कैसे लंबे कर्ली बाल पाएँ (Grow Longer Curly Hair)

कर्ली बालों के लिए, स्ट्रेट या वेवी बालों के मुक़ाबले थोड़ी ज्यादा देखभाल की जरूरत पड़ती है। क्योंकि ये जरा कंट्रोल से बाहर होते हैं, इसलिए कर्ली बालों के समय से पहले टूटने की संभावना ज्यादा रहती है, जिसकी वजह से इस तरह के बालों में लंबाई पाना ज्यादा मुश्किल हो जाता है। लेकिन सही देखभाल के साथ, कर्ली बालों में भी लंबाई को पाया जा सकता है। इसके बारे में जानकारी पाने के लिए पढ़ते जाएँ।

विधि 1

विधि 1 का 3:

बालों को धोना (Washing)

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बालों को लिमिट में धोएँ: अपने बालों को हर दिन न धोएँ। डेली धोने की वजह से बालों से उनका नेचुरल ऑयल निकल जाता है और क्योंकि कर्ली बाल वैसे ही रूखे होने के लिए जाने जाते हैं, इसलिए डेली धोने की वजह से बाल और भी ज्यादा रूखे होते जाएंगे, जिसकी वजह से इनके गिरने की संभावना भी बढ़ जाएगी। बल्कि, अपने बालों को हर अगले दिन या फिर हफ्ते में केवल कुछ ही दिन धोया करें।
- आपके कर्ल्स जितने ज्यादा टाइट हैं, उसके हिसाब से आपके बालों को उतनी ही कम बार धोने की जरूरत होगी। अगर आपको अपने बालों को इससे भी ज्यादा बार धोने की जरूरत महसूस हो, तो उस दौरान ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें।
- बालों को “धोएँ, पानी से साफ करें, और फिर से दोहराने” वाले तरीके को न अपनाएं--स्ट्रेट बालों वाले लोगों के लिए इस तरीके को अपनाने की सलाह दी गई है, लेकिन कर्ली बालों वाले लोगों के लिए ये ठीक नहीं होता। जब आप अपने बालों को धोएँ, तब सुनिश्चित करें कि ये एक ही बार में आप आपके बालों को ऐसे धोए रहे हैं, जिससे कि बालों में जमा सारी धूल और ऑयल बालों से बाहर निकल जाए।
- अगर जरूरत पड़े, तो आप अपने बालों को बीच में कंडीशनर (जिसे "को-वॉशिंग" कहते हैं) से भी धो सकती हैं। इस तरह से आप आपके बालों को ज़्यादातर शैम्पू में पाए जाने वाले सल्फेट्स से नुकसान पहुंचाने से बच जाएंगी।^{[१]Xरिसर्च सोर्स} एक बात का ध्यान रखें कि को-वॉशिंग बालों में नमी को वापस लाने के लिए अच्छी होती है, लेकिन इससे बाल केवल हल्के ही साफ होते हैं।
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अपने बालों को सेक्शन में धोएँ और कंडीशन करें: कर्ली बाल डेन्स या सघन और अनकंट्रोलेबल हो सकते हैं, जो कभी-कभी बालों के सारे हिस्सों तक पहुँच पाना मुश्किल बना देता है। अगर आपके बाल काफी मोटे या कर्ली हैं, तो उनमें 4 से 8 सेक्शन बना लें और एक बार में एक सेक्शन के साथ अपने बालों को धोएँ।
- हर एक सेक्शन कितना बड़ा होगा, ये आपके बालों की डेंसिटी पर डिपेंड करेगा--बाल जितने ज्यादा डेन्स होंगे, उनका हर एक सेक्शन उतना ही ज्यादा छोटा बनेगा।
- खासतौर से कर्ली बालों के लिए बने शैम्पू का इस्तेमाल करने के बारे में सोचें; ये ज्यादा मॉइस्चराइज़िंग होगा और साथ ही आपके बालों से उनके नेचुरल ऑयल को भी ज्यादा नहीं खींचेगा।
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हर वॉश के दौरान एक रिच, डीप कंडीशनर इस्तेमाल करें: इसके साथ ही, अगर आपके बालों के सिरे काफी रूखे हैं, तो बालों को धोने के बीच में बालों के सिरों को कंडीशन करना भी आपको फायदेमंद लगेगा।
- इसके साथ ही, शैम्पू के दौरान या बाद में आप किसी एक्सट्रा मॉइस्चराइज़िंग/प्रोटेक्टिव प्रॉडक्ट भी यूज करने का सोच सकते हैं। ऐसे कई तरह के ऑयल और सीरम उपलब्ध हैं, जो आपके बालों के क्यूटिकल्स को "सील" करने में मदद करेंगे और साथ ही उन्हें किसी भी डैमेज से भी बचाने में मदद करेंगे।^{[२]Xरिसर्च सोर्स}
- अपने बालों के बॉटम से शुरू करके कंडीशनर लगाएँ। आमतौर पर, आपको आपके बालों की आधी लंबाई के ऊपर कंडीशनर लगाने की जरूरत नहीं पड़ेगी, बशर्ते यहाँ के, या आपके स्केल के करीब के बाल काफी ज्यादा रूखे नजर न आ रहे हों।^{[३]Xरिसर्च सोर्स}

विधि 2

विधि 2 का 3:

बालों को स्टाइल करना (Styling)

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एक चौड़े दांतों वाली कंघी यूज करें: अपने बालों में एक पतले दांतों वाली कंघी या ब्रश को डालने की कोशिश न करें--इसकी वजह से केवल आपको और ज्यादा दर्द, डैमेज और बेकार ही बालों के टूटने का सामना करना पड़ेगा। बल्कि, अपने बालों को स्टाइल करने के पहले, सुलझाने के लिए एक बहुत चौड़े दांतों वाली कंघी इस्तेमाल करें।
- आप चाहें तो अपने बालों में पहले उँगलियाँ फेरकर भी शुरुआत कर सकती हैं और फिर आखिर में एक चौड़े दांतों वाली कंघी से बालों को सुलझा सकती हैं।
- वैसे तो आमतौर पर आपको अपने बालों को ब्रश करने से बचना चाहिए, लेकिन जब बाल गीले हों और उनमें डैमेज होने की संभावना सबसे ज्यादा हो, तब खासतौर से आपको उनमें ब्रश नहीं करना चाहिए।
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नमी को बाहर निकालने के लिए रगड़ें नहीं, बस दबाएँ: जब अपने बालों को सुखाने के लिए टॉवल यूज करें, तब अपने सिर पर रगड़ें नहीं--बल्कि टॉवल से अपने बालों को आराम से दबाएँ। टॉवल से घिसने की वजह से आपके बालों के ऊपर होने वाला घर्षण बालों को डैमेज करेगा और इसकी वजह से बाल आसानी से गिर जाएंगे।
- आप चाहें तो बालों को सुखाने के लिए टॉवल की जगह पर एक कॉटन की टी-शर्ट का या माइक्रोफाइबर कपड़े का यूज भी कर सकती हैं। ये दोनों ही टॉवल से ज्यादा नरम और कम अब्रेसिव होते हैं, इसलिए ये बालों पर इस्तेमाल किए जाने के हिसाब से अच्छे होते हैं।^{[४]Xरिसर्च सोर्स}
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हीट-स्टाइलिंग अवॉइड करें: इसमें ब्लो-ड्राइंग, कर्लिंग और स्ट्रेटनिंग शामिल है। हीट में होने वाले ज्यादा बदलाव की वजह से बालों का प्रोटीन स्ट्रक्चर चेंज हो जाता है, जिसकी वजह से समय के साथ बाल और भी भारी और कम लचीले (और इसके साथ ही टूटने लायक) बन जाते हैं।
- अगर आप हीट यूज करना चाहती हैं, तो फिर अपने बालों को हीट डैमेज से थोड़ा बचाने के लिए पहले एक हीट प्रोटेक्टेंट प्रॉडक्ट इस्तेमाल कर लें।
- हालांकि, ब्लो ड्रायर अवॉइड करना ही सबसे सही होगा, लेकिन कभी-कभी ऐसा कर पाना मुमकिन नहीं होता है। अगर आपको अपने बालों को ब्लो ड्राई करना ही है, तो ड्रायर को सबसे कम सेटिंग्स पर चालू करके ऐसा करें और डिफ्यूजर यूज करें। सुखाने के पहले आप कर्ल-स्टाइलिंग क्रीम भी यूज करने के बारे में सोचना चाहिए।
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अपने बालों को डेली पोनीटेल या जूड़ा बनाकर न रखें: कभी-कभी जूड़ा या पोनीटेल बनाने से बालों पर कोई स्थायी नुकसान नहीं पड़ता है, लेकिन लगातार एक टाइट पीछे खींची हुई पोनीटेल बनाना बालों को खिंचाव और तनाव (मतलब कि ब्रेकेज या टूटना) पहुंचा सकता है।
- अगर आपको अपने बालों को जूड़े या पोनीटेल में बांधना अच्छा लगता है, तो ध्यान रखें कि पोनीटेल या जूड़े को लूज रखें।
- अगर आप बालों को पीछे बांध रही हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक बालों को न उलझाने वाली हेयर टाई इस्तेमाल कर रही हैं। मेटल पीस वाली हेयर टाई को अवॉइड करें और निश्चित रूप से सीधे रबर बैंड से भी बचकर रहें।

विधि 3

विधि 3 का 3:

बालों की देखभाल करना (Further Care)

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प्रोटीन या ऑयल ट्रीटमेंट यूज करें: प्रोटीन और ऑयल ट्रीटमेंट्स कहीं ज्यादा मॉइस्चराइज़िंग और अच्छी तरह से रिपेयर करने वाले होते हैं, मतलब कि ये बालों का झड़ना कम करने में मदद करते हैं और बालों को हेल्दी रखते हैं। ज़्यादातर लोगों को इन्हें हफ्ते से लेकर महीने में कुछ बार यूज करने तक इनसे फायदा मिलता है। हर किसी के बाल अलग-अलग ट्रीटमेंट के लिए अलग-अलग तरह से रिस्पोंड करते हैं, इसलिए आपके लिए सबसे अच्छा उपाय पता करने से पहले आपको कुछ बार इन्हें ट्राई करके देखने की जरूरत पड़ेगी।
- अगर आप एक कमर्शियल प्रोटीन ट्रीटमेंट यूज करने का फैसला करती हैं, तो अक्सर ऐसी सलाह दी जाती है कि आप बाद में एक कंडीशनिंग ट्रीटमेंट के साथ में इसे बैलेंस करें, नहीं तो आपके बाल कड़क या फिर कमजोर होकर टूटने लग सकते हैं।
- नेचुरल प्रोटीन ट्रीटमेंट्स, जैसे कि अंडे या मेयोनीज़ का इस्तेमाल करना भी उन लोगों के बालों के ऊपर काम कर सकता है, जिनके बाल किसी कमर्शियल प्रोटीन ट्रीटमेंट के लिए रिस्पोंड नहीं करते।
- हेयर ऑयल दो बड़े टाइप में आया करते हैं: पहला सीलिंग और दूसरा मॉइस्चराइज़िंग। सीलिंग ऑयल, जैसे कि जोजोबा या आल्मंड ऑयल, को नमी को रोकने और सील करने के लिए गीले बालों में लगाया जाता है,^{[5]Xरिसर्च सोर्स} जबकि मॉइस्चराइज़िंग ऑयल, जैसे कि केस्टर और अवोकाडो ऑयल, हैवी ऑयल होते हैं और इन्हें कभी-कभी डीप-कंडीशनिंग के लिए लगाया जाता है।^{[6]Xरिसर्च सोर्स} मॉइस्चराइज़िंग ऑयल को गरम करना और आराम से 5 से 20 मिनट के लिए अपने स्केल्प पर मसाज करना बालों में नमी डालने में मदद कर सकता है और हेयर ग्रोथ बढ़ा सकता है।^{[7]Xरिसर्च सोर्स}
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रात में अपने बालों को कवर करें: सोने जाने से पहले अपने बालों को एक सिल्क या सेटिन बोनेट, एक बैंडेन या एक स्कार्फ में बांधकर, बालों को प्रोटेक्ट करें और फ्रिजी होने से बचाएं। ये एडेड प्रोटेक्शन बालों को बेकार ही डैमेज होने और टूटने से बचाए रखेगा।^{[8]Xरिसर्च सोर्स}^{[9]Xरिसर्च सोर्स}
- वैकल्पिक रूप से, आप चाहें तो एक ऐसा गरम, नम माहौल तैयार करने के लिए, जो आपके बालों को मॉइस्चराइज़ और प्रोटेक्ट रखे, आपके बालों पर पानी से थोड़ा स्प्रे कर सकते हैं और फिर अपने बालों को एक शॉवर कैप में कवर कर सकते हैं।
- अगर बालों को हेयर कैप में रखना आपको अच्छा नहीं लगता है, तो आप एक सिल्क या सेटिन पिलोकेस पर भी सो सकते हैं, जो आपके बालों के बीच में घर्षण को रोकने में मदद करेगा।^{[10]Xरिसर्च सोर्स}
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रेगुलरली बालों को ट्रिम कराएं: भले ही बाल बढ़ाने की कोशिश के दौरान, अपने बालों को ट्रिम कराना आपको उल्टा वही काम करने जैसा लगे, जो आप नहीं चाहते, लेकिन ट्रिम नहीं किए सिरे डैमेज हो जाते हैं, जिससे बाल झड़ना शुरू कर देते हैं--जिसकी वजह से आखिर में आपके लिए अपने बालों को लंबा कर पाना मुश्किल हो जाएगा।^{[11]Xरिसर्च सोर्स}
- बालों को रेगुलरली ट्रिम कराते रहने से रूखे, डैमेज और दोमुंहे बाल निकल जाएंगे, जो आपके बालों को ओवरऑल हैल्थ को बेहतर बना देगा, उन्हें हेल्दी और ज्यादा नरम होने में मदद करेगा।
- एक एवरेज के अनुसार, ज़्यादातर लोगों के बाल महीने में आधे इंच तक बढ़ते हैं। अगर आप आपके बालों को सिरे पर आधे इंच से ज्यादा बढ़ते हुए देखते हैं, तो ये इस बात का एक संकेत हो सकता है कि आपके बाल अब अपनी मौजूदा लंबाई के आगे नहीं बढ़ पा रहे हैं।^{[12]Xरिसर्च सोर्स}
- जब हेयर स्टाइलिस्ट के पास जाएँ, तब अगर वो पहले से न जानते हों, तो उनसे आपके बालों को सूखे में काटने का कहें। (या, इससे भी बेहतर होगा, कि इतना आगे तक जाने के पहले, आप पता कर लें कि आप जिस स्टाइलिस्ट के पास जाने वाले हैं, उसे कर्ली बालों को काटने का एक्सपीरियंस है या नहीं।) क्योंकि कर्ली बालों की लंबाई और टेक्सचर गीले में कुछ और हो सकता है, इसलिए सूखे बालों पर कटिंग कराना ही सबसे सही रहता है।^{[13]Xरिसर्च सोर्स}
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रिलैक्स करें: स्ट्रेस का आपके बालों की हैल्थ के ऊपर काफी असर पड़ सकता है; आप जब स्ट्रेस में होते हैं, तब आपके बालों के गिरने की संभावना ज्यादा हो जाती है और ये नॉर्मल से भी ज्यादा मात्रा में गिरना शुरू कर देते हैं। इसलिए अगर आप लंबे, हेल्दी बाल पाना चाहती हैं, तो आपको खुद को थोड़ा रिलैक्स करने की जरूरत पड़ेगी। साथ में अगर आपको स्ट्रेस होता है, तो आपको योगा भी करने की जरूरत पड़ेगी।
- मेडिटेशन, योगा या ताई ची (tai chi) करके देखें। ये सभी अपने उस स्ट्रेस को कम करने के अच्छे तरीके हैं, जिसकी वजह से आपको हेयर लॉस हो सकता था।
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अपने पूरे शरीर का ख्याल रखें: बालों को केवल आपके द्वारा उन पर लगाए जाने वाले न्यूट्रीएंट्स मात्र की जरूरत नहीं पड़ती है, बल्कि इन्हें तो शरीर के अंदर पहुँचने वाले पोषण की भी जरूरत होती है। अपने बालों को हेल्दी रखने के लिए, आपको अच्छे न्यूट्रीशन लेने और भरपूर एक्सरसाइज करके अपने शरीर का भी ख्याल रखने की जरूरत पड़ेगी।
- हेल्दी, अच्छी-बैलेंस डाइट करें। सुनिश्चित करें कि आपको भरपूर प्रोटीन, आयरन और ओमेगा-3 फेटी एसिड्स मिल रहे हैं, जो कि सभी बालों की मजबूती के लिए जरूरी होते हैं।^{[14]Xरिसर्च सोर्स}
- हर रोज भरपूर पानी पिएं।
- रेगुलर एक्सरसाइज करें। इसके लिए आपको जिम में ही रहने वाला इंसान बन जाने की जरूरत नहीं है, लेकिन हफ्ते में कई बार कुछ 15 से 20 मिनट की एक्सरसाइज करना भी आपके शरीर के ओवरऑल फंक्शन को बेहतर कर देगा, जिसमें आपके बालों की ग्रोथ भी शामिल है।

सलाह

हालांकि, ये सच है, कि कुछ लोगों की बाल, दूसरों के मुक़ाबले ज्यादा तेजी से बढ़ा करते हैं।
अपने बालों को बांधकर रखना, इन्हें मौसम से और यहाँ तक कि अपने हाथों को उन पर फेरने से बचाकर इन्हें बेकार ही झड़ने से बचाए रखने में मदद करता है। ये आपके बालों को एक-साथ बांधे रखकर उनकी नमी को बचाए रखने में मदद करता है, लेकिन पहले सुनिश्चित करें कि इन्हें अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ और सील किया गया है।
किसी को भी आपके बालों को न छूने दें, क्योंकि खासतौर से अगर उनके हाथ साफ न हुए, तो इससे आपके बाल डैमेज हो सकते हैं।
ये एक गलत धारणा है कि कुछ लोगों के बाल एक खास लंबाई के आगे नहीं बढ़ सकते हैं। असल में होता ये है कि नाजुक या कमजोर बालों वाले लोगों को उनके बालों को ब्रेकेज की वजह एक खास लंबाई के आगे बढ़ाने में ज्यादा मुश्किल जाती है।^{[15]Xरिसर्च सोर्स}
आपके बाल जितने ज्यादा कर्ली होंगे, यूने रूखे होने की संभावना उतनी ही ज्यादा होगी, क्योंकि आपके स्केल्प का नेचुरल ऑयल आसानी से नीचे तक के बालों में नहीं पहुँच पाएगा, जिसकी वजह से आपके बालों के सिरे ज्यादा रूखे हो जाएंगे।^{[16]Xरिसर्च सोर्स}^{[17]Xरिसर्च सोर्स}
अपने बालों को हर दिन स्ट्रेट न करें, नहीं तो ये और भी ज्यादा डैमेज हो जाएंगे।
सोने जाने के पहले हर रात अपने बालों पर ऑयल से मसाज करें और एक सेटिन बोनेट के साथ सोएँ। अगर आपके पास में सेटिन बोनेट नहीं है, तो फिर सेटिन/सिल्क तकिये के कवर पर सोएँ।