग्रोन हेयर्स, माइनर और बैक्टीरियल इन्फेक्शन और हॉर्मोनल और डाइटरी इम्बैलेंस शामिल हैं। आपके डर्मेटालॉजिस्ट इसके लिए सही कदम लेने में आपकी मदद करेंगे, फिर चाहे ये आपके शेविंग रूटीन को बदलना हो या फिर अपनी डाइट में बदलाव करना।
   • आपकी किसी भी मेडिकल कंडीशन के बारे में भी डिस्कस करना न भूलें, क्योंकि ये आपके डर्मेटालॉजिस्ट के लिए सही ट्रीटमेंट चुनने में मदद करेंगी।
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   अपने डर्मेटालॉजिस्ट से डिपिग्मेंटेशन प्रिस्क्रिप्शन (depigmentation prescription) के बारे में पूछें: आपके डर्मेटालॉजिस्ट आपके लिए शायद एक हाइड्रोक्विनोन (hydroquinone) , मेक्विनोल (mequinol) या रेटिनोइड (retinoid) वाली क्रीम लिख सकते हैं। प्रिस्क्रिप्शन का टाइप और उसका कंसंट्रेशन आपके स्किन टाइप के ऊपर डिपेंड करेगा।

   • इन दवाओं को अक्सर कॉस्मेटिक की क्लास में ही रखा जाता है, इसलिए ये थोड़ी महंगी हो सकती हैं। अपने डॉक्टर से किसी एक जेनरिक ऑप्शन के बारे में पूछें और साथ ही ज्यादा खर्च पड़ने से बचने के लिए अपने इंश्योरेंस प्रोवाइडर से भी इसके कवरेज की बात करें।
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   हाइ-कंसंट्रेशन ओवर-द-काउंटर मेडिसिन का इस्तेमाल करने से बचें: कुछ ओवर-द-काउंटर ट्रीटमेंट्स में हाइड्रोक्विनोन या रेटिनोइल मौजूद होता है, लेकिन आपको इन्हें केवल अपने डॉक्टर या डर्मेटालॉजिस्ट की सलाह पर ही यूज करना चाहिए। आमतौर पर, आपको ऐसी ओवर-द-काउंटर दवाइयों से बचकर रहना चाहिए, जिसमें हाइड्रोक्विनोन का कंसंट्रेशन 2 परसेंट से भी ज्यादा हो।

   • नॉन-प्रिस्क्रिप्शन, हाइ-कंसंट्रेशन हाइड्रोक्विनोन का नाम कई तरह के साइड इफ़ेक्ट्स के साथ में जुड़ा है।